“shelly”通过精心收集，向本站投稿了9篇什么方法避孕安全不伤身体，以下是小编为大家准备的什么方法避孕安全不伤身体，仅供参考，欢迎大家阅读。
- 目录
篇1：什么方法避孕安全不伤身体
1、安全期避孕是女性们常会采取安全期避孕，因为在安全期避孕最方便，只要我们算好安全期的时间就可以了，女性安全期一般是在经期经期结束后的一个礼拜或来经前的一个礼拜，安全期需要我们仔细的计算，但是如果是经期不稳定、生活变动大的女性们，就不适合用这种方法了。
2、避孕套是最多人会使用到的方法，因为避孕套不会伤害到女性们的身体，而且对于那些快男能减慢高潮的到来，增长性爱的时间，提高性爱生活质量，但是在使用避孕套时没有排空套套内的气体、避孕套的质量不过关或者是使用方法的不正确都容易导致避孕的失败，所以在使用避孕套时要观察避孕套的外观，日常存放要注意维持避孕套的原有形状。
3、女性服用避孕药也是避孕的重要方法之一，应急性避孕药用于特殊情况下服用，弥补我们常出现的意外情况，也帮女性们解决了心头大患，长效避孕药是事先服用药物来达到避孕，用多种形式，大多是一个月服用一次，起效时间比较长，如果想要生育时，必须停药半年后，在服用长效避孕药时还要注意服用时间的计算和坚持，药物多少会伤害到我们的身体，采用这种方式的女性要注意调节身体。
4、采取体外射精法，因为很多男性都不习惯戴避孕套，因此总要体外射精，这种方法比较简单方便，而且看是对女性们比较安全，但容易伤害男性们的性功能，长期以往容易降低男性的兴趣，体外射精确实是将精子射在了阴道的外面，但是当精子残留在阴道口时，也有可能会导致中奖。
5、性爱过后要清洁，我们在避孕时总有疏漏，会有侥幸逃脱的精子可能留在了你的阴道了，所以在性爱之后精疲力竭也不要直接躺床上睡着了，还是要清洁你的阴部，排空身体再去睡觉，减少怀孕的几率。
篇2：什么方法避孕安全不伤身体
牛奶不但是生活中的营养品，作为补钙的补品。同时也可以避孕的，根据调查研究发现牛奶中的特殊脂肪成份不但可以杀死性行为传染疾病的病菌，还能够可以避孕的功效。
男用避孕套，是目前应用最普遍、也是使用最广的一种男性使用的避孕工具，避孕有效率达95%以上，全世界的人都在使用。
阴道环，这是一种柔软、透明的橡胶避孕工具。因为它能缓慢地分解出荷尔蒙，雌性激素和黄酮体。通过将它放入阴道里，能够在一个月里面起到避孕的效用。避孕率达到92%。
还有的就是大家都很熟悉的，体外 和 安全期 这些避孕方法有一定的失败率，因为这适合的是有规律的女性，而且不是百分百安全。毕竟已经深入接触了，根据研究也表示了前期会流出受孕的成分。
避孕的注意问题
1、服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服，发现漏服应于次日补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。
2、避孕药应妥善保存，避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时，都不要服用，以免影响避孕效果或造成阴道出血。
3、长期避孕者，应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6--7年，长效药3--4年为宜。探亲避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。
4、凡患急、慢性肝炎，肾炎、肿瘤，糖尿病，血栓性疾病，心脏病，严重高血压患者，均不可服用。
5、产后半年内，哺乳期或年龄在45岁以上的妇女不宜服用。
6、服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕，以防生育畸形胎。
3.节育环
宫内节育器(Intrauterine Device，IUD)又称节育环[1]，由古代发展而来。据记载古代阿拉伯和土耳其人在骆驼子宫内放入小石块，以防止骆驼在沙漠长途旅行中妊娠。在11世纪中期，以色列科学家Avicenna报道了避孕托的应用。19世纪后期，金属制成的有柄托的应用，当时为了纠正子宫的位置，也可作为引产，同时也起到防止妊娠的作用。实际上这些装置并未进入宫腔，不是真正的功能节育器。
节育环因其既可达到避孕目的，又不影响性生活，而被计生部门宣称为“颇受广大妇女欢迎”。它放取简便、“安全有效”、不良反应“轻微”，目前强制安放此环已成为妇女产后避孕的重要措施。
哺乳期妇女最好的避孕方法：哺乳期妇女主要以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。
更年期妇女最好的避孕方法：这个时期的女性主要以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。这是已婚女性最好的避孕方法。
篇3：什么减肥方法不伤身体
减肥不伤身体方法
动作1：仰卧起坐
屈膝平躺，双手放于耳后，吸气时慢慢卷腹向上，注意是卷腹不是惯性向上，可以把双手轻放于腹部感受腹部肌肉的收紧为宜。一组十个，做五组(当然越多越好)
动作2：空中蹬自行车
仰卧，腰背完全贴地，屈膝抬腿后伸直膝盖并垂直双腿，蹬脚跟充分伸展腿部，然后双腿交替做蹬自行车式，并最大限度的做画圈式。但一定要注意不能让后背压力过大，压力过大者可以将双手垫于臀部下侧。
动作3：蹬自行车加强式
方法照蹬自行车式，但双膝伸直后会加强腹部的力度，腰部不好的人群不适合练习。注意每次交替时需少做停顿，配合呼吸的节奏。
动作4：剪刀式
仰卧后腰背完全贴地，双腿伸直后垂直并蹬脚跟，吐气时向两侧打开到最大限度，并用大腿内侧控制住，保持一会，吸气时向上合拢。保持有规律的活动，直到大腿内侧酸胀。此练习会大大减少腿部内侧赘肉，减少大腿粗壮。
动作5：美臀后抬腿式
俯卧垫面，双腿并拢!两手握空拳放于腹股沟下侧，吸气时双腿缓慢向后抬起，直到臀部收紧腰部微微酸涨，自然呼吸，保持十个呼吸或更长!注意：双腿尽量保持伸展!两肩自然放于垫面，颈部放松，完成后请采取双膝跪地，臀部坐脚跟腹部贴大腿的大拜式放松，让腰部肌肉拉长缓解酸涨!
动作6：自由泳式
准备姿势同上，吸气双腿伸直并微微抬高离开地面一圈距离，然后有规律慢速的做上下交替状练习，但一定要控制住不能让双腿贴地，始终保持悬空，经常练习可减少臀部赘肉，紧实大腿。
错误的减肥方法
1.饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水
其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。
2.多做20分钟的锻炼，把多吃的甜食或其他美味消耗掉
如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯;结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。当机体不能适应训练时，要达减脂的目的是很困难的，因为过量训练可导致分解代谢激素的过多分泌，这种激素附着在肌肉上，使肌肉不能合成。所以，经常在一餐中过量食用的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热量摄入。
3.不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。
4.吃辛辣食物可以减肥
有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失!
5.每次坚持30分钟慢跑可减肥
每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
篇4：如何安全丰胸不伤身体的方法
一：酪梨丰胸
材料：蜂蜜(蜂蜜食品)、酪梨汁
(酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果(水果食品)架上就有。)
制作：酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。
作用：酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。
台湾第一美女萧蔷公开透露，她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。
二：按摩丰胸
招数详解：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
篇5：如何安全丰胸不伤身体的方法
跪姿俯卧撑，提升傲人上围
从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。做动作时，身体重心下降的过程中肘部向两侧打开，注意沉肩，动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组。
夹书丰胸法
我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
拜佛动作巧丰胸
挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。
沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上卡诗诺美乳霜，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
配戴尺寸合适的胸罩
胸罩太小，会挤压胸部脂肪，阻碍胸部正常发育;胸罩太大或者不配戴乳罩，不仅会让乳房下垂，而且也容易受到外部损伤。因此唯有配戴合适的乳罩，就不会影响乳房的发育。所以为了保护双乳，你必须选择合适的乳罩。
避免胸部受强力挤压
乳房受外力挤压，不仅会挫伤乳房内部软组织，或引起乳房内部增生，而且胸部受外力挤压后，会比较容易改变胸部外部形状，造成双乳下塌下垂等。
改善不良的睡姿
很多女性朋友喜欢趴着睡，虽然偶尔一两次趴着睡觉不会伤害胸部，但是如果你喜欢长期趴着睡觉，就会让乳房组织受到过多的挤压，让乳房血液不循环，从而提前老化你的乳房，胸部皮肤也会变的松弛、乳房也会变形外扩。
篇6：安全避孕方法
安全避孕方法有那写?哪些方法可以安全的避孕?看看下面吧!
短效口服避孕药
避孕效果达99%以上，是适合健康育龄女性的安全可靠的避孕方式。
第三代口服避孕药对体重影响小，新型的口服避孕药屈螺酮炔雌醇片可减少水钠潴留，有效控制体重。
男用避孕套
使用方便、安全有效、可自行掌握，还可以预防性传播疾病。缺点是可能会降低性快感，少数人还会对避孕套过敏。
皮下埋植避孕剂
是埋植于左上臂内侧的硅胶棒，内含单孕激素左炔诺孕酮，避孕有效率达99%以上，有效期3~5年。
宫内节育器
俗称节育环，有含铜和含药的宫内节育器。医生通过简单的操作将它放置在子宫内，发挥有效性达98%以上避孕的作用，一次放置，有效期达5年以上，取出以后可迅速恢复生育能力。
新型宫内节育器
长效避孕针
避孕针的避孕机理是抑制排卵，改变宫腔内环境。用法是每2~3个月注射一次，有效率达99%以上。但缺点是在停用避孕针后需要停药半年以后才可以再怀孕。
输卵管、输精管结扎
输精管结扎是通过简单的外科手术阻止精子进入精液而发挥作用，是永久性的避孕措施，不影响性功能，适合于无生育需求的男性。
输卵管结扎术是为了让女性绝育而进行的，其结果是阻止了卵子向子宫腔的移动。此手术只为决定不再有生育需求的女性所做，不适用于暂时性避孕。
篇7：安全避孕方法
体外射精
因为在射精之前就会有少量精子进入阴道，因此体外射精法的`失败率可高达19%，长期使用会导致男性性功能障碍和女性性冷淡。
压迫尿道法
不可取的避孕方法，除了避孕效果不可靠外，经常使用会导致男性性功能障碍，逆行射精及尿道炎等。
安全期推算法
安全期是指通过计算排卵日(预算下次月经来潮日减14天为假定排卵日)，假定排卵日的前5天和后4天为危险期，要避免性生活，其余日子为安全期。但由于疾病、情绪、环境、药物等因素均可引起排卵变化，因此“安全期不安全”。
哺乳期避孕
虽然产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕方法风险高，有人月经未恢复也排卵，因此产后及哺乳期第一次恢复性生活时就应该采取避孕措施。
冲洗阴道法
非常不靠谱的避孕方法!性生活后冲洗阴道固然能把阴道里的部分精液冲洗干净，但已经进入子宫和输卵管的精子是没法冲洗的，而这些已经足够导致怀孕的发生。
篇8：减肥不伤身体的方法
第一，合理控制饮食，养成良好的饮食习惯。
要保证身体每天必须的营养摄入，这是非常重要的。首先，对高热量的食品要尽量少吃，最好不吃。比如少吃蛋糕、汽水等食物，如果在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品，这样既可以解决肚子饿难题，也能最大量减少热量摄入;其次，多吃水果补充营养，当然要少吃含糖分多的水果，比如葡萄、芒果等;然后，少吃脂肪较多的肉类，比如猪肉等，可以考虑多吃牛肉、海鲜、鱼肉等;最后多喝水，水不仅能够增加饱腹感，还能够促进身体新陈代谢。
第二，勿轻易信任减肥广告，尽量少吃减肥药。
最好不要吃减肥药，但是如果非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。如果真的想吃减肥药，建议使用前，咨询专业医师意见及建议，避免乱吃减肥药给身体造成副作用，那样就得不尝试了。
第三，合理适当地运动。
运动可以有效减少身体脂肪、摄入食物的热量。但是运动量、运动方式、运动时间，建议结合自身体质条件，合理适当运动。
篇9：减肥不伤身体的方法
1.多吃膳食纤维丰富的食物
膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且能够软化大便，有助缓解便秘，排毒减肥。水果、蔬菜和粗粮都是膳食纤维丰富的食物，平时应该要多吃。
2.每天足量饮水
水是生命之源，身体缺水会影响身体代谢。除了平时进食的食物中所含的水分之外，每天至少还要额外饮用6~8杯水。尤其是早上醒来需要空腹喝上一杯白开水。
3.少吃多餐
减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法。少吃多餐是指一天饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。把一天饮食摄入热量进行分配，一日三餐可按照3：4：3或4：4：2的比例分配。如果一天进食多餐，那么正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。
4.每天坚持一定量有氧运动
根据《中国成人身体活动指南》正常健康成年人推荐的运动量是每周总计150-300分钟的中等强度体力活动，或者75-150分钟的剧烈运动。如果想要减肥，你还需要在这个运动量的基础上适当增加。中等强度的有氧运动比较容易坚持，建议每天应该做30~60分钟中有氧运动。
5.做点力量训练提高基础代谢率
有氧运动燃脂效果好，力量训练不但能燃脂，还能很好锻炼肌肉，提高肌肉力量，提高基础代谢率。但是大负荷的力量训练容易受伤，需要专业指导和专业设备。平时自己做力量训练的话，建议做一些慢速力量练习动作，如坐姿收腹、卷腹、深蹲等。
★ 安全避孕方法
★ 避孕药具工作总结
★ 最安全减肥方法
★ 丰胸的安全方法
★ 身体权答辩状
什么方法避孕安全不伤身体（共9篇）
