【导语】“咩啊”通过精心收集，向本站投稿了9篇中考最佳考试状态提醒：考前、考中和考后，以下是小编为大家整理后的中考最佳考试状态提醒：考前、考中和考后，欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。
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篇1：中考最佳考试状态提醒：考前、考中和考后
过完元旦，马上就要进行紧张的期末考试，很多同学其实早早就进入了复习阶段，为的是能够在这次考试中取得一个较好的成绩，因为此次考试，尤其是对于初三、高三的学生来讲，更是意义巨大，成为签约的重要参考依据。在剩下的这几天里，复习可以稍稍的放松一下了，在考试前、考试中、考试后更要清楚自己应该处于一个什么样的状态，因为现在考的不仅仅只是知识，更是心态。
考试前的全面准备心理的建设是很重要的，养成良好的学习习惯，在每星期的计划中，安排固定的时间准备功课及收看电视，会是较轻松的学习。同时，每天对自己不断的鼓励与暗示，给自己增加考试信心。另外，在考试前也应注意的：要模拟练习，想像老师可能出的题目，从考古题中，或从自我评量的题目中，从关键的词汇里尝试来自我解答，相信在不断的练习，你可以知道哪些部分需要再加强，备考资料
考试中的自我暗示
当拿到考卷后，先做深呼吸，不要慌。其次看清楚题意及答题的型式。甚至可模拟作答将大纲先写出来，进一步尝试再用工笔字把它写清楚，因为有时候我们看到有些同学写成一团乱，老师看不懂，进一步来讲，即在作答后，要检查是否漏答，尤其答题时最好条理分明，尽可能避免自己自作主张，根据题型好好做答。特别需要提醒的是，一定要避免自己看到会做的题目后过渡兴奋而出现写错的情况，否则就是得不偿失了。
考试后的放松与总结每一科考试后不要马上急着去对答案，这样会让自己心慌，或许可以等到整天考完试后再做检查。而在整体考完后，是一定要做分析与总结的，错题出现的原因在哪里，是因为知识点不熟还是马虎出现的原因，找到问题再做针对性提高，相信每一次的反省，都是我们这一项准备的开始。此外，也可跟同学分享讨论，并且请教任课老师，相信可以学到更多的答题技巧。尤其是考卷如有机会发下来，或许和同学讨论之后，了解别人如何做答，也能得到高分。
篇2：『政法干警学习经验』政法干警考试考前提醒：学习状态调整
1.查漏补缺
临近考试，已经不可能再学到多少新的知识，你经过扎实的复习和反复练习，相信自己在一定程度上掌握了行测考试各个板块的基本知识，从知识的层面来讲是没有问题的，复习强度应减小，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，人事考试教育网专家建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。
2.临阵磨枪
不妨把笔试科目随意翻阅一下，但不可太动脑筋，主要浏览一下解题思路，避免因空闲而产生心理波动，
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3.浏览知识架构
把知识系统地整理一下，在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上，起床后不宜再看书学习。此时，保持一个清醒的头脑比什么都重要。
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篇3：高考前怎么调整状态到最佳
高考前怎么调整状态到最佳
第一周
本周目标是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。
系统整理高三以来各次大型考试出现的错题，分析试卷中暴露的问题，是存在薄弱知识点还是缺乏答题技巧……之后进行针对性的补救，制定学习计划，其中包括自主复习计划、自主纠错反思计划、自主练习提升计划等。
第二周
认真执行学习计划，要确保自己每天有具体的重点复习内容，每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习，每周保证有一次套题训练等。
对于薄弱知识点，可以把自己的一些薄弱环节按不同学科一一罗列出来，集中消灭;对于答题技巧的训练，可将自己的答题步骤与参考答案对比，逐步改善。
在这一周，回归课本必不可少。初次看完课本之后，可以对着章节目录对每章的重要内容进行回顾，然后将回忆的内容用思维导图的形式呈现出来，之后再根据做题的效果等进行补充。
第三周
调整复习节奏，切换考试模式。以两天为一周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。由于高考卷出现偏题的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考题型;做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
高考学习策略
1.立刻调整作息时间，早睡早起，保证考试时间段精力充沛。
平时熬夜是没有办法的事，高中学习任务就是那么重。但是现在不同了，现在马上就要高考了。
2.大考前，再回归课本，查漏补缺串体系。
课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：
课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段，学习课本要坚持几个原则：
●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。
●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分(如果不知道什么是欠缺的，告诉你一个方法，拿着课本或者参考书的目录，能想到这章的内容/重点/常考点/串联起来的就是你基本掌握的，有模糊或者根本构建不起来框架的，一定要好好复习，这就是你的知识盲区!)，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。
●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。
通过上述的训练后，你应该发现一些重要的、经常性的考点，然后重点来了!仔细考虑以下几个问题：
●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点?
●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化?
●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题?
当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时为什么就忽略了这个知识点呢?总结原因，比如说是不是开始学习课本的时候，是不是由于文字的不精确导致了定义理解的深度不到位而造成的。
当一切完成后，我们就要重新回归课本，找到对自己是欠缺的知识点，有针对性的进行学习和训练，正确短时间内掌握。
总之，希望大家利用仅有的时间，在高考来临之前，按照自己的实际情况，认真查漏补缺，把课本再仔细地学习一遍。
据有关调查，最后阶段通过“知识捡漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是几万人。
3.做真题、套题、综合题，为高考做好预热
如何看题和做真题?
很多同学整理了错题集，这固然不错，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。特别是中等生，在最后三周，如何看题和做套题是十分关键的。
现阶段，看题与做套题要坚持几个原则：
●看题过程中注重思考，题目信息是哪些?哪些是做题的方向点?
●以往做错的题，我是怎么思考的?正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的?
●解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题?
很多中等生并不欠缺基础，但是由于平时的学习习惯，导致自主性思考能力较差，做题时依赖知识点套用，没有学会根据题目本身信息寻找解题入手点，也就是说没有思路。
因此，看题的过程，以简单、中等题为主，尤关注以往错题。注重看“解题的思路”，而不是“解题的步骤”，要多问自己每个步骤是如何产生的。
考前三周，如何做套题?
考前最后三周，基础较差的学生和中等生建议用套题来训练自己。套题是综合几套卷子拿出一类题型，并不是针对某一知识点模块。如综合5份综合卷的全部数学选择题，理综中的物理选择题等，集中训练。
●做套题时注意连续做题，中途不要休息
●做套题时不要做一题对一题答案
●做套题时遇到不会做的题，一定要选择跳过，然后再思考
●做完套题后对完答案后，要马上复习错题部分
●简单、中等题要第一时间弄清楚，难题只需要稍微看一下
平常做错题，仅仅证明这道题不会。而当你做套题的时候，你能很容易的找出你哪一类不会，哪一知识板块不够熟练，那么复习就有方向，能够总结相近的思路，提升做题能力。
篇4：中考进入倒计时：考前把身体调到“最佳”状态
中考进入倒计时：考前把身体调到“最佳”状态
西安晚报讯：中考已经进入冲刺阶段，如何有效把握好最后的时间？考场上如何冷静应对？面对人生中的第一次大考，许多学生心里还是没底。近日，记者走访了几位中考“过来人”，来为广大考生支支招。
考试最好按“步”就班
“要想在中考中取得理想的成绩，除了平时的知识积累、能力的培养外，还要注意一些答题技巧。按‘步’就班很重要。”中考过来人小李告诉记者。
小李是去年参加中考并取得优良成绩的考生，随后他向记者介绍了他的法则：首先是审题，审题是解题的前提和关键，考生对每道题都要认真读题，严格审题，弄清题目要求，理清解题思路，找出解题方法。“考生拿到试卷后，先不要急于答题。”小李强调，“心理素质好的学生可以用几分钟时间大体浏览一下试题，做到心中有数，然后做出适当安排。心理压力大的学生可以不浏览，以免心理紧张。”
答题顺序也有讲究。试题的编排一般都是由易到难，所以答题一般也按照从前往后的顺序进行，遇到个别不会做的难题，可以先放一放，待其他试题都答完后再反过来集中精力攻难题。第三，养成边答题边填涂的习惯。考试时，每科试卷一般包括主观试题和客观试题两部分，考生在答题时一定要将客观试题的答案都正确填涂在机读答题卡上，不要因忘记填涂而白白丢掉分数。而检查是考试过程中最后一个步骤，同样极为重要。考生答完试卷后，只要时间允许，就要一丝不苟地进行检查。一是查缺漏，看看是否有漏答的题，二是查解题步骤，发现错误及时改正；三是查答题卡是否正确填涂。另外，答题时还要注意卷面质量，做到字迹清楚、卷面整洁、画图规范、填涂正确。
摆正心态是关键
面对人生的第一次大考，许多学生的心都会紧张。历年中考，都发生过这样的.情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。某中学张老师告诫考生：“考前最后一周，学生们一定要调整好自己的心态，以平和心态应考。不少学生，或因自己基础差，或因期望值过高而产生担忧情绪，总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。考前，学生们不管自己学习水平如何，一定要放下思想包袱，消除考试压力，树立‘我能行，我可以考出实际水平’的信念。在考试过程中遭遇不良情绪时，学生们可以用积极的自我想象来激发积极的情绪。紧张时，可以联想美好的景色，或者进行数数的练习，告诉自己这只是一次平常的考试。”
张老师还提醒考生：“中考复习有方法，参加考试也有方法。考生应做好考试前的准备，并注意答题技巧。中考不同于一般性考试，考生要按照考场规则和要求携带考试用具。学生们一定在考前把该带的东西准备好，如准考证、铅笔、钢笔、橡皮、尺子、手表等。没有熟悉考场的学生，要熟悉考场地点，安排好赴考场的充裕时间。可根据自己的身体状况带一些饮用水和应急药品，一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。”
中考也在“考”家长
中考对广大考生而言是一次挑战、一次拼搏、一次较量，而对家长来说同样也是一场考验。在中考期间，家长的言行举止很可能影响到孩子的心情，进而影响到孩子的中考成绩。
东郊张女士的孩子去年参加中考，在考生考前营养方面，张女士谈到：“在饮食方面，早、中、晚三餐应与平时保持一致，没必要在最后一周刻意加强营养；要少吃高糖、高油食物，多吃些易消化的食物；在考前和中考期间最好不要去大排档、烧烤摊等地方吃东西，也不要买小摊上的熟食等，以免引起胃肠道疾病或身体不适。在睡眠方面，晚上应按平常时间睡觉，不必过早入睡。过早入睡反而不容易睡着。睡觉前可尽量放松，给自己营造一个舒适的睡眠环境。”
此外，她还提醒各位考生家长，即便再关心孩子考得如何，中考期间家长也要注意“忍口”，不要孩子一出考场，就急急忙忙迎上去问孩子“考得怎样”、“题目难不难”、“题目是不是都做完了”等问题。考试刚结束，考生还沉浸在做题时紧张的情绪里，家长的唆很可能招致孩子的反感，特别是感觉考得不理想的考生会因此变得更加焦虑烦躁。对考生来说，为出考场的孩子体贴地递上一瓶饮料，亲热地摸摸脸、拍拍肩更能让其觉得温馨。
篇5：考生在高考前如何调整状态
考生在高考前状态的调整：
1、规律作息，莫熬夜
高考前考生要根据自己的生活习惯安排一个切实可行的计划。不要太紧张，要劳逸结合，不能像过去那样一学就学到晚上一两点钟，那是不可取的，要劳逸有度。生活要有规律，少吃油腻食品，多吃热菜。家长要给孩子尽力安排得舒适一点，菜要可口一点，别大鱼大肉，清淡些就好。考试当天有可能的话，送送孩子，这样可以避免出现如堵车等意外情况而影响孩子考试。
2、用膳食补充脑力消耗
心理专家王炜认为，考生在考前几天里的状态是非常重要的，如果不能保持一个良好的身体状态，是会影响到考试的。高考考生根据考生的身高、体重的不同，每个人的实际能量供给量也是有差别的，所以不必强求一律。要顺其自然，略加注意就可以。因为膳食营养的效果不是几天、几个月就能显现的。所以，现在家长只能“急用先学”，把握住最重要的东西即可。
王炜提醒家长，在高考期间，考生的用脑强度和长度都会有较大增加。考生大脑氧的消耗会增加很多，而弥补这一消耗主要是靠自身调节和不能过度疲劳。
3、适当锻炼保证心肺功能
饮食上的调节是一个方面，身体机能的调节也不可忽视。考生考前最重要的是保证充沛精力，良好的心肺功能可以保证一个好的考试状态。因为心肺功能强大，能够保证脑供血充足，大脑反应就比较敏捷。
在考试前的一段时间里可以进行少量而有规律的跑步、骑自行车或者爬楼梯等运动，一般每天进行30到40分钟，保证最大心律在80%以下比较合适。考生可以做两天休息一天。另外，柔韧性训练也不错，能保证身体处于一个比较好的舒服状态。考试前一个半小时可以适当喝一些咖啡，不但可以提神，还有助于精神集中。
良好的应试心理对考场发挥很重要，在考试前一两天，考生一定要把自己的心态调整好，既不能过于紧张也不应过于放松，保持适度的紧张，同时在心里鼓励自己，相信自己一定能考出好成绩。
篇6：考前复习怎样保证最佳学习状态
考前复习怎样保证最佳学习状态
如何利用有限的时间，安排好学习呢？这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态，充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下：
1.协调环境学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。
2.营造合适的气氛保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的'。
3.引进音乐大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。
4.设定学习目标设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。
5.保证足够的睡眠足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。
篇7：会计职称考试考前几天如何调整状态
改变自己的“心态”
放下包袱，能解决多少问题算多少，能挽回多少分算多少分，不要期待最后几天会有奇迹出现，也不要绝望最后能带给你的改变，虽然不能让你“一夜暴富”，但也能让你更轻松自如，过了值得高兴和欣慰，不过的也不应该气馁，明年还有机会，而且注会考试各地补报名了，让自己的中级梦想在注会里继续燃烧
改变自己的状态最后的几天吃好、喝好、睡好，给自己一个好的身体状态，给自己一个好的心理状态，改变现在焦急的心态，改变现在浮躁的状态，把自己的心态和状态调整到考前的最佳
改变自己长期紧张压抑的“常态”职称备考之路是不容易的，虽然不能说一路荆棘，但也是一路上磕磕绊绊，不管是心理上还是生理上，都被一种紧张的气氛和情绪困扰，这种感觉成了我们的常态，最后几天了，让这种“常态”见鬼去吧，如果你平常学习四五个小时，那么建议你至少压缩一半，另外一半时间作为心理安慰，做做自己喜欢的事情，让自己从考前的紧张中解脱出来
篇8：职称考试考前几天如何调整状态
职称考试考前几天如何调整状态
改变自己的“心态”
放下包袱
能解决多少问题算多少
能挽回多少分算多少分
不要期待最后几天会有奇迹出现
也不要绝望最后能带给你的改变
虽然不能让你“一夜暴富”
但也能让你更轻松自如
过了值得高兴和欣慰
不过的也不应该气馁
明年还有机会
而且注会考试各地补报名了
让自己的中级梦想在注会里继续燃烧
改变自己的状态
最后的几天吃好、喝好、睡好
给自己一个好的身体状态
给自己一个好的心理状态
改变现在焦急的心态
改变现在浮躁的状态
把自己的心态和状态调整到考前的最佳
改变自己长期紧张压抑的“常态”
职称备考之路是不容易的
虽然不能说一路荆棘
但也是一路上磕磕绊绊
不管是心理上还是生理上
都被一种紧张的气氛和情绪困扰
这种感觉成了我们的常态
最后几天了，让这种“常态”见鬼去吧
如果你平常学习四五个小时
那么建议你至少压缩一半
另外一半时间作为心理安慰
做做自己喜欢的事情
让自己从考前的紧张中解脱出来
“变态”就是要做好上面的三点，相信你能够顺利通过考试，预祝大家梦想成真。
如何度过考前五天
考前四天还是比较重要的，用三天的时间来学习，最后一天好好放松一下，下面把考前几天的安排给大家一些建议：
11号：做好一套模拟题，两个半小时时间里面完成了，用考试的标准要求自己；对于涉及到的知识点回去看教材，这个时候发现的问题可能是串联性的，自己一定要思考，找到问题的根源。比如你发现了自己销售退回有问题，那么日后调整事项也会有问题，相应的差错更正也会受到影响；再比如减值和递延所得税的核算有问题，那么将会影响到后面的很多内容。另外是知识点思路方面的问题，培养自己串联的意识，教大家几个主线：公允价值计量的资产（交易性、可供出售、投资性房地产）、摊余成本计量的资产（持有至到期、贷款、可供出售、融资租入、分期收款销售、债券、借款费用）、收入和日后事项、差错更正（收入一般会和日后事项以及差错更正结合）
12号：再做一套模拟题，严格在考试时间内完成；对于发现的问题仍然是一个套路；不过这个时候更应该重视答题流程和方法的问题，注意答题中的一些规范用语，分录的格式，数字是否带有单位和计算过程，明细科目是否一定要写出来；题目条件中有没有什么值得注意的和隐含的信息，比如说出现所得税率就意味着要处理所得税相关事项，尤其是递延所得税；出现了售后回购要找到是不是按照公允价值达成的'，进而判断是否应该确认收入，这个时候就应该注意答题的一切应该注意的地方。
13号：把做过的模拟题快速的看一遍，重点放在错题上面，对于不是很确定的知识点回去看看教材；不会做的题目再次做一下，熟悉整个思路和过程，多选题的问题尤其要注意，这些小点就是你的盲点了，针对性回去看书，对客观题提高会比较明显。
14号：把做过的应试指南、经典题解、练习中心、课后作业、每日一练里面的错题再看一遍，优先以辅导书为主，然后是课后作业，练习中心的题目最后；另外对于在答疑板经常提问的同学，要把老师的经典回复重温一下，这个对学习还是有帮助的。
15号：整理自己的考试用品，准考证、身份证、文具等等都要准备齐全，再次确定考场方位和路线；路程比较远的同学要提前在考场附近住下来，晚上休息好，第二天饱满的热情和精神状态去应试。
篇9：：房地产估价师考试考前状态调整
一、制定作息时间计划
在考试前最后一个星期内，建议考生，把每天的复习功课、运动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强，
二、把生物钟调向考试时间
生物钟的调节对考试也是非常重要的，按照考试上午开始时间与下午开始时间复习，有助于进入考试状态，充分发挥已掌握的知识。
三、抓住最佳记忆时间
研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
四、以考试心态做卷子
一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。建议考前以考试的心态做些试卷，到考试时就会以平常心态做卷子。
五、多参加自己喜欢的运动
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战考试。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤，
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六、少玩电脑和上网
玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。
七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病
考生在复习的时候，很多都会给自己补充很多营养，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
八、调整睡眠
从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
九、考试前不要想考试后的事
随着考试日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。
十、不要做难题新题
不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击，对自己产生怀疑。
如果在考试前能够按照以上的方法来做，那么就能够在有效的学习情况下，缓解压力，同时为考出好成绩奠定基础。
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★ 普通话考试怎么考
★ 中考送考标语
中考最佳考试状态提醒：考前、考中和考后（共9篇）
