【导语】“ztfhr605”通过精心收集，向本站投稿了4篇运动平衡能力的相关探讨论文，以下是小编为大家准备的运动平衡能力的相关探讨论文，欢迎大家前来参阅。
篇1：运动平衡能力的相关探讨论文
关于运动平衡能力的相关探讨论文
摘 要：运动中的平衡能力，已被公认为是运动的基本能力。而“运动中平衡能力”的一个明显的特点就是，在运动中失去平衡的瞬间再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全，体现出的是自我保护的能力。本文采用录像捕捉法，对不同运动项目专业运动员在失去平衡的落地缓冲动作进行捕捉，并对案例进行分析的基础上，提出开发与构建小学低年级体育课基础教学内容的思路，旨在为学校体育内容优化提供有益的参考。
近年北京市提出了“高参小”课题的研究，表明北京市教委对小学体育课基础教学内容的构成问题，已引起重视。体操作为“运动之父”，如何完成小学低年级体育课基础教学内容的构建使命，是体操人必须思考的问题。但从目前“高参小”中体操内容现阶段的实验看，依然遵循着以竞技体操项目为逻辑起点的研究，如一年级为垫上、蹦床、跑跳、单杠、双杠辅助、平衡木，二年级为垫上、蹦床、跑跳、单杠、双杠、平衡木。这一现状，一方面在内容的构成上未能体现出“运动之父”之使命；另一方面，避免不了多年无法解决的“器械与场地”和“人与器械数量”的矛盾，如果教学中解决不了这两个矛盾，那么，可以预见这种思路很难做到可持续发展。
改变思维模式，建立新的理念，如同在小学低年级学好拼音为语文的学习打好基础一样，构建小学低年级体育课中的“拼音”，是值得探的理论课题。从最前沿解决机器人运动问题的研究中得到启示，运动中的平衡能力，已被公认为是运动的基本能力。 “运动中平衡能力”的一个明显的特点是，在运动中失去平衡的瞬间再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全，体现出的是自我保护的能力，这种能力是各运动项目共同要求的基础能力，也是“运动之父”之使命。借鉴《文字改革方案》的思路，以培养学生运动中的自我保护能力为目标，构建小学低年级体育课基础教学内容，是学校体育内容优化研究中应给予重视的问题。
1、平衡能力研究现状分
人体的平衡能力是人体的中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能能力的综合反映，平衡能力是维持身体静力和动力姿势的能力。用关键词 “平衡能力”，在中国知网，中国学术期刊网络版搜索，结果有 2，183 条，可见对于平衡能力已经引起学者的关注。随后用关键词“青少年平衡能力”进行搜索，在结果中有 12 篇。与运动相关的平衡能力的研究有 10 篇：1 篇是中学生的静态平衡能力和动态平衡能力的研究，9 篇是运动与运动平衡能力关系的研究。其主要研究结果是，对运动内容有选择性的练习能够提高运动平衡能力。
人体失去平衡后可能出现的现象，以及针对这种现象提供相应的解决方案的相关研究，目前还稀为见到。本文从人体失去平衡所表现出的现象入手，试图从专业运动员在运动中失去平衡进行自我保护的案例中，寻求解决平衡能力的方案，旨在为教育部门提供一种，小学低年级体育课中，基础练习内容选择的新思路。
2、平衡能力的主要功能分析
身体构造，是人类在不断适应直立行走的过程中进化而形成，因而人的这种身体构造，最易于保持直立或行走中的平衡。但要在这个构造中保持平衡，需要的不仅仅是身体的构造，还需要一种能力——平衡能力。平衡能力有 2 个功能：第一保持人体的静态平衡；第二保持人体的动态平衡。由于人体在直立和移动以及体育运动过程中，经常会有失去平衡的现象，伤害事故往往就在失去平衡的瞬间发生。
人体失去平衡时，采用什么“措施”来再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全，是本研究的重点。这个“措施”就是减少伤害事故的保障。下面我们来讨论，跌倒造成伤害事故的现象：第一，从高处向下落下。最安全的落地姿势是：脚尖向前，通过前脚掌、脚腕、膝关节、髋关节、脊椎骨依次缓冲。但多数情况下由于重心的问题我们不能获得依次缓冲的姿势，因此失去重心跌倒，依次缓冲的'条件发生了变化，身体的某一部位受到太大的冲击力，如果某一部位的落地冲击力不能得到更好的释放，那么受伤就必然产生了。
第二，主动失去重心。其落地后身体接触地面的部位多种多样，同样还是会遇到一个问题，即身体某一个位置接触地面后，如何释放多余的冲击地面的能量，而不造成伤害事故的问题。对体育运动中跌倒的现象进行了观察和分析发现，体育运动中有些项目中的某些动作，就是专门教授失去重心后跌倒的方法。这些方法能使运动员做出相应的动作，来释放身体某一部位过大的冲量，从而减少伤害事故的发生。综上所述，平衡能力的功能价值在于：当你在运动中失去平衡的瞬间，能让再次找到另一种平衡，以保障运动中的自我安全。
3、对专业运动员失去平衡后的动作分析
从某种意义上将，运动员的一切运动都是在完成身体重心的移动。换句话说，优秀的运动员都应该是控制自身重心的高手。研究运动员失去平衡时本能的无意中完成的动作，可为我们提供一些失去平衡时的正确自我保护的动作。同样，研究运动员主动跌倒动作，也能为我们失却平衡时进行正确自我保护动作的运用提供借鉴。
3.1、垂直下落缓冲案例分析
垂直落地缓冲，应该是人类落地时最本能的反应动作。但我们的教学中，由于对学生进行空中姿势的要求。例如，“挺身跳”，要求学生在空中完成脚尖、膝关节绷直，挺身的姿势，当学生完成空中姿势时，往往落地就不弯曲膝关节，也就是我们说的不会做缓冲动作。可见，当人将注意力集中到身体的某一部位时，会抑制人的本能反应。因此，应该专门研究设计垂直落地的动作，作为小学生体育教学的基础内容，在小学校低年级中进行教学。
3.2、旋转失去平衡的落地缓冲案例分析
旋转失去重心的特点是，当人在进行转体动作时，重心会在转体过程中，逐渐失去转体轴，即转体轴倾斜，使得人体失去重心而跌倒。当人体在旋转过程中失去重心时，人还可以凭借着惯性继续旋转。那么旋转至什么位置最有利于人的缓冲呢？显然是正面。因为在正面，我们可通过各个关节的弯曲达到缓冲目的。图 1 ②显示运动员已经明显地向左失去重心。运动员的做法是：凭借最后失去重心的一瞬间，右脚努力向前迈步使自己的体位成为缓冲的最佳姿势。从图1③中，我们仔细观察运动员的双手动作，两手手指向前撑地，通过肘关节继续缓冲，使身体的冲击力通过各关节的弯曲得到释放。
3.3、失去平衡后采用后滚翻进行缓冲的案例分析
跳马空翻落地后，运动员失去重心的瞬间进行自我保护的下意识的动作。运动员跳马空翻落地向后失去重心，向后退步的瞬间。运动员采用屈膝、臀部坐地、梗头收腹动作，顺着惯性继续向后，用身体背部依次着地，做后滚翻，通过臀部，过渡到背部、头部，将向后的冲击力释放，安全站立。如果说，颈前部的肌肉放松，头向后摔，那么向后的冲击力就会转嫁到头部，那么头部受伤就在所难免了。
3.4、失去平衡后采用侧滚翻进行缓冲的案例分析
当运动员的落地时重心靠后了，她用降低重心的办法将重心前移，由于用力过大，身体完全向前冲出，此时运动员本能的反应是右脚前移，左臂弯曲，通过肘关节过渡到左侧臀部，顺势向左滚动。此时头部和腹部同样保持收缩状态，身体顺势翻正，完成了一次自我保护的动作。
3.5、高处落下失去平衡后采用“屁股蹲”缓冲的案例分析
高处落下做屁股蹲，是最常见的自我保护动作，也是人们本能的反应动作。运动员手臂撑地用的是正撑，即双手手指尖向前的撑地方法。不正确的撑手姿势，是造成伤害事故的主要原因。当我们从小学低年级开始，就灌输正确的撑地动作方法，那么在应急状态中，做出正确的反应的概率就会很大。
4、从运动员失去平衡所做的应急反应中获得的启示
4.1、让专业技能服务于大众
运动员失去重心后，所做的主动或本能反应，也可以说是一种专业技能。在学校体育的教学中，应不断研究能移植到小学低年级体育教学内容，让专业技能、技术普惠于我国广大的中小学生。
4.2、研究体育项目中运动员失去平衡的动作
由于财力物力的限制，我们只能从互联网上发表的视频中寻找一些视频进行案例分析，这一分析有很大的局限性，组建一个团队，对运动员落地缓冲动作进行大数据分析，从中找到有代表性的缓冲动作，作为下一步实验分析的逻辑起点。
4.3、对所选择的缓冲动作进行冲击力实验
对所选择出来的缓冲动作，进行专门设计成为一个专门动作，聘请专业运动员进行动作试验，再在部分小学校中的进行试验，最后构建起一套小学低年级体育课基础教学内容体系，向全国推广。
篇2：锌与运动能力论文
锌与运动能力论文
人体对微量元素的每日需要量在100mg以下，现已确定的人体必须的微量元素有铁、碘、铜、锌、锰、硒、氟、钼、钴、铬等10种。微量元素在体内以多种方式发挥作用，其中主要是通过形成蛋白、酶、激素和维生素而起作用，同时也是多种酶类发挥作用所必不可少的辅助因子，并对酶的活性有调节作用，直接影响到人体的机能代谢。而锌作为人体含量第二的微量元素，是体内一种重要的抗氧化剂，能有效抑制运动过程中自由基的产生。并且适量的锌水平有助于运动后自由基的消除，以减轻脂质过氧化对膜结构的损伤，保护组织细胞的完整性和维持酶的正常活动能力，从而保证人体健康和维持人体正常的运动能力。
1.锌在机体内的含量
锌在人体内的含量仅次于铁，居第二位，机体内含锌晕为2～2.5g,正常血浆锌浓度为12～20μmol/L。血浆中锌大多与蛋白结合，主要与白蛋白、α球蛋白和转铁蛋白结合等。白细胞中约占3%，红细胞膜上锌含晕较高。正常成年人身体锌含量为2--4g,主要分布在头发、骨骼、内脏、前列腺及生殖腺中，正常血浆锌浓度为12--20μmg/L。锌在机体内的含量会随地区、年龄、性别和健康状况不同而有所不同。
2.锌的生理功能
锌广泛存在于机体的各种脏器中，锌为100多种酶活性所必需。其中许多酶参与碳水化合物、脂肪、蛋白质和核酸的代谢。锌参与组织、细胞和生物分子的构成。锌与膜结构的稳定与完整、基因的表达与调控、激素的合成与分泌、免疫反应、自由基的生成与消除以及神经信息传递等重要生命活动有关。锌对脑垂体的活动有抑制作用，同时影响性腺和胰岛素内分泌系统的代谢。锌还具有促进伤口愈合，增进食欲等作用。这些功能都与之功能力密切相关。
3.锌对运动能力的影响和作用机制：
3.1锌对蛋白质和核酸作用
锌对蛋白质和核酸的合成有重要作用，所以锌与肌肉质量增长之间有很大关系。体内锌含量异常，不论下降或升高都会引起贫血，导致最大吸氧量下降，影响运动能力。有报道表明，男运动员血清锌含量与最大吸氧量呈正相关，而女运动员的血清锌含量与最大吸氧量呈负相关。S.I.KCX〕等发现锌缺乏会引起高密度脂蛋白中胆固醇下降，使游离极低密度脂蛋白增多。血脂沉积会引起血管弹力下降，血管内径变细，血流不通畅，导致血流速度变慢，最终使最人吸氧量下降。另外，锌对剧烈运动产生的'自由基具有抑制和保护机体免受自由基攻击作用。
3.2锌和自由基损伤
体内自由基性质极为活泼，所有细胞都可能成为它们的攻击对象，使这些物质受到破坏或生成毒性物质，对机体造成危害。如果攻击脂至，可致脂质过氧化。运动可诱发自由基生成增多。急性剧烈运动时机体清除自由基的能力不足以平衡运动应激情况下的自由基，机体细胞内侧处于氧化应激状态而致细胞损伤，最终导致运动损伤和疲劳形成。因此防治氧自由基损伤的重要措施就是提高自身的抗氧化能力，从而减少运动损伤所致的自由基对机体造成的损伤，对延缓疲劳具有积极的意义。
3.3锌具有抑制脂质过氧化，抗自由基损伤的作用
锌对抗自由基的机制是由于锌本身在生物体系中不能获得电子，也不能失去电子，而不会直接引发自由基反应。金属硫蛋白（MT）含丰富的硫基，是一种有效的自由基清除剂，可促进运动疲劳的清除。锌与MT的合成受到锌的影响。营养性锌缺乏可引起MT含量下降，补锌可明显回升，缺锌大鼠急性力竭游泳后，肝脏MT的峰值出现晚又低，表明锌缺乏影响了MT对运动的应激水平和诱导合成速率。从而影响了体内通过MT途径清除自由基的能力。
由此可见，运动训练可致自由基生成增加，而锌通过不同途径在抗自由基损伤中发挥作用。不同的锌含量水平对机体清除自由基的能力是不同的。过多或过少的锌含量均不能最大程度发挥锌的积极作用。
3.4锌与雄激素
雄激素与人体的运动能力密切相关，从多方面改善和提高运动员的运动能力。机体睾丸分泌雄激素是受到下丘脑、脑垂体的调节。垂体的功能与机体含锌量水平有关。实验表明，缺锌可致大脑垂体功能降低，因此缺锌影响垂体功能使雄激素水平降低。
4.运动员补锌
人体在长时间或大强度运动时，体内锌大量丢失，为保持或提高运动能力，适当补锌是非常重要和必要的。我国运动员中，有约一半的人血清锌含量为75ug/100m1，低于正常值((91.Bug/100m1)。国外报道，对锌的需求量：成人每日为15mg，儿童为lOmg-15mg，对于运动员尚无明确规定，但无疑运动员对锌的需求量应大大超过常人，并且应视运动员性别、年龄、运动年限和运动水平等各方面分别考虑补量问题，在运动期间给运动员补锌可以提高糖氧酵解能力，对发展肌肉力量和速度耐力都有良好作用。
长时间运动会引起机体锌的丢失，许多运动员存在着潜在的锌不足。而锌在机体内有非常重要的作用，如果运动员长期处于锌缺乏状态，将严重损害正常的身体机能和运动能力:①缺锌影响肌肉生长和肌肉成分，肌肉内锌缺乏导致耐力受损；②锌缺乏可导致体内白由基产生增加，脂质过氧化程度增强;③缺锌造成机体的免疫能力下降；④缺锌导致各种锌酶活性下降，氨基酸代谢紊乱，DNA和RNA合成减少，影响机体的正常发育。因此，在保证运动员正常膳食营养水平的基础上，补充适量锌对运动员是必需的。
机体对每一种微量元素都存在一个安全和适宜的需要范围，在此范围内，通过机体自身的调节作用，使其功能维持在最佳状态，超出这一范围，就对机体有潜在毒性。大量补锌是有害的。铜的吸收会被每天多于50mg的锌的摄入而抑制。摄人于10倍RDA、的锌将明显降低淋巴细胞功能及PMN吞噬细胞溶解细菌的能力。由此可见，运动员补锌要适量，同时，应重视训练过程中对运动员体内锌含量的监测，及时补充并消除不良影响。
目前，给运动员补锌应从两方面考虑，即天然含锌食物的补充和人工合成的含锌化合物的补充。锌在大量食物中广泛分布，富含锌的食物主要有海产食品(牡}>、动物肝脏、肉类、蛋和奶等。其中牛肝中锌含量最高达4.6mg/1008，其次是海产品中的牡砺，锌含量达3.f2mg/1008，当然在补锌时应注意膳食平衡。补锌的含锌化合物主要有:醋酸锌、硫酸锌、碳酸锌、甘草酸锌和葡萄糖酸锌等，使用较广泛的是硫酸锌.其剂量为成人每次50mg-150mg，每日三次；儿童按每日3mg-7mg/Kg.W.分三次服用，并且服用硫酸锌不能超量，不宜空腹服用，不宜食用干扰锌吸收的含纤维素较高的蔬菜。近年来研制出的葡萄糖酸锌也是很受欢迎的补锌剂，尤其对少年运动员来说，更有利于增进健康和提高运动能力，而成人运动员在服用时应增加剂量。
篇3：兴趣教学提高学生的运动能力论文
兴趣教学提高学生的运动能力论文
未来社会的竞争，不仅是知识的竞争,更是人们健康体魄和意志品质的较量。由于长期受应试教育的影响，多数学生体质下降，缺乏竞争精神。
体育是一种行动教育，在培养学生良好行为的同时，还要对其进行道德品质、心理健康的教育。这是一些学科所不能达到的。因此，兴趣是最好的老师，营造健康、轻松、愉快的育人环境，激发学生参与体育的兴趣，探索以群体活动为基础的快乐体育模式，是当前学校实施体育学科新课程标准的有效途径。是关系到中华民族伟大复兴的一项基础工程，我们必须高度重视。具体做法如下：
1.创设问题情境，围绕教学目的及不同环节教学活动的特点，用不同方式创设问题情境，把质疑问题作为不可缺少的教学环节
教学中常会出现这样情况：一个问题解决后又会出现另一个新问题；在一个活动结束时会蕴涵另一个问题。如在上《学跳大绳》一课时，学生练习后会感到很轻松，很快乐，同时，他们想到：有没有别的跳跃方法呢？单腿跳、双人跳、跳跃传球等高难度方法不是更有意思吗？此时，教师可以启发学生提出问题：“今天的学习内容，你们还有什么建议和想法？”就可以收到很好的效果。
教学中精心设计教学过程，围绕教学目的及不同环节教学活动特点，用不同方式创设问题情境，把质疑问题作为不可缺少的教学环节，鼓励学生在探究知识的过程中发现问题，提出问题，自觉的在学中问，问中学。
2.在体育教学的过程中，教师要围绕学生的运动需要进行适当的引导
学生运动情趣的产生和运动需要是多种多样的，往往有一些会与你的教学主题相违背，此时教师应该及时根据运动项目纵横联系，改变一下练习形式，投其所好把学生引进运动中去，让他们亲身体验运动的乐趣。当学生在运动情绪高涨时，教师不防运用口头语言或身体语言，正面引导学生去认识体育和体验体育运动的乐趣。最后，为了进一步发展学生的运动技能和身体素质，不断的提高和满足学生的.运动情趣和欲望，教师应采用高要求，由浅入深，逐步淡化难度的多变和分解的教学思想，去引导学生投入到学习中去。
3.提高训练难度，为学生的身心健康发展奠定基础
经过练习，当学生对体育运动有了兴趣之后，一些有难度的教材在这个时候会对学生产生一定的吸引。为了进一步发展学生的运动能力和身体素质，不断地提高学生运动的兴趣，满足他们运动的欲望，教师应采用由浅入深、分解教学、逐步淡化难度的教学方式去引导学生投到学习中去。支撑跳跃、中长跑、技巧等项目可采用变相和分解的形式去训练学生，当学生掌握了难度较大的运动项目时，他们的运动情趣也自然产生进一步升华。
激发学生学习兴趣，是运动的前提和关键。教师要先充分运用体育设施、仪器及各种教育手段、方法，以便于学生萌发运动意识，产生欲望和情趣，升华对运动的感情，主动积极的参与运动，体验到成功的乐趣，从而为提高学生终身体育打下良好的基础。
篇4：竞技体育训练理论及运动能力思考论文
竞技体育训练理论及运动能力思考论文
一、竞技体育训练理论思考
竞技体育训练理论才能面上的发展主要包括了两个截然不同的层面：对体育锻炼项目进行重新分类、分配；对现有的竞技体育训练理论进行创新。
首先，对竞技体育项目进行重新的划分和分配以确保竞技体育训练划分的准确性和科学性。在竞技体育过去的发展历程中，根据竞技体育自身所展现出来的特点和特征，一般会将竞技体育训练还分为以下几个门类：体能类；速度力量类；对抗类以及准确类等项目。但是，随着竞技体育的不断发展以及人们对竞技体育认识的不断提升，人们逐渐认识到传统的对竞技体育的划分方法并没有准确的反映出竞技体育发展的科学规律。因此，需要在对竞技体育进行重新划分的基础上，加强对竞技体育训练的创新性研究。从整体上来看这些研究主要集中在了以下几个方面：在划分为不同类别的竞技体育之间的具有差异十分大的新陈代谢，在竞技体育进行锻炼的过程中，根据不同的新陈代谢特点，制定有针对性的竞技体育训练计划可以达到跟好的训练效果，能够提高竞技体育运动员的竞技水平；不同种类的竞技体育项目在进行实际训练的过程中运动强度与消耗的能量之间也存在着很大的不同，经过系统的分析和研究，能够在确保运动员能够正常功能的情况下，保证最大的竞技体育训练强度，从而使训练效果能够达到最佳水平；不同的竞技体育取胜的规律也有着明显的差别，因此在进行竞技体育训练时，必须要有针对性，要能够针对不同的竞技体育门类制定出有针对性的训练策略。
其次，对现代竞技体育运动训练理论进行发展和创新。第一，在进行竞技体育训练的过程中，由于多面对的每一个运动员的身体素质都具有特殊性，因此需要在进行竞技体育运动时，加强训练的针对性。要能够根据不同的运动员在进行训练中所展现出来的特质，使竞技体育训练充满人性化和个性化。这就要求在对运动员进行训练的过程中，摆脱传统的单一的、一般的训练模式。第二，随着现代竞技体育机制的不断发展完善，比赛种类越来越多，这也导致了重大国际竞技体育赛事的时间间隔不断缩小。
二、竞技体育运动能力思考
不同的专项对运动员竞技能力的要求有所不同。但决定运动员竞技能力的基本要素是相同的，即运动员的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力，这些要素之间相互作用，会产生与竞技能力相对应的功能。其中运动员的体能主要通过力量、速度、耐力这三项基本运动素质以及这三者之间的各种组合性展现出来。技术能力是指运动员完成体育动作的方法，衡量一个运动员技术水平的高低主要是看其运动技术是否有着合理性和稳定性，如果某一运动员技术水平越高，则其运动技术越发的协调，完成动作的成功率越高，反之若运动员的技术水平有限，则其完成的体育动作会与标准动作有着一定差距。运动员的体能和技能按照竞技能力产生的途径可以划分到先天性竞技能力中，这两项是决定运动员运动素质水平的基础条件。
战术能力、运动智能以及心理能力可以归为后天性竞技能力当中，其中战术能力是竞赛中取得胜利的重要因素，运动员对战术的应用就是在比赛中将自己平时训练的成果完美的展现出来并在规则允许的范围内干扰对手进而形成有利于自己的局势。比赛场上瞬息万变，运动员彼此之间在体能、技能、运动智能及心理素质相近的情况下，恰当的战术运用对于良好运动成绩的取得有着重要作用。运动员的战术能力的完成需要运动员具备扎实的技术技能、良好的战术意识以及较高的智力状况。
运动智能属于智能的一种，运动智能的高低对于运动员掌握运动技巧有着重要的意义，具有较高运动智能的运动员能够在短时间内学会运动技能，具有较多的心理学知识，在比赛的过程中能够控制自己的情绪，使自己时刻保持冷静稳定的情绪，能够机动灵活的运用战术，从而使自己取得理想的运动成绩。
根据体能训练的“运动适应”原理可知，训练手段与训练负荷是影响运动员最终训练情况的主要因素。其中，前者的主要作用是对机体接受刺激的部位进行明确，而后者则对某部位的刺激程度起到决定性作用，二者相互配合与协调才可以使机体能力达到预期效果。但是，从目前我国竞技体育训练情况来看，存在的一个普遍问题就是过度的.重视训练的“量”,而忽视了训练的“质”.教练员通常选择的都是与专项训练方式相近的训练手段，而具体的训练次数与时间等则没有科学理论为依据，这样必然不能使专项训练发挥最佳效果，特别是缺少对训练符合的科学设计，最终不能有效刺激那些主要由负荷强度确定的机体能力，也无法更好的适应专项训练。我国体能训练与国外先进水平相比，我国竞技体育训练存在着明显的“质”与“量”的不协调问题，并主要表现在我国竞技体育训练过程中专项化程度的把握。相关调查显示，在传统的周期训练理论影响下，我国竞技体育专项训练中主要注重的是对运动员“量”上的训练。这种竞技体育训练方式明显不合理，这种过分注重“量”,而轻视“质”的方式既不符合运动员专项训练所要求的生理负荷，也不能挖掘运动员内在潜能。
所以，这种竞技体育训练并非是真正意义上的专项训练，并不能发挥提升运动员专项能力的作用，它只是形式上的专项，严重情况下，甚至还会造成运动员在某些竞技体育项目训练中受到伤害。对此，笔者认为，目前我国竞技体育专项化训练手段需进一步改进，加大对专项训练强度的重视，改变训练方式。竞技体育训练的教练员要清楚的认识到单纯靠量的积累是不能达到预期训练目标的，单纯以“量”为主的竞技体育训练方法，应更加全面、完整、准确的理解竞技体育训练的“量”与“质”关系。
心理素质对于取得理想运动成绩有着重大影响，根据调查显示，在高水平的比赛中，心理因素对于成绩的影响占到了80%以上，特别是到了后期，运动员之间水平差距不大，这时运动员是否有着过硬的心理素质，有着顽强的意志，能否在关键时刻保持冷静，发挥正常的水平，对于打好比赛起着至关重要的作用。很多实力强劲的运动员在比赛前被寄予厚望，但是在比赛中发挥失常的现象数见不鲜，导致这种情况发生的原因是心理素质差，心理压力大，如果在第一轮并未发挥出平时训练的水平，心理就就会出现起伏，就会紧张、焦虑，从而导致后面的比赛中出现失误，导致自己没能正常发挥应用的水平，直接影响成绩。赛场不仅仅是竞技水平的较量，同时也是心理素质的较量。因此要想提高运动成绩，就需要提高运动员的心理素质，有效缓解运动员的心理压力，提升自我调控能力，通过开展有效的心理辅导，采取谈话、谈心等方式，引导他们倾诉，让他们心理压力有地方宣泄，提升运动员的心理素质，让运动员保持良好的状态，顺利实现自我挑战和突破。
在这种国际环境中竞技体育的大周期训练模式已经不再适合当前竞技体育训练模式，故此必须将大周期的竞技体育训练转化为小周期的有针对性的竞技体育锻炼，这样才能够充分适应当前国际竞技体育发展的趋势。第三，在进行竞技体育训练的过程中应该根据竞技体育比赛的具体要求，不断只能强在竞技体育训练过程中的针对性。要针对竞技体育中的各个环节以及各种技术要求，在竞技体育训练的过程中进行有针对性的训练。除此之外，运动员的身体素质是进行竞技体育比赛的基础，在进行竞技体育训练的过程中，要增强训练的全方位性，以综合提高运动员的竞技水平。
参考文献：
[1]夏崇德。社会经济的发展与竞技体育的相关分析[J].体育科学。2006年02期。
[2]田麦久。竞技体育的现代社会功能与竞技选手的社会职责[J].体育文化导刊。2002年01期。
[3]张在宁。“代价论”的竞技体育可持续发展观[J].体育学刊。2003年05期。
★ 平衡车范文
运动平衡能力的相关探讨论文（整理4篇）
