“CarniperFlood”通过精心收集，向本站投稿了5篇如何克服青春期自负心理，下面小编为大家整理后的如何克服青春期自负心理，欢迎阅读与借鉴!
篇1：如何克服青春期自负心理
1、与人平等相处。
自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
2、接受批评。
接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。
3、要以发展的眼光看待自负。
既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。
4、提高自我认识。
要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
篇2：如何使青少年的克服自负心理
自负，对于还不是很成熟的青少年来说，是很常见的状况。虽然，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，但是，过于自负，也容易造成骄傲自满，目光短浅。那么，如何使青少年的克服自负心理呢？
1、接受批评是根治自负的最佳办法
自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。如何使青少年的克服自负心理呢，它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。
2、与人平等相处
如何使青少年的克服自负心理呢，自负者视自己为上帝， 无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
3、要以发展的眼光看待自负
如何使青少年的克服自负心理呢，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。
4、提高自我认识
要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。如何使青少年的克服自负心理呢，认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
如何使青少年的克服自负心理呢你了解了吗，如何使青少年的克服自负心理对于青少年来说至关重要，综上所述就是如何使青少年的克服自负心理呢。
篇3：如何克服羞怯心理
问：我从小就怕见生人，在生人面前不知所措；从来不主动回答老师的提问，怕在众人面前讲话，我今年已28岁，在异性面前就感到很紧张，很不自然，因而影响了我交女朋友，也影响了我与周围人的交往。请问，我这是属于一种什么心理障碍？如何克服这种心理障碍？
答：你所存在的心理现象叫羞怯心理。
在社交场合，常有这样的情形：有的人轻松白然，谈吐自如；有的人却手足无措、不知如何是好，言谈举止都显得紧张失常。第一次上讲台的新教师或第一次当众演讲的人也有这样的体验：事先想好的话，一到台上就乱套了。这种情况在青年男女的交往中更为常见。在心理学上，把这种心理现象叫作羞怯心理。
一般说来，羞怯心理是一种正常的情绪反应。
其一，因为它带有普遍性，许多人都可能有过这种体验。美国心理学者的研究估计，有百分之四十的美国人认为自己有羞怯心理；其二，羞怯心理引起的生理反应是短暂的，反应过后，生理功能又恢复正常状态，因此无损于身心健康。
但是，羞怯心理对人际关系的建立和发展无疑是一种障碍。当羞怯心理产生时，肾上腺素分泌增加，从而导致心跳和呼吸加快，血液循环加速。由于人的脸部皮肤表层毛细血管特别丰富，所以脸红非常显眼，这种突然的情绪反应，往往导致大脑中枢神经活动的暂时紊乱，使记忆发生故障，思维出现”混乱”。于是出现言辞迂缀、语无伦次、举止失措、紧张失常。这种羞怯心理包含强烈的自我意识。羞法者过分考虑自己给别人的印象，总是耽心别人瞧不起自己；无论干什么事，总有一种自卑感，总怀疑自己的能力：与人交谈时，不敢正视对方：过分夸大自己的缺点和不足，使自己总处于思想消沉的状态之中，
上述症状的核心是对”安全”的过分关注，循规蹈矩而不肯冒半点风险。
如何克服和消除羞怯心理，应注意以下几点：
（1）去除心理上的孤独感。
相信自己在陌生的环境中也能我到真正的朋友，而且还应看到其他人也同样在寻找朋友、寻找依托与帮助。当你碉信自己与他人处于同样位置的时候，你就会消除孤独，由不安走向坦然。
（2）克服自卑感、增强自信心。
羞怯是内心不安的一种反映，它也是人的自卑感在作怪。自卑感的产生源于对自身盲目的否定。自卑感是自我意识的消极因素。羞怯者应认识到，人人都有其优势和长处，也有劣势和短处。那么不妨画一张表，标明自己的优缺点，牢记自己比他人优越的地方，确认自己是有才能的，然后便充满自信地去参加社交活动。
经过一段时间，自卑心理便会逐渐消失。这样做实际上是自信心的培养与锻炼。要让别人承认自己，必须先得到自己的承认。不要对别人如何评价自己太敏感、太介意，要学会正确、客观地评价自己。自问一下：“我真的不如人吗？””我真的不能向他人那样交谈、处事吗？”如果不是这样，你就无须为此担心；如果真是这样，也没什么大不了的，只要今后把注意力放在如何改进上即可。
（3）多参加社交活动，千万不能采取回避态度，要在实践中掌握克服羞怯心理的有效方法。
要在与人接触中，学会如何对待别人的问候或恭维，如何与陌生人进行开场白，学会如何让谈话继续下去或中止谈话的技巧。锻炼在公共场合说话的本领，提高语言表达能力和技巧。多参加文体活动，扩大人际交往的圈子，这样你会在各种活动中自然地消除羞怯心理。
篇4：紧张心理如何克服
当众讲话的时候经常结结巴巴?迎接一件重要的事之前紧张得不知所措?紧张是正常的现象，只要正面对待，不要刻意逃避，紧张心理就会自然消失，
人总是会紧张，不管紧张的程度如何，永远都不要想控制你的紧张心理，当你越想控制，反而会适得其反。最好的方法是让自己平静下来，把紧张转化为能量。
克服紧张六步法
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”， 它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服， 又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。
研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑 和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力，
随即，运 用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的 入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。
在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚 玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时 候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕 将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的 感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时 候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你 远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你基本已经把紧张转化成能量。
紧张不一定会是坏事，只要懂得利用、有效转化，也可以成为推动你前进的能量之一。
篇5：如何克服妒忌心理
1、保持“比下有余”的心态。
总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。
2、不要和别人的长处比较。
妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。
3、把握已有的。
不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。
4、相信自己。
每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。
5、用祝福的心态看待他人。
“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。
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如何克服青春期自负心理（通用5篇）
