【导语】“Lexi”通过精心收集，向本站投稿了8篇快速理解诗歌内容的方法，以下文章小编为您整理后的快速理解诗歌内容的方法，供大家阅读。
- 目录
篇1：快速理解诗歌内容的方法
快速理解诗歌内容的方法
诗歌阅读乃高考必考内容，自各省实行自主命题以来，浙江省在这一题目上的赋分是稳定的,均是6分。要想在此题目上获得高分，关键要理解诗之内容。要理解诗之内容，关键在”四看明”。
一、看标题，明意思。
例1、阅读下面一首唐诗，然后回答问题。（8分）（20全国卷二）
邯郸冬至夜思家
白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
[注]冬至：二十四节气之一，唐朝时是一个重要节日。
①简析“抱膝灯前影伴身”一句，并说出作者当时怀有一种什么样的'心情。
②作者是怎样写“思家”的？语言上又有什么特点？
分析：看标题“邯郸冬至夜思家”的“夜思家”即可得知，这是一首“思乡怀人”诗。
二、看注释，明缘由。
例2：（2017年山东卷）
江阴浮远堂戴复古
横冈下瞰大江流，浮远堂前万里愁。
最苦无山遮望眼，淮南极目尽神州。
篇2：经济法-公司法快速理解记忆方法
股份有限公司股票上市条件其中一个：千人千股25%，超过4亿是15%，持有股票面值达人民币1000元以上的股东人数不少于1000人，向社会公开发生的股份达公司股份总数的25%以上，公司股本总额超过人民币4亿元的，其向社会公开发行股份的比例为15%以上.
申请股票上市的条件
(1)经国务院证券管理部门批准已向社会公开发行
(2)公司股本总额不得少于人民币5000万元
(3)开业时间3年以上，最近3年连续盈利
(4)持有股票面值人民币1000元以上的股东不少于1000人，向社会公开发行的股份达股份总数的25%以上，公司股本总额超过人民币4亿元的，其向社会公开发行股份的比例为15%以上，
(5)公司在最近3年内无重大违法行为，财务会计报告无虚假记载
(6) 国务院规定的其他条件
我公司现因业务拓展，现向社会公开招聘：
经证券管理部门批准
现向社会公开来招聘
公司资本5000万
开业3年，守法3年，我赚3年
共有员工1000人
人均工资1000元
篇3：wps鼠标快速选定内容的方法
垂直选：将鼠标指针移动到待选定文本左上角的字符处，然后按下键盘上的Alt键，再按下鼠标左键不放，拖动鼠标指针到待选定文本右下角的字符处，松开鼠标即可竖向选定文本，
如图
击打选定：如表-1
选定对象
操作
一个词组或单词
在该词组或单词所在位置双击
一个段落
光标定位于要选择的段落，按住Ctrl键单击左键
长距离连续文本
光标单击连续文本内容的开始位置，滚轮滑动到屏幕显示连续文本的结尾处，此时按下Shift并单击结尾处
篇4：快速理解速读技巧
我们所说的快速阅读，当然是在理解基础上阅读。如果抛开了对所读材料的理解，而单纯追求速度，那么这个速度即使再快也是没有意义的。因此，我们在进行快速阅读训练时，一定要处理好阅读速度与理解率的关系。
快速阅读训练中的理解率应达到一个什么样的水平呢？一般来讲，正常理解率大约是70%。这就是说，通过阅读测试，全班学生平均理解率可望达到70%。换句话说，一个中等水平的学生，其阅读理解率应在70%上下。
如果你的理解率一下保持在90%到100%，这也不太正常，这说明你可能过于注重理解，而不太注意速度了。如果你也不慢的话，这说明你还有潜力来提高阅读速度。我们的速度训练应当是辩证地对待速度和理解的关系，使之达到一个理想效果。譬如，每分钟阅读400字，理解率为70%，常常要比每分钟阅读200字，理解率为90%更有成效（对需要100%理解所读材料内容的，另当别论）。就一般情况来看，在速读训练中，我们没有必要去追求100%的理解。要求自己100%地理解报纸的报道和期刊文章是没有必要的，因为一般文章通常都有一些多余的水分，也就是说，由于作者认为读者不能100%地理解文章的内容，往往就通过变换手法来不止一次地重复一件事。所以在训练中，要保持阅读速度和理解率的适当比例比较合适。即我们要追求的不是单纯的理解率高，也不是单纯的速度快，而是较高的阅读效率。什么是阅读效率？
“阅读效率”是阅读速度和阅读理解率的乘积。
可见，只有阅读速度与理解率相应提高，才能得到真正的阅读的高效率。反之，如果只追求一面，就事与愿违。
由此，我们可以得出这样一个结论：在进行快速阅读训练时，要力求使阅读速度与理解率保持平衡。当阅读速度与理解率出现相差悬殊的变化时，应当以70%理解率为“杠杆”主动进行调整。
训练范文：
牛顿上大学的第一天（L·T·摩尔）
牛顿，从小在乡村长大。他宁愿自己看书，也不喜欢学校，上学的任务似乎就是为了等待放学。他不交朋友，经常独思冥想，有时像个顽固的老人，有时又像个呆呆的稻草人，曾被老师和同学称为“呆子”。校长从他许多精巧的发明看出他是个深思专一的可造之材，常用激将法督促他。满18岁后的一天，他凭校长的推荐去剑桥大学读书。
那时的“公共交通工具”是狭窄的驿马车。牛顿上车时车上已有两位乘客：衣饰华贵的绅士和纤弱的年轻女子。牛顿衣着破旧，上车后紧抱着质料低劣的皮箱，时而看着窗外，时而望望绅士的高帽。绅士气质高雅，风采令人赞叹。
“吭”的一声，马车颠摇了一下，绅士的手杖掉落，丝质高帽欲飞向空中。牛顿反射似地伸出手把它抓住了。“啊，谢谢。”绅士点头致谢，似乎已观察他一阵了，“是不是去剑桥念书？”“是的。”
“是入学新生吗？”“是的。”
初次搭乘驿马车，和陌生人交谈，牛顿感到拘束、畏缩。
“学院是？”“三一学院。”
剑桥大学的组成单位是学院。13世纪末，首先成立了彼得哈士学院，以后每一个世纪增加4个学院，到牛顿入学时已有16个学院。牛顿因家境贫寒，舅父替他选了这个有工读生制度的学院当工读生。“三一”在__里是圣父、圣子、圣灵三位一体的意思。
“是嘛！三一学院虽然经费不太充足，但教授优秀。”
每一所学院的创立人、目的和管理都不同，各自成为独立的学院。
“大学与中学有很大的不同，它不是中学的延伸。大学的原意是学生组合成的团体，想读书研究的人，不论年老年轻，大家组成一个团体，聘请名师来讲授，这就是大学的起源。千万不要忘记这种精神。”绅士和蔼地说。
坐在牛顿旁边的女士，身体略向前倾。
“哦，对不起！请坐这边来。”绅士移坐窗边，把自己的位子让给女士。牛顿不明其中的道理。当绅士拿出手帕遮脸，牛顿才恍然大悟——女士原来坐在当阳的一边，被烈日晒得受不了。牛顿不禁赧然低头。
车到剑桥，牛顿和绅士一起下了车。提着旧皮箱的牛顿，像个乡巴佬似地四处张望，一言不发地跟在绅士后面。在路口，绅士指示去了三一学院的道路。之后，他便飘然消逝在剑桥的楼宇中。
剑桥大学的校园繁花遍地，绿草如茵，各具特色的建筑物隐约于参天大树之间。清澈的溪流中几只天鹅在垂柳下悠游。三一学院的大门上是英王亨利八世的雕像，他创立了英国国教，也是这个学院的创办人。牛顿意识到要进入一种新的生活，顿然紧张起来，一阵凉飕飕的感觉从脊背直透脚尖。
牛顿走进院门，差一点儿迎面撞上一位身材魁梧的红袍绅士。牛顿吃了一惊，言语失措，不知如何是好。
“你是新生？”“是的。”
“是艾萨克·牛顿先生吗？”“是的……”绅士在黑色方帽底下温和地笑着，大方地伸出右手：“真巧，我是艾萨克·巴罗。”
“啊，您好。”牛顿满口乡音地回答，若有所悟地抬起头，因为这人就是舅父介绍的巴罗教授。牛顿从口袋里拿出舅父的信。
“呵，我已经接到他的信，不然不会知道你的名字。”
教授想缓和一下青年的紧张情绪，神态尽量随和。牛顿却因初次见到大学教授，感到一种压迫，愈来愈拘束。教授打开信，匆匆地看了一眼，放进口袋。
“到我房间里去吧。”
教授在走廊里阔步前行，牛顿迷迷糊糊地跟着走。等到稍微恢复正常时，已经在教授的房间里了。牛顿丝毫不知道，眼前的这位31岁的教授是欧几里得几何学的一流学者，以创立在曲线上做切线的方法而著名。
“随便坐，别拘束。”
牛顿的动作显得很生硬，好不容易在椅子上坐下了。
“现在我就按入学的惯例询问了。艾萨克·牛顿先生，你是志愿入学吗？”“是的。”
“好！那我就准许你入学。”
牛顿如释重负，放下了心。
“牛顿先生，你现在已是剑桥大学的学生了。我是教授，我们就以师生的身份来谈谈吧。”
牛顿不知谈什么好，感到很不自在。
“你对学习有什么要求？”“我想学有关力和运动方面的东西，也想研究数学……”有了具体的话题，牛顿就能对答了。
“那就有困难了。数学倒是没什么问题，但力和运动却没有人讲授。当然你可以自己研究，但没有人指导。”
牛顿并不惊异。小学也好，中学也好，从来没有人教他想学的东西。他记起驿马车上的绅士关于大学的谈话。
“你知道伽利略的实验吗？”别说是实验，连这人的名字也是头一回听说。
“那么，我提一个问题吧。铅球有大有小，让它们同时从塔上落下来，请问哪个先到地面？”牛顿默想了一会儿，有点怯意地说：“不做一下不知道。”
“是吗？伽利略也这么想。可是亚里士多德说是重的先到达地面。你认为怎么样呢？”亚里士多德是古希腊的大哲学家，牛顿是知道的。
“我想他是正确的。”
“你确信如此吗？”“……”牛顿犹豫起来了。
巴罗教授从他的表情看出他的念头，突然改变了态度，以授课的语气说：“你只是想亚里士多德说的不太会错。那么，你是不是赞成，不必探究真理，不必作新的发现，只要相信古代圣贤就行了？”牛顿从未面临过这种问题，有点儿惊慌失措。
“伽利略让大小铅球同时从比萨斜塔上掉下来，结果和亚里士多德所说的不一样，重的和轻的同时落到地面。”
“亚里士多德也错了吗？”“古典学派的人不肯面对这一事实。有人诘难伽利略使用了‘魔术’。但是，无论由谁来做，结果都一样。”
古典学派是受罗马教廷支持的一个思想学派，该学派的学者们认为，哲学上的真理都已被亚里士多德和柏拉图所掌握，而神学上的真理都被《圣经》和奥古斯丁所掌握。所以，要学得真理，只要读这些圣贤的书就够了。
罗马天主教廷为维护教权，极力推行和扶持古典学派的权威，一般人很难脱颖而出。
“伽利略研究天体运行得出结论，说地球会运行转动。这在古典学派的罗马教廷看来，是异端邪说，伽利略因此被送上宗教法庭，几乎送命。最后结论如何，还会争论下去。但他倡导的重视观察和实验验证的研究方法，实验比结论更为重要。这一点，你要牢记在心上。我认为，本学院负有把中世纪引到近世纪、打破天主教的古典思想的使命。牛顿先生，你要多多努力啊！”巴罗教授语重心长地说。
这是牛顿第一天上大学的经历，时间是1661年6月5日。
篇5：如何快速准确理解词语
由于词语的多义性和使用上的灵活性(可以临时改变用法和词性)，有些词离开了具体的语言环境，往往难以理解。因此，必须在复习中着重指导学生“瞻前顾后”
快速准确理解词语的方法
(1)运用组合法理解词语
一个词语，通常由几个字或几个词构成，所以我们只要先分开理解字义、词义，再组合起来就好理解了。如“忠勇”一词，“忠”有忠诚的意思，“勇”是勇敢的意思，“忠勇”就可解释为忠诚勇敢。
(2)运用换词法理解词语
汉语中的词汇是非常丰富的，有些词可以用意思相近的词语来代替;有些词则可以用意思相反的词来进行对比理解。如“蜻蜓的眼睛很大，结构很复杂。”这句中的“复杂”可以用“不简单”来代替。
(3)联系上下文理解词语
读书时还要瞻前顾后，在课文中找出相关的词语、句子或段落来解释要解释的词语或句子。如《七颗钻石》这篇课文里有“喜出望外”这个词语，联系前文描写的内容：小女孩为了生病的母亲到处去找水，可是哪儿也找不到水，她累得倒在草地上睡着了。一觉醒来，她发现罐子里竟装满了清亮清亮的水。你就不难理解“喜出望外”就是指遇到了出乎预料的事而特别高兴了。
(4)在具体的语言环境中推敲揣摩——把握变化
有些词在实际使用时，词义有了变化。对这些富有表现力的词语，在教学中引导学生联系语言环境分析，推敲揣摩，才能把握变化。例如：“他借到一本杂志，贪婪地读起来。”“贪婪”的本义是贪得无厌。放到句子里怎么也说不通。引导学生想一想句子讲了什么，然后再思考“贪婪”的意思，就能领会这里的“贪婪”是不知满足，专心入迷的意思了。
(5)同义词法
学生遇到不理解的词时，告诉学生找这个词的同义词，如“美丽”一词，它的同义词是好看，漂亮。等等。
篇6：理解和鉴赏古典诗歌的方法
理解和鉴赏古典诗歌的方法
阅读古典诗词作品跟阅读其他文学作品一样，包含理解和鉴赏两个过程和层次。理解，指搞懂诗词作品的词义、句意、段意、全文大意。亦即弄明白它说的是什么意思。鉴赏，指鉴别和欣赏作品的语言、写作方法、篇章结构的表现力量，鉴别和欣赏它的思想感情和主题的社会意义，并对这一切做出恰当的评价，亦即体会它写得怎样好，怎样达到了内容和形式的统一，从而品味它的艺术魅力。 理解和鉴赏是密切联系不能割裂的。理解是的基础，鉴赏是在理解的基础上的深化和提高。阅读古典诗歌作品，如果只是诉之于理解，而不去鉴赏它准确遣词造句、恰当运用写作方法、巧妙安排篇章结构的表现力量，不去鉴赏它的积极健康的思想感情和主题的社会意义，那对上述两个方面都难收到良好的效果。
打个比方说，理解，犹如跨进名画展览大厅的门槛；鉴赏，则像欣赏那厅内的展品。跨进门槛固然重要，但更重要的是欣赏展品。 理解和鉴赏古典诗歌作品，对大多数同学来说，都有一定的难度。这是因为它们距离现在的年代都较久远，而且诗歌跟其他文学作品相比，又有它独特的一面。优秀的诗歌，高度集中。对抒情诗而言，总是截取生活中富有典型意义的场面，描写特定的形象，创造意境，抒发感情；对叙事诗而言，总是叙述富有典型意义的事物，塑造富有典型意义的现象，反映出宽广深刻的社会内容。优秀诗歌的表现意义常常超出它所描写的现象。诗歌的高度集中，更决定了它的语言尤为精练的`特征。如果把散文的语言说成是流水式的，那诗歌的语言就是跳跃式的。诗歌的跳跃式的、看似句间并无直接联系的某些语言，也恰恰适合表现诗人感情。优秀诗歌，形象鲜明。诗歌的形象性，即表现在语言的形象上，更表现在形象的描写上。优秀的叙事诗，固然都塑造出富有典型意义的人物形象；优秀的抒情诗，也总是描写出种种客观事物的形象，并且浮现出或暗含着诗人自身的形象。优秀的诗歌，富有节奏感、音乐性。节奏感和音乐性增强了诗歌语言的感情色彩。所以本单元着重培养学生在理解词句的基础上对作品的鉴赏能力。
1．要了解诗歌的写作背景。
文学是时代的风雨表。一个时代有一个时代的文明，一个时代有一个时代的诗风。了解作者的人生遭遇，了解作家的创作的历史背景，包括当时的时代氛围，地理环境和社会习俗，从而设身处地地揣摩诗人的心境，运用想象，填补诗中描述的空白，是理解和鉴赏作品的基础。如学习屈原的《离骚》，首先要了解屈原的其人其事。他出身于楚国的贵族，受过很好的文化教养，颇得怀王信任，在战国七雄纷争割据的局面下，他希望楚国能完成统一中国的大业。为此他主张联齐抗秦、举贤授能和革新政治以求振兴楚国，但却受到楚国内部亲秦的旧贵族集团的诽谤和迫害，被怀王贬逐和流放，直到秦兵入境，国家将亡，他悲愤投汨罗江自沉。可见他的一生是在长期忧伤和放逐中度过的。在这基础上阅读《离骚》，就明了他自述身世、志向和遭受奸佞打击的用意了，对他虽受谗人的陷害但追求“美政”九死不悔的志向的理解也有了张本。
2．要能理解并解释课文中的诗句。
诗歌语言的特点是精练、浓缩，富有跳跃性。要结合上下语境准确把握词义、句意。如“羁鸟恋旧林，池鱼思故渊”（陶渊明的《归园田居》）。在理解这两句诗时，要做到能懂得“羁鸟”“旧林”“池鱼”“故渊”的意思；要懂得“故”与“旧”是互文；要懂得这两句诗承前叙述诗人误入官场“尘网”，就如“羁鸟”、“池鱼”得不到自由，于是思恋“旧林”、“故渊”，渴望回到大自然的怀抱，表达他急切思归田园的心情；要懂得诗人以“羁鸟”“池鱼”作比，贴切形象，既与前面的“尘网”呼应，又为后文的“樊笼”伏笔。
3．要善抓“题眼”“诗眼”。
“题眼”就是一首诗的题旨。“诗眼”就是一首诗中传达主旨的关键词和关键句。抓住了“题眼”“诗眼”，就是找到了理解和鉴赏诗歌的钥匙。如《离骚》中的“伏清白以死直兮，固前圣之所厚”一句反映了屈原刚正不阿，一身正气。“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”一句表现他坚持真理，献身理想的节操。“民生各有所乐兮，余独好修以为常”反映他洁身自好、自我完善的思想。赏读这些语句，就能更好的理解诗歌所表现的旨意。
4．要合理补充形象。
诗歌具有概括性，读者在鉴赏过程中，必须通过自己的想象去补充和扩大作品的生活画面从而获得完整而丰富的形象美感。但这种补充不要抛开作品的形象而随心所欲，要以作品所提供的的艺术形象为基础作合理的想象。比如在赏析《白马篇》时，既必须理解诗人运用铺叙的手法，描写少年勇猛轻捷的英雄形象。更必须展开想象的羽翼，通过“仰手接飞猱，俯身散马蹄”想象这位游侠少年精彩的射技。“狡捷过猴猿，勇剽若豹螭”想象身手敏捷的动作画面。
5．要体物入情，能动地思索作品的思想意义。
鉴赏诗歌，必须真正进入作品的社会场景中去，同作者所描写的人物同呼吸、共命运，从人物的喜怒哀乐中体验作者的感情。如在赏析《孔雀东南飞》中的人物形象时，就应当从刘兰芝与焦母、阿兄之间的矛盾冲突中领会作者的思想倾向，从兰芝与仲卿的情感世界中去体察人物心理变化和思想冲突的轨迹。反之，缺乏对人物思想感情的真切体验，是很难在把握人物思想性格的基础上，体会出丰富的意蕴的。
6．要准确理解诗歌的意境。
诗歌的主题通常是借助意境来表达的。意境是作者的思想感情和描绘的生活图景融合而成的一种艺术境界。体会意境的方法是抓住诗的画面和气氛，去理解“此时”、“此景”中“此人”的“此情”是什么。鉴赏时要了解诗歌中情与景的结合方式即即景述怀、直述胸臆、寓情于景、情景相生等，从中体会作者的思想，把握诗的主旨。比如《秦风·无衣》中通过写“同袍”“同泽”“同裳”，表现战士们克服困难、团结互助的情景。写“修我戈矛”“修我矛戟”“修我甲兵”，表现战士齐心备战的情景。在重章复唱中表达了作品的主旨：表现战士们共同对敌、奔赴战场的高昂情绪，揭示战士们崇高的内心世界。
7．要能体会诗歌艺术手法的艺术效果。
本单元主要是在理解作品内容的基础上体会比兴等艺术手法的艺术效果。客观是多种多样的，因而诗中比、兴手法的应用也是多种多样的。从比的角度来说，要明了明喻、暗喻、借喻、博喻四种形式及作用。如《离骚》中屈原“依诗制骚，讽兼比兴”，他以鸾凤、香草比拟忠贞，以恶兽、臭物比拟奸佞，以饮食芳洁比拟品质高尚，以车马迷途比拟惆怅失意。从兴的角度来说，兴主要分为两种：一是触物起兴，如《氓》的三、四章，用自然现象来对照主人公恋爱生活的变化，由起兴的诗句引出表达感情生活的诗句，激发读者联想，增强意蕴，产生形象鲜明、诗意盎然的艺术效果。二是托物起兴，如《孔雀东南飞》开头两句。以孔雀失偶起兴，增加了诗歌的悲剧气氛。
篇7：快速预览WORD文档内容
在打开WORD文档时有一个快速预览功能，这个快速预览功能可以让我们在打开WORD之前可以预览文档的内容，这个快速预览功能看似没什么，但实际上这个快速预览功能的作用非常大，有的时候我会犯点懒，把一篇WORD文档改好几次，每次都另存。但是另存的时候我会在原文件名后面打上几个字母，这样时间一长就记不清哪篇是最后一稿了，
这个时候快速预览功能就起作用了。
在打开WORD文档时，在WORD中的文件菜单下面找到打开命令，这样会弹出打开文件对话框，找到需要打开的WORD文档，这个时候就可以使用快速预览功能了，单击视图按钮右边的下拉三角，下拉菜单中有一个预览选项，选中这个功能之后，会在此对话框的右侧出现一个快速预览窗口，这个窗口里显示的就是这篇文章的内容，可以使用滚动条上下滚动来查看文档的内容，利用这个快速预览功能就可以在打开WORD文档之前快速预览WORD文档的内容，打开自己需要的WORD文档。
篇8：免费快速减肥方法
1、多吃水果和蔬菜
蔬果是众所周知的健康减肥食品。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中，那就可以更加快速地瘦下来。
2、细嚼慢咽
减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽，用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞虎咽不但会增加胃部压力，而且还会让小肚肚越来越大。
3、运动
研究表明，如果人的体温偏低，就会导致代谢机能减弱，导致肥胖。而如果体内的温度上升一摄氏度，代谢率就可以增加百分之十二。运动完以后身体就会变暖，脂肪随之燃烧，代谢也会加快，减肥就不成问题了。
4、按摩
按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，促进血液循环，加速人体新陈代谢，有一定的减肥作用，但是减肥效果一般。为了有更好的按摩减肥效果，专家建议按摩前可以先泡个热水澡，然后趁着肌肤湿润，在需要塑身的部位涂抹波颜婷，波颜婷采用草本植物精粹而成，通过“溶、排、收、阻”四部曲，帮你瘦出纤纤身材。
5、学会鼓励自己
减肥不是剪头发，减肥需要时间，所以你一定要有足够的耐心和毅力去坚持，不可心浮气躁，不能三天打鱼两天晒网，而是每日习惯性地做完计划好的事。如果出现成果了，还可以买点心仪的小礼物送个自己，能起到鼓励自己的作用哦。
最减肥的食物
1、柠檬
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!
2、番茄
拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
3、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
4、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
★ 诗歌理解的作文
快速理解诗歌内容的方法（精选8篇）
