【导语】“小公主菲菲”通过精心收集，向本站投稿了10篇怎样护理头发小窍门，下面是小编为大家整理后的怎样护理头发小窍门，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
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篇1：怎样护理头发小窍门
护理头发小窍门
1、头发爱出油是不是缺水的表现
事实上头发本身并不会出油，之所以会感觉到头发上有油，是因为头皮上的油脂渗入过来粘附在头发上。
建议：将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。
2、勤洗头究竟会不会伤发
清洁头发本身并不是一种伤发的行为，因为头发的结构不会因为清洁而受损。
建议：洗发前先把头发梳通很重要，梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发，是养护头发的好方法。
使用吹风机比自然干更伤头发
3.让湿发自然风干还是用吹风机吹干
让湿发自然风干从某种程度来讲也不能很好地保护到头发，但相比较而言用吹风机吹干头发则会更加伤发。
建议：在吹发时不需要把头发完全吹干，基本上吹到八成干即可。
4、有什么方法可以洗发不褪色
要想洗发不褪色，几乎是不可能完成的任务。因为头发一旦遇到水毛鳞片就会自然打开，色素也就随之流失。
建议：在刚染完头发的前几天里，尽量避免清洗头发，这样对稳固色素很有帮助。在日后的洗护中，可以选择具有染后锁色功能的洗发水，这样能让色素粒子在头发内部保持得更久。
依据自己的发质挑选洗护用品
5.洗护产品可否混搭使用
洗护产品不一定要使用同一品牌，可以混搭着使用。
建议：不同品牌有不同的主打功能产品，根据自身的需要“对症下药”比较好。
6.洗护产品需不需要时常更换
根据自身的需要进行调整是最合理的方法。
[怎样护理头发小窍门]
篇2：烫发后护理头发小窍门
烫发有损秀发健康吗
烫发有损秀发健康吗？答案是肯定的。那么烫发为什么会损伤发质呢？烫发的药水中含有多种化学成分，进入到皮质层会改变头发的结构，经常烫发会改变秀发结构，导致头发变得越来越脆弱越差。烫发过程中药水中的碱性成分具有氧化作用，会导致毛鳞片遭到损坏，导致头发内部结构处于无保护的状态下，导致秀发干枯毛躁、发黄、易断、没有光泽等等一系列的问题。
烫发后头发护理小妙招
一、加强滋养秀发
烫过的头发发质很容易受损，头发很容易变得干枯毛躁、发黄、易断，烫发之后头发中的水分和营养大量流失，所以烫发之后一定要加强滋养秀发。每次洗头发要使用护发素，洗完头发之后将发根部分到发尾部分都涂抹上精华素，反复涂抹3次。另外坚持使用发膜，一周最好使用1－2次，帮助深层滋养秀发，补充秀发流失的营养和水分，这样坚持1个月发质看起来会好很多。
二、低温水洗头发
烫完头发之后洗头发的水温一定要格外注意，不要用太烫的水来洗头否则会加重秀发受损现象，尽量用低温的水来洗头发，开始洗头发的时候水温可以偏高一点，最后一遍的水温要偏低一些，这样能够帮助毛鳞片有效闭合。另外还要搭配上滋养修复型的洗发护发产品来使用，这样秀发会更加强韧健康。
三、多摄入绿色蔬菜和黄色水果
头发烫发之后会严重受损变得毫无光泽，缺乏维生素秀发会变得暗淡五官，多摄入维生素B能够促进头发生长，多摄入维生素C可以让秀发更好地吸收所需的营养，平时要多吃富含维生素的食物和黄色水果，例如菠菜、芹菜、芒果、香蕉等。坚持这样做秀发明显恢复健康莹亮感，能够起到非常好的护发效果。
四、啤酒、橄榄油护发
可以利用啤酒和橄榄油来护发增加头发的光泽度，将啤酒涂在头发上面包裹住保鲜膜，轻轻地按摩10分钟左右后清水洗净具有非常好的护发效果；或者是将橄榄油涂抹在头发上，热毛巾敷10分钟左右后清洗干净，这样洗完头发之后秀发又柔顺又具有亮泽度。
五、烫发后半年之内不要烫染头发
烫发过于频繁很伤头发，烫发频繁的话头发会变得异常脆弱看起来就像是一头枯草一样，烫发之后头发需要一个修复期，最好是在半年之内都不要再进行烫发染发，让秀发可以自然修护。
[烫发后护理头发小窍门]
篇3：头发分叉护理小窍门
1、日常洗梳
1、要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素，发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮。
2、如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。
3、洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后保养头发中不可缺少的步骤就是记得要上护发素，护发素可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。
4、很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
5、很多人平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发，可以减少头发上的脏东西，从而缓解分叉。
6、最好每周进行一到两次发膜的滋养，修复分叉和毛躁的头发。
7、每次洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。
2、饮食调理
头发干燥分叉的人可以通过饮食进行调理，平常多吃。
1、富含蛋白质的食品
蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止头发分叉的最佳食品。
2、富含矿物质的食品
矿物质也可以预防头发开叉断裂，黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等都要多吃。
黑芝麻富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显着作用。
3、富含维生素的食品
维生素E可以改善头发毛囊的微循环，避免出现头发开叉断裂。核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中富含维生素E。
维生素A能促进头发的生长，避免头发开叉断裂。胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量较多。
维生素B可促进头皮的新陈代谢，小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁鱼、奶酪中含有较多的维生素B。
维生素C能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等都含有维生素c。
[头发分叉护理小窍门]
篇4：头发怎样护理 OL秀发紧急护理小窍门
头发怎样护理 OL秀发紧急护理小窍门
头发护理宝典一：职场发色规则&染后秀发护理
1、职场染发色彩准则：
天天坐在办公室处理一堆烦人的工作，连服装也不能太出挑，多沉闷！那就在头发的颜色上变变小花样吧。棕色、栗色、酒红色，都是适合办公室OL的颜色。只要不选择那些太扎眼的浅色系，老板就不会说你什么的。
2、染后秀发护理秘诀：
染后洗发时，许多人有认识误区，以为用碱性强的洗发水，甚至肥皂可以帮助把残留的染发剂洗净。实际上，这样做不但会造成色素粒子的大量流失，不易锁色，更会使毛鳞片敞开，令头发变得毛糙、无光泽。所以，最好选用弱酸性的洗发水，特别是专门针对染后秀发的洗护发产品。还有，染发后的2周内，要降低洗发频率，因为频繁的水流冲洗，很容易造成色素因子的流失。给你的毛鳞片点时间，让它慢慢关上吧。而洗发时的动作也很关键，不要用力刮搓头发和头皮，用指腹轻轻地按摩就好。
头发护理宝典二：修补发丝瑕疵&塑造清爽形象
1、扫除压力导致的脱发问题：
最重要的就是调整心态，缓解压力啦。另一方面，注意调理好自己的饮食和生活起居，自然就会不治而愈！可以在食物中多多补充植物蛋白、铁质，忌食辛辣刺激、油腻、燥热的食物。
2、摆脱秀发干涩的困扰：
发质粗粗的摸起来像干枯的稻草！当心男生对你退避三舍。过度染、烫或是紫外线等外在因素，都是促使发质干涩的元凶，你的护发功课绝对不能再偷懒了！洗完头后一定要用润发、护发品加强修护毛鳞片，才能让发丝越来越细滑柔顺。
3、和分叉发尾say goodbye：
发尾枯黄的分叉经常给人气质不好的扣分印象！这是头发的蛋白质逐渐流失的缘故。建议洗头时选择免冲洗护发乳在头发半干时擦上，既方便又快速，让头发迅速恢复柔亮的光泽。
4、轻松赶走黏腻油发：
油腻的头发会让人觉得不整洁。而一般油发是头皮的油脂分泌过剩的缘故。饮食作息不正常、用错洗发水等，都是导致油脂分泌过剩的原因。建议选择薄荷、茶树等成分制成的洗发品，帮助头皮保持清爽，发丝恢复轻柔飘逸。
头发护理宝典三：抚平发丝毛糙&秀发完美造型
1、摆平清晨狂乱发丝：
即使前晚认真梳理，隔天早上头发依旧我行我素乱翘。别急！建议你先喷上能瞬间柔顺头发的发妆水，接着利用吹风机顺着头发的发线梳理，就能顺利改善乱翘的乱发。
2、不同发型的吹风技巧：
长直发：吹干头发时要低下头，让发根直立。吹风造型时用滚刷拉顺发丝，使发卷圆润规整，头发才会有弹性和光泽。风筒上要配散风器，特别注意不能让头发承受80摄氏度以上的不流动热温，流动风的温度也不能超过120摄氏度。过热温度，会破坏头发的纤维蛋白，使头发干枯无弹性。
短发：用滚刷将发丝一缕一缕“抓”起，用热风造型，然后用冷风固定，发丝就会变得蓬松、轻盈。或者是以手代梳，在根部喷些发胶，吹低热风，使头发透风，让发根抬起。吹风要分层，一定要把一撮头发吹干，再吹另一撮。头发怎样护理 OL秀发紧急护理小窍门(3)
长卷发：先在头发上涂好定型品，为卷翘打好基础。用散风器由上至下顺着发丝将头发吹成九成干后，把头发散在脸前，继续吹风，这时会感觉到头发开始松散、飘逸起来。最后整理发型时，要把吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹，发丝就会显现出光泽。
以上就是为大家介绍的ol写法护理窍门，不知道你学会了没有，只要你按照上面的方法做，美丽秀发一定会回来的！
篇5：头发干枯毛躁护理小窍门
头发干燥的原因
导致头发干枯最主要就是因为日常那些我们看似平淡无奇的举动，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：
1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。
2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。
3、过度使用吹风机或者电用造型工具。
4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重；
5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。
从内部原因分析看
1、饮食休息不规律导致营养流失；
2、一些重大疾病导致脱发发质受损等。
有效对付头发干枯毛躁问题的方法
1、修剪发梢
发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。
2、在淋浴中
洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
3、干发过程中
当你洗好后，别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。而方便的高水分护发喷雾不仅具有一般护发喷雾的保湿，修型功能。其内涵的深层矿泉水成本对头发有很好的修护作用。深入渗透发芯，集中修护干涩蓬松受损发质。
4、秀发造型
现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更好的是，不使用热的工具，而让你的头发自然风干。
5、更多保护知识
在艳阳高照的夏天，虽然你的脸在隔离霜、防晒霜、太阳镜的重重保护下已经得到防护，但是，你的秀发却是没有施加防晒的装备的。紫外线是秀发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。其实有一个很简单的办法，就是给头发涂抹上防晒霜，这样就可以避免阳光对发丝的伤害。将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。
护发方法
1、两个月剪一次头发
头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。
2、少染发
除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
3、一长到底
长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
4、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
5、别让头发沾汗水
为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。
6、惊人的发油
如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。
7、长卷发要更加勤护发
烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。
8、换一个丝质的枕套
丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
[头发干枯毛躁护理小窍门]
篇6：头发护理的6个小窍门
1、头发爱出油是不是缺水的表现
事实上头发本身并不会出油，之所以会感觉到头发上有油，是因为头皮上的油脂渗入过来粘附在头发上。
建议:将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。
2、勤洗头究竟会不会伤发
清洁头发本身并不是一种伤发的行为，因为头发的结构不会因为清洁而受损。
建议:洗发前先把头发梳通很重要，梳理可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发，是养护头发的好方法。
使用吹风机比自然干更伤头发
3.让湿发自然风干还是用吹风机吹干
让湿发自然风干从某种程度来讲也不能很好地保护到头发，但相比较而言用吹风机吹干头发则会更加伤发。
建议:在吹发时不需要把头发完全吹干，基本上吹到八成干即可。
4、有什么方法可以洗发不褪色
要想洗发不褪色，几乎是不可能完成的任务。因为头发一旦遇到水毛鳞片就会自然打开，色素也就随之流失。
建议:在刚染完头发的前几天里，尽量避免清洗头发，这样对稳固色素很有帮助。在日后的洗护中，可以选择具有染后锁色功能的洗发水，这样能让色素粒子在头发内部保持得更久。
依据自己的发质挑选洗护用品
5.洗护产品可否混搭使用
洗护产品不一定要使用同一品牌，可以混搭着使用。
建议:不同品牌有不同的主打功能产品，根据自身的需要“对症下药”比较好。
6.洗护产品需不需要时常更换
根据自身的需要进行调整是最合理的方法。
建议:根据自身的发质状况，挑选适合自己的洗护产品，搭配使用不同品牌的明星产品也不失为一个好方法。
[头发护理的6个小窍门]
篇7：头发怎样护理更好
头发护理一直是很多美眉的心头纠结的问题，本该是一头漂亮的长发，但是怎么护理都会乱糟糟的发质，实在让人很让人抓狂。头发怎样护理更好？头发的护理好比保护我们的脸一样，全面的护理才能有更好的养护效果。头发怎样护理更好？四大方面做到位，秀发健康有保障。
头发如何护理更有效？烫发染发要适宜。的确，对于追求时尚的美眉而言，常年都用同一款并不是符合个性的事情。
但是，烫发会使发丝链键结构受到破坏，头发也容易变得干燥、分岔、没有光泽，在烫发时记得选择值得信任的设计师，严格控管药水量和烫发时间，把伤害减至最低，才是最基本的护发原则。
染发会伤发，是因为染发用品中含有大量的化学物质，粘附在发丝上，也会造成不同程度的损伤。健康染发，建议在染发前应该先做好护发工作，然后请专业染发师检测发质及头皮状况，来挑选适合的染发药水。此外，不管是烫发还是染发，频率都不宜过多，最好间隔半年以上。
篇8：怎样让头发变直小窍门
怎样让头发变直小窍门
不要扎发或盘发
如果是长头发的mm，想要不让头发有弯曲的弧度，尽量少束发，像盘发、麻花辫都是很容易令头发变弯曲的，最好不要去扎发，自然披散就好了。
保持头发清洁
平时注意保持头发的清洁，不要等到打结了再去洗头。洗头发时要仔细做好清洗的步骤，保证将洗发液冲洗干净。
正确洗发
选择好了洗发水，那么我们便需要采用正确的洗发手法，不可以一味的搓洗，洗发的时候要保持头发的柔顺，遇到打结的时候要及时用梳子梳开。
洗发水的选择
有些洗发水，是能使头发变直的。一般不会立即见效，洗一段时间成效就出来了。会改善头发的状态，使其变的稍微直些。首先要选择一款柔和不刺激的洗发水，而洗发水的功能最好选择具有针对性的，例如针对柔顺秀发的洗发水，这点MM们可是要看清楚了哦。
不要用毛巾擦干头发
洗完头发之后，不要用毛巾很粗鲁地擦干头发，这样很容易让头发变得毛糙不顺。可以用梳子轻轻将头发梳理顺直，由于水滴重力的关系能保持头发垂顺。
梳子沾水梳头
待头发干透后，可以用保湿喷雾喷在梳子上或是用梳子沾水，然后用梳头，这样有助于头发服贴及长时间固定直发的样子。
护发素护发
在洗头的时候用护发素涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻，所以不要涂抹太多哦。使用护发素也是可以让头发在洗发后边直的一个方法，美眉你get了吗?
洗发后待头发干才能入睡
洗完头后一定要等头发全部干透再睡觉，否则会让头发因睡觉姿势的影响，产生卷曲的可能，如果有条件的人可以戴线织帽睡觉。
吹风机吹直
自己或者家里人如果对使用电吹风比较有技巧的，可以像理发店的造型师那样让吹风机贴合着头发从上往下边拉边吹，这样能让头发变得顺直。
直发器电夹板
可以备一只直发器电夹板，在洗完头发九成干的时候，将头发分层夹直。注意不要等到头发完全干了再夹，高温会令头发的水分骤然减少，所以一定要保证头发上还有些潮湿才能夹直。
[怎样让头发变直小窍门]
篇9：保养头发小窍门
烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。
按压头皮
具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。
用啤酒告别枯发
用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。
保护头发吃哪些食物
豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
荠菜
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
黑芝麻
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
鲤鱼
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
篇10：养护头发小窍门
1、护发产品距头皮2厘米涂抹
虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。
2、洗护时水温略高于体温
很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张得越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。
3、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓
发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。
5、湿着头发睡觉令发质变干
洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、吹风机距头发15cm左右吹发
在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。
★ 生活小窍门作文
★ 学习小窍门作文
★ 八个抗疲劳小窍门
★ 头发不合格检讨书
★ 头发亲子鉴定
怎样护理头发小窍门（整理10篇）
