“我想我的狗了”通过精心收集，向本站投稿了6篇坎坷文豪苏东坡的三种养生之道，这里小编给大家分享一些坎坷文豪苏东坡的三种养生之道，方便大家学习。
篇1：坎坷文豪苏东坡的三种养生之道
苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外，其对于养生方面也有所研究，并且还通过《养生论》、《问养生》和诗等记载了下来，一直流传到现在。后人将苏轼文章中关于养生的理论总结成以下几种，让我们一起跨越千年历史，去看一看这位伟大的诗人是如何养生的吧。
一、戒急躁
苏轼虽然是以诗文名世，但是其身上的儒家思想十分浓厚，他想要在仕途上有所成就，但是世事无常，命途多舛。在他一生四十年的政治生活中，可谓是经历了太多的崎岖与坎坷，而且还数次处于险些身死的局面，如果这样的人生经历发生在其它人身上，恐怕精神早就崩溃了，但是苏轼却抱着一种乐天的生活精神与态度在云波诡谲的官场中周旋，并且还留下了一篇篇绝世的文章。
如果没有良好的耐心，那么他绝对没有办法承受这么大的压力。他在养生理论中提到，急躁是修身养性的大敌，无论做什么事如果急躁起来那么就会导致出差错。简略的来说即：“急躁则心烦，心烦则意乱，意乱则神散。躁则多怒，怒则伤肝，欲养生者，切勿急躁。”现代研究也证明，一个人的情绪对身体健康有着十分密切的联系，只有保持豁达乐观的生活态度，才能减少疾病感染的机会，从而获得健康长寿。
二、宜静心
在戒急躁的基础之上，苏轼还非常的关注养静之法，所谓“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”他认为一个人要想健康长寿，那么首先需要做到的就是要拥有让自己心平气和的能力，虽然可能无法达到“不以物喜，不以己悲”的境界，但是起码要让自己拥有控制情绪的能力。
《东坡养生集》中详细记载了苏轼平时的养生习惯，在每天清晨起床之时，会练习传统的叩齿功。然后吐故纳新，再徐徐的吐出。有诗为证：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。”
三、淡饮食
苏轼在饮食方面也非常的讲究，他主要提倡顺应自然的观点，着名的东坡羹就是他亲手制作而成的，并且其主要的食材都是采用一些非常简单的蔬菜，如白菜、萝卜、荠菜等，虽然没有一点油腻之味，但是却别有一番天然清淡的香甜。苏轼晚年被贬海南之时，虽然食物匮乏，但是仍然亲手熬制出美味的山芋汤，并且称这道菜色香味俱全。
对于现代人来说，清淡的饮食无疑是难得可贵的，因为现代的饮食条件实在比古代高了太多，很多人都无法拒绝各种美食的吸引，但是不健康的饮食往往会给人们带来很多身体上的疾病，如果能够吃得清淡一些，无疑会对提高身体素质起到非常重要的作用。
而且随着春节的临近，人们难免需要面对各种交际场面，大吃大喝也无法避免。如果一时兴起，就很有可能会产生消化不良的症状。
结语：以上就是关于大文豪苏轼的三种养生方法的简单介绍。虽然北宋距离现在已经有一千多年的历史，但是古人的养生方法对于我们现代人仍然有着一定的借鉴意义。我们可以从当中学习到很多养生的知识，并且运用到自己身上来，让健康长久的伴随着我们。
篇2：大文豪苏东坡诗词
年代: 宋 作者: 苏轼
道人自嫌三世将，弃家十年今始壮。
玉骨犹含富贵余，漆瞳已照人天上。
去年相见古长干，众中矫矫如翔鸾。
今年过我江西寺，病瘦已作霜松寒。
朱颜不办供岁月，风中蒿火汤中雪。
如问君家面黄翁，乞得摩尼照生灭。
莫学王郎与支遁，臂鹰走马怜神骏。
还君图画君自收，不如木人骑土牛。
苏东坡诗词：《六月二十日夜渡海》
年代: 宋 作者: 苏轼
参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴。
云散月明谁点缀，天容海色本澄清。
空余鲁叟乘桴意，粗识轩辕奏乐声。
九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。
篇3：大文豪苏东坡诗词
年代: 宋 作者: 苏轼
欲知垂尽岁，有似赴壑蛇。
修鳞半已没，去意谁能遮。
况欲系其尾，虽勤知奈何。
儿童强不睡，相守夜欢哗。
晨鸡且勿唱，更鼓畏添挝。
坐久灯烬落，起看北斗斜。
明年岂无年，心事恐蹉跎。
努力尽今夕，少年犹可夸。
苏东坡诗词：《江城子·墨云拖雨过西楼》
年代: 宋 作者: 苏轼
墨云拖雨过西楼。水东流。晚烟收。柳外残阳，回照动帘钩。今夜巫山真个好，花未落，酒新篘。美人微笑转星眸。月华羞。捧金瓯。歌扇萦风，吹散一春愁。拭问江南诸伴侣，谁似我，醉扬州。
苏东坡诗词：《江城子·前瞻马耳九仙山》
年代: 宋 作者: 苏轼
前瞻马耳九仙山。碧连天。晚云闲。城上高台，真个是超然。莫使匆匆云雨散，今夜里，月婵娟。小溪鸥鹭静联拳。去翩翩。点轻烟。人事凄凉，回首便他年。莫忘使君歌笑处，垂柳下，矮槐前。
苏东坡诗词：《水调歌头·安石在东海》
年代: 宋 作者: 苏轼
安石在东海，从事鬓惊秋。中年亲友难别，丝竹缓离愁。一旦功成名遂，准拟东还海道，扶病入西州。雅志困轩冕，遗恨寄沧洲。岁云暮，须早计，要褐裘。故乡归去千里，佳处辄迟留。我醉歌时君和，醉倒须君扶我，惟酒可忘忧。一任刘玄德，相对卧高楼。
苏东坡诗词：《水调歌头·明月几时有》
年代: 宋 作者: 苏轼
明月几时有，把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年?
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间!
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆?
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，
此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
苏东坡诗词：《念奴娇 赤壁怀古》
年代: 宋 作者: 苏轼
大江东去，浪淘尽。千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰!
遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一樽还酹江月。
苏东坡诗词：《南乡子·凉簟碧纱厨》
年代: 宋 作者: 苏轼
凉簟碧纱厨，一枕清风昼睡馀。
睡听晚衙无一事，徐徐，读尽床头几卷书。
搔首赋归欤，自觉功名懒更疏。
若问使君才与术，何如?占得人间一味愚。
苏东坡诗词：《渔家傲 七夕》
年代: 宋 作者: 苏轼
皎皎牵牛河汉女。盈盈临水无由语。望断碧云空日暮。无寻处。梦回芳草生春浦。鸟散馀花纷似雨。汀洲苹老香风度。明月多情来照户。但揽取。清光长送人归去。
篇4：大文豪苏东坡诗词
苏东坡诗词：《赠僧》
年代: 宋 作者: 苏轼
道人自嫌三世将，弃家十年今始壮。
玉骨犹含富贵余，漆瞳已照人天上。
去年相见古长干，众中矫矫如翔鸾。
今年过我江西寺，病瘦已作霜松寒。
朱颜不办供岁月，风中蒿火汤中雪。
如问君家面黄翁，乞得摩尼照生灭。
莫学王郎与支遁，臂鹰走马怜神骏。
还君图画君自收，不如木人骑土牛。
苏东坡诗词：《六月二十日夜渡海》
年代: 宋 作者: 苏轼
参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴。
云散月明谁点缀，天容海色本澄清。
空余鲁叟乘桴意，粗识轩辕奏乐声。
九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。
苏东坡诗词：《守岁》
年代: 宋 作者: 苏轼
欲知垂尽岁，有似赴壑蛇。
修鳞半已没，去意谁能遮。
况欲系其尾，虽勤知奈何。
儿童强不睡，相守夜欢哗。
晨鸡且勿唱，更鼓畏添挝。
坐久灯烬落，起看北斗斜。
明年岂无年，心事恐蹉跎。
努力尽今夕，少年犹可夸。
苏东坡诗词：《江城子·墨云拖雨过西楼》
年代: 宋 作者: 苏轼
墨云拖雨过西楼。水东流。晚烟收。柳外残阳，回照动帘钩。今夜巫山真个好，花未落，酒新篘。美人微笑转星眸。月华羞。捧金瓯。歌扇萦风，吹散一春愁。拭问江南诸伴侣，谁似我，醉扬州。
苏东坡诗词：《江城子·前瞻马耳九仙山》
年代: 宋 作者: 苏轼
前瞻马耳九仙山。碧连天。晚云闲。城上高台，真个是超然。莫使匆匆云雨散，今夜里，月婵娟。小溪鸥鹭静联拳。去翩翩。点轻烟。人事凄凉，回首便他年。莫忘使君歌笑处，垂柳下，矮槐前。
苏东坡诗词：《水调歌头·安石在东海》
年代: 宋 作者: 苏轼
安石在东海，从事鬓惊秋。中年亲友难别，丝竹缓离愁。一旦功成名遂，准拟东还海道，扶病入西州。雅志困轩冕，遗恨寄沧洲。岁云暮，须早计，要褐裘。故乡归去千里，佳处辄迟留。我醉歌时君和，醉倒须君扶我，惟酒可忘忧。一任刘玄德，相对卧高楼。
苏东坡诗词：《水调歌头·明月几时有》
年代: 宋 作者: 苏轼
明月几时有，把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年?
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间!
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆?
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，
此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
苏东坡诗词：《念奴娇 赤壁怀古》
年代: 宋 作者: 苏轼
大江东去，浪淘尽。千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰!
遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一樽还酹江月。
苏东坡诗词：《南乡子·凉簟碧纱厨》
年代: 宋 作者: 苏轼
凉簟碧纱厨，一枕清风昼睡馀。
睡听晚衙无一事，徐徐，读尽床头几卷书。
搔首赋归欤，自觉功名懒更疏。
若问使君才与术，何如?占得人间一味愚。
苏东坡诗词：《渔家傲 七夕》
年代: 宋 作者: 苏轼
皎皎牵牛河汉女。盈盈临水无由语。望断碧云空日暮。无寻处。梦回芳草生春浦。鸟散馀花纷似雨。汀洲苹老香风度。明月多情来照户。但揽取。清光长送人归去。
篇5：大文豪苏东坡诗词
苏东坡西山诗前后和者五十余篇暇日登览怆然
[宋] 陈杰
槛外春江如醱醅，槛前松株逐番栽。
西门巡得陶氏柳，西岭并无坡老梅。
惟余荒磎入烟雾，曾载辙迹行崔嵬。
洼樽其多一卷石，清风千丈严濑台。
人间此事固不朽，山高唐业澌成埃。
干戈五季乱离瘼，帝命封之白云堆。
余三百年付迁客，眼底盆盎得古罍。
每登胜绝不忍去，往往拂枕眠其隈。
毁书灭迹坐再闰，枝筇双屐印藓苔。
无端玉堂牵清梦，九虎乍放天门开。
武昌旧令偶同直，得句一粲金莲摧。
那知白头不同趋，首介绍述蚊成雷。
凭高为吊千古恨，魂兮可招傥一来。
并持公案徵漫叟，立尽落日山灵哀。
篇6：介绍苏轼三种养生之道
介绍苏轼三种养生之道
苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外，其对于养生方面也有所研究，并且还通过《养生论》、《问养生》和诗等记载了下来，一直流传到现在。后人将苏轼文章中关于养生的理论总结成以下几种，让我们一起跨越千年历史，去看一看这位伟大的诗人是如何养生的吧。
一、戒急躁
苏轼虽然是以诗文名世，但是其身上的儒家思想十分浓厚，他想要在仕途上有所成就，但是世事无常，命途多舛。在他一生四十年的政治生活中，可谓是经历了太多的崎岖与坎坷，而且还数次处于险些身死的局面，如果这样的人生经历发生在其它人身上，恐怕精神早就崩溃了，但是苏轼却抱着一种乐天的生活精神与态度在云波诡谲的官场中周旋，并且还留下了一篇篇绝世的文章。
如果没有良好的耐心，那么他绝对没有办法承受这么大的压力。他在养生理论中提到，急躁是修身养性的大敌，无论做什么事如果急躁起来那么就会导致出差错。简略的来说即：“急躁则心烦，心烦则意乱，意乱则神散。躁则多怒，怒则伤肝，欲养生者，切勿急躁。现代研究也证明，一个人的情绪对身体健康有着十分密切的联系，只有保持豁达乐观的生活态度，才能减少疾病感染的机会，从而获得健康长寿。
二、宜静心
在戒急躁的基础之上，苏轼还非常的关注养静之法，所谓“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。他认为一个人要想健康长寿，那么首先需要做到的就是要拥有让自己心平气和的能力，虽然可能无法达到“不以物喜，不以己悲的境界，但是起码要让自己拥有控制情绪的能力。
《东坡养生集》中详细记载了苏轼平时的养生习惯，在每天清晨起床之时，会练习传统的叩齿功。然后吐故纳新，再徐徐的吐出。有诗为证：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。
三、淡饮食
苏轼在饮食方面也非常的`讲究，他主要提倡顺应自然的观点，著名的东坡羹就是他亲手制作而成的，并且其主要的食材都是采用一些非常简单的蔬菜，如白菜、萝卜、荠菜等，虽然没有一点油腻之味，但是却别有一番天然清淡的香甜。苏轼晚年被贬海南之时，虽然食物匮乏，但是仍然亲手熬制出美味的山芋汤，并且称这道菜色香味俱全。
对于现代人来说，清淡的饮食无疑是难得可贵的，因为现代的饮食条件实在比古代高了太多，很多人都无法拒绝各种美食的吸引，但是不健康的饮食往往会给人们带来很多身体上的疾病，如果能够吃得清淡一些，无疑会对提高身体素质起到非常重要的作用。
而且随着春节的临近，人们难免需要面对各种交际场面，大吃大喝也无法避免。如果一时兴起，就很有可能会产生消化不良的症状。
结语：以上就是关于大文豪苏轼的三种养生方法的简单介绍。虽然北宋距离现在已经有一千多年的历史，但是古人的养生方法对于我们现代人仍然有着一定的借鉴意义。我们可以从当中学习到很多养生的知识，并且运用到自己身上来，让健康长久的伴随着我们。
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