【导语】“呼啦啦爱兔兔”通过精心收集，向本站投稿了9篇高考家长考生应如何防治考前心理病，以下是小编整理后的高考家长考生应如何防治考前心理病，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
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篇1：高考家长考生应如何防治考前心理病
高考家长考生应如何防治考前心理病
深呼吸放松法
用鼻子吸气，吸深，吸满，往下沉，肚子鼓起来，胸腔、腹腔之间的横膈肌要往下沉，呼时要慢要匀，同时想象所有的紧张随着气体离开了肌体，注意呼吸要均匀平缓、不要弄得上气不接下气。每天睡前或考试前连续几次，即可收效。
肌肉放松法
舒服地坐在座位上或躺在床上，微闭双眼，排除杂念，从头部开始向下至下肢，先绷紧肌肉，然后立即放松肌肉以解除紧张。
自我暗示法
即通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统的机能得到改善。例如可以默念：这道题我不会，说不定别人也不会。还可以闭上眼睛想象那些愉快、舒适的情景等等，都可以减轻或消除心理上的压力。
休息减压法
一种是安静休息，即闭目养神或睡眠。充足的'睡眠是保证考生精力充沛、心理舒畅的前提，多时段的休息，可以调节过度紧张。二是活动休息，即脑力劳动与体力劳动有机结合，考生可适当帮父母做点家务活，也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿、散散步等等。
篇2：高考家长考生如何防治考前心理病
高考家长考生如何防治考前心理病
高考近在眼前，如何能让考生和家长放松情绪，调整好心态，很多考生由于高考压力过大，导致学习绩效不高，高考不能正常发挥，最终与梦想失之交臂。为了使考生能在考试时把所掌握的知识和能力充分发挥出来，考出好的成绩，既需要考生自我调节，也需要家长的理解与支持。
四种方法给自己减压
深呼吸放松法
用鼻子吸气，吸深，吸满，往下沉，肚子鼓起来，胸腔、腹腔之间的横膈肌要往下沉，呼时要慢要匀，同时想象所有的紧张随着气体离开了肌体，注意呼吸要均匀平缓、不要弄得上气不接下气。每天睡前或考试前连续几次，即可收效。
肌肉放松法
舒服地坐在座位上或躺在床上，微闭双眼，排除杂念，从头部开始向下至下肢，先绷紧肌肉，然后立即放松肌肉以解除紧张。
自我暗示法
即通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统的机能得到改善。例如可以默念：这道题我不会，说不定别人也不会。还可以闭上眼睛想象那些愉快、舒适的情景等等，都可以减轻或消除心理上的压力。
休息减压法
一种是安静休息，即闭目养神或睡眠。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理舒畅的前提，多时段的休息，可以调节过度紧张。二是活动休息，即脑力劳动与体力劳动有机结合，考生可适当帮父母做点家务活，也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿、散散步等等。
考生篇
适当调整自己的期望
过低的期望，容易使学习动力不足;而过高的期望会造成心理上的压力过大，反而影响学习效率的提高。对学习来说中等或稍高些的期望是最为合适的，而在考试之后，比较低的期望则最有利于考生的心理健康。
考生要学会科学用脑
许多考生越是临近高考越是拼命复习，通宵达旦，把时间全部用到复习上。这样久而久之，使大脑过度疲劳，造成考场上精力不足，头昏脑胀，使智力活动效率下降，影响考试的正常进行。因此，考生要学会科学用脑，恰当安排复习时间，以便在考试时头脑清醒，精力充沛，考出好成绩。
为此，考生应注意：①充分利用最佳记忆时间，一般早晨起床后的一个小时，上午八点到十点;下午六点到七点，睡前一个小时是记忆的最佳时间，在这些最佳时间内要专心致志地看书，努力提高学习效率。②复习方法要合理。一般在高考前一周尽量看一些定义、定理、公式等基础知识和要点，学会纵观知识全局且不可没有计划不加选择地乱看，复习时要做到复习方法多样化，比如读一读、写一写、想一想等。③合理休息，加强体育锻炼。越是临近高考，越是要注意休息。考试是一项繁重的脑力劳动，只有精力充沛，头脑清醒，回忆和思维活动才能顺利进行。适当的体育锻炼能促进血流循环，增强血流量，有助于保持头脑清醒和增强智力。家长篇
许多家长望子成龙、望女成凤心切，他们有意或无意的给考生增添了心理压力。
家长要让孩子情绪稳定
有些家长在孩子考试期间，比孩子还紧张，总担心孩子考不好，结果人为地使家庭中充满了紧张空气。有的父母不让家里人大声说话，禁看电视，以免打搅孩子复习，使全家的兴奋点和关注点都集中于孩子身上，殊不知这样反而影响了孩子的正常学习。
做个正常点的父母
有的家长在考试前像突然变了个人似的，大气不敢出，说话小心翼翼，不停地拿水果给孩子吃，还弄来各种各样的补品给孩子。孩子在适应考试之前要适应许多东西，家长就不要让他再适应突然改变的.家庭气氛了，给他们一个正常的感觉。
要会与孩子正确沟通
多和孩子交流一下他在考试前的心理感受，多倾听，少指导。不要说：紧张什么?别紧张，我们不逼你一定考好。 而要说：没有关系，你的同伴们和你的心情一样，只要尽力就好，无论考得如何，爸爸妈妈都爱你。
高考不仅是在考知识，还是考心理，调好心态是高考成功的一半，考生提高自身的心理素质是提高高考成绩的必由之路。
常见问题
孩子考前特别逆反怎么办
有考生家长问，孩子现在特别逆反，说什么都不听，什么事情都不让家长干涉，特别暴躁。遇到这种情况该怎么办?
专家解答：无论中考生和高考生，考前都会有一定的压力，并且会以某种方式表现出来。这个时期的孩子正处在心理的断乳期，逆反也可以说是一种成长的表现。同样，父母在这个断乳期也会感觉不适应，觉得无法再像孩子小时候那样亲近孩子了，结果双方冲突特别大。专家建议，在这种情况下，管比不管可能更适得其反，家长争取为孩子创造一个温馨的家庭氛围，相信孩子、鼓励孩子，出现问题以疏导为主，这样能为孩子减压。
孩子过于松散怎么办
一位家长咨询，尽管马上要高考了，可是孩子每天还是松松散散的，不能进入状态，该怎么办?
专家解答：确实有一部分考生面临这样的问题。这在于考生对考试的理解，究竟为什么考试。有的孩子认为考试是为家长考的，因此积极性不高。在这种情况下，应该有方向地给孩子施加压力，比如跟最了解孩子的班主任老师沟通，给孩子量身打造一个目标，并和孩子达成共识，这样他就会紧张起来，进入状态。
另外，在考试前108天，就应该逐渐让孩子有规律地放松，新题难题不要去接触，给自己的心理增加压力，对比较容易拿分的文科知识进行复习，增强自信心。
家长过于紧张怎么办
有考生咨询，高考快来了，父母为了我甚至专门请了假，这些天在家陪我，总是提醒我看书，看书，真烦躁!我该怎么办?
专家解答：高考是检验考生的一场战役，对于含辛茹苦培养孩子这么多年的家长来说，高考对于他们来说也是一场战役，所以很多家长在高考前也会出现一些心理压力过大的反应，而这些反应也很有可能传导给了考生。
真正胸有成竹的考生是不存在的，每个考生在面临高考时都会有紧张的情绪，所以，当孩子选择自己的方式放松自己时，家长更多的是要起到一个适当的提醒就足够了。只要考生不做过分的、过于疲劳的放松，家长都可以鼓励，还可以参与其中。
篇3：高考压力大应如何进行考前心理调节
“高考，四分考实力，六分考心理。”一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到你的高考。没有选择，离高考时日不到，考生只能和自己开展了一场心理战役。
高考对众多的学生来讲可能是人生的一个转折点，是人生路途中一次重要的选择，这一次选择虽然不能决定一生的结果，但是至少会影响5―的生活状态，高考已经不是成功的唯一途径，但是，还是会有很多人通过一次成功的高考而彻底改变命运，这种现象对于农村的孩子可能会更普遍，出生在农村的孩子想彻底离开那里，并且将来可以进城市过有体面的生活，唯一的途径就是考上大学。虽然现在农民工很多，也都是可以进入城市打工，但是绝对没有考上大学，在城市里过小资生活那样的有优越感。
所以，很多农村的孩子学习更刻苦更用功，就是希望自己的努力可以有很好的结果，颇有点当年考状元的感觉，而对于城市里的孩子，虽然考大学已经不是唯一就业的途径，但是，考上大学不仅自己有面子，自己的父母也有面子，毕竟所有的父母都希望自己的孩子学习到更多的知识，更有文化，而大学也是父母们认为的最佳的选择。
而且，在中国因为人口众多，不可能满足每个人都接受高等教育的需求，因此才设立的高考这样的制度，虽然录取的比例已经非常高，但是一样会有人名落孙山，也正是因为有名额的限制，所以，竞争才如此的激烈，而且，国家又将大学分为三六九等，每个学生和家长都希望上一个好大学，因为那意味着未来可能会很容易找工作，很容易获得不错的薪水。
正是因为诸多的原因，孩子们从上高中就开始感受到高考带来的压力，一方面是学习知识的压力，一方面是来自家长的压力，这些压力如果能够正确对待，就会成为动力，因为学习不是给父母学的，是为了自己更加美好的将来而学，好好学习用好的成绩回报父母，这就是最好的孝顺。
可是并不是所有的孩子都有这样积极乐观的心态，相反会把这些当成是压力，结果会产生一种逆反的心理，觉得自己学这些知识就是为了应付高考，成绩好也是被父母逼的，再加上学校非常强调分数的重要，每次考试都要排榜，孩子的压力就更大，担心成绩不好被老师骂，被同学瞧不起，被家长骂，所以，背着沉重的心理负担去学习，结果会严重导致各种疾病。
还有一些学生因为不能正确对待高考，一旦成绩不理想，甚至会出现轻生的念头。那高考该具备怎样的心理？
1、最重要的就是有一个积极但是平和的心态，只要自己平时努力了，这个只是检验学习成果，不必要那么紧张，发挥出自己的水平就好。
2、高考前不要再搞题海战术，适当的放松。
3、保持充足的睡眠，避免因为过度的紧张，导致失眠。
4、进行心理暗示，相信自己一定可以取得好成绩。
[高考压力大应如何进行考前心理调节]
篇4：高考心理辅导：高考前家长不能对考生说什么
高考心理辅导：高考前家长不能对考生说什么
高考前应对考生说什么？心理专家告诫家长：“不要说我们想说的话，而说应该说的话。”不当的言辞会给考生带来压力。
2013高考家长注意事项
XX今年即将参加2013高考，全家人如临大战，气氛空前地紧张。XX妈妈在家里立下了三个规矩：第一，全家人晚上不得看电视。第二，任何亲友不得来串门。第三，全家一切娱乐活动在高考前暂停。即便有这样优越的环境，XX还是在这次的“一模”里败下阵来。 其实类似XX的情况每年这个时候都会上演，虽然中、高考考的是孩子，但往往家长比孩子还紧张。相当多的'考生家长高度紧张的言行还会严重影响孩子们的复习心理。
老师还举了几句家长常说的错话：
第一句不该说的：你一定要考上某某大学。
理由：一些家长在2013高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压第一文库网力了。
第二句不该说的：家里啥事都不要你做，你好好复习就行。
理由：这句话易让孩子产生误会，认为自己除了学习，别无他用，成绩好的孩子还好，“我还有用”。成绩不好的，这句话就会让孩子压力很大，觉得考不好都对不起父母。
第三句不该说的：这么辛苦都是为了你，你要有出息啊。
理由：家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。
第四句不能说的：咬牙坚持下，考完，我们就都解放了。
理由：孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情。
第五句不能说的：考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。
理由：其实，大部分2013高考对这句话非常反感。
篇5：中高考在即考生应防心理“阴霾”
中高考在即考生应防心理“阴霾”
法制晚报讯：近期京城阴天、雷雨频繁，而中高考期间还将出现阴雨天气。今天上午，气象部门特别提醒考生，需做好防雷、防心理“阴霾”两大准备。
中高考在即，根据最新的气象资料显示，今天本市继续保持阴天，午后还将出现阵雨；明起到周末，将有一轮晴朗天气，最高气温回升至30℃以上；但中高考期间，再度出现阴雨天气可能性很大。
对于雷雨增多、天气变化起伏大的特点，市气象台特别向考生发出两大提示：
首先是防止心情受到阴雨天气的影响。在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体，它能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，闷闷不乐，尤其在阴雨连绵的天气里更是变本加厉。这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降。
因此，这种天气下，考生最好不要再埋头苦读，而应放松心情，从屋里走出来，多跟家人、朋友交流，亲切友好的交谈能快速有效地缓解“情绪阴霾”。
同时，应多出门做一些简单的`有氧运动，例如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。此外，还需保持生活的规律性，减少焦虑紧张情绪，在阳光出来的时候及时晒太阳。
其次，在家也需要防雷电。目前进入雷电高发季节，强对流天气频繁。市气象台提醒考生和家长，遇到雷雨天气时，在家里要将门窗关闭，尽量不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。
同时，家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好不使用这些设备。即使外出，也最好不要骑自行车和摩托车，不要携带金属物体露天行走，不要靠近避雷设备的任何部分。
篇6：家长如何帮助考生度过高考考前1个月
现在离高考还有仅仅1个月的时间，家长应该如何帮助考生应对呢？记者采访了去年刚刚从高考经历过来的家长和心理专家。他们的为今年应届考生提供一些借鉴。
帮助孩子及时调整备考心态
邓女士的儿子是的复读生，为此家长将其送到北京郊区的一所全国重点高中就读，但是在“五一”以后，她从班主任老师那里侧面了解到她的儿子是全校起得最早的学生，但不是将这段效率最高的时间用于复习功课。这段时间，他乘家长不在身边，老师又疏于管理的间隙打篮球。所以，邓女士毅然将儿子带回城里在家复习，为此，他们家干脆少看电视，尽量避免外界因素干扰考生的学习。
由于经历过一次高考，这次邓女士不再过分相信孩子的感觉，一旦孩子有眼高手低的表现欲，她就及时纠正这种趋势。她认为，家长虽然不懂孩子复习的具体内容，但是可以从孩子的一言一行中获取信息，他是不是正在集中精力做好自己的基础复习。
特别是有上一年的教训，她认为家长还是要在基础知识上加大督促的力度，因为孩子的目标总是定位在一个比自己实力稍强的水准，这样不利于巩固掌握不扎实的基础知识。
不要让孩子做偏题、难题
苗老师的儿子是20的应届高三考生，他的一模成绩不是很理想，仅仅有420多分，但是，高考却考出了550分的好成绩，以第一志愿进入华东理工大学学习。苗老师分析之所以高考的成绩与一模的成绩出现巨大的反差，是由于他的孩子寒假中有机会听了教育界权威人士的讲演，所以回来以后一头扎进难题的题海之中，难以自拔。所以忽视了对基础知识的经历投入。
一模以后，在咨询了一些高考专家的基础上，苗老师没收了孩子的各种冲刺题集，只留下了教科书和老师的课堂笔记。很快，二模的考试成绩提高了60分。但是，依据他对考生的潜能了解，认为孩子还有潜能，所以不断鼓励他继续进步，并且随时监控他的状态。
特别是如果前一天考生很疲惫，复习到深夜一两点，他次日就主动为孩子请一天的假保证休息。因为对于临考的学生，心理焦虑是正常表现，所以睡眠质量相对较差，及时休息、调节心理和精神状态很有必要。
开一个家庭会议
北京著名心理专家胡佩诚认为，考生家庭应该在临考阶段正式地将家庭所有成员召集在一起，召开一个考前动员大会。这样，有必要让全体成员一同接受考试的任务，减缓考生在临考时的心理压力。
胡教授特别提醒，这种家庭集会不要在饭桌上搞，以免使一个严肃的事情随意化。在家庭集会上，包括考生在内的家庭各位成员应该全部发言。这样，在一个民主和谐的气氛下，全家人共同下好一盘棋。相信家人的每一个鼓励都会成为考生前进的动力。
敢于和孩子谈心
北京大学精神卫生研究所心理专家唐登华认为，家长在考生冲刺阶段不要一味地给他们创造绝对安静和独立的空间。特别是有的孩子在这个阶段患上严重的焦虑症，这个时候，如果家长没有通过观察和交流发现这个严重的问题，就会危及高考。
所以，家长要在这个时候缓解家庭和考生本人的紧张气氛，譬如讲个笑话，开个玩笑，通过这些人为的手段打破焦虑的恶性循环，使之不能循环下去。另外，家长还要告诉考生，人人都有焦虑，只是学习好的同学可以尽量调整心态，以保证在相对好的状态下应对高考。
研究表明，一个人不可能在一个绝对精力集中的状态下学习，更不用说高考生了，所以家长也不要让考生在绝对不受外界干扰的复习，也无须抛弃所有的私心杂念，因为考生正值青春期，应该保有少男少女正常的交往和好感，家长不要在这方面过度干预考生的隐私。
篇7：考生应考前14天抵达高考注册地通知
考生应考前14天抵达高考注册地
2022年高考在即，按照教育部、国家卫生健康委关于高考防疫工作的有关要求，各地已陆续向2022年高考考生发布参加高考的注意事项。
在此，教育部再次提醒全体考生，特别是当前仍滞留在外省的考生，要及时向考点所在地考试机构如实报告自身健康情况、相关返程安排等信息，提前14天返回考点所在省(区、市)，全面了解并严格遵守考点所在地考试防疫要求，做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。
为切实保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，确保2022年全国高考平稳、有序举行，按照教育部、国家卫生健康委关于高考防疫工作的有关要求，近期，各地已陆续向2022年高考考生发布参加高考的注意事项。在此，教育部再次提醒全体考生：
一、认真做好考前本地14天健康监测
请各位考生全面了解并严格遵守考点所在地考试防疫要求，做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。对于当前仍滞留在外省的考生，应及时向考点所在地考试机构如实报告自身健康情况、相关返程安排等信息，提前14天返回考点所在省(区、市)。
二、积极配合考前健康筛查
高考前，请各位考生按照考点所在地考试机构工作要求，进行核酸检测、健康码、体温等健康筛查工作，并服从考点相关防疫安排。
三、保持通讯畅通
考生和家长应保持高考报名时填写的电话畅通，密切关注考点所在地考试机构发布的相关公告信息。如有突发特殊情况，请及时向考点所在地考试机构报告。
本科提前批需要的条件
1.任何合法公民都可以报考提前批。
2.很多专业有身体条件和政审条件的特殊要求、男女比例的要求、限招条件要求(如年龄、应届生)。
3.提前批根据专业对身体素质等有相关要求。
4.提前批需要面试后可以录取。
5.提前批需根据院方的相关要求进行录取。
高考志愿分批
(1)本科(非艺术类)志愿分为本科提前批(含体育、军队、公安、司法、地方公费师范生及其他有特殊要求的本科专业，公安、司法专科专业随该批录取)、国家专项计划本科批、本科一批、地方专项计划本科批、本科二批。
(2)艺术类本科分艺术本科提前批、艺术本科A段、艺术本科B段。
本科提前批各类不得兼报，考生只能选报其中一类。艺术类本科与非艺术类的本科批次录取同时进行，与非艺术类的本科提前批不能兼报，其他批次如出现兼报，按照各批次投档录取时间安排顺序进行投档。
篇8：高考“弃考生”暴发 家长应“管住嘴”
高考“弃考生”暴发 家长应“管住嘴”
“二模考得不好，高考肯定也会考砸，我不想去考了……”
“你怎么能不去？那爸爸妈妈这些年的努力不是白费了？ ”
最近，在华东师大心理咨询工作室内，经常出现这样的对话。而在瑞金医院青少年心理咨询中心的诊室内，高考“弃考族”最近也频频光顾。一边是想放弃的考生，一边是心力交瘁的家长，看似对立的矛盾双方，其实都是考前焦虑集中暴发所致。专家提醒，家长最明智的做法就是放下 “嘴中的鞭子”。
现象
高考“弃考生”暴发
上周，华东师大心理咨询工作室里来了一对母女。母亲满脸焦虑，神情憔悴，未等坐下，就迫不及待地向咨询师陈默求助：“马上就要高考了，她竟然跟我说不想考了。”这名心急如焚的母亲恨不得变身替女儿进考场。
一旁的女儿则表情冷淡。通过询问，陈默发现其的症结所在。孩子的父亲是某重点大学的高材生，母亲学历一般，从孩子读小学一年级起，母亲就一定要她以父亲为榜样，安排她参加各种培训班，每次孩子想要什么，母亲总是说，“你考好了，就给你买”，“你一定要考入名牌大学”更是成了母亲的口头禅。孩子中考的时候发挥不是特别好，勉强进了个不算太好的市重点中学，3年的高中生活，更是被母亲的“紧箍咒”锁牢。等到面对高考，长年累月积压的负面情绪终于爆发，孩子选择放弃高考。
陈默说，从今年2月起，就陆续有遇到问题的高考生及家长光顾心理咨询室，特别是部分中学举行了高考前100天誓师仪式后，来的考生就更多了。
无独有偶。瑞金医院青少年心理咨询中心最近也接待了不少“弃考族”。“一模考、二模考后，来的更多了”，中心主任金武馆教授讲述了一个案例，本市某知名中学的一名男生，平时成绩相当不错，但是二模考试发挥失常，成绩比平常足足低了70分，“知道成绩后，孩子心情一落千丈，几天后就跟父母说，不想参加高考了”，家长听后心都碎了，无奈之下，只好拉着孩子来求助”。
背后
焦虑的家长以母亲居多
“也许是现在高考以外的出路多了，留学、或者读一些不需要高考成绩的中外合作办学，让考生说放弃的时候，更加理直气壮。”陈默分析认为，“不可否认，那些准备放弃的孩子，不管平时成绩好与坏，都是在逃避，说明他们的意志力很脆弱。但不管是被什么触发而放弃考试，归根结底，绝大多数是因为家里有着焦虑的家长，其中以母亲居多，他们拿着高考的“鞭子”，在孩子背后抽打，让孩子无法承受。”
陈默感叹，其实大多数孩子看上去都挺聪明的.，不至于读不好书，“如果家长能早点放下‘嘴中的鞭子’，孩子可能不至于成现在的样子。”
“面对高考，家长确实比孩子更焦虑”，谈起“弃考族”现象，金武官也认为，很多时候，家长在其中有不可推卸的责任，“特别是进入高三下学期，很多家长总是盯着孩子的一言一行，孩子一离开书桌，就不能接受，甚至到了心脏病发作的地步，这样的家庭环境，怎能让孩子不焦虑？再加上繁重的复习，更加剧了他们对高考的恐惧，难免有些孩子会‘顶不住’，想要放弃。”
解决
“紧急疗法”就是家长管住嘴
●对于已经明确说出放弃考试的孩子 陈默建议，一味指责、埋怨不能解决问题，“应告诉孩子，高考是十几年学习的一个句号，如果缺少这一环，将来回想起来，或许会为这个缺憾而感到后悔，走入考场，就是去画上这个句号，至于考试的结果，可以淡然处之。 ”
●对于出现厌考倾向的考生家长最好的应对就是管住嘴，给孩子自由的空间。 “最好不说，要说也要以鼓励为主，告诉孩子，“不管结果如何，父母都支持你”。
●对于因为模拟考成绩欠佳而心灰意冷的考生 金武官建议，考生应该认识到，模拟考只是诊断型的考试，通过模考了解自己的不足，在最后的冲刺阶段加以重点补足，而高考是选拔型考试，考察的是平时的积累，轻松应考，才能正常发挥甚至超常发挥。
篇9：高考前考生家长注意事项与考生高考时考试注意事项
高考前考生家长注意事项
一、考生家长应具备的心理：
1.满怀信心，相信考生能取得好成绩，帮助考生树立信心。切忌盲目攀比，人与人之间存在个性差异，不可用自己孩子缺点和别人孩子优点比较，结果可能会适得其反。
2 .对孩子的期望要合理。正确地调整好自己对考生的期望值，要结合考生实际水平，规划求学目标。
3.切忌渲染考试的艰难，告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。
4. 创造宽松、欢乐的家庭气氛、避免家庭纠纷;减少亲朋好友之间的互访。
5.满足孩子的基本心理需要(要以表扬、鼓励为主)，家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子，用孩子优势去激励考生弥补劣势。自信是成功的第一要素。
6.不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。
7.多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。
8.家长是最了解考生的日常生活和心理变化的，也是学生的老师和朋友。当考生的情绪出现波动，或者行为举止出现问题时，家长就应该成为考生的心理按摩师，找出问题的根源，正确的引导学生。
总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
二、一些具体的问题：
△考点离家有多远?
高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。
考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施包括厕所等位置做到心中有数。
如果以前没有来过考点，就要记清楚行车路线(步行、自行车、打车要多长时间、公交车坐几路)。
___前往考场应有足够的提前度，以防路阻。特别要注意特殊天气对交通的影响。
△备齐考试用品
准考证和身份证：是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(放在透明的学具袋里。)
文具：要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)，要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。
特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。
表：考试时带一只表合理安排时间。事先准确校对。
水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。
雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。
衣服：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。
△注意饮食卫生
合理搭配伙食(①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。)
很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物.
三、怎样度过考前最后一天
1. 上午适当复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
2. 散步、听音乐，平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。
3.不要过早睡觉，也不可再熬夜。
4.睡前少食一些有助于催眠的食品。(牛奶、苹果)
5.清点考试用品(钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置)
四、考试当天应注意的事项
1. 注意早餐的营养。
2. 两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试，不要对答案，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。
3.注意休息与饮食(午睡很必要)
4.为下一门考试作简单准备(注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。)
五、关于家长陪考
1、在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考 。
2、孩子不愿意的情况下，采取尾随的方式陪同前往，以免突发事件发生，留下遗憾。
六、特别需要注意的细节：
1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况，这对考试难免产生影响。
2.文具要准备好，中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。
3.出门之前，早餐要吃好，多补充些蛋白质，如牛奶、鸡蛋，注意要清淡，要多饮水，以白开水为好。
4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤，半袖衫家加一件外衣，可以应对两种天气情况。
5.此外，家长可以准备些应急药品，如藿香正气水等，具体可找医生咨询。
6.为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。
高考时考试注意事项
回答：1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。
2、按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
3、英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。
4、发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。
在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。
考完一科后的注意事项
1.考后不乱想，相信自己备考下一科
高考第一场考语文，语文会有很多客观记忆和主观发挥的阅读题型，很多考生在考后经常会思前想后，产生某某个诗词好像分析的不好、某某个阅读好像答的不全、某某个词语、病句好像都对、某某个文言填空应该想起来的等等想法，一直沉浸在语文的考试中，有自责、有懊悔，这些想法在考后都是不应该出现的，根据经验，多数考生反映自己担忧语文答题不好到最后却发现语文是成绩发挥的，这些都可能是因为高考第一场是语文，考生过于在意，希望自己第一场发挥的尽善尽美，因此对自己要求过于严格，有一点不满意就会放大，乃至影响心态、影响下一场的备考。语文考过后，应充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心态投入到数学的考试中去。
2.考后不议论，考一科忘一科
考完语文，大家议论的焦点都会集中在高考作文上，很多考上在作文选题立意的时候就犹豫再三，考后就更加迫切的想找身边同学验证一下自己的思路是否正确，所以一下考场就开始找同学议论，找老师咨询，结果得到的结果往往是和自己想的不尽相同，自己就开始不断的担忧，影响下一场的备考。其实正确的做法还是相信自己，相信自己已经发挥出水平，不用和身边同学去议论了，考后要及时离开考场，不要参加、不要听身边同学关于考题的议论，考完就忘掉这一科，回到家吃完饭休息一会或者简单的看看数学材料，以轻松的心态应对数学考试。
3.考后心理要平稳，不大悲大喜
很多考生考完后会出现心理极大的波动，有的考生认为自己发挥十分出色，过度膨胀，不认真准备下一科目考试，其实考试发挥好是很能够给自己树立自信的，但要保持在正常的水平范围内，调整心态，积极准备下一场考试;有的考生认为自己发挥失常，情绪极度低落，殊不知这只是高考的一场考试，高考是要从全局来考虑的，对于发挥失常的考生，要树立更强的自信，要抱着让失常科目丢的分数在其他科目中找补回来的信念，比方说语文因为记忆不清丢了十分，那么就要有在数学考试中抢回这10分的信心，尤其是在细心程度上抢回丢失的分数，一定要有这样的心态，积极认真备考。
4.考后晚上正常复习，保持正常作息
考完数学后，考生经过一天的高紧张的考试大多比较疲惫了，这时吃过晚饭后可以进行适度的休息，但不要马上休息，要和平时晚自习一样，正常复习一下第二天要考的科目，简单的过一下知识点和以前的错题记录，查漏补缺，保持自己正常的作息习惯，按时休息，为第二天的高考做好准备。
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