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篇1：阳光体育阳光教学论文
阳光体育阳光教学论文
文章摘要：本文主要介绍近年来全国实施推动中小学生积极参加阳光体育运动，在课堂上让老师有了新的教学理念和教学方法，让学生对体育产生更大的兴趣，主动参与到体育运动中来。
关键词：阳光体育 教学 方法 作用
近年来，阳光体育运动在东莞体育教学中得到了充分的体现，阳光体育给学生带来了健康的体魄和活泼的性格，让学生对体育有了更多深刻的体会和浓厚的兴趣。为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，为此掀起了学生体育锻炼热潮。
一、体育多元化，让家长重视体育，更多的孩子参与体育
随着经济社会的发展，家长对教育的关注开始由结果转向过程、从单一教学成绩转向全面素质的提高，除了学习成绩，对子女身心健康成长、学有所长、富有个性的渴望同样强烈。在学科教学和体育锻炼双管齐下的思路下，东莞市及时调整小学、初中的教育培养目标，变“单一目标”为“多元目标”，即学科成绩要达标、智能五项勤拓展，学生人人有特长。渐渐地，小学生也加入这股热潮当中。
二、阳光体育，阳光教学的方法
2．1 运用教学常规组织体育阳光教学。
要想运用教学常规组织体育课堂教学，首先需要建立必要的体育课堂教学常规，建立课堂教学常规，是组织教学的手段，也是学生遵守教学秩序的行为依据。例如上课之前，学生要把各种体育学习用品摆放在指定的位置，并穿戴好体育课堂的衣饰，开始上课，学生迅速排好队列，看到教师进入体育场地，马上进行师生互相问好；上课时有疑问，学生应先举手，得到老师允许再发言；学生不得独自离开队伍的位置，更不准说笑打闹：上课要认真听讲，学会用眼去看、用耳去听――看着老师、看着示范、看着体育器具；听老师讲课、听同学发言；开展小组合作学习时，首先自己独立思考，然后有次序地进行交流，再由汇报员进行报告等。这些体育课堂教学常规能促使学生养成自觉遵守纪律的良好习惯。正如叶圣陶先生所说：“教育就是培养习惯。”以良好的教育培养良好的习惯是基础教育的核心内容之一。儿童时期既是习惯养成的关键期，也是最佳期，所以我们小学体育教师应该通过建立课堂常规等手段，帮助学生从小养成良好的习惯，并在此基础上逐步形成健全的人格。
2．2 运用注意规律组织体育阳光教学。
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征之一。注意具有选择、调节、保持、监督等功能。根据有无目标和意志努力的程度，可以把注意分为有意注意和无意注意两种。有意注意称无意注意，是有预定目的、必要时需要意志努力、主动地对一定事物所发生的注意。无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、无需意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。在小学体育课堂教学过程中，如果过度地要求学生用有意注意来进行学习技能，就容易引起学生的反感；反之，如果只让学生凭借无意注意进行学习，则不利于学生克服困难实现教学目标。因此，在小学体育课堂教学过程中，教师应充分运用两种注意转换的规律组织教学。
2．3 运用语言艺术组织体育阳光教学。
语言是人们沟通思想感情的工具，但在教学中，教师的话不仅仅是为了交流思想，更重要的作用是为了传授系统的体育知识。小学体育教师应该熟悉体育语言，体育语言是描述和表达体育技巧、身体健康的特殊语言，表述的科学性、准确性和系统性是十分重要的。体育学科有自己的理论体系，有自己特有的专用术语、概念范畴。小学体育教师应得心应手的掌握和应用这些术语进行课堂教学。小学体育教师还要注意语言的逻辑性、系统性、启发性和教育性。另外，更要注意语言的艺术性和示范性。
2．4 运用各种活动组织体育阳光教学。
动机是能引起、维持一个人的活动，并将该活动导向某一目标，以满足个体某种需要的愿望、念头、理想等。学习动机是直接激发学生进行学习的一种内部动力，也是一种自我需要的体现。这种需要是社会和教育对学习的客观要求在学生头脑中的反映，也表现为学习的欲望、意向和目的。就课堂教学而言，对学生学习兴趣的激发，主要依赖教师对课堂教学的.组织来实现的。组织游戏活动、实践操作等活动是激发学生体育学习动机的有效手段。英国教育家米桌德．斯蒂史斯曾指出：“玩耍和娱乐是儿童开发智商的第一位有效的方法。”游戏是儿童的天堂，把恰当的游戏活动引入体育教学之中，把趣味性、知识性融于一体，学生是乐于接受和理解，同时还能够起到激发学生学习动机的作用。如在课的基本部分，安排“迎面接力”、“鲤鱼跳龙门”、“支援前线”等游戏，可以提高学生练习兴趣，把单调枯躁的练习动作变得生动活泼。同时又发展了学生奔跑、跳跃能力，以及团结合作、热爱集体的优良品质，学生在欢乐的笑声中完成了大运动量的活动。总之，游戏活动的形式有很多，游戏活动的种类大致分为导人性教学游戏、求解探索性教学游戏和巩固应用性教学游戏。无论是哪种类型的教学游戏，其目的都是为了使学生在游戏活动中有所收获、有所进步、有所提高；使学生在游戏活动中体验快乐、体验成功。
2．5 运用多媒体课件组织体育阳光教学。
多媒体技术以它先进的表现方式，独有的显现特点，可赋予知识声、形、色，能使知识化抽象为具体，化静为动，形象逼真地为学生呈现体育技能的形成过程，并能超越时空的限制，加快信息传递的速度，增加体育教学密度。在小学体育教学中合理运用多媒体技术组织教学，不但能够调动学生学习的积极性、主动性，而且还能给课堂教学注入生命的活力，切实提高课堂教学效率。面对比较高难度的体育内容，小学体育教师应充分挖掘其中的兴趣因素，运用多媒体课件声形具备的特点，为学生创设良好的学习氛围，让学生产生一种“乐学”的情感，从而自觉地参与到学习过程中来。如投掷的“挥臂过肩”动作，单靠教师的讲解、示范并不能解决问题，我们就运用课件出示分解动作的画面。当学生看到这样一副副形象逼真的动作图画时，都很快乐的掌握了要领，并哈哈大笑起来，在这开心的笑声中。学生不仅学到知识，还获得了积极的情感体验。
三、阳光体育，阳光教学的作用
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。8月北京奥运会的举行更加促进了学生对体育运动的理解，培养了学生积极主动的体育锻炼习惯，提高了学生的身体健康素质和体育文化素养，推进了校园体育文化建设。为保证我们小学的阳光体育教学，我们学校特别制定以下实施方案：
1、保质保量的完成每天的课间操、眼保健操。
2、按课表正常开展常规体育课，落实广播体操及校园舞的教学工作。
3、按课表坚持开展落实体育活动课，保障学生每天一小时的活动时间。
4、开展丰富多彩的课外活动、游戏活动，调动学生积极性。
5、体育项目的训练和大课间活动：每周一、三、五足球、篮球专项训练1小时，二、四全校大课间活动各30分钟。
6、每年定期举行学校秋季运动会，给学生一个展示自我的平台。
7、每年定期举行各种班级对抗赛（篮球赛、棋类、足球、乒乓球等）。在体育教学中，器材因素对教学效果、学生的能力和技术水平的提高与发展，都有很大的影响和限制。如果我们在体育教学中适当地改进或变换一下器材的重量、高度、大小等因素，那么教学效果就会绝然不同。如在篮、排球教学中，将篮圈的高度适当降低些，篮球变小些，那么学生就能像美国“NBA”明星那样能扣篮；同样，将排球网的高度适当降低些，学生扣球、拦网效果会更好，战术更丰富。学生既能体验到先进技术带来的乐趣，又能激发和调动学生对篮、排球学习的兴趣和积极性。如果在田径项目考核中，选用技评与运动成绩结合的标准，那么学生在学习中就会重视先进、正确的技术动作的学习，而不是一味地只顾追求运动成绩，而忽视技术动作的学习，阳光教学的目的就是让学生在课堂上运起来，让学生学到了知识，又不会感觉上课枯燥无味，同时也达到了教学目标。
三、‘阳光体育，阳光教学’任重而道远
3．1 “要把‘阳光体育’的‘阳光’效应延续下去，仅仅实现全员性和全面性显然不够，还要实现‘阳光体育’的校本化、辐射性，进而构建区域性长效机制”。 有一位学生家长这样说“以前每天在家就是打牌，有时打得连烧饭的时间都没有。现在孩子一回家便要陪着她一起锻炼，练得好了还会得到孩子的鼓励！”陈女士的儿子正在读四年级，参加“阳光体育”活动后，她不仅要了解体质测试内容、要求，帮助孩子制订训练计划；还要陪同、督促子女参加体育项目练习。由于丈夫常年在外地创业，赋闲在家的陈女士平时跟儿子的交流很少，“阳光体育”推向家庭后，儿子和她的话也多了起来。
3．1 促进学生体质健康水平的提高，需要全社会共同参与。在全国学生体质调研中，同期对10万名学生和5000名体育教师进行的调查显示，学生健康存在问题――为何66％的学生锻炼不足。为了全面、客观地分析影响学生体质健康状况的原因，在20全国学生体质调研中，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部等部门同期对参加调研的10万多名学生以及调研学校的5000多名体育教师进行了有关体育锻炼、学习负担、睡眠等相关问题的问卷调查。调查显示，有66％的学生每天锻炼时间不足1小时，其中，24.8％的学生每天基本不锻炼，这成为导致学生身体素质下降的直接原因。为什么如此高比例的学生体育锻炼不足？有关人士就调查结果进行了深入分析。多半学生怕苦又怕累，学校、家庭对孩子的呵护往往多于对意志品质、吃苦耐劳精神的培养，致使学生在体育锻炼中怕苦怕累思想较为普遍。调查显示，57.5％的学生是因为“怕累”、24.0％的学生是因为“怕受伤”而不愿参加体育锻炼；另外，有68.9％的体育教师也认为“怕累”是学生不积极参加体育锻炼的原因。比如，长跑本是一项既能增强心肺功能，又能锻炼意志品质的体育项目，但是调查显示只有34.1％的学生“愿意参加长跑锻炼”，且“愿意”的比例随年级增加而降低，中学阶段只有20%的人“愿意”。而明确表示“不愿意参加长跑锻炼”的达23.2％。在“不愿意参加长跑锻炼的原因”中，认为“太累”的高达78.4％。从对存在问题的原因分析中可以看出，影响青少年健康的问题是多方面的，既有社会的因素，也有学校和学生自身的因素，因此，促进学生体质健康水平的提高，需要全社会共同参与。
四、为了孩子的未来和希望，阳光体育运动将坚持到底
青少年是祖国的未来和希望，下一代的健康状况，关系到国家的长远发展，“全国亿万学生阳光体育运动”具有划时代的意义。它不仅关系到青少年的体质健康，也是国家强盛的重要标志。解决学生体质问题，当务之急就是发挥学校家长学生三方的积极性，自觉投身“全国亿万学生阳光体育运动”，坚持每天阳光锻炼一小时，依靠“阳光体育”纠正青少年形体不良和遏制健康水平的下滑。为了孩子的未来让阳光体育，阳光教学走进学校，走进家庭，走进社会，给孩子一个健康和充满活力的未来吧！
主要参考文献：
1.《教育学》叶澜裴娣娜等著北京师 范大学出版社 (2007.5)
2.《课堂教学的组织如何从表面热闹走向科学有序》 李晓、夏峰《中国学校体育》（2007.1）《深入学习、积极贯彻全国体育人作会议精神，进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质》
3.李小伟《中国学校体育》（2007.5）《积极投身到阳光体育中去》
4. 小学《体育与健康》课程标准 人民教育出版社 (2007.2)
篇2：大学生阳光体育研究论文
大学生阳光体育研究论文
1大学生阳光体育运动面临的困境
1.1健康投资匮乏，体育设备不全。长期以来，我国教育经费投入不足，在教育各方面发展也是参差不齐，以致于众多高校的体育场地及运动器材设备不完善或严重缺乏。据近年数据分析，我国大陆人口中平均每万人拥有的体育场地面积仅为1.02m2，这与美国、日本等发达国家平均每万人拥有200多个场地的优势无法相提并论。学校每年都会大量扩招学生，学生人员数量不断增长，然而体育运动场地面积则没有增加的迹象，造成了学生运动空间拥堵受限。大部分高校不能采用现有的器材上一节完整的体育课。在往年，重庆邮电大学移通学院不可避免的存在这个现实，学校学生人数不断增加，体育场地却不足学生分配。体育场地运动设备严重缺乏，直接影响了学生参加体育运动的规模和选择项目，在一定程度上限制了学生的运动。大学生阳光体育运动的开展则需要更多的体育场地和运动器材设备作为体育运动的物质基础，然而场地及设备的不完善，严重影响了阳光体育运动的开展。
1.2体育项目限制，学生参与冷热不均。参与阳光体育运动的目的是提高大学生身体素质，提高大学生对体育运动的热爱。大部分高校的体育运动项目比较单一化，如很多高校在体育课期间会进行跑步热身，然后去做一些活动，类似乒乓球、羽毛球、篮球等。体育课往往是千篇 一律，没有激发部分学生的个人兴趣。此外，据调查统计表明男生比较喜欢篮球、足球等一些对抗性较激烈的体育运动，女生则会选择羽毛球、健美操、乒乓球等一系列对抗性小的运动项目。相比较之下，田径类运动和传统类项目比较受冷落，如长跑、踢毽子等项目不受大部分大学生喜爱。男女运动差异较大，各学生之间运动选择也有很大差异，若学校运动项目有限，则大大影响了大学生参加阳光体育运动的积极性。
1.3大学生学习任务繁重，压力大。大学生活并没有想象中的那么轻松，虽然相比初、高中来说，个人的空闲时间增加许多，但为了更好地开创未来就业，不得不专攻各类各级资格证的考取，其中会参加各种培训机构，学习课程内容，这极大地占用了学生活动的时间。课余量减少，则体育量也会减少，慢慢地积累成了惰性。重庆邮电大学移通学院作为全日制高校，大部分专业课程量较多，个人的空闲时间少之又少，因此学生对参加阳光体育运动的积极性不高。据统计，重庆邮电大学移通学院的学生在校期间参与体育锻炼的时间和频率，占其休闲时间的比例很少。在日常课外体育锻炼中，学校实施无管理、无组织模式的自由活动，缺乏专业的指导和服务，体育活动较少，不利于学生主动参加阳光体育运动。阳光体育运动开展过程中，如何正确处理好体育锻炼和学习以及与文化课之间的'关系，成为了改变这一现状的重要因素。
1.4教师传统观念及学生自我意识的影响。一方面，教师在传统的体育教学中，多采用以体育技能传授为根本目的的教育教学方式，这一现象对阳光体育运动的开展产生了严重的阻碍副作用。在重庆邮电大学移通学院，部分体育教师单方面的认为体育作为选修课程不重要，进而忽视了体育课程对大学生的真正意义，削减了大学生参加阳光体育运动的积极性。另一方面，大学生认为自身身体健康的占大多数，认为不需要加强体育运动的大学生也不在少数，他们不愿意走出宿舍，喜欢宅起来保养身体，但却没想到伤害了自己。许多学生作为独生子女，受尽家里的溺爱，缺乏吃苦耐劳的精神，意志薄弱的学生怕苦怕累，不情愿去参与体育运动。这些思想要素都导致了阳光体育运动的进展进入困境。
2大学生阳光体育运动发展策略研究
2.1加大对运动场地和体育设备的投资。体育运动场地和体育器材设备的完善是开展大学生阳光体育运动的物质基础，因此要保证物质基础的充足，促使阳光体育运动顺利实施。近几年，重庆邮电大学移通学院体育管理部门不断加大对体育场所的投资力度，并对这些场所设施实行有效的管理、合理布局、分配器材，大大方便了学生参加体育活动。在校内，减少收费体育运动场所的费用，充分利用现有设备和体育馆，缓解大学生在课余时间体育锻炼设备不足的矛盾，充分调动了大学生的运动积极性，从而促进大学生阳光体育运动的进展。
2.2开展多样运动竞赛项目。丰富多彩的体育活动项目首先能够吸引大学生的眼球，引发大学生的体育运动兴趣。重庆邮电大学移通学院根据学生的爱好成立了各种体育协会，每年组织各协会进行协会内部竞赛，还鼓励大学生积极参与季节性的田径运动会、乒乓球比赛、羽毛球大赛等一系列大型运动会。学校呼吁学生参加了校园体育节第10届田径运动会，并取得了优异的成绩。开展体育活动，能够增强学生体魄，提高学生精神境界，完善学生心理及身体状况，充分调动学生参与体育运动热情，培养学生团队意识，增强学生自信心。因此，要加强学校和社团、社团和个人之间的联系，充分利用好各方面的体育资源，活跃学生的体育锻炼气氛。要根据大部分学生的身体、兴趣爱好的不同，制定相应的体育多样项目，努力实现大学生的全面参与。
2.3合理分配学习与运动的时间管理。健康是一切活动的基础，学习也要在健康的基础上进行。高校可定期开展体育运动，鼓励学生积极参与，尽力做到全面进行，涉及全部大学生。重庆邮电大学移通学院在此方面做了一些改进，安排学生参加体育运动，加强管理学生运动时间，让学习在运动后的放松心情下进行，实现在运动中学习，在学习中快乐，促使大学生身心素质与文化素质同步发展。鼓励学生合理安排自己的课余时间，让其不再劳累中哭喊，也不在悠闲颓废中度过，激发学生对体育运动的热情。
2.4安排优秀体育教师指导，增强学生自我运动意识。加大高校对体育教育的投资，安排优秀的体育教师进行运动锻炼指导，指导学生科学合理地进行体育运动锻炼，防止不合理的运动方式或一味地进行无用运动。重庆邮电大学移通学院近年来为更好地发展学校体育运动，促进大学生阳光体育运动的开展，面向全国高薪招聘退役运动员或优秀体育运动教练员，学校大量投资体育部门，激发学生的自信心和参与体育运动的热情；学校安排专业教师对学生进行体育教育，让学生感受体育的重要性，认识到体育运动的必要性，提高学生的能动性和自觉性，让其积极参与阳光体育运动，充分绽放自我、放飞自我。进入大学后，不难发现肥胖学生和近视学生不在少数。针对这样的现状，国家启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85%以上的学生做到每天运动至少1小时，每天至少跑步1000米。然而这样的运动要求对大部分的大学生来说是有一些难度的，戒除懒惰习惯还需要更多的支持和调动。阳光体育运动的开展虽然在一片欢呼鼓掌中绽放，遍及全国范围，然而计划发布后，体育教育部及各大高校并没有做好完全的准备。体育设施器材不完善、学校体育项目单一、体育教育的不足以及大学生自身的惰性意识等一系列阻碍因素，都在很大程度上影响了阳光体育运动的顺利进行。重庆邮电大学移通学院正确认识到了阳光体育运动开展的重要性，并积极应对学校体育运动中的发展不足。近年来，学校不断加大体育运动的发展，从体育教育部门、学校、教师及学生自身全方面进行，尽最大努力达成运动项目的目标。
其次，在体育运动方面进行了大量投资，不断从计划制订到实现行动开展，在一定程度上提高了学生运动的积极性。在近期的田径比赛中，取得了优异的成绩，这不仅是体魄的绽放，更是青少年阳光运动精神的起航，它给众多大学高校提供了榜样，并引发了学生积极参加阳光体育运动的热情和激情。优秀的学生是祖国未来的栋梁，健康的体魄是学生们的基础支撑，因此，阳光体育运动的开展是为了学生们的健康发展，也是为国家未来发展做好人才培养的表现。根据青少年学生的喜好和身体状况，重庆邮电大学移通学院发动社团及学校力量开展了各式各样的体育运动，让学生们在阳光下绽放青春笑容。学生们可根据自我个性开创新时期的体育运动项目，不断让更多的学生喜欢、热爱并积极参与体育运动。
3结语
阳光体育运动作为一项全国性的新提出的学生体育运动活动，需要在发展过程中克服各种困难，从中引发奇想，促进体育运动在阳光下进行，让学生们静享其中，乐此不疲。相信阳光体育运动的开展能给学生们带来更多欢乐，给国家未来发展带来更大益处。
参考文献：
[1]教育部，国家体育总局，共青团中央.教体艺[2006]6号文件关于全国亿万学生阳光体育运动的决定[R].北京：教育部办公厅，2006.
[2]雷厉.国内外体育场馆政策及对我国体育场馆未来发展的启示[J].体育文史，2000（3）.
[3]何光银.重庆市万州区全民健身路径发展现状及对策研究[D].成都：成都体育学院，2013.
篇3：阳光体育探索的论文
关于阳光体育探索的论文
摘要：初中教育是我国教育体系的重要组成部分，它联系着小学与中学的教育，在这个阶段学生的心理和身体都在快速发展，所以有必要促进体育教学提高效率，这样才能促进学生体魄不断增强，培养出符合社会发展所需要的人才。在现阶段的初中体育教学中，正在由“快乐体育”向着“阳光体育”转换，这两种教学模式在当今的初中体育教学过程中都有一定的体现。“快乐体育”重视中学生的身心发展，重视在体育教学中融入情感教学，找准学生的兴趣所在，从学习兴趣入手分析，使学生积极地参与体育运动。“阳光体育”是现阶段初中体育教学中大力推广的教学模式，促进“快乐体育”朝着“阳光体育”的正确转变是关键。
关键词：初中体育；“快乐体育”；“阳光体育”
一、引言
促进初中体育教学质量的提升，需要合理地运用快乐教学模式，促进中学生更好地投入到“阳光体育”运动中，对于现阶段的中学体育教学而言，促进“快乐体育”朝着“阳光体育”转变已经成为教育部门重要的研究课题之一。
二、关于“快乐体育”和“阳光体育”的概述
（一）“快乐体育”“快乐体育”，重点在于“快乐”，在体育教学过程中从学生的学习兴趣入手，不断促进体育教学方式的丰富多彩，这样能够激发学生对体育学习的兴趣，让学生在体育课堂上感觉轻松愉悦，能够积极地参与到体育教学过程中，加深对体育课程的理解，感受到体育带给自己的快乐体验，从而使学生养成热爱体育运动的良好习惯。“快乐体育”重视学生的情感体验，让学生充分感受到体育学习的快乐，所以在教学过程中学生自然就成为了体育学习的主人，这样促进了和谐师生关系的建立，不断促进学生综合体育水平的提升。
（二）“阳光体育”“阳光体育”是通过一定的方式不断吸引青少年对于体育运动的'注意，从而积极地走出教室，在操场上，在大自然环境中展开各项体育锻炼，不断促进自身身体素质的增强，“阳光体育”号召青少年坚持每天有规律地运动不断促进身体素质的增强。
（三）“快乐体育”与“阳光体育”之间的关系相比较传统的体育教学模式，“快乐体育”及“阳光体育”都充分地关注了学生的情感体验，两者更符合中学生体育锻炼的特点，这两种教学理念都能够让学生积极地参与到体育教学过程中，感受到体育锻炼的乐趣，促进初中体育教学质量的不断提升。
三、在初中体育教学中从“快乐体育”到“阳光体育”的一系列探索
在开展初中体育教学的过程中，需要摒弃传统的体育教学理念，需要促进教学方式的优化，教师需要认可中学生在体育课堂上的主体地位，想方设法促进中学生参与体育锻炼的兴趣，让“快乐体育”和“阳光体育”进行有机地结合，最终的目的是促进中学生身体素质的提升。
（一）在教学过程中充分尊重学生的主体地位初中体育教学需要充分尊重“阳光体育”教学，促进“阳光体育”教学模式在初中体育教学过程中顺利开展和推广，让初中学生成为体育课堂的主人，教师需要加强对“阳光体育”的认识，认识到“阳光体育”对于初中体育教学的重要性及必要性，针对初中学生的学习特点，进行合理地体育教学设计，合理地安排体育课程及课程进度。保障中学生每天都能够适当地运动，这样才能促进全民体育运动的顺利实施。教师开展体育教学需要格外注意到中学生的学习特点，从兴趣入手，不断提升学生参与体育学习的积极性，充分感受到体育带给学生的乐趣，了解“阳光体育”对于自身发展的意义。
（二）促进教学模式地不断创新，激发学生的学习兴趣初中体育教学中学生学习兴趣的提升必须依赖教学方式的不断优化，初中体育教师应该结合学生的实际情况，改善自己的传统施教方式，可以充分利用多媒体技术使得教学方式变得灵活有趣，这样不但可以提高学生的学习兴趣，还能在课堂上把教学内容直观生动地展现给学生，进而大大提高教学效果，对于体育练习方面的教学，教师可以通过演示练习和比赛练习等体育教学方式来提高学生参与的积极性，总之，中学体育教师的教学方式应该结合体育课程的性质和学生的实际情况进行改进，最大限度地提高学生的学习兴趣。这也是“阳光体育”的理念，激发了学生的学习兴趣，才有利于后续教学活动的开展。
（三）创设合理的情景，提升体育教学质量“快乐体育”同“阳光体育”有明显相通的地方，所以“快乐体育”中的很多教学理念在“阳光体育”中都可以得到延伸和拓展，在开展初中体育教学时教师可以充分利用创设情景法创设合理的情景，让学生在快乐学习中体会到阳光及操场对于体育学习的价值；教师可以充分利用中学生的心理特点创设具体的人物形象，例如可以利用中学生熟悉的伦敦奥运会的举办情景，让学生通过角色扮演的方式扮演自己喜爱的体育健将，这样学生就能快速地体会到“阳光体育”的趣味性，从而积极地配合教师开展体育学习。（四）重视游戏教学法的合理应用在初中体育教学中开展游戏教学，需要教师对初中体育教材有全面清晰的认知，这样在利用游戏教学的时候才能找到合理的切入点，促进游戏教学的有效性。例如可以抓住学生喜欢竞争的心理，开展竞技体育，让学生接力跑，由于是一种体育竞技游戏，所以学生不会感到厌烦，更不会感到负担，这样能够让学生在游戏中快乐地学习，走出教室，走进操场，在阳光下开展体育活动，促进身体素质的不断提升。
四、结语
综上所述，在初中体育教学中，需要重视“快乐体育”朝着“阳光体育”教学转变，当然两者之间存在着很多相同的地方，所以需要充分利用“快乐体育”优势，不断促进初中学生“阳光体育”精神的培养。此外还需要广大初中体育教师充分认识到“阳光体育”的重要性，不断促进传统教学方式的转变，促进中学生身体素质的提升。
作者:傲蕾多银 单位:上海交大南洋附属（昆山）学校
参考文献：
［1］代亚芳．对小学体育教学从“快乐体育”到“阳光体育”的探索［J］．素质教育，2014（08）．
［2］增艳平．由“快乐体育”到“阳光体育”的教学探索［J］．学校体育，2014（02）．
［3］施燕．对小学体育教学从“快乐体育”到“阳光体育”的探索［J］．教学研究，2017（05）
篇4：高中阳光体育理念初探论文
高中阳光体育理念初探论文
1解读体育课程标准，合理选择教学内容
在很多人的意识中始终认为，体育课可有可无，这其中就包括一些教师和学生。而这正是目前体育课质量达不到要求的最主要原因。因此，在今后的教学工作中，教师必须要转变这一传统观念。而想要做好高中体育教学的改革工作，首先就要对教育理念进行创新，根据课程的内容与学生的实际情况，有针对性地进行教学安排。由于课改内容中没有对体育教学的内容有太过硬性的要求，而这就恰好给了教师在教学过程中充足的自由权，可以让他们不再受过去传统教育所带来的束缚，这样的话，就能够在相对宽松的教学环境下，去根据学生的实际情况安排教学内容。处于对“健康第一”的标准，教师可以在教学期间，将教学内容分成多种种类，如精学类、粗学类等。而如果选择的是精学类，那么教师就要根据学生的实际需求来安排具体的教学计划。例如，通过调查了解到，学生对球类项目比较感兴趣，于是教师就可以在体育教学中，将足球、篮球等这些球类项目当作教学的重要内容。可以说，这种根据学生爱好所安排的教学内容本身就能够对学生产生非常大的吸引力。再加上学校定期举办的各种球类比赛，就会更加让学生对体育课充满兴趣。下面我们就以篮球为例来具体的说明一下。在刚开始上篮球课时，首先要求学生进行热身运动，之后再让学生活动身体的各部分关节，紧接着以一臂间距散开，讲解动作要领。而在课程开始以后，教师可以挑选一名篮球技术不错的学生来为大家做运球示范，然后教师根据示范动作来进行具体的讲解，而学生在有了先入为主的感受之后，就会更容易理解教师所讲的内容，而且也会投入更大的学习热情。在运球内容讲完以后，接下来就要进行二人传球的.练习。此时，教师最好还采取相同的模式来进行这一环节的教学，然后让学生排队练习。而在这些基本功训练结束以后，教师可以让学生进行分组对抗。并对这次比赛过程和结果做出客观的评价。而对于表现优异的学生，要给予精神及物质上的奖励，对于表现差一些的学生，则要给予充分的鼓励，以免让他们失去信心。如此一来，学生就会在这样新颖的教学气氛下，逐渐地对体育教学产生浓厚的兴趣。
2提高教师的综合素质，激发学生体育兴趣
很多高中生一直都将高考视作学习的最主要也是唯一的目标，因此对于体育教学并不是特别的重视，认为可上可不上。这种错误的想法也是导致高中体育教学质量不高的一大原因。所以，在体育教学期间，我们经常能够发现，教师投入的热情不高，而且教学内容毫无创意，学生的学习态度更是特别的消极，从而造成课堂气氛非常的沉闷。而想要改变这样的局面，体育教师就要不断地加强自身的教育理念与方式，以此将学生的注意力重新吸引回课堂中来。例如，在上排球课时，在进行正面双手垫球教学的过程中，教师最好以提高学生兴趣爱好为出发点，并让学生充分展现自身的创造力，以此提高他们对排球的兴趣。而在上课之前，教师要让学生做好热身活动。随后教师选出一名排球技术不错的学生和教师一同做垫球的示范动作，并让大家认真地观察，然后要求学生开始进行反复的练习。或许在初始的阶段，学生会掌握不准节奏而经常犯一些错误。那么此时，教师就要及时地对学生进行耐心的指导，从垫固定球到自抛自垫再到2人对垫，每一个环节都要亲自做一回示范动作，直到学生完全听懂为止，然后教师再要求学生继续练习。另外，为了能够烘托课堂气氛，教师还可以组织学生进球和垫球有关的游戏，这样的话，学生就会在轻松愉悦的心情中完成该堂课的体育教学。
3运用多种教学手段，丰富体育教学内容
在高中体育教学中，学生不能一味地去模仿教师的示范动作，这样无法锻炼学生的想象力与创造力。其实，教师为了能够让体育教学课变得更加有创意，可以采用多媒体的方式来进行教学工作，这样的话，就能够激发学生对体育的学习兴趣，并且也可以让体育教学的内容变得更加的生动有趣。例如，在教学生踢足球的课程中，教师往往会遇到这样的难题，男生的参与热情很高，但是女生却提不起任何的兴趣。这样的情况让教师在教学的过程中显得非常的尴尬。而若想解决这种差异化的教学现象，就必须要采用合理的辅助手段，如多媒体教学。教师可以根据班里的实际情况来对学生进行分组。然后，将会踢球的学生分为一个组，再将不会踢球但想努力学好的分为一个组；另外，还要把完全对足球不感兴趣的学生同分在一个小组。紧接着，教师可以拿出事先准备好的有关足球的视频播放给学生看，通常在第一节课中，教师最好给学生播放一些与足球基本知识有关的内容，然后再给学生布置课后任务，如可以是“通过观看视频，总结出足球比赛的规则以及著名的球星”，如此一来，一些对足球完全不了解的学生也能通过这样的方式，来对足球有一个基本的认识。此后，教师就要带领学生去足球场进行基本功的训练。在训练开始之前，教师可以将几个足球技术较好的男生分成若干个小组，来给其他学生做一些基本功的演示，从传球、停球再到头球等，这样学生就会在具有真实感的教学方式中逐渐地对足球课产生兴趣；紧接着，教师再对一些关键的技术环节进行认真的讲解，并再把学生分成若干个小组来进行训练，然后还要在每个小组中选出一位具有一定足球基础的学生为队长。这样的话，教师就能够分散更多的精力去指导那些几乎没有什么足球基础的学生了，另外，也能够有更多的时间去监督学生的训练状况。通过这样的教学方式，能够让学生逐渐地拉近和足球的距离，这样教师也就算圆满地完成了这次的教学任务。
4结束语
传统理念下的高中体育教学课程，缺乏一定的创造力和趣味性，而且教学形式也过于单一，因此无法提高学生的学习兴趣。而想要改变这样的情况，就一定要全面地实施“阳光体育”的教学理念，不过想要更好地展现这一理念的价值，就一定要在教学工作中合理选择教学内容、提高教师自身的素质及运用多种教学手段，来丰富体育教学的内容。因此，在今后的工作中，相关工作者要积极努力，认真探索，争取制订出更为完善的方案，从而让高中体育教学的水平迈向一个新的高度。
参考文献：
[1]郝志奇.高中体育教学“阳光体育”理念初探[J].学周刊，2016（26）：234-235.
[2]倪秀海.发展阳光体育――高校体育教学管理中阳光体育理念的应用[J].佳木斯教育学院学报，2013（9）：405-406.
[3]聂亚楠.新课程理念下的高中体育教学改革的思考[J].才智，2014（20）：129.
篇5：阳光体育
星期四上午的体育课到了，全班同学都带着跳绳既紧张又期待地去集合地点参加一分钟跳绳比赛。
比赛开始了，看着前面的同学都跳了100多下，而且快轮到我这一排了，我的心里异常紧张，真象十五只吊桶——七上八下的，手心直冒出汗，心都快要跳出来了。不一会儿，轮到我这排了。我紧张地上了赛场，不料，我一上场，台下的同学就异口同声地喊：“子铭加油！你一定是最棒的！”“子铭，你一定可以取得第一名的，加油！”这喊声好象给我打了强心剂，给了我信心，给了我鼓舞，我不再紧张了，就想取好成绩。随着体育老师哨子吹响，我的绳子好象知道我的心意似的，“呼呼”地越甩越快，就象上了发条的时钟一样转个不停，想停也停不下来。一分钟到了，体育老师再次吹响了哨子，跳绳象听到了命令似的，停了下来。有个同学笑嘻嘻地问我：“你知道跳了几下吗？”我迫不急待地答道：“不知道，快告诉我吧，有几下？”他兴奋地大声说：“一百八十二下，全班第一名呢！”我听了，高兴得一嘣三尺高，简直不敢相信自己的耳朵。告诉你吧，那天我都笑得合不拢嘴。
还有一次，体育老师让我们打羽毛球比赛，我采用多种打法，声东击西，一会儿打长球，一会儿挑个短球，一会儿打左角球，一会儿打右角球……变化多端 ，就这样凭借着超人的战术击败了班上的同学，又取得了一个全班第一的好成绩。
打乒乓球、篮球也都是我的最爱，我喜欢体育，爱好体育，它给我快乐，给我健康，给我聪明。
阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！
篇6：阳光体育
春风送来花草的馨香，泥融土湿，鸟儿迎着朝阳呢喃细语：“今天真好！”
“叮铃铃”，下课喽！我们又迎来了欢乐的大课间活动。当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们的耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！
我们在操场上排好队，向四周散开，每个年级的前面都有一个领操人。广播里响起了“一、二、三、四”的口号声，“第一节，手型变换。”我们随着轻快的音乐节拍，舒展着自己的身体，向前迈步，弯腰………远远望去，形成了一幅壮观的情景。
少林拳做完了，我们就要开始自由活动了。老师根据我们的喜好把我们编入了各个小组，同学们有的跳小绳，有的跳大绳，有的跳皮筋，有的踢毽子，有的踢足球，还有的跑步。我们每个人都做着各自的喜欢的运动，在明媚的阳光下，在优美的音乐里，享受着运动的快乐。每个同学的脸上都洋溢着幸福、快乐的表情，耳边还时常传来阵阵的加油声，笑声。
同学们，学习固然重要，但要想更好的学习，身体素质也是非常重要的。因此，我们不仅要认认真真的学习，还要锻炼好自己的身体，多运动才能身体棒。让我们走到操场，呼吸清新的空气，听着动听的音乐，让身体沐浴在柔和的阳光里，跑跑步，踢踢毽子………让我们在阳光下快乐成长。
迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐的奔跑。
阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育，收获阳光人生，让我们为阳光体育喝彩吧！
篇7：阳光体育
”叮铃铃……“下课铃响了，快乐的阳光体育活动又要开始了。
同学们像蜜蜂一样挤出教室，每个人拿着自己的活动器材高高兴兴地跑下楼去准备活动了。不到五分钟，操场上的同学们已经是沸沸扬扬，有的跳绳、有的打乒乓球、有的玩柔力球、还有的下象棋……
而我就是下象棋中的一员。开始，没人愿意敢和我下象棋（因为班里大部分人下象棋水平一般）突然，吕基玉走过来了，他看我闷闷不乐，说：“我陪你下。”我怀着疑问的语气说：“你会吗？”吕基玉理直气壮地说：”你是不是小瞧我？我当然会了。“我说：”你是低手、一般、还是高手？我是高手。”“不一定哦！”吕基玉说着，我们便展开棋盘，开始战斗。为了试探对方的水平，我先走当头‘炮’，他居然问我当头‘炮’有啥用。通过他的这句话，我就知道了他肯定是低手。算了不找你了，突然，王家阳走过来，说“看你那得意样，有本事和我pk一下！
我说：“就你，别吹牛了！““王家阳——pk——赵聪，开始！”裁判吕基玉说。
我先使用当头‘炮’，”好，我使用‘马’来照，”王家阳说。看到他能对付这一招，我赶紧出‘车’，准备杀‘马’。谁知他胆小如鼠，采用了走为上计，把‘马’撤了回去。我趁机把他的当头‘卒’打的四脚朝天，与此同时对他的‘帅’步步紧逼。王家阳顿时愁眉苦脸，不知所措。只好调集人马，保护大帅。就在我哼着歌左顾右盼时，对方来了个声东击西，差点把我的‘车’人仰马翻。我将计就计来了一个马后炮，对方眼看无路可逃了，这时上课铃响了。王家阳不服气的说：“要不是上课，我一定能赢你。”我说：“别臭美了，有空再收拾你。”说着我们走进了教室。
篇8：阳光体育
“每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子！”伴随着阵阵寒风，学校一年一度的冬季长跑比赛拉开了帷幕。
同学们真是不亦乐乎，个个脸上都洋溢着快乐的笑容。空气里，洋溢的运动气息的旋律不时在耳畔响起。看！运动员们迈着矫健的步伐走进操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。他们个个昂首挺胸，精神饱满，对本次比赛充满信心。 马上就要开始紧张而激烈的比赛了！班里的拉拉队员也早已站在了操场的一旁，时刻准备着为本班的运动员们加油助威。这时，只见我班的种子选手冉清华不停地揉搓着被冻红了的双手，还时不时跳上几下，脸上流露出轻松的表情。而啦啦队员们则是神情凝重，目不转睛地盯着起跑线上的运动员们。
终于轮到六年级男子组上场比赛了！随着：“预备——跑！”的号令声，冉清华如一只离弦之箭，飞快地冲出了起跑线，甩开大步向前飞奔而去，其他运动员们也争先恐后地奔跑起来。很快，冉清华就稳稳地站在了第一名的位置上。啦啦队员们的呐喊声不绝于耳，后面的几个运动员也不甘示弱，你追我赶，对冉清华穷追不舍。
已经是第三圈了，冉清华仍然名列第一，可这时候的他已经累得气喘吁吁了，即便是在寒风中也热得汗流浃背，但他依然咬紧牙关坚持着。就在大家觉得胜利在望时，冉清华的速度忽然诡异地慢了下来，后面的几位运动员趁机加快了速度，流星赶月似的超了过去。啦啦队员们都紧张地握紧了了拳头，放声大喊起来。冉清华似乎听到了我们的喊声，奋力向前赶了几步，可仍没能挽回颓势，最终名列第五。
“怎么回事啊？”“出什么问题了？”大家面面相觑，连别班同学都来探听消息，冉清华可是六年级组当仁不让的第一啊，从四年级开始，他就没让这个项目的冠军旁落过！当老师扶着满脸痛苦的冉清华走过来时，我们终于明白了：他腿抽筋了！可他仍然坚持跑完了全程！大家都沉默了，一股敬意油然而生。
这次比赛，我们班虽然没能取得好成绩，但老师说得对：“比赛结果并不重要，同学们在比赛中展现出的运动精神更令人敬佩！”
篇9：阳光体育作文
这个月，我们迎来了学校第一个阳光体育节。这一周，是人人参加的“争分赛”。
首先，是我最不喜欢的“坐位体前屈”项目。1号，2号，3号，4号，马上就要轮到我了。我既紧张又害怕，因为我的柔韧性历来不怎么好，所以优秀的分数线对我来说简直就是天文数字。轮到我了！我脱了鞋子，坐在红垫上，用尽全力把那红得可怕的塑料朝前推。推到大约8厘米时，那块塑料竟然被脚卡住了。我拼命调整，努力让塑料块继续向前走，可等到问题被解决了时，我的力气也快要耗尽了。看着金属尺上踌躇不前的塑料块，我想：我一定要让它继续向前，不能让它停下来！于是，我的心里顿时冒出一簇火焰，我借着这簇火焰的力量，努力把塑料块往前推。终于，火焰熄灭了，我放弃了，站起身来，我突然看见塑料块准确地对着一个刻度：12。5厘米。不错，距离优秀已经很近了！我再努力一下，就优秀了！
接着，是“跳绳”。在比赛之前，我从不知道，我竟然这么厉害！当一分钟过后，我听到一个令人喜悦的数字——216。“这是真的吗？太好了！”我不禁自言自语道。
后来，我还参加了50米＊8耐力跑、仰卧起坐、50米跑这些项目，成绩都出乎我的意料呢！
我觉得体育运动不仅能放松心情，还能增强我们的体质，最重要的，就是能真正让我们变得“阳光”。我喜欢体育运动！
【阳光体育作文【荐】】
篇10：阳光体育作文
将近一个月的训练，终于迎来了结尾。我真的好想大声的喊：“解放了！！真想好好玩玩。”
今天，我又兴奋，又紧张。兴奋的是马上就要解放了。紧张的是领导要来了，而且站在第一排，如果做错一个动作，正好被拍下来那就完蛋了。
今天，我可真够倒霉的，鞋带在中途掉了，真不知道怎么办？是不管它？还是系上。就怕被记者拍下，只好硬着头皮继续做，中途差点摔几个跟头。
说这倒霉还不算，做操时还得微笑。这风什么时候刮不好，偏偏这时候刮，我都笑不出来了。我很纳闷，为什么一穿校服不是下雨就是我的倒霉日。
做完操，刚进教室一会儿，校长说，我们的做操得到了好评。当我的手因为训练爬杆表演被磨出红泡，腿磨出血时，我都想放弃，但换来闪光灯的那一刻时，我觉得这一切都是值得的。
当闪光灯一闪一闪时，虽然下着雨，但我更快乐！
这是我第一次面对记者的镜头，也应该是我最难忘的一天！
篇11：阳光体育作文
一个普通而又寻常的日子，清晨天空下了一些细小的雨滴，像是要给我们的阳光体育节增添点湿度，又像是蕴涵了我们的孩子将在“阳光雨露”的滋润下茁壮成长！
看，我们的彩旗队走来了，一个个阳光灿烂，一张张热切的笑脸，一个个神采飞扬！
这是一个阳光的赛场，这是一个拼搏的舞台，这是一个竞技的平台，这是一个心与心相容的空间。我们分组，我们欢呼，我们呐喊，我们骄傲，因为我们有一个共同的名字——体育。
虽然，我叫不出你的名字。但是，我知道：你的名字叫拼搏，叫坚持，叫团结，叫感动，叫快乐。
你这奋力一跳，跳出了中学组最好的成绩；你屏住呼吸，双拳紧握，纵身一跃，那是力量的爆发，是永恒的瞬间；你坚毅果敢，厚积薄发，难道不正是奥林匹克精神的最好诠释吗？
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篇12：阳光体育作文
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经历真是应了这句话。(开头引用俗话很好的引出了下文。)
下午就要比赛了，看！同学们都在努力练习，为给自己的班级争光而尽自己的一份力。再看我们班，跳皮筋跳得真卖力啊，单脚，双脚，打跟头的，看的我是眼花缭乱，好一个“繁密的集市”。应该对同学们的表情进行具体描写。突出卖力。也要写一下自己的表现和心理。
初一的弟弟妹妹们也不甘示弱，他们转呼啦圈把脖子转肿了，转破了，注意了细节描写，很好。但是他们不抛弃，不放弃。看到这场面，怎么能不叫人心情振奋，神情紧张呢！
我们等了一年的阳光体育展示会下午终于要开始了。我按捺不住自己激动不已的心情。
赛场上，同学们挥汗如雨的奋斗着。下一个该上场的是我们班。我们都把皮筋上打了很多花结。这里应该具体描写，到底有哪些花样？可谓是“万事俱备，只欠东风”了。比赛中，同学们做好自己该做的，又配合其他同学，各有各的花样，各有各的技巧，嘴里都念着口号，这样才能使大家在同一时间做出统一的动作。整体的场面描写不够。能称得上八仙过海，各显神通了。
赛后老师说我们跳得很认真，大家都尽力了。我们虽然得的是三等奖，但是，我还是觉得我们是最努力，最棒的。应该议论突出中心。
【【荐】阳光体育作文】
篇13：阳光体育作文
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。
从挂满果实的树中，我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中，我们读出有付出，才有回报。尤其是在我跑步的时候，我才知道毅力与自信是如此的重要，在长跑的过程中，我总坚信自己能行，不知对自己说过多少次，坚持就是胜利，尽管眼前情势对自己不利，但我始终相信有付出就有收获。在你失败的时候，你可能预知到下一次也会失败的，但在你预知会失败的情况下，会不会有不怕跌倒的勇气再继续“跑”下去呢？其实当在你失败的时候再站起来继续跑时，无形中会有一种更强大的力量推动你继续往前跑，那是一种毅力，是一种勇气，是一种不服输的精神，而经常地，这是造就更辉煌的成就的关键，而很多人却忽略了这一点。有句耳熟能详的名言，就是“失败乃成功之母”。要成功，就要经得起失败，要想成功，就要想着如何在失败中再次站起来，否则你只会一直是失败，永不成功。
运动会开始了。运动员们个个摩拳擦掌，都拿出自己最好的成绩来应战。跳高场地的运动员在标志杆下像鲤鱼跳龙门一样一跃而过，精彩极了！再看跑步场上，运动员们一听到裁判的枪响，一个个像离弦的箭一样向前飞跑。
【【热】阳光体育作文】
篇14：阳光体育作文
今天，是阳光体育节开幕了！
下午第一节课是我们二年级阳光体育：有一分钟跳短绳、有50米短跑、还有座位体前屈。
我们排着整齐的队伍跟着蒋文馨的爸爸来到操场。
先是二（1）班一分钟跳短绳，我们班站在旁边等，一会儿，二（1）班跳结束了，轮到我们班了，体育老师叫我们班1——10号第一组跳，其他同学站在原地等，我是3号……准备开始，我就跳 、跳、跳，一下子就一分钟到了，我跳了146次，我发挥的不好。
蒋文馨的爸爸说：“跳好的同学，到我这里来，等一下就要比50米短跑，先热一下身。”
50米短跑1——4号一组先跑，我的心开始怦怦直跳，老师吹了一下口哨，我立刻就跑，9秒第二名，叶轩铭跑了第一名。
蒋文馨的爸爸说：“你们下午还有最后一样了——座位体前屈，等一下，手指一定伸直。”
我用尽了全身的力气——412。5px，总算三样都极格了。
我心里想：我已后要多加练习，争取明年考的更好。
【阳光体育作文合集15篇】
★ 阳光体育总结
★ 《阳光》
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