【导语】“我爱可乐”通过精心收集，向本站投稿了8篇浅谈中学生耐挫能力的培养，以下是小编帮大家整理后的浅谈中学生耐挫能力的培养，欢迎大家分享。
- 目录
篇1：浅谈中学生耐挫能力的培养
开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手：
一、了解引起挫折的原因
在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面：
1. 学习方面；2. 人际关系方面；3. 兴趣和愿望方面；4. 自我尊重方面。
二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力
在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因。那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种.种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。
其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。教师还要让学生知道挫折有两重性。
挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种.种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。
再次，教师要教会学生知己知彼。知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。这里要特别指出的是，学生往往认为不利的情况不会发生在自己身上，而事实并非如此。所以，要时时反省自己的思想，摒弃不合理的观念。知彼即在认识自己的同时，更要认识社会、了解社会。在知己知彼的过程中，学生们就会进行合理对比，既不会妄自菲薄，也不会沾沾自喜。学生做到了知己知彼，就有利于形成正确的人生观、世界观，拥有坦荡的胸襟，增强对现实与理想、可能与不可能的判别能力，提高对挫折的化解能力。
三、培养学生自理能力，独立意识
培养学生耐挫能力，首先要注重培养他们的自理能力、独立意识。我国现在的很多孩子从小就在父母的呵护下，过着无忧无虑的生活。缺乏独立意识、依赖性强，遇到一点问题就束手无策，求助家长。特别是现在的独生子女，就更有必要进行这方面的培养。
四、把耐挫教育渗透到教学之中
充分发挥课堂教学的主渠道作用，充分发掘各学科教材，在教学中对学生进行奋发向上、积极健康的心理引导。要让学生明白适度的挫折可以产生增力作用，给人以勇气与力量，催人奋进，激励人们不畏困难、奋力前进，去实现目标。要引导青少年意识到挫折甚至可以创造出奇迹，结合教科书让他们明白：古今中外很多出类拔萃、卓有建树的人，都是经历了无数的挫折，在逆境中成才的：屈原被放逐，赋成《离骚》，司马迁重刑著《史记》等等。因此，面对挫折，要充满信心，不悲观、不气馁，要把它看成是磨炼自己意志的机会，主动迎战并力求战胜挫折。
课外活动是课堂教学的延伸，所以学科渗透还应与第二课堂活动有机地结合起来，有意识地开展一些能提高学生耐挫力的实践活动。如，故意设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在脏、难、严的环境中活动碰些“钉子”。又如，教师也可以通过组织一些时事知识竞赛、对抗性强的体育活动等来锻炼学生的意志，强化学生的精神，增强学生百折不挠、知难而进的勇气。
篇2：浅谈中学生耐挫能力的培养的论文
浅谈中学生耐挫能力的培养的论文
开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手：
一、了解引起挫折的原因
在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面：
1.学习方面；2.人际关系方面；3.兴趣和愿望方面；4.自我尊重方面。
二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力
在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。
其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。教师还要让学生知道挫折有两重性。
挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。
再次，教师要教会学生知己知彼。知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。这里要特别指出的是，学生往往认为不利的情况不会发生在自己身上，而事实并非如此。所以，要时时反省自己的思想，摒弃不合理的观念。知彼即在认识自己的同时，更要认识社会、了解社会。在知己知彼的`过程中，学生们就会进行合理对比，既不会妄自菲薄，也不会沾沾自喜。学生做到了知己知彼，就有利于形成正确的人生观、世界观，拥有坦荡的胸襟，增强对现实与理想、可能与不可能的判别能力，提高对挫折的化解能力。
三、培养学生自理能力，独立意识
培养学生耐挫能力，首先要注重培养他们的自理能力、独立意识。我国现在的很多孩子从小就在父母的呵护下，过着无忧无虑的生活。缺乏独立意识、依赖性强，遇到一点问题就束手无策，求助家长。特别是现在的独生子女，就更有必要进行这方面的培养。
四、把耐挫教育渗透到教学之中
充分发挥课堂教学的主渠道作用，充分发掘各学科教材，在教学中对学生进行奋发向上、积极健康的心理引导。要让学生明白适度的挫折可以产生增力作用，给人以勇气与力量，催人奋进，激励人们不畏困难、奋力前进，去实现目标。要引导青少年意识到挫折甚至可以创造出奇迹，结合教科书让他们明白：古今中外很多出类拔萃、卓有建树的人，都是经历了无数的挫折，在逆境中成才的：屈原被放逐，赋成《离骚》，司马迁重刑著《史记》等等。因此，面对挫折，要充满信心，不悲观、不气馁，要把它看成是磨炼自己意志的机会，主动迎战并力求战胜挫折。
课外活动是课堂教学的延伸，所以学科渗透还应与第二课堂活动有机地结合起来，有意识地开展一些能提高学生耐挫力的实践活动。如，故意设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在脏、难、严的环境中活动碰些“钉子”。又如，教师也可以通过组织一些时事知识竞赛、对抗性强的体育活动等来锻炼学生的意志，强化学生的精神，增强学生百折不挠、知难而进的勇气。
篇3：怎样培养孩子的耐挫能力
怎样培养孩子的耐挫能力
怎样培养孩子的耐挫能力河南郸城县 钱超
挫折，既可把人压得粉碎，也可让人百炼成钢。因为自身的缺陷或者受到了不公平的待遇或者评价，将会激发一个人产生自强不息的内在动力，而这种动力的着力点将很稳定地集中到一个方向上来，即通过改变并创造条件实现最佳效果。
我们都知道张海迪、海伦-凯勒以及保尔的故事，他们拥有不屈的精神和坚苦卓绝的意志，克服无数常人无法理解的困难，最终成为一个成功者。事实上所有的成功者，都须经历孤独、屈辱、失败，这一切在考验着他们的耐挫能力，这是一条亘古不变的真理。
那么所谓耐挫力是什么？耐挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。
孩子心理耐挫力的高低关系到他将来的成就与发展，就此有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年。
爱迪生曾经说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而最终克服障碍以达到期望的目的。”
如今孩子耐挫能力不断下滑！究其原因是：家长对孩子的溺爱，因为是独生子女，所以家长把孩子视为“掌上明珠”，总想把世上的一切幸福都奉献给孩子，把一切不幸和痛苦都留给自己，为孩子铺设好了一条条鲜花盛开、绿树成荫的阳光大道，让他们看不到失败，不知道烦恼、苦难为何物，结果孩一子在家长的精心保护下丧失了经历风雨的机会。在家里孩子是要风得风，要雨得雨，一切以自我为中心，看不到世事艰难，也不会去照顾他人的感受。家长对孩子百依百顺，每每遇到一点点的困难，孩子就会等待家长来帮助。孩子没有经历挫折的体验，就会出现人格缺陷，甚至成为知识的勇者，人格的懦夫。最后，经不起生活的检验和摔打而成为彻底的弱者，彻底的失败者。
巴西有一个小孩叫桑托斯，他和巴西的其他小孩一样，从小酷爱足球。不幸的是他得了小儿麻痹症，6次手术之后，虽然免于一死，但却留下了终身残疾，他的左膝盖骨变形，脚尖向外撇，肌肉发育不全，右腿也是严重的崎形，他不能站立，只能坐在轮持上行动。
他看到街上的小伙伴们踢球，真是羡慕极了，有时候看得入迷，自己的.脚步也不由自主地动了起来，可是当他的脚碰到轮持上的档板而疼痛难忍时，他又回到了残酷的现实。
正是依赖心中美好的愿望，他经常去顽强地锻炼，后来竟奇迹般地站了起来，丢开轮待，能跑能跳，学会了踢球，而且成为国家连获两届冠军作出了卓越的贡献。
这个桑托斯，就是大家所熟悉的加查林。加查林是火箭鸟的意思，由于他比赛时满场飞快地奔跑，使人想起巴西最常见的飞得最快的火箭鸟。加查林创造的奇迹，首先在于他克制了自己的痛苦，他没有坐在轮椅上向隅而泣，而是积极行动，积极地进行顽强的锻炼。其次，在于他看清楚了问题。他看出失败并未成为定局，只要努力，还有胜利的希望，身体的残缺都不算什么。
更让人想不到的是，他利用自己一只脚长一只脚短的特点，练出了在快速奔跑中灵活地突然转身变向的绝招，同时，利用左脚外撇的缺陷来做假动作，快速转身切入，成为世界足球史上的奇迹。
这是一件孩子在挫折中发奋的经典案例。当孩子受到挫折或者愤愤不平的时候，最重要的不是安慰，也不是等待着孩子自己去领会，然后去发奋，最好是与孩子共同分析，挫折的真正原因通常是准备不足，不是天赋或者人情世故。要孩子明白，努力去创造条件、改变条件；争取胜利要有理由，要有方法，更为重要的是如何改变条件达到最佳效果，这是发奋的核心。
告诉孩子要忍受孤独，因为上帝只帮助那些能帮助自己的人，人要有出息，必须忍受常人无法忍受的孤独与寂寞，在孤独与寂寞中才能卓尔不群。
告诉孩子要忍受屈辱，因为暂时的屈辱与苦难是能磨砺一个人的意志的，只要心中有梦想，就可以坦然应对出现在面前的不幸，关键是我们做好自己手头上的事情。告诉孩子要忍受失败，因为机会的发生都存在于对失败的清醒认识之中，最重要的是我们立即去做。这些都是发奋的思想前提，简而言之，就是自强不息，艰苦奋斗。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”“不经霜寒的蔬果不甜。”生命只有在不断经受挫折训练，不断经历挫折打击，才能使失败成为进身之阶、成为无价之宝、成为成功之母。
篇4：怎样提高耐挫能力
看目标，别看脚下
我在杭州桐庐山水旅游节上，看过“高空表演王子”阿迪力的表演，表演在富春江江面上进行，钢丝绳横贯在1000多米的江面上，风很大，钢丝绳一直在摇晃。但，阿迪力还是起步走了，很慢。
意外的事发生了：江面上的一只游艇突然撞了一根固定钢丝绳的拉线，钢丝绳剧烈地摆动起来。数万观众都屏住了呼吸，阿迪力也停止了动作，站在钢丝绳上丝毫不动。三四分钟后，钢丝绳减缓了晃动。他又起步了，观众中爆发出阵阵掌声。
表演结束后，阿迪力对媒体说，如果把这样高难度的技艺浓缩为一句话就是：“看目标，别看脚下。”
当你只看到眼前的困难时，自然会有挫折感，而你看到其实你正在一步步向着目标迈进时，是不是烦躁就会一扫而光呢？
分解目标
有远大目标固然不会局限于眼前的困难，但很多时候，我们之所以感到困难不可逾越，成功无法企及，正是因为觉得目标离自己太过遥远而产生畏惧感。所以还应该学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破，避免产生苦求而不得的挫折感。
火箭飞向月球需要一定的速度和质量。科学家们经过精密的计算得出结论：火箭的自重至少要达到100万吨。而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的。因此，在很长一段时间里，科学界都一致认定：火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出“分级火箭”的思想，问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量，这样火箭的其它部分就能轻松地逼近月球了。这充分说明了分解目标的重要性。
从容的秘诀
人们常说“登泰山而小天下”，以说明泰山的高大。但事实上登上泰山并不难，连很多老人都登得上去；相反倒是黄山的天都峰让很多人望而却步。为什么？通过观察你会发现，虽然泰山比较高，虽然泰山的石阶比较陡，可是每隔一段，就会有一块比较宽的地方，让你可以暂时休息缓冲。而黄山天都峰的险却不是因为它高，而是因为中间没有留下让人缓口气的地方。
由此可以看出：从容对人来说是多么的重要，紧张当中要有节奏、忙碌当中要有休闲。绘画时，在紧密当中要留个空白；歌唱时，在段落之间要吸口气。工作压力日益增大的职场人士，必须学会自己调节工作的节奏，给自己适当的缓冲。
有一句话这样说道：“哪个喋喋不休的女人，能表现出风韵？哪个一刻不停的男人，又能表现出风采？”如果你处于这样的境地，挫折将如影随形。
不要事事求完美
有位渔夫从海里捞到一颗晶莹圆润的大珍珠，爱不释手。但是美中不足的是珍珠的上面有个小黑点。渔夫想，如能将小黑点去掉，珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层，黑点仍在，再剥掉一层，黑点还在，一层层剥到最后，黑点没有了，珍珠也不复存在了。
其实，有黑点的珍珠不过是白璧微瑕，正是其浑然天成不着痕迹的可贵之处，如同“清水出芙蓉，天然去雕饰”。美在自然，美在朴实，美得真切。而渔夫想得到美的极致，在他消除了所谓的不足时，美也消失在他过于追求完美的过程中了，美真正的价值往往不在于它的完整，而在于那一点点的残缺，如同丧失双臂的维纳斯，给人无限遐想。
在现实生活中，挫折感往往产生于对人、对事、对自己的过于苛求，
而生活的目的在于发现美、创造美、享受美，而不该盯着不完美、不理想的事物苦苦折磨自己。所以，应对挫折最重要的方法是不去过分苛求完美，从而减少挫折感的产生。
学会放弃
曾经有人问一位企业家成功的秘诀是什么。企业家毫不犹豫地说：第一是坚持，第二是坚持，第三还是坚持。最后一句出人意料：第四是放弃。
放弃？作为一个成功的企业家怎么可以轻言放弃？该放弃的时候就要放弃！他说：如果你确实努力再努力了，还不成功的话，那就不是你努力不够的原因，恐怕是努力方向以及你的才能是否匹配的事情了。这时候最明智的选择就是赶快放弃，及时调整，及时调头，寻找新的努力方向，千万不要在一棵树上吊死。
据说乾隆皇帝曾经在殿试的时候给举子们出了一个上联“烟锁池塘柳”，要求对下联。一个举子想了一下就直接回答说对不上来，另外的举子们还都在苦思冥想时，乾隆就直接点了那个回答说对不上的举子为状元。因为这个上联的五个字以“金木水火土”五行为偏旁，几乎可以说是绝对，第一个说放弃的考生肯定思维敏捷，很快就看出了其中的难度，而敢于说放弃，又说明他有自知之明，不愿意把时间浪费在几乎不可能的事情上。
“童话大王”郑渊洁也曾经说过：“每个人都有自己的最佳才能区，除非他是白痴。要拿自己的长处和别人的短处竞争，打得过就打，打不过就跑。”
这句看似“懦弱”的话说得很有道理。首先要“打”，打过了才知道自己的短处和长处，才知道自己是否是人家的对手，努力了之后还处在取胜无望的情况下，就要作战略性撤退，不作无谓的牺牲、遭受无谓的挫折，这是智者所为。
反转你的脑筋
我们往往会遇到这样的情况：只从一个方向考虑问题，路子越走越窄，挫折感越来越强，甚至通常还会走入死胡同。这时，我们不妨换个角度来想一想，或许会出现意想不到的收获。
20世纪40年代，有一个德国工人在生产一批书写纸时，不小心调错了配方，生产出了大批不能书写的废纸，这个工人因此被解雇了。看到他生活、心情都陷入低谷，这个工人的一位朋友劝解他说：“把问题变换一种思路看看，说不定能从错误中找到某些有用的东西。”一句不经意的话，有如一束火花。不久，他惊异地发现：这批废纸的吸水性能相当好，可以很快吸干手稿墨迹和家具上的水分。
于是，他从老板那里将所有废纸买下来，再切成小块，换上包装，取名“吸水纸”，拿到市场上去销售，竟然十分抢手。后来，他申请了专利，并组织了大批量生产，结果发了大财。
在一次欧洲篮球锦标赛上，保加利亚队与捷克斯洛伐克队相遇。当比赛剩下8秒钟时，保加利亚队以2分优势领先，一般来说已稳操胜券。但是，那次锦标赛采用的是循环制，保加利亚队必须赢球超过5分才能取胜。几秒钟再赢3分，谈何容易。失败的挫折看来就要降临了。
这时，保加利亚队的教练突然请求暂停。暂停后，比赛继续进行。球场上出现了众人意想不到的事情：只见保加利亚队员突然运球向自家篮下跑去，并迅速起跳投篮，球应声入网。全场观众目瞪口呆，全场比赛时间到。但是，当裁判员宣布双方打成平局需要加时赛时，大家才恍然大悟。保加利亚队这出人意料之举，为自己创造了一次起死回生的机会。加时赛的结果：保加利亚队赢了6分，如愿以偿地出线了！
篇5：中学生抗挫能力的培养的论文
中学生抗挫能力的培养的论文
一、引言
所谓挫折是指个体在从事一定的话动中，由于主观或客观因素的阻碍或干扰，致使动机不能实现、需要不能满足而产生的情绪状态。而抗挫能力是指个人在遇到挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，环境不适应，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导和关心，就会难以走出挫折困境，长此以往就会导致他们低弱的抗挫折能力，经不起风浪，在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。由此可见，中学生的抗挫能力差已经成为了一个普遍存在的社会问题。而良好的抗挫折力不仅是一个人心理健康的重要标志之一，更是中学生坦然面对生活和学习中的各项挫折、顺利地完成学业、健康生活和学习的保证。因此，认真研究挫折并掌握其发生发展的规律，对中学生进行抗挫能力教育，培养学生良好的抗挫能力，使其以积极健康的心态去战胜挫折，既是学生个性发展的需要，也是提高全民素质的需要，是做好学生思想政治工作的一个重要环节，同时也是摆在我们每一位教师面前极具现实意义的问题。
二、中学生抗挫能力低下的原因
造成目前中学生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有学生自身心理素质的因素，也有家庭、学校和社会大环境的影响。
(一)个体缺乏良好的心理素质
挫折感是一种心理感受，只有在个体感受到的时候才会对精神产生消极作用。例如，个人具有良好的心理素质，不把小失败、小挫折看得那么重，所感受到的挫败感就不会那么深，就可以通过自我心理的积极调节而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就会不对个体构成心理威胁。现在的学生普遍心理脆弱，喜欢把小的问题无限放大，而不是积极把问题大而化小、小而化了，这样会增加他们的挫败感。
(二)家庭缺乏足够的精神关怀
独生子女在当代学生中的比例日益增加，他们从小在家里就被家长极度地“呵护”，从幼儿园开始一直到上中学，家长和学校都不重视对他们的挫折教育。家长对孩子总是有求必应，孩子在家里可谓“唯我独尊”。这种长期以自我为中心的生活方式，使他们缺少对社会及他人的沟通与理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折体验，造就了他们如今脆弱的“玻璃心”。
中国父母对自己孩子的宠爱往往集中在物质满足方面，而忽略他们内心世界的成长。从小开始，当孩子遇到问题时，家长大包大揽，“造就”了孩子的依赖心理。一旦孩子遇到了问题，要么家长很少坐下来认真聆听他们的内心感受，替他们分担心理的痛苦，及时给予他们心理抚慰，告诉他们如何有效应对，让他们走出挫折带来的消极感受；要么动辄就是怒骂一通，更是让他们的心理雪上加霜。由于没有心理抗挫的经验，学生自己很难找到克服这种消极心理的途径，面对挫折束手无策，久而久之产生抑郁、苦闷等心理问题。由于家长忽视孩子的心理健康，通带也只能等到孩子的不良情绪在学校引发极端恶性的事件后才哭天喊地，那时已于事无补。
(三)学校缺乏应有的心理干预机制
传统的观念认为，去看心理医生、去心理辅导机构的人都是心理有问题的，会歧视他们，导致许多学生明知道自己内心有问题．却不敢去借助心理机构来解决而自己闷在心里，这就很容易使问题越来越严重。加之我国学校心理辅导机制不健全，还有相当一部分心理有问题的人对自己认知不够，相关部门又没有主动因势利导，采取措施去评估学生的心理状况，对有问题的个体给予及时的心理干预，很多学生的心理问题无法得到解决，久而久之就会使学生对生活和学习中遇到的问题采取消极的态度，甚至走向极端。例如，曾在美国弗吉尼亚理工大学发生的枪杀案，就暴露出学校心理机制不够健全的弊端。据说，学生赵承熙在行凶前就已经表现出了极端的暴力幻想，并伴随仇富、反社会的行为特征，而学校和老师却没有引起足够的重视，没有采取有效的措施对他进行及时的治疗，从而导致惨剧的发生。
三、中学生抗挫能力的培养
学生抗挫能力低弱是社会诸因素综合作用的结果，因此提高学生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作为教育主阵地的学校教育发挥的作用应更大，教师的`责任也更重。笔者认为，教育工作者应从以下几方面来努力提高学生的抗挫能力。
1.帮助学生树立正确的挫折观
在挫折情境中许多不理智的反应、不正确的行动，都是源于缺乏对挫折的正确认识。所以，正视挫折的产生就要树立正确的挫折观。
首先，应该认识到挫折的存在，有它的普遍性与必然性。自然界、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进、螺旋式上升的。挫折是人们认识世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。进一步深刻理解对正确的挫折观的认识，认识到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理准备，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。
其次，应该认识到挫折的存在，有它的双重性。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。认识到挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来，并因此而成熟，并因此而增长知识和才干，获得解决问题的能力，使挫折向积极方向转化。
2.开设“心理健康教育”课和建立心理咨询室
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展“心理健康教育”课，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地、针对性地施以教育，对症下药，使学生知道什么是健康和不健康的心理，从而保持心理健康，促进学生身心的和谐发展。
由于心理问题具有隐蔽性，学校应由学有专长的教师和校医组建心理咨询室，为学生提供一个宣泄郁闷、倾吐烦恼、寻求理解和慰藉的场所，以解除学生的心理困惑，并给予行为上的指导。同时，可以为学生建立心理档案，全面测量学生的心理、性格、爱好、气质等，帮助学生了解自身的心理状况，及时发现学生的心理问题，做到早期预测、早期发现、早期咨询、早期娇治，防患于未然。同时，给学生反馈测试情况，及时给予心理建议；帮助学生正确定位自我，扬长避短，培养健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱点，以获得心理上的平衡。
四、结语
教育学生正确地面对困难、面对挫折，是一堂重要的人生之课。只有上好这堂课，才能使学生能够承受困难与挫折，提高抗挫能力，具备成功者的基本素质，具备生活勇士的坚强毅力，从而成为生活的强者，成为适应未来社会激烈竞争的合格者。
篇6：浅谈如何培养小学生耐挫力的策略
浅谈如何培养小学生耐挫力的策略
闫爱民
（河北省沧州市北环路小学，河北沧州061000）
摘要：自古以来，我国就十分重视学生耐挫力的培养，孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。可见，耐挫力的培养是尤为必要的。现代社会，生活节奏快，生活压力大，很多家庭疏于对孩子的管教，在小学生群体中，普遍存在严重的心理障碍和心理疾病，因此，培养小学生的耐挫力，势在必行。本文简要叙述了小学生耐挫力差的原因，并进一步探索培养小学生耐挫力的方法和策略，促进小学生的健康成长。
关键词：耐挫力；小学生；耐挫力教育；方法策略；原因
作者简介：闫爱民（1974-），女，河北吴桥人，职称为小学高级教师，少先队大队辅导员，本科，主要研究方向：小学生德育教育、素质教育、心理健康教育。
社会的不断发展和社会生活节奏的不断加快，对孩子的心理产生了极大的影响。很多孩子出现了忧郁、闭塞等负面情绪，产生了较为严重的心理障碍和心理疾病。作为祖国的花朵、祖国的下一代，小学生群体的心理健康发展应该得到更多的关注，这对小学生的健康成长是极为必要的。培养小学生的耐挫力，对小学生进行科学的心理教育，以培养小学生良好的健康的心理，已然成为我国中小学教育的重中之重。心理的舒缓，情感的陶冶，不仅有助于小学生的健康成长，更是教育的发展目标，国家的教育走向。
一、简述耐挫力及培养小学生耐挫力的必要性
耐挫力，对于小学生而言，主要指的是小学生在遇到挫折和磨难的时候，能够积极主动地找寻方法，积极解决，摆脱困境，走向光明，避免心理抑郁和行为偏差。小学生的耐挫力，直接关乎小学生的健康成长。
耐挫力强的小学生才能够及时化解挫折带来的负面影响，才能尽力地克服自己所面临的困难，才能及时发现问题的根源所在并及时解决问题，才能够高质高效地完成既定目标，不断增长自己的聪明和才智，做一个积极乐观，奋勇向上的新时代公民。耐挫力差的小学生，表现出明显的挫败感，对既定的目标和任务没有信心和挑战的勇气，导致自己形成错误的行为习惯和扭曲的性格特性，进而产生消极悲观的情况，影响事情的适时解决，影响自身的健康发展。作为新时代的接班人，当今时代的小学生都是家里的掌上明珠，过分优越的家庭条件使小学生娇惯成性，缺乏足够的意志力和吃苦耐劳的精神，小事则慌，大事则乱。
如果不能够及时解决，就会直接影响到孩子的学习、生活及正常的人际交往，对小学生的健康成长产生极大的阻碍，不仅影响小学生的行为习惯，还会造成一定的人格缺陷，影响孩子的发展，不管是对社会还是对国家，都会造成极大的损失。因此，培养小学生的耐挫力极为必要。
二、小学生耐挫力差的原因
近年来，经常会出现小学生离家出走，小学生跳楼等惨剧，因小学生心理承受能力差、抵抗挫折能力低而引发的事件已经屡见不鲜，其比例更是呈现逐年升高的态势，到底小学生耐挫力差的原因有哪些？（1）主观原因。小学生耐挫力差，主观原因是极为重要的一方面，主要包括生理原因和动机原因。生理原因主要表现在身高体重、肤色美丑，这是整体的社会风气影响所致。当今时代的小学生接受的启蒙思想教育较早，在任意肆虐的信息时代，对美丑产生了明显的区别和认知，外表缺陷使很多小学生产生严重的心理障碍和心理落差，造成耐挫力的严重下降。动机原因主要表现在小学生的学习方面。沉重的学习压力使小学生在学习中过分追求既定的目标，有些目标的制定是过激的，不合理的，当这些目标没有能够按照他们的预期顺利完成或实现的时候，他们就会产生严重的挫败感，影响自身心理的健康发展。此外，小学生不能准确地进行自我评估也是导致小学生耐挫力差的主要原因，小学生由于心智不成熟，经验不丰富，对自己的评估有时过高，有时过低：当对自己的评估过高的时候，不能完成自己所指定的目标时就会产生沉重的挫败感；当对自己的评估过低时，不能得到英雄有用武之地的满足，这种遗憾也会带来沉重的挫败感。()（2）客观原因。小学生耐挫力差还有很多的客观原因。首先，在班级中，学生各方面存在很大的差异，无论是出生背景还是生活环境，无论是家庭条件还是自身聪颖，都会存在很明显的差异。这些外界条件会给学生的心理产生一定的负担，进而产生强烈的烦躁情绪，从而产生挫败感。其次，小学生自身的特点与行为活动的属性不相宜。当今时代，是一个要求德智体美全面发展的社会，很多孩子可能会善于读书写字，不善于歌舞，当看到很多同班级的同学载歌载舞的时候就会油然而生一种挫败感。第三，班级团队合作不能顺利完成。同学间彼此不和谐，不团结一致，不互帮互助，这些矛盾的存在都会影响彼此间的真诚交流，开诚布公，进而使学生产生沉重的挫败感。最后，学生攀比，最明显的在于成绩。目前小学阶段不要求硬性排名，但是无论是老师的肯定，老师的评语，还是家长的关注，都会让学生了解到自身与其他同学的差距，自身成绩的不理想，终日奋斗没有成效的抑郁之感也会使学生产生沉重的受挫心理。
三、培养小学生耐挫力的策略
目前，小学生耐挫力差已然成为小学生教育的常见现象，如果不能有效提高小学生的耐挫力，就会影响小学生今后的长远发展，因此，培养小学生的耐挫力，迫在眉睫。那么，培养小学生耐挫力的策略方法如下：（1）设置和谐的教学氛围，培养小学的耐挫力。培养小学生的耐挫力，需要设定和谐的教学氛围，这对于小学生耐挫力的培养是极为必要的。现代教育中，老师不再只是单纯的知识传输者，一个优秀的老师，不仅能够教授学生足够多的知识，还能够及时发现学生的心理变化，及时了解学生的情绪波动，为小学生的心理健康保驾护航，及时发现小学生的积极情感，排遣小学生的消极情绪，教会他们积极地应对挫折，避免失望、绝望、愤怒、自卑的消极情绪，使他们养成良好的个性和行为习惯。当小学生出现消极情绪倾向的时候，一定要及时帮助他们调控排解，校正他们不良的心理反应，让他们能够积极主动地敞开心扉，将自己的失意、绝望、混沌都能够倾诉出来，并帮助小学生查找分析产生这种消极情绪的原因，教会他们正确的处理方法，教会他们正确地面对困难，坚强地处理挫折，成长为自信乐观的新时代青年。（2）充分发挥学生的主观能动性，全面调动小学生的耐挫力。培养小学生的耐挫力，需要发挥小学生的主观能动性，调动小学生的主体地位，在这方面可用的方式有很多。老师可以教授一些名人名言，以知识打动学生，营造出一种抗挫折的氛围，让学生从名人身上看到光明，从名人身上汲取能量。同时，对于小学生而言，榜样的力量也是极为重要的，小学生正处于一个学习和模仿的阶段，榜样对其有极强的指引作用。老师可以从现实取材，从身边找起，为小学生找一些高年级学长学姐作为榜样，让他们真正感受到榜样的力量和魅力，并潜移默化地学习到他们坚强的意志，百折不挠的决心和勇气，大大提高自己的耐挫力。（3）协调各学科的督促力，培养学生的耐挫力。对于小学生而言，学习是生活中的一部分，学习成绩的.好坏直接影响到学生的心情。老师要让学生真正领悟到学习的真谛不仅仅在于成绩的高低。为此，老师要集合多学科的力量，充分利用多学科的知识和资源指导学生、教育学生，让小学生从各门学科中学会正确地看待挫折，学会树立远大的目标，学会树立百折不挠的坚强意志，学会面对挫折不低头不放弃。例如，老师可以充分发挥体育教学的作用，通过身体锻炼，让学生体会到苦中奋斗的乐趣，让他们体会到挫折的味道，让他们学会在挫折中站起来，学会调整自己的情绪，控制自己的情感，大大提高自己的耐挫力。在自然这门学科教育中，老师可以让学生进行实验的尝试，让学生体会到成功不是一次得来的，是经过坚持不懈的努力换来的，教会学生正确面对失败，正视挫折，以此激发小学生挑战的渴望，合理控制好自己的情绪，面对目标勇往直前，面对挫折坚忍不拔，面对挑战奋勇争先。要让他们知道，失败是成功之母，挫折是成功之父，只有不惧挑战，才能获得成功；只有不畏挫折，才能获得成就。（4）引导学生正确地评价自己，正确认识挫折。小学生之所以耐挫力差，是因为他们对挫折没有很具体的认识，面对扑面而来的挫折他们不知道该如何处理。因此，老师需要引导学生正确地认识自己，让学生知道自己并不差，让学生认识到挫折常在，只要有信心有勇气就一定能够战胜挫折。例如，一些成绩较好的学生可能会为自己的成绩沾沾自喜，觉得没有什么能够难倒自己，当遇到一些他们所不能控制的问题时，就会油然而生一种挫败感。针对这些学生，老师要让他们明白他们并不差，他们的能力并没有变，变的是问题的类型和难度，并让他们了解到失败并不可怕，可怕的是失败了不能站起来。老师需要让他们真正了解到他们所面临的挫折，包括挫折的难易，挫折的类型，让学生对此心中有数，才能有效缓解学生失败后的遗憾和悔恨，才能稳固小学生的信心。
综上所述，小学生耐挫力差已经成为当前教育普遍关注的问题，小学教育要求的逐年升高，也对老师和学生都提出了更高的要求，作为新时代的园丁，老师要学会倾听学生内心的声音，学会及时了解学生的内心波动，及时避免学生负面的消极的情绪的出现，帮助学生树立坚强的信心、坚定的信念、坚忍不拔的勇气，提高学生的耐挫力，教会学生正确认识挫折，面对挫折不退缩、不躲避，直面挫折，克服挫折，真正成为21世纪社会主义事业建设的合格接班人。在培养小学生耐挫力的过程中，要充分发挥老师的指引作用，采用合理合适的方法策略，从小学生的自身个性出发，从小学生自身的品性出发，从小学生自身的应变能力出发，彻底改变小学生面对挫折的惊慌失措，让他们能够有条不紊地处理挫折、克服挫折、战胜挫折，让他们能够为自身的健康成长奠定坚实的基础，为自身品性的完美发展奠定坚实的根基，为社会主义建设事业的蓬勃发展夯实牢固的基石，朝着更好更高的目标奋勇向上！
参考文献：
[1]蔡建兰。浅谈小学生耐挫力的培养[J].文理导航（下旬），2010，（06）。
[2]麦子。如何培养孩子耐挫力[J].好家长，2009，（08）。
[3]张晶。小学生耐挫力的培养[J].河南职业技术师范学院学报（职业教育版），2009，（05）。
篇7：浅谈职中学生耐挫力的培养
浅谈职中学生耐挫力的培养
耐挫力是个人适应人生与社会,获得幸福与成功的基本能力.耐挫力的获得除了个人的主观努力和积极锻炼外,还需通过系统的教育和培养.职中生正处于人生的'特殊时期,尤其需要学校和班主任老师对他们进行耐挫力的教育、引导和培养.
作 者：黄双燕 作者单位：江苏省武进职业教育中心校 刊 名：职业 英文刊名：OCCUPATION 年，卷(期)：2010 “”(8) 分类号：G71 关键词：篇8：在吃苦中磨练自己培养学生耐挫能力论文
在吃苦中磨练自己培养学生耐挫能力论文
【摘 要】体育教学中必须加强学生挫折教育，在“吃苦”中磨练自己，培养学生既敢于参与竞争，又善于竞争，在竞争中增强耐挫能力，具备输得起、能吃苦、不屈服的优良品质，使学生能正确地面对挫折，做到在挫折面前不屈服，从而增强他们战胜挫折的信心和能力，提高自己的耐挫能力。
【关键词】吃苦磨练培养耐挫能力
人生的道路是不可能永远平坦的、一帆风顺的，人人都会遇到或多或少的挫折，学生从小就要面对各种各样的竞争。读书、考试、各种活动对学生来讲既是一个学习的过程，同时又是一个挑战的过程，这个过程也是每个学生心理卜接受考验的过程。同时，学生心理发育还不成熟，忍受挫折的能力都不是很强，往往经不起挫折，容易丧失信心，甚至自暴自弃。现实生活中出现的因同学一句戏言或仅仅一次考试的失败，而产生的绝望心理，最后走卜.不归路的惨痛事实告诉我们，重视并抓好学生的心理及“挫折感”教育，是每一位老师迫切需要解决的问题。挫折发生不可避免，学生受挫心理形成十分复杂，无论挫折的原因来自内部还是外部，都可能使学生产生紧张焦虑、愤怒等不愉快的情绪体验。体育教师必须承担培养学生挫折教育指导的责任，培养学生既敢于参与竞争，又善于竞争，在竞争中增强耐挫能力，具备输得起、能吃苦、不屈服的优良品质。
一、在体育选项中要表扬鼓励，重树信心。
长期以来我国对学生的教育评价缺乏科学性，重视智育，而忽视德育、体育、美育等。“三好生”变成了智育的“好生”，结果这样的“好生”往往缺乏个性，从而压制了个性优点突出的学生，造成了部分个性突出的学生可能常常碰到挫折以致最后产生心理障碍，这样不利于教育的发展。几年前发生的“马加爵事件”，表面看来是发生在大学，其实人的心理发展是一个长期的过程，中、小学就是积累阶段，缺乏有效的感情引导和心理辅导，就无法使学生树立正确的道德观和价值观。因此，作为老师摒弃偏见，善于发现有个性学生身上的闪光点，适时表扬和肯定，从而正确引导学生形成良好的个性心理，消除学生因传统教育体制的弊端给有个性学生蒙上的心理阴影，使有个性的学生形成良好的心理品质至关重要。
个案：李同学的身体素质很好，可是，在每次体育测试中成绩都很差，这样反常的情况引起我的注意。通过了解李同学的其他任课老师和同班同学，我知道，李同学的文化课成绩差，平时不受老师和同学的重视，形成了自卑心理，比较沉默。这种自卑心理的影响带到了体育课上，测试中总是无法发挥出应有的水平。在一次三级跳测验前，我耐心纠正了李同学的动作，鼓励他跳出好成绩，李同学出人意料地跳出全班较好成绩。测试结束后，我当着全班同学表扬他，鼓励他保持这种良好的势头，在以后的测试中取得同样优异的成绩。在此后的各项体育成绩测试中李同学的成绩稳步提高，成了班上的体育尖子。更重要的是，据其他文化课老师反映，李同学的文化成绩也有了较大的进步，性格也开朗多了。
二、在体育选项中要确定目标，培养“耐挫力”。
学生时代是学生心理发育的.关键时期，老师应在学习生活中努力创造各种条件，甚至精心创造“挫折”，让学生承受，然后因势利导，教会学生如何冷静对待挫折、忍受挫折，面对挫折如何自我调节、自我控制，以良好的心理面对人生、面对社会，树立正确的人生观。例如：确定的目标是成功的必备条件，体育运动中形体锻炼和意念锻炼是艰苦的。如在烈日的夏日，顶着严酷去跑800 m，在800 m跑过程中要克服途中所出现的生理“极点”现象，当气喘不过来，腿酸痛得迈不开时，仍需奋发坚持跑完全程，所有这些都需要去克制生理的本能欲望，以实现预期目标。体育活动总是伴随着激烈的竞争和对抗，但这种对抗是按体育运动的特定规则进行的，每个人都必须无条件地服从裁判，这需要有极强的自我控制能力去控制住自己的情绪和行为，以便比赛顺利地进行下去。由此，锻炼了控制能力和心理承受能力。体育选项课中，我常组织“五对五”篮球赛，“七对七”足球赛，拔河比赛。当学生面对挫折与失败的刺激而产生抑郁时，教师可以根据韦纳成败归囚理沦(能力、努力、任务难度、运气)，从某个角度去暂时安慰调节学生的愤怒、痛苦以及其他各种各样的情感。如(1)“如果你们f或你)的水平发挥再好一点的话，有机会获胜，好好总结，多练习”;(2)你(或你们)已经努力发挥了最佳水平，把强队逼平，别难过，应该高兴才是”;(3)“球那么大，篮框又那么高，能把球控制住已经很不错了”;(4)“几个必进球踢偏，点球又没进，运气真差，下次多练射门”。在遭受挫折后，学生应以何种方式对待挫折情境，获得应付挫折情境的正确理念和调适心理的相关知识和技能是可以通过教师的指导来获得的。
三、在体育选项中注重提高竞争意识，加强团结协作。
个案：0701汽车班篮球队是学校篮球联赛的“三联冠”的得主。在去年的联赛过程中一路跌跌绊绊，艰难卫冕成功。0701汽车班篮球队10个队员有3个是校主力队员，实力远远高于其他队，为什么在比赛中多次出现险情，取胜如此艰难呢?原因主要是取得“二连冠”后，球队队员发现自己水平高于其他队，训练积极性差，认为自己的实力吃老本也照样能夺冠。在比赛中队员为了顾得场边观众更多的掌声，，争当“最佳球员”，一味地单打独斗，炫耀自己球技，缺少组织和配合。在0701汽车班卫冕成功后，我组织全校明星队向他们挑战。在这场“冠军与明星联队”大战中，明星队利用良好的个人技术和娴热的战术配合大胜而归。赛后，作为0701汽车班的教练，我帮他们分析了失败的原因：一是缺少系统的训练，技术和体能有所下降;二是无组织，没有配合，战术无法完成，攻击力下降，防守出现漏洞。总结教训后，二班足球队恢复了训练。一个月后，冠军与明星队再战，双方打的旗鼓相当。上述例子说明，不论是在学校还是在社会上，竞争一直被作为动机的手段和策略广泛运用，而且效果显著，竞争可以加强实现某种目标的信念。在竞争中获胜，有了实验目标的经验，会产生成就感和满足感，增强信心，进一步提高要求的标准。在教学实践中，体育教师就应该注意培养学生的竞争意识，认识到竞争机制协作的效率高于单纯的竞争，协作成员之间的思想交流，调整配合和团体的自豪感，还能增强学生的集体意识和合作精神。
四、在体育选项中要发展自我，角色定位。
学生南被动性自我调控向主动性自我调控发展，F自我调控向自我教育发展，“我应该成为一个什么样的人”，“我怎样才能成为那样的人”等问题的思考。在发展自我的过程中遇到困难，经受挫折是正常的，是不可避免的。为了使自己的情绪恢复平衡，减轻或解除由于受挫折而带来的精神上的痛苦、烦恼和不安，自尊心免遭伤害，会自觉、不自觉地采取一些使自己比较容易接受的方法和策略，来缓解或解决处理当前的矛盾，对付和适应面临的困境，他们的心理活动中已具备有意识地摆脱挫折造成的心理压力，建立较好的挫折防卫机制。如果把挫折防卫机制比作自我发展的发动机，那么自我激励是发动机需要的油。自我激励是学生主动地通过对自身的了解和认识，应用科学的方法适时地激发和鼓励自己的活动。要进行自我激励，必须首先确立明确的发展目标，即保证每天或每周进行体育活动的时间，确定相对稳定的运动项目，确立自己的角色定位，兴趣健身和技能健身并举，在竞争性活动中，强项争胜，弱项参与，寻找快乐，创造快乐。其次，通过白我和他人评判，用已有的成效来进一步增加动力，激励自己更加努力，在挫折中求发展，发展中有挫折，正确认识发展一挫折一再发展一再挫折的规律，不断提高挫折承受力。
五、在体育选项中要排除心理障碍.从挫折走向成功。
在体育选项中，体育教师要深入学生当中，尽可能地和学生一起参加体育活动，创造一种和谐融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意与教师沟通。对在体育中受到挫折的学生，我们要对他们充满信心和耐心，同时要不断地关心爱护他们;在班级里创造一种助人为乐、相互关心的良好风气，使他们不断增强战胜困难，克服困难的信心;对受挫的同学实行低起点、严要求、小步子、快节奏、勤纠正的原则，对其微小的进步都要给予肯定和表扬，充分利用学习成绩的反馈作用，去鼓励他们增强克服困难的信心。教师还要利用室内课向学生传授有关的运动心理学知识，并综合练习进行心理训练，培养学生具有面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效的白我暗示，自我鼓励，从而逐步消除其不良心理障碍。同时还要结合当今社会发展的实际，以及学生身心需要，不断地变化练习条件，提出适当的要求，使学生在成功中体验挫折，在挫折中走向成功。
浅谈中学生耐挫能力的培养（通用8篇）
