“虾饺虾饺”通过精心收集，向本站投稿了14篇体能测试作文450字，今天小编就给大家整理后的体能测试作文450字，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
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篇1：体能测试作文450字
今天我们进行了体能测试，有跑步、仰卧起坐、跳绳、和肺活量四项。
我们先进行的是跑步，我们要跑50米，这对我来说都是小菜一碟，可是到我要跑的时候，心里仍然怕自己跟不上别人。当裁判手中的红旗落下时，心里非常担心。不过我以前的训练还是还是没有白练，在我们一组中，我是第一名跑了8秒93。这个数字虽然在你们眼中不是太好，但在我眼里，这是一种骄傲。
我们下一个测的是仰卧起坐。裁判的哨声一响。只见别人抱着头开始做仰卧起坐，我只见我两边的人不抱头，把手伸到大腿跟那儿，做得非常快。我边做边想：既然是体能检测就要是真实的成绩，如果以后都这样作弊，那要体能检测还有什么用呢。过了半分钟我便开始了冲刺，从原来的37做到了59下。上一年的体育检测我仰卧起坐做了46下，这一次做了59下进步了不少。虽然进步了不少但是这样的结果我只能打99分，如果打100分的话就没有进步的空间了，99分说明做得还不够完美，有进步的余地。
最后一项就是测肺活量了，我们排好队，来到后操场，只见同学们深吸一口气，用嘴对着吹口使劲吹，知道吹不动的时候，仪器上就会显示出肺活量，有的达3000多毫升，轮到我时，我憋足了劲儿，用尽全身力气开始吹气，谁知仅有2000毫升多一点儿，我有些失望，不过我已经尽力了。看来我还需要加强锻炼呀！
这短暂的一天结束了，虽然我很累，但我的成绩还算可以。以后我一定坚持锻炼身体，让体能比以前更好！
篇2：体能测试作文450字
今天早上班长通知，下午的体育课将要体能测试！
原本我还以为今天下午不会上课，因为窗外的秋雨使得路面积水成渊，上课就是一个笑话，可是我却把这件事情忘记了！上一次老师还提醒大家要努力锻炼，因为马上就要体能测试了！
到了下午，我们就开始做跳绳测试了。我们先自己练一会儿，等别的班测试完了我们再测试。终于别的`班测试完了，我们先分成两队，一队查数，一队跳绳，我们那一队是先跳的。开始了我们都开始跳，我们跳了一会儿，我两边的人都失败了几次，而我一次也没有失败。直到跳到40多下的时候，我不小心被绊了一下。绳子抽到腿上的时候非常疼。但我们都要忍着跳完了，我们身上几乎都有一道道红红的痕迹。我跳绳跳了100下，比以前还退步了，所以以后只要有时间我都会练一练。
接下来就是跑步，不过，我们一行人的学号在后面，一时半会也不会轮到我们，所以不是很着急，但是负责这些事情的副班长就不一样了，他可是急得到处给没有到来的人一个个打电话，可是该来的已经来了，不该来的是时候不到，打电话也解决不了问题！
我们去了之后也没有什么意思，就是测体重，测身高，测肺活量，以及跳远。不过让我觉得有意思的是跳远，因为总是有运动健将在这个时候出世，用他的惊人弹跳力让人愕然。我的一个同学，那是厉害啊！一跳就令机器设备都移动了好几厘米，是我们班级跳得最远的，不过我就差远了，老是在及格线左右徘徊！
篇3： 体能测试日记
今天下午，我们班进行了体能测试，项目有：跳绳、100米短跑、400米长跑、肺活量等。
我们第三组先进行了跳绳，仰卧起坐与其它项目后，开始跑步了。先是100米短跑，我跑了第三，没觉得多累，我便轻视了400米的长跑。
等我们休息好了后，便被叫到了跑道边站好。当时我觉得有些紧张，心想：我可是说了大话了，我一定要进入前六名。我虽然跑得不慢，但这次可不同于短跑，4个来回呀！这次能跑好吗？这时是，体育老师一声哨响，我便像离弦之箭一样蹿了出去，我一看，我是第四，我高兴了，想：我只要保持这个速度就行了。
可是，天有不测风云，人有旦夕祸福。在我跑了一个来回后，我滑了一跤，险些摔倒，变成了第八名。我奋力追赶，又变成第六名，可再也超不过去谁了。我自言自语说：“该死，早不滑晚不滑非这时滑，害我成了第六。”跑到最后一个来回时，我已累得气喘吁吁，大汗淋漓了。我是第七名，可我知道，这是定名次的一个来回，我全力飞奔，终于跑得了第六名！冲过终点的我也累得像一摊泥似的坐在地上。
通过这次体能测试，我知道了：一个人不但要学习好，还要体质好，要加强体育锻炼。
篇4： 体能测试日记
今天，是一个非比寻常的一天，因为今天我们进行了体能测试。相信大家对这个并不陌生，这个测试与笔墨无关，它只要你运动就可以。但是身为一个多年不运动的我，也算是一种折磨了。
首先，全班同学迈着轻盈的步伐来到学校的`食堂，准备在那里量身高测体重，还有吹肺活量！当我站在那个身高体重秤上测的时候，发现我又长高高了呢~~但是，瞬间又给了我一个致命打击，那就是我又胖啦！啊啊，不要~但是既然胖了就胖了吧，做自己才是做好的，外表什么的自己又看不到。吹肺活量时，我是用足了吃奶的劲，但是还是不咋地，具体多少就不说了，因为我自己都觉得尴尬了。.
之后，我们开始正规测试！第一项：五十米赛跑！我站在跑道上瑟瑟发抖，发抖的原因有两项，其一天气很冷，其二是我怕跑最后。突然，裁判手上的小红旗一甩，开跑了！哇哇哇，我用我今生最快的速度奔跑，本来第三名是我的，但是我后面的那位同学，突然发力，瞬间超过了我，只好抱个第四名。你们可能认为第四名不挺好的么？我是我告诉你，每组四名同学，我跑了第四，也就是倒数第一，心碎……
随后便来了个立定跳远，我蓄力大约蓄了30秒，你们脑中可能会浮现出爱请公寓陆展博跳楼的那个情景……然后我用力一蹦，欧耶，蹦了一米七，心里美滋滋……之后又测了单杠，我用尽了我最大的力气向上压，但是最终结果是零个，当然不止我一个人，好多人都和我一样，瞬间感到好多了。随后，迎来最后一项！1000米赛跑，全班男生一起跑操场两圈半，唉，因为前面的测试消耗我太多体力了，我全程几乎都是走着的，成绩也不是很理想，跑了第二名，注意，是倒数……
这一上午下来把我累得生不如死，痛彻心扉（一本正经的乱用词语）。唉，终于结束了，看来以后还需要加强体育锻炼啊！
篇5：体能测试优秀作文
体能测试优秀作文
我们今天进行了体能测试，分别是50米跑、跳绳、50x8往返跑和仰卧起坐，内心喜忧参半，毕竟这里面有些是我的强项，而仰卧起坐却是我的软肋。
第一个比赛项目是50米跑。我们还可以在一旁观“跑”，精彩绝伦的比赛一次次的上演，同学们时不时发出欢呼加油声，这个短道速跑揪着同学们的心。“啊！快看，厉害了！”人群中发出了阵阵尖叫，原来是：董昊天一脚马力迅速起跑，瞬间跑到终点了，女生才跑到一半。最后轮到我和班长了，这是一个胖子和瘦子的较量，可我平时不是白训练的，咬紧牙关拼尽全力超过了班长，胜了比赛。长出一口气，“幸好，不然丢不起体育委员的`称号。”不过默默的苦想着――减肥看来是必须的了。
跳绳，这可是我练了几个暑假的拿手好戏。不仅经常锻炼，我还有特制的专用跳绳，而最大的障碍是我的后桌和刚才跑的那个最快的男生，自我鼓励“加油”“加油”“加油！”轮到我了，我开始先不紧不慢的跳起来了，等过了20秒，我就开始加速了，给我数数的人也数不过来了，最后我以每分钟190个的成绩成了全班第一。我们班还有一个同学跳了32个，和我的成绩一比差了168个，简直是天壤之别。得意的我想告诉他们我的秘诀就是――锻炼！再锻炼！
该来的还是要来啊！“快点，就等你了，磨蹭什么呢！”极不情愿的躺在那个绿色的垫子上，犹如一个魔鬼笑着我。先躺在上面休息片刻，等老师比赛口令一开始，就开始一起躺下，我右边的人起不来了，再抓垫子，老师说这样属于作弊不算成绩。而手刚刚碰触到垫子的我不由的松开了，“肚子好疼，头好晕，不想做了！”可不服输的性格还是让我咬牙坚持至最后。“37个”，当老师宣布成绩的时候，我惊讶的嘴都和合不住了，原来坚持的背后是惊喜啊！
第四个比赛项目是400米跑。就是在50米的跑道上跑4个往返，下午我本身就难受，幸好到我跑的时候我已经恢复的差不多了，我奋力跑起来，排在第一，到了最后我和同学们差不多一样，我的脚快到重点的时候，我后面的后面的男生，鞋子掉了，同学们笑成一团，到了终点。我扭头一看，同学的鞋子已经穿上了，我也乐呵的笑了。
通过此次体能测试，我知道以后不但要好好读书学习，同时还要多参加体育锻炼，有一个好身体才能更好地学习。
篇6：第一次体能测试作文
第一次体能测试作文
这几个星期，学校为我们全校同学进行了一次体能测试，测试的情景让我难以忘怀。
记得那天，我们正在津津有味地听老师讲课。突然门外传来急促的敲门声。申老师把门打开，只见一位老师说：“你们班要体能测试了，快做好准备。”于是，申老师要我们排成两排整齐的队伍向操场走去。我怀着激动的心情走在队伍中，美滋滋地想：“盼望已久的体能测试终于轮到我们班了！”
来到操场，申老师让我这一队先跟着曾老师进行50米跑，我和张杰等10人站在起跑线上，准备冲刺。我的心非常紧张，想：跑步可不是我的长项，记得我在二完小读书的时候举行过一次跑步比赛，我得了个第二名，可惜是从后往前数的。尽管这样，我还是集中精力，做好充分的准备，准备跑个好成绩。只听“嘟”的一声哨响，同学们像离弦的`箭一样冲向了前方。不知是谁搞的恶作剧，用力地推了我一把，使我跌了个“嘴啃泥”。我也顾不得是谁推了我，马上爬起来奋力狂追，希望能赶上他们。一眨眼，凭着我的飞毛腿，很快就遥遥领先。还没测试的同学见我领先，就给我助威、呐喊：“班长真厉害！班长真厉害！”我有一点得意忘形，放慢了脚步，双手往上举着，摆出胜利的姿势，嘴里喊着：“耶！”真的是骄傲使人落后，就在这时，有几个同学以迅雷不及掩耳之势超过了我。另一队的同学见了，收回了大拇指，伸出了小拇指说：“羞！”我又点不好意思，奋起直追，最后，我以11。7秒的速度，取得第四名。
接着，我们又进行了1分钟跳绳测试、仰卧起坐测试、坐位体前屈测试和肺活量测试。肺活量测试让我记忆犹新，因为我从来没有见过测量肺活量的仪器。测试前，张老师举着一个白色的小漏斗，大声对我们说：“在测试前先深呼一口气，老师叫你吹，你就用最大的力气对着这个小漏斗仪器吹，中间不能换气，也不能让气漏出来了，记住了吗？”“记住了！”同学们异口同声地回答。轮到我了，张老师拿着一个像漏斗的仪器，一端连着软管，另一端对着我的嘴巴，对我说：“准备好了吗？”我点点头，吸完一口气后，张老师把漏斗捂住我的嘴，不知怎么，我担心漏斗被我吹走，我反倒吸了一口气，再用力吹，结果气息不集中，仪器上只显示了七百多，我心里有一点遗憾。幸好，刘老师走来，对我说：“唐孜泉，再吹一次，让我拍张照。”刘老师可真是我的幸运星，让我有重新测试的机会，这次我深吸了一口气，使劲一吹，成绩达到了1153。
今天的测试让我知道了健康的重要性，也让我体验到了前所未有的快乐。
篇7：一次体能测试作文
对学生而言，大考、小考简直就是家常便饭，甚至大考大玩、小考小玩，没把考试当一回事，考试的状况摆出，偶而还写到一半就忘了，除了这些制式的考试，特别的体能测验，就让全班疯狂了，
一次体能测试作文
。上学期才刚测完，还好本人体力很好，应付的很轻松。但
篇8：体能测试的四年级作文
体能测试的四年级作文
今天是个不平常的日子。我们五一班要代表全校同学参加区里的六百米测试赛。同学们为这即将到来的挑战摩拳擦掌，背水一战。
下午两点左右，六十八中的赛场上，各校的远动员开始做准备活动。午后的阳光温暖的洒在我的脸上、身上，而我却因为紧张不停地发抖，急速乱蹦的心脏几乎要跳出来了，我一遍又一遍的深呼吸，在呼吸，无济于事…
准备上场！激动人心的时刻终于到了，随着裁判员的一声令下，同学们就像脱了缰绳的野马窜了出去。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，那声声的“加油”便是我们最高的奖项。我紧紧的跟着我们小组的队伍，心里只有一个信念，不能掉队。尽管我是班里的胖子一族，可我今天得像个女汉子，决不能拖班级的.后腿。
一百米、两百米……不好，我的肚子突然就像抽筋一样剧烈疼痛起来，每跑一步疼痛就会加剧，我跑不动了，被小组的女生们远远地甩在了后面，真想放弃。可我不可以停下来，不能因为我一个人退出比赛而影响了全班的成绩。拼搏不一定都会赢，但放弃则一定会失败。我忍着痛，艰难地向终点跑着，尽管很慢很慢……最终我顽强的跑到了终点。
比赛结束了，尽管我没有跑出好的成绩，可运动场上却留下了我拼搏的身形。
篇9： 记一次体能测试作文
今天我们进行了体能测试，有跑步、仰卧起坐、跳绳、和肺活量四项。
我们先进行的是跑步，我们要跑50米，这对我来说都是小菜一碟，可是到我要跑的时候，心里仍然怕自己跟不上别人。当裁判手中的红旗落下时，心里非常担心。不过我以前的训练还是还是没有白练，在我们一组中，我是第一名跑了8秒93。这个数字虽然在你们眼中不是太好，但在我眼里，这是一种骄傲。
我们下一个测的是仰卧起坐。裁判的哨声一响。只见别人抱着头开始做仰卧起坐，我只见我两边的人不抱头，把手伸到大腿跟那儿，做得非常快。我边做边想：既然是体能检测就要是真实的成绩，如果以后都这样作弊，那要体能检测还有什么用呢。过了半分钟我便开始了冲刺，从原来的37做到了59下。上一年的体育检测我仰卧起坐做了46下，这一次做了59下进步了不少。虽然进步了不少但是这样的结果我只能打99分，如果打100分的话就没有进步的空间了，99分说明做得还不够完美，有进步的余地。
到了下午，我们就开始做跳绳测试了。我们先自己练一会儿，等别的班测试完了我们再测试。终于别的班测试完了，我们先分成两队，一队查数，一队跳绳，我们那一队是先跳的'。开始了我们都开始跳，我们跳了一会儿，我两边的人都失败了几次，而我一次也没有失败。直到跳到40多下的时候，我不小心被绊了一下。绳子抽到腿上的时候非常疼。但我们都要忍着跳完了，我们身上几乎都有一道道红红的痕迹。我跳绳跳了100下，比以前还退步了，所以以后只要有时间我都会练一练。
最后一项就是测肺活量了，我们排好队，来到后操场，只见同学们深吸一口气，用嘴对着吹口使劲吹，知道吹不动的时候，仪器上就会显示出肺活量，有的达3000多毫升，轮到我时，我憋足了劲儿，用尽全身力气开始吹气，谁知仅有2000毫升多一点儿，我有些失望，不过我已经尽力了。看来我还需要加强锻炼呀！
这短暂的一天结束了，虽然我很累，但我的成绩还算可以。以后我一定坚持锻炼身体，让体能比以前更好！
篇10： 记一次体能测试作文
为什么跑800米也算在体能测试里面了啊！正站在旁道上等待跑步的我，抱怨起来，想起上一次跑步时我喉咙出血这次又要跑我就害怕，想起了上次初中有人跑步猝死的事件！好可怕！那如果我猝死了怎么办？我的肚子又开始隐隐作痛起来。
“预备――跑！”那个初中的体育老师刚发号施令，我就想起了上次跑步在最后超过我的诗诗对我说的话：第一圈先慢慢跑，保存体力，到最后一圈的时候冲刺，这样，你的名次就很靠前了。虽然那只是她随随便便说的话，可我却记得牢牢的。
看着一个一个人从我身后闪了过去，可我依然是乌龟速。“呼、呼、呼、呼”我的喉咙里发出一种很怪的声音。我跑完了第一圈，准备加速的时候，那怪声音不允许我加速。我的喉咙好难受啊！我正在上气不接下气的跑着，我快要死了！我感慨道。
就在我经过单双杠的时候，同学们对我说：“跑得太慢啦！你怎么可能就这点速度！！再跑快一点！！不然砸死你！！”同学们啊！我是想跑的快一点啊！可是我的喉咙好痛，脚都跑软了啦！我心想到。但是我依然奋力地向前冲，可是，到了最后的时候，居然又有一个要死的人超过了我！！死气我也！！
唉，经过这次测试，我这才知道，原来我的身体是这么的不行啊！！还得再好好练练啊！
篇11：国庆节的体能测试四年级作文
国庆节的体能测试四年级作文
在国庆节前，我们进行了体能测试。
我们坐在操场上，等待老师宣布第一个项目。
第一个项目是跳远，我们坐在操场上等老师念到自己的号。“1号，2号……”当老师没有叫到我们的号的时候，我们有的在做准备运动，有的.在和同学互相打气加油，还有的在询问别人的成绩。“15号”啊！该我了！我走上跳远的跑道，感到十几双眼睛齐刷刷地望着我。我眼睛望着远方，用力向上一跳。“1。70米”老师说。哇！1.70米！这真是一个big supurise！我开心的回到了队伍里。
第二项是仰卧起坐，在上学期我就因为这个拉了分。当老师说：“50个满分，43个优秀，32个良好，22个合格。”时。我的心微微放了下来，因为我上学期做了29个，在暑假练习后变成了38个，按现在的分数标准来看，我起码是良好了。“一分钟计时开始”一个……两个……三个，我拼命做着，手死死地抓着头部，剧烈的摇摆让我的头发散开了。我的腹部开始疼痛，动作也慢下来。四十一，四十二，四十三，嘟——老师的哨子响了。43个，优秀了，相当于90分！
我十分开心的看到我的好成绩，祝大家节日快乐。
篇12：我的体能测试作文600字
我的体能测试作文600字
今天，老师说要体能测试，我们个个都把神经绷紧了，害怕考不及格。我特胖，就更不用说了。
我心神不宁地坐在座位上，不安地扭着身子，一会儿跟同桌聊会儿天，缓解心里的紧张，一会儿昂着头发会儿呆，想象体能测试时的情景。时间过得真慢啊！
终于开始测试了，先测仰卧起坐。我和邬志成被分为一组。我让他先做。开始了，只见他先躺下去，起来时身体不停地抖动，脚也不知觉地往上抬，我赶紧按住，这样，他吃力地做出了第一个。他又躺下去，喘了几口气，头往后拗，嘴里鼓鼓的，一个激灵坐起来，终于做出了第二个，长长地吐了一口气。再做第三个，第三个他几乎用尽了全身力气，做完后他就大口大口地喘着气，像一个大力士刚刚举过世界最重的百万吨杠铃一样。第四个就怎么也做不起来了，我看老师不在，赶紧拉了他一把，给他勉强做了四个仰卧起坐。唉，咋就这么难呢？
我由于以前练过，很轻松地做了二十个仰卧起坐。
下一个是跳绳。这个我还是比较有把握的`。虽然对手比我熟，比我多跳了几个，但我还是超过了不少人。
接下来是五十米短跑。这个我就没把握了，看别人跑的时候，心里好像有一头小鹿在四处乱撞。轮到我了，听到起跑命令，我就不顾一切向前冲，心想着千万不能给小组丢脸，没想到我竟得了第一名。当我说出自己的赛跑成绩时，好多人都不相信，心里别提有多得意了！
最后一个是测肺活量。就是把嘴对准一个大型机器吹气。到我时，我吸了满满一口气，吹进去，只听见老师“哇”的一声，不看也知道我的肺活量很大。
原来，体能测试根本不用那么紧张啊！
篇13：初中体能测试的日记500字
今天要体能健康测试。我好紧张啊，生怕没发挥好，测试不合格。
我们全班来到大操场。准备开始第一项测试50米跑。
哇，我班同学跑的好快啊!一个个像箭一样跑完这50米。轮到我啦!我准备的非常好，可是，呜呜!我还是起步晚了。但我还是很轻松地超过了我的同学，并取得了八秒九的好成绩。
我们全班来到第二个项目，坐位体前屈。我真不敢相信，林嘉宁这小胳膊短腿居然全班第一，真是人不可貌相。到我了，好痛啊!虽然旁边的记分员一直在鼓励我，我有种已经把所有经络都要拉断的感觉，可最终我还是只做到了7。3CM，我觉得我好弱啊。
第三项是跳绳。哦!不!我打头阵，我是非常不喜欢打头阵的，因为打头阵压力巨大，而且，我一年级一分钟可以跳218个，现在呢……呜呜!只能跳165个，我真是一位菜鸟级选手。这是我没有坚持练习的后果。
终于到了最后一个项目，仰卧起坐。啥鬼?又是我打头阵，我只好硬着头皮上。只见丛老师大叫一声：“开始!”先介绍一下仰卧起坐的标准动作：要把手放在后脑勺，放在其他地方都不行，高度一定要达标，做仰卧起坐的时候，手不散闪开。以上几点没做到位，保管你做的那仰卧起坐，不算数。我做的非常快，动作也标准，所以仰卧起坐肯定及格，仰卧起坐不用担心啦。
体能测试结束后，我感觉体力跟不上了。所以平时要多运动，多练习，这样以后也不用怕体测了。
篇14：初中体能测试的日记500字
“开始喽! 400米跑测试开始喽!”在同学们的欢叫声中，我皱着眉头，垂头丧气地来到了跑道。心里想：经过前面的跳绳、扔实心球测试，我现在已经是手脚发软，全身无力，而400米跑本来就是我最不擅长的项目，要想合格可不是这么容易的。
我正想着，老师一声“预备!”把我拉回 了现实。“跑!”随着老师的一声令下，一位位同学就像一支支离弦的箭，也像一匹匹脱缰的野马，飞快地奔跑着，而我却落在了最后面。
慢慢地，我已经超过了俩位同学，变为第八名。第一圈跑得还算顺利。第二圈就非常难忍了，脚像灌了铅似得，又像绑上了千斤重的巨石，怎么也跑不快了，脸也涨得通红，呼吸也非常困难，这不得不使我放慢了脚步，开始了慢跑。这不，给了我后面的吴晓宝有乘之机，只见他咬紧牙关，皱着眉头，嘴里还喊着：“最后的冲刺!”“嗖”地从我身边跑了过去，超过了我。我急呀，心想：我怎么能输给吴晓宝呢?于是，我咬紧牙关，大喊一声：“拼了我这条小命了!”一边说一边向前冲了过去。
跑完了，我马上躺在地上，“呼哧，呼哧”地大口喘着气。此时，我连说话的力气都没有了，只听我的心“扑通，扑通”快速地跳着。休息了一会儿，慢慢恢复了，我赶紧问周围的同学我的名次，“第九名”不知谁叫了一声，啊，也就是倒数第二名，还没达标。果然不出我所料。
这次体能达标测试使我懂得了一个道理：体育，也是非常重要的。
★ 幼儿体能教研计划
★ 测试的作文
★ 《定**》测试
体能测试作文450字（整理14篇）
