【导语】“xiangqing09”通过精心收集，向本站投稿了5篇怎样背书才能做到“过目不忘”，下面就是小编给大家带来的怎样背书才能做到“过目不忘”，希望能帮助到大家!
篇1：怎样背书才能做到过目不忘
背书大概是上学时期的一个“噩梦”，上学的时候一听到背书就怕，那么怎样背书才能做到过目不忘?学一学下面这些方法吧!
1、针对性
在背诵时需要有针对性，针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。有些需要精确的背诵，有些可以意义性的背诵。
背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这些都需要精确记忆。对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章，尽量避免去努力用短时间、在当天就把它背下来。
有些背诵则不需要完全的精确。比如说背诵历史、地理时，把本书从头到尾阅读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。
2、关键词
在背诵的时候要懂得找关键词，大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。这样也可以节省时间，记得更牢。
背书的三点技巧
1.朗读时，语速要慢。
2. 一边朗读，眼睛一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断哪些词是易混易忘的，是难点，哪些词是关键词。
3. 针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。
要抵抗遗忘，最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天，变集中学习为分散学习。经历了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪依赖以后，形成的记忆，也会遗忘，但遗忘速度会慢很多。
而且，从熟读到总结再到背诵，在这个分阶段的过程中，所有的知识几乎是同时达到可背诵的状态。不会像一章一章背诵那样，背到后面，又忘了前面，到处都是补不完的窟窿，填不完的坑。
篇2：怎样背书才能做到＂过目不忘＂
我原来是班里的中等生，特别羡慕同班的某位同学：
平时看他不怎么学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…
是他!还是他!
“你是不是过目不忘!难道半夜偷背书??”
“真不是，记忆也是有方法的。”
不骗你，是真的有方法!!
情绪能帮你记忆
如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好;如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好!
环境影响背诵效率
有研究表明：
在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。
如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室!
其实，以上两点无非说明：
人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。
如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响!
用分散学习的方式，代替集中学习
过目不忘指日可待!
- 昨天上课，老师指定要背课文。
- 你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。
- 在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。
- 那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多!
利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习;
把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。
因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了!
那是当然!!
不同的内容，自然需要不同的记忆方法
精确背诵
背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这些都需要精确记忆。
但诗词背诵相对简单，一部分人胡乱朗读几遍都能背下来，我们就会以为任何东西，都能用这套方法去背诵。
有些文章很长，花了很长时间也无法熟练背下来，好不容易背下来了，过程也很痛苦。我们常常又轻率地得出结论：背诵很痛苦、自己的记忆力不够用。
其实，这些方式和态度都不对!
对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章，尽量避免去努力用短时间、在当天就把它背下来。可以先朗读几遍，把整篇文章能够读得通顺、读得流利以后，再去背，就要轻松很多。
朗读时，你甚至可以不去管文章的意义的“望天书”、“有口无心”地朗读。特别是比较困难的古文。古代很多私塾，就是这样训练学生的：在不讲解意义的情况下，就让学生反复朗读文章。
等到读熟以后再听老师讲解，理解意义就会毫不费力!
最好安排每天只朗读一遍，而不是在一天之内，或一节课内，连续不断地朗读同样的文章。
读得顺口了、意义理解了，文章的大多数内容其实已经悄悄地、自动地被记住了。最后的背诵努力，只是去攻克个别的困难词句，或者文章中一些不太自然的意义转折和上下文的连接方式。
意义性背诵
有些背诵则不需要完全的精确。比如说历史、地理、政治时，我们记住的东西，意义上和书中相同就可以了，文字上有些小差异并没有关系。这种只需要意义性背诵的知识，一般来说内容都特!别!多!
很多人背这种知识喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识忘了。有的学生又倒回来复习第一章;不少同学到最后考试时，还是前几章打转…
正确的背诵方式，应该是把本书从头到尾阅读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。
1. 阅读要快。像读休闲小说一样，尽可能一次把整本书读完。
2. 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。
3. 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。
4. 做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。
通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。
最后阶段才是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。
是不是So Easy??
有以下三点技巧：
1.朗读时，语速要慢。
2. 一边朗读，眼睛一边看后面的内容，思维会复述前面的内容，然后判断哪些词是易混易忘的，是难点，哪些词是关键词。(多试几次你也可以!)
3. 针对这些难点和关键点，在文字还没从眼前消失之前，大脑中不断地作各种加工。
有一次，和一个十多岁的小孩交谈，他说班上某同学背古文不行，无论怎么背，就是背不到。听他这么一说，我当然知道他背古文肯定不错。于是，就找了段古文，和他进行比赛。
他先朗读一遍，我再朗读一遍。然后，他开始尝试背诵。原以为他可能需要提示几个字，才能背下来，没想到，他直接就全部背!出!来!了!
我吓了一跳!还好，接下来我也面无表情地全部背了出来，虽然思维中经历了一番翻江倒海。这个比赛，他对我是“让先”，表面上大家都很轻松，但在暗中我已是拼尽全力。
所以说，这个世界上确实有很多人有“过目不忘”的本事。但其实我没有，我只能凭借其他思维能力在大多数知识上，假装“过目不忘”。
因为是人总要遗忘。
要抵抗遗忘，最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天，变集中学习为分散学习。经历了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪依赖以后，形成的记忆，也会遗忘，但遗忘速度会慢很多。
而且，从熟读到总结再到背诵，在这个分阶段的过程中，所有的知识几乎是同时达到可背诵的状态。不会像一章一章背诵那样，背到后面，又忘了前面，到处都是补不完的窟窿，填不完的坑。
所以，就算有“过目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。
没有“过目不忘”的能力、借助有效的技巧，一样可以轻松地快速地背诵。
篇3：如何才能真正做到过目不忘
右脑的五感包藏在右脑底部，可称为“本能的五感”，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践，平行法是绝对可以看出多层的，看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了，特别是对于看“无底洞”之类的图而言，这比只看出第一层的感觉要爽得多。
开发了右脑就可以在大脑中构筑起“过目不忘”的记忆系统。这种记忆不只是单纯的记忆，还是创造力的飞跃性提高，将获得有别于常人的想象力。
右脑开发可以训练孩子的右脑记忆，因为右脑具有照相记忆。右脑记忆本是强有力的记忆，可是都一直被人们所忽视，没有得到应有的利用。
记忆能够提高人的智力，使应该记忆的材料愈加丰富。大脑是活的程序，是一台巨大的计算机，但由于受到了左脑的影响，右脑无法充分发挥作用。
学习摆脱左脑的影响，利用右脑记忆，就可以使大脑的生理机能发生巨大变化，产生完全不同的教育效果。
现今的人是能够开发右脑能力并加以利用的人。以前的人是片面使用左脑的人，未来的人将是平均使用左右脑的人，即“全脑人”。开发右脑的记忆的基础是培养想象力。开启了右脑记忆大门的人具有过目不忘的本领，能够把看过的东西变成图像在脑海里重现。这种右脑照相记忆能够把只“瞥”过一眼的内容也以图像的形式记在脑海里，所以读一本书可以用5分钟迅速翻过，然后就这样全部记在脑子里了!
右脑开发训练，强大记忆空间。我们人类有两种大脑系统，左脑的信息处理系统是有意识的信息处理系统。这里的“记忆银行”空间有限，质量也不好;然而右脑的信息处理系统都能够在无意识中进行超高速信息处理，精密异常。这里的“记忆银行”空间巨大，质量非常好。但是毫不夸张地说，我们平常用的只是左脑系统。如果我们能够使用右脑中的这个系统，我们就能够做到从反面透视卡片，用10秒钟记住50张图片或者5分钟记住一本书。左脑的学习能力和右脑完全不同。左脑是逐行看书，右脑却是看一眼可记住整页,和左脑不同，右脑具有照相记忆能力。
怎样才能过目不忘
1、注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。
9、最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为:培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢?一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务;二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步:一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。
你可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑。讲课不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习计划。计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。
篇4：如何才能真正做到过目不忘
如果你也想寻找一种方法去增加你的记忆能力或者通过考试， 你不需要记住23，000个单词. 但是我用来记住那些章节的技巧可以用来记住任何事情. 以下是我记忆体系的简易版， 为了帮助我的学生通过历史，心理学，或者别的大信息量的测试而开发的.
1. 首先， 用一只笔或者文字处理软件(我喜欢后者因为它更快捷) 记录下整个句子， 那些你认为所有可能出现在考试中的. 为了方便记忆最好使用简单句.
2. 带着你写好的笔记去一个安静的房间， 关上门， 排除一切杂念.
3. 看着你笔记上面的第一句， 大声的读出它. 然后， 闭上眼睛再复述一下你刚刚所读的句子.
4. 重复上一步， 这次是要记住头两句.
5. 然后， 尝试前三句. 然后4. 重复一直到你记住笔记上面所有的句子.
在大量学习之后， 小睡一会. 新的记忆十分的脆弱， 但是研究表明睡眠有助于增强记忆力. 在小睡之后， 再用我的技巧去学习一遍可以达到最深刻的记忆效果.
最后我很擅长这方面的技巧以至于 我可以在6小时之内掌握任何信息， 繁重的期中考试或者期末考试. 是的， 我认识到这听起来需要花很多的时间， 但其实也不是很多 -- 因为这个技巧开头最难， 如果你不是整个学期都在声嘶力竭的去背诵的话.
我并不是说你可以忽视你的学业直到最后一刻(请不要这样 -- 我自己也很少临时抱佛脚)， 但如果你这样做了这不妨也是最后一招.
这种记忆方法的效果是很好的; 我(以这个最拿手的方法 -- 并非黔驴技穷) 名列前茅的毕业了.
如果你的学习目标比我要适度些， 你可以用更少的学习与笔记去通过. 任何你感觉疲劳的时候都要适度的休息. 磨刀不误砍柴功嘛!
这个方法真的有用吗?
我的记忆技巧并不是市场上那些最新的， 最好的， 最有意思的那种. 但是它对我， 我的学生们， 甚至声称拥有“世界上最不好的记性”的妻子都很有用.
我们都很清楚: 就像记住23000个单词需要花很长时间一样，当你处理类似那些庞大数字的时候一个纯堆栈的机制(上文所述那样)会得到大大的提高. 但请记住， 这种技巧最适合去记忆5至6页的有价值的笔记， 而不是整个的7章内容.
我的最好建议就是你去亲自尝试一下.
提到记忆时， 寻找一个适合你的技巧是很重要的， 不论是不是我的，或者是别人的， 抑或你自己的. 就像我喜欢我这种技巧的简单，快捷一样， 你也可以尝试找到最适合你的方法.
顺便提一下， 我的确众望所归的成为我导师的介绍性考试中第一个获得100分的人.
篇5：社交技巧：怎样的沟通方式才能做到彼此理解？
1. 不要用自己的猜测代替对方的真实想法。
人们常犯的一个错误是，总是去猜想他人需要什么，会同意或者不同意什么，想要怎么样的沟通方式，而不是直接问他们。
永远不要说出“我以为你是这么想的”，“我以为你同意了”，“我以为你肯定不会愿意”这样的话来。你是不可能替他人思考和做决定的，即便你觉得自己再了解对方。
对于这一点的解决办法是少一些想当然，多一些确认：哪怕你认为自己完全读懂了对方的想法，明白了对方的意见，只要这些想法和意见不是由对方直接表达出来的，你就应该和对方进行确认。
无论是进行一场谈话，做了一个发言，或者发出一个短信或邮件，只要你在传达信息，你就需要确认对方是否已经明确地知道了你所说的信息，是否需要提出问题，ta对你的意见是认同还是反对。即便你觉得你“十分显然”地“听出了对方的暗示”，你也应该再一次提出直接的问题，寻求一个确切的答案。只有这样，才会是最小的概率让你们双方可能留有遗憾。
2. 不要回避直接的谈话和表达，特别是进行负面反馈的时候。
学会清楚、坚定地表达自己的观点，或者直截了当地“唱唱反调”，是一项必备的技能。在文化环境里，我们常被教育要“温和”、“圆融”，但在工作和与人交往的过程中，你需要直接地表达出自己的意见，尤其是当你持有负面意见时，不要因为害怕冲突，而去维护虚假的“和平”。最直接的表达不仅能够节省大量时间、提高沟通效率，更能避免可能的小的错误变成更大的错误。
有时候，你可能会觉得大局已定，表达出你的想法并不能改变事情的走向或者决定，但你依然需要这么做，因为你需要让对方明白你在想什么，你的意见也同样有可能影响今后的决策。
更糟糕的做法是，有的人在讨论时没有做出表态，但如果事情发生以后导致了不好的结果，便跳出来大肆发表言论，认为是谁犯下了错误，应该承担谴责;还有的人，会将对某一个人的不满告诉了所有人，唯独没有告诉Ta本人。这些沟通方式都可能给未来两个人的关系埋下致命的隐患。
3. 但不要误把“直接的”表达当做是“攻击性的”表达。不要把你自己的情绪带入讨论。
“直接”和“攻击”是非常不同的两种表达意见的方式。直接的表达，需要建立在你考虑了事情的各个方面、尊重并分析对方的想法后，明确自己的需求和想法，再将它们清晰地说出来，它是具有建设性和洞察力的;而攻击，则是不考虑客观状况、双方想法和需求的情况下，一味地进行反对。它是带有情绪的。
在工作和生活中沟通时，我们需要就事件本身进行讨论，而不是用情绪裹挟自己和对方。越是针对重要的事情沟通时，越要确保你做出的是冷静的回应(responding)，而不是情绪化的反应(reacting)。不要因为自己生活中的沮丧情绪就对同事或下属大吼大叫，也不要因为心情不好，就在没有仔细看邮件或微信的情况下，进行迅速而敷衍的回复。任何时候，你的表达和回应都应该是冷静的，这是对对方和自己负责任的表现。
4. 就事论事，不人为扩大讨论范围。
当你在给予反馈意见时，不要将这种表达转化为对对方私人的攻击，脱离了正在讨论的事实，而去指责关于对方个人人品、行为上的问题。比如，你因为知道对方在私生活上有过一些不恰当的行为，就说“你是个混蛋”、“你人品有问题，因此我不同意你”，这是非常严重的越界行为。
永远记得，沟通只在于此时此地，当你在谈论这件事时，就仅仅谈论当下，这件事情本身。有时，一场沟通变成了争执，都是因为这场讨论早已经跳出了原本谈论的范围，扩散到了其他方面。
5. 不要过分地侵入私人领域——Ta的和你自己的。
无论是工作还是生活中，在涉及到他人的私人生活和信息时，你都要十分注意边界。有的人很爱分享与自己的亲密关系和过往经历，可以毫无保留地把自己和ex们的故事讲给其他人听，但这并不代表对方愿意有同样的暴露(也不代表对方就能很舒服地接受你的自我暴露)。
在沟通中，很多细节都是缺乏边界意识的体现。有时候，你以为自己是“热心肠”，但也许只是问一句“你有男朋友吗?”，就已经构成了对他人的冒犯。当对方给你看手机里的照片时，不自觉地滑动手指翻对方的相册，也可能让对方很不舒服。
在侵犯私人边界上还有一种情况，就是随意地谈论关于他人的事情。你不应该用他人的八卦作为自己的谈资，特别是在未经证实、未经当事人同意的情况下，就向另外的人讲述当事人私人的故事。
6. 不要总想着要在某一场讨论中“胜出”。
沟通并不是竞赛或者考试，不存在“赢”或者“输”。无论你们是同一个团队的成员，还是合作伙伴，或者朋友和爱人，你们在沟通时的目标都是一致的——以效率最高的方式使对方明白自己的信息，表达出各自的观点。因此，即便你们在进行一场非常激烈的争论，你所提出的每个意见都应该是基于讨论本身的，而不是为了“赢得”这场辩论赛。
没有人会是永远正确的，何况他人的意见会给你非常大的帮助。当对方提出负面意见时，永远记得不要急着纠正对方，不要误以为你的目的只是说服对方，让对方接受你的观点。当你发现是自己错了时，要勇于承认。承认错误不是示弱，不是说明你比别人差，相反，这是一种成熟的表现。
好的沟通应该具备的7个因素
人际沟通技巧的研究机构Mind Tools总结出，在日常的人际沟通中，无论是会面、电话、邮件、报告或是发言，你都需要做到7个”C”：
1. 清晰(Clear)：无论是说话还是书写，清晰传达出你的信息和目标是第一步，无论是从口头语言上，还是身体语言上。在开口之前想清楚：你为什么要和对方沟通?如果连你自己都不确定，对方就更难确定你的意图了。
2. 简洁(Concise)：如果你想让对方更明白你在说什么，就去除不必要的信息。不要绕来绕去，能用3个句子表达的，就不要用6个句子来表达。
3. 具体(Concrete)：描述一些必要的细节和事实(少量、有重点)，让对方更能够理解你所描述的事情。
4. 准确(Correct)：这里的准确，指的是能够让对方准确地理解。你所使用的词汇、语言要确保准确无误，你的描述要使对方在理解时不出现偏差。
5. 连贯(Coherent)：你的表述需要具有内在的逻辑性。你所说的所有要点都要能够连接起来，服务于你所阐述的主题。
6. 完备(Complete)：如果你的表述是完整的，对方就不会漏掉你的信息或是指令。比如，当你阐述了一件事情的背景后，还需要告诉对方去做什么，以及Ta做这件事需要具备什么条件、做什么准备。
7. 谦恭(Courteous)：礼貌而谦恭的沟通不仅仅在态度上是友好的，而且是开放、真诚的，不存在暗藏的否认和侮辱，也没有被动型攻击。当你对对方进行回应时，已经对Ta的意见进行了充分尊重和考虑。
★ 背书初三作文
★ 《背书》阅读答案
★ 怎么做到诚信范文
★ 做到廉洁自律
怎样背书才能做到“过目不忘”（精选5篇）
