应考前五招减压让考生赢在考场

时间：2023-08-08 03:39:50 作者：我兜里有糖综合材料收藏本文下载本文

【导语】“我兜里有糖”通过精心收集，向本站投稿了4篇应考前五招减压让考生赢在考场，以下是小编整理后的应考前五招减压让考生赢在考场，希望能够帮助到大家。

目录
第1篇：考前压力大考生应自我减压第2篇：五大技巧让考场作文赢在起跑线上第3篇：期末临考前考生要做哪些准备?这三点能帮助你在考场上超常发挥!第4篇：高考生看过来!高考备考最后冲刺阶段赢在状态，做到这五点让你元气满满!

篇1：考前压力大考生应自我减压

考前压力大考生应自我减压

1月15日，全国研究生入学考试将拉开大幕。面对择业和考研双重心理压力，背负家人殷切期望的考研学子们如何在考前放松心态成了“新”的老问题。业内人士建言，“考研族”应学会自己减轻精神压力，合理安排考前时间，轻松上阵，方能考出真正的水平，不辜负自己的辛勤汗水。

黑龙江大学信息管理专业的考研学生杨辉旭说：“家人的期望是我面临的最大心理压力，害怕自己出现考场失误，让父母失望。参加研究生考试的优秀学生挺多，大家都做了刻苦的准备工作，所以谈不上有把握，经常会忐忑不安。”

黑龙江大学编辑出版专业的考研学生刘辰说，看到不少同学纷纷就业，有的甚至找到不错的工作单位，有时也难免着急，甚至质疑自己的选择，患得患失。随着考试的临近，精神压力越来越大。一些考研学生认为，“考研族”暂时不得不面对“考研”和“就业”不可兼得的窘境，很多备考同学错过了年末的.“就业黄金期”，心里难免有些苦涩。

黑龙江省中医药大学附属第一医院神经内科专家、主任医师赵军告诉记者，她近期接到不少考研学生的求助电话，有的学生紧张地不能自我控制。赵军建议，在临考前几天考生不宜再搞“题海战术”，应适度缩减学习时间，改善睡眠质量，提高学习效率，有针对性地模拟考试答题氛围，锻炼精神承受力。感觉精神压力大时可以做一做深呼吸或到空气清新的地方散步，给自己一些健康积极的心理暗示，避免未考试先被自己的压力打垮。

黑龙江大学经济与工商管理学院俄罗斯籍教师Ivan认为，不少中国学生把考试，特别是研究生考试，看得过重，把考研当作人生的终极目标，其实成功的机会和道路有很多。考生应更加平衡地处理考试和就业的关系，不可“考”迷心窍，导致心态失衡，浪费其他机遇。

◇中国大学网：考前减压考研压力

篇2：五大技巧让考场作文赢在起跑线上

高考即将开场，作文是高考首科《语文》的重头戏。写好作文，其意义不仅在于能提高该学科的成绩，更在于“赢在起跑线上”，开场顺利，能鼓舞信心，考好后面几个学科。因此，对于高考作文，切不可掉以轻心。然而，据笔者了解，对于即将到来的高考作文，一些考生却不大介意。有的人是过分乐观，认为不管是好是孬，反正都能完篇，而问及主要该注意哪些问题，却心中无数；有的人却直言心中“茫然”，没几分把握，有无可奈何之感。这种心态，是极不利于写好高考作文的。讲究方法——我们“有备而来”：其实，我们完全可以以“有备而来”的心态，“胸有成竹”地去尽己之力写好作文，争取更好的成绩，关键是必须注意下面两点：一、满怀信心作文是我笔写我心，我笔写我口。高考作文也绝不会出怪题偏题，谈叙议论的都是日常生活中常见的人、事、理。我们有十几年的生活阅历、广博见闻，有十几年的知识积累，只要善于多动脑筋，注意总结、梳理、分析、归纳，我们完全有信心把高考作文写得好些。以这样的心态去应考，才能铆足劲头，头脑清醒，思维敏捷，取得更好的成绩。二、重视“细节” 每门学科都有其不同的特点，学习方法也应因之而异。写作文也必须遵循写作的某些方法、规则。有不少考生，他们从来就没有遵循写作方法、规则的习惯，将其视为“条条框框”，不屑一顾。写起文章来，信马由缰，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里，结果，文病纷呈，吃了不少哑巴亏，必须引以为训。那么，该注意哪些“细节”呢？首先要重视审题。此“细节”至关重要，不管是命题作文，还是材料作文、话题作文，都必须认真审视，理清脉络、摆正关系、权衡主次、明确主旨、紧紧抓住关键词语。不少考生，拿到题目，未加细审，为了赶时间，仅稍加沉思，略知皮毛，就奋笔疾书，到了将近完篇时，才发现离题、偏题，此刻已无回天之力，悔之晚矣。其次是选好文体。多年来，高考作文为了发挥考生的潜力、特长，在文体方面，多作“自定”的要求。而高中阶段的写作训练，多侧重于写议论文。由此，有不少考生形成思维定势，认为自己只会写议论文，不会写记叙文（其实，有些考生的记叙文写得很精彩），这就阻遏了自己的特长和创造力的发挥。考生若能从自己所好、所长、所能出发，权衡得失利弊，选好适合自己写作的文体，就有可能得高分。三是命好题目题目是文章的“窗口”和“眼睛”，好题目能吸引人的眼球，引起评卷人的关注。鲁迅有篇文章叫《文学和出汗》，不少人就是因为这题目而“好奇”地去读这篇文章的；“出汗”若更换为“阶级性”，吸引力就差多了。潮人著名作家秦牧说过，他写一千字文章，一小时可写完，而给文章命名，却要斟酌三天。考生中不重视作文命名，随便给个“阿猫、阿狗”的题名是不可取的。四是拟好提纲很多写文章的人，对自己所写的文章，事先大都有个“提纲”。写提纲的好处在于可以避免写文章时“跑野马”，中心散乱、结构松散的毛病，以期达到文章主题（中心）明确、突出，结构完整、严谨。“提纲”者，提纲挈领是也，不要求完整详细，只要具体、简明、扼要，能够使写文章时明确：要写什么，有何意图，用何材料，怎样安排就行。这“提纲”，有的写在纸上，有的“蕴”在心中（打腹稿）就行。很多考生平时没有写提纲的习惯，而且因为考试时间紧迫，就认为“写提纲”是浪费时间的做法。其实不然，花5～10分钟拟就提纲，明确了主题（中心），安排了段落层次，提示了可资引用的具体论据材料，这样，写作时按图索骥，思路明晰通畅，反而节省了不少时间，提高了作文的水平。五是语言“出彩” 这是提高一步的要求，若时间和精力许可，可对某些关键语句或段落进行语言“雕琢”，使之具有修辞色彩或哲理韵味，这能使你的文章“出彩”，多得分也是当然的了。总之，高考作文的“细节”不“细”，愿考生们仔细斟酌，写作时具体、灵活运用，考出自己应有的好成绩。