“傻大猫小姐”通过精心收集，向本站投稿了8篇丰胸的安全方法，以下是小编整理后的丰胸的安全方法，欢迎阅读与收藏。
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篇1：简单安全的丰胸方法
材料：
青木瓜300-500克、
野葛根100克、(野葛根粉最好)
红酒(100来块一瓶的就可以)、
冰糖。
制作步骤：
将木瓜、葛根洗净切块，水适量。
加水放入锅中煮沸后小火煮5小时。
加入红酒300毫升、冰糖大火煮10分钟。
出锅放凉即可食用
注意：
一次做出来的量，分2次食用。
一天一次，早7点至晚9点任意时间段均可。
一星期4--5次。
篇2：丰胸的安全方法
想丰胸首先就是食物，要多吃一些可以丰胸的食物，比如常见的牛奶，豆浆，猪蹄等，但是，美眉们可能不知道玉米也是有丰胸的效果的，而且还是很好的效果，本人我平时的时候就喜欢吃玉米，因此，本人的胸部虽说不上是波涛汹涌，但是也算是汹涌澎澎澎湃了，嘿嘿，还有就是花椰菜，这个食物也是很好的丰胸食物呢，但是，这些食物都是要适当的吃，可不要因为这些丰胸就光是吃这些食物，还有很多的食物都是可以丰胸的。比如花生，橙子都是很好的丰胸食物。
其次就是运动了，说起运动丰胸我就是一个字，那就是没时间，但是，我知道一些在工作中都可以做的丰胸运动，这样可以让我们随时进行丰胸运动，一定要仔细听好啊，用完的饮料瓶子不要丢掉，将它装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。保持姿势几秒钟，同时均匀呼吸，然后将手自然放下。重复动作15次，每天做3组，就能有效锻炼胸部肌肉与手臂肌肉，在丰胸的同时，还能塑造纤细的手臂。
篇3：丰胸的安全方法
伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。
2、手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。
3、双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。
夹书集胸式
1、把两本杂志或书放在腋下，夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。
推墙健胸式
1、面对墙壁而站，双手打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁，抬头挺胸，收紧小腹。
2、上身往墙壁方向压，像用力推墙壁一样，同时手肘弯曲，尽量使胸部贴近墙壁表面。
推手美胸徒手操
1、双手臂叠放在胸前，两手握住手肘两侧，使之与身体呈90度。
2、两手慢慢用力，往外推，保持1分钟，然后上下手换顺序重复进行。
3、双臂合十，放于胸前，掌心相对。
4、掌心用力往内推，然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
卜派握拳式美胸徒手
1、双手臂打开，握拳，手肘弯曲，手臂成90度。
2、两手臂慢慢往中间收拢，往内夹，使拳头和肘关节相贴。
3、保持手臂贴紧的状态，慢慢将手臂往上抬，然后重复动作。
毛巾练胸式
1、准备一条毛巾，卷起来，双手各持一段，双手打开，往头顶上方高举。
2、左手往左方打直，右手弯曲，两手拉紧毛巾，左手用力往左方拉。
3、换边进行，左手弯曲，右手往右方使劲拉紧毛巾。
篇4：安全的丰胸方法是什么
韵律操
在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满.
挺胸收臀动作
1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧.
2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上.
3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.
功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满.此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉.每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯.
哑铃丰胸法
1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃.
2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展.
3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起.
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位.
5、这个动作反复做15次左右即可.
功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实,并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满.
健胸运动
要健胸，活动能帮忙，虽然不是增大胸部的办法，但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
篇5：什么方法丰胸安全有效
1、牛奶麦片饮
牛奶麦片一起放入锅中煮，等麦片膨胀了就可以吃了。牛奶麦片粥不仅营养丰富，而且好喝又丰胸。
2、桂圆红枣饮
将桂圆和红枣一起放入水中熬煮，等其肉膨胀之后趁热喝就可。
3、佛手花生梨汤
用猪脚，花生，鸭梨等一起煮成汤也是民间一道很不错的丰胸食谱之一哦。
4、花生红枣黄豆饮
用花生，红枣，黄豆以1:1的比例一起煮成汤喝，常喝这道汤不仅具有滋阴补阳的功效，丰胸的效果也相当不错呢?
5、木瓜牛奶饮
用木瓜炸成汁加入适量牛奶，常喝，丰胸效果也是不错的。
篇6：什么方法丰胸安全有效
【按摩丰胸】
Part 1 疏通淋巴
老废物堆积，导致乳房僵硬松弛。通过疏通淋巴，恢复乳房的挺拔丰满。
1.用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。主要靠靠近手腕的掌骨底来发力，按摩过程保持顺畅。重复10次。
2.从肩胛骨处开始，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。力度尽可能加大。重复10次。
3.腋下放入四指，拇指在上方，保持10秒的按压。此处为淋巴的所在，所以按压过程会感到疼痛。目的是疏通淋巴。
4.重复动作1，再次用手掌抚摸手肘到胸部上方的部位。重复10次。
Part 2 美胸按摩
想要打造碗型的丰满美胸，关键在于用柔软的拇指根部刺激乳头，促进女性荷尔蒙的分泌。
1.用手掌从胸部下方，斜上对胸部进行提升按摩。要点是手掌呈碗装包住胸部，向上抬升趋势的按摩手法。
乳房主要组成为脂肪，大力揉搓反而会使脂肪减少!
2.提升按摩时，一定要摩擦到乳头。
Part 3 刺激穴位
挺拔胸型的穴位——神封穴
刺激神封穴，能让女性荷尔蒙像喷泉一样涌出。
从膻中穴(左右乳头之间的正中央)下方两厘米处开始，向乳头方向滑去，按下去凹陷的地方。用指腹的力量按压即可，一次按压3秒，左右各按压三次。此处若是滞留了女性的荷尔蒙，就会感到疼痛。若是比较敏感的情况下，可以来回摩擦按压。
篇7：简单丰胸方法
上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。
动作自检：整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢，量力而行。
塑身优势：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。
篇8：简单丰胸方法
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!
简单丰胸方法：肩稳定性训练
身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。
动作自检：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。
塑身优势：这个动作主要锻炼肩部的稳定性，肩部的稳定和平衡，能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。
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丰胸的安全方法（整理8篇）
