【导语】“jingjing”通过精心收集，向本站投稿了10篇化解面试紧张的方法，下面是小编整理后的化解面试紧张的方法，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
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篇1：化解面试紧张的方法
化解面试紧张的方法一、要与面试官进行目光的交流
在面试过程中，一定不能表现得太过于拘谨，要主动与面试官进行目光交流。这样可以在心理建立起自己与面试官的平等关系，而不会被对方的气势压倒。
化解面试紧张的方法二、自嘲可减轻紧张感
如果在面试的过程中出现僵局，面试人员此时可以稍微自嘲一下，说出自己的感受。这样既可化解尴尬，又给面试官留下幽默风趣和沉着冷静的印象，同时还可以减轻紧张感。
化解面试紧张的方法三、用平常心面对面试
面试的结果虽然决定着你是否能够被录用，但是它并不代表着一切，更不代表你不好、或者说你不如别人。面试总会有成功和失败，参加面试的时候一定要用平常心来对待，这样你就不会那么紧张了。
化解面试紧张的方法四、给自己留下思考的空间
在面试的时候，如果出现中间的空当，面试者不一定要因为急于表现自己而急不可耐地区找话题。此时，面试官可能在思考接下来的发问，而此时面试人员也可以好好整理一下自己的思绪，给自己留下思考的空间。
化解面试紧张的方法五、适当发现别人的缺点
在面试时，如果实在感到压力很大，可以稍微借助时间空隙去发现面试官某些方面的缺点，从而以此来提高自己的心理优势，这样就会在不知不觉件提升了自己的自信，回答问题也会变得从容很多，自然而然也就不紧张了。
化解面试紧张的方法六、通过形象来增强自信
人靠衣装，有时候一件较为高档层次的服装，就能让自信信心倍增。所以在面试时，面试人员也可以为自己准备一套较为隆重且合适的服装，这样既体现了你对面试官的尊重、对应聘岗位的重视，同时还表现出了自己专业的形象，这对减少紧张感也是很有效的。
化解面试紧张的方法七、面试是一个双向选择的过程。
换句话说，你也在面试那家企业。至关重要的一点是，学会从面试中获取信息，包括应聘岗位有什么要求、具体做什么工作、将来的发展空间如何，这家企业的未来打算、福利待遇、是否需要经常加班或出差等。当你把注意力集中在获取信息上时，你就会忘记自己的紧张了。
化解面试紧张的方法八、弄清你最怕什么，演练应对措施。
有的面试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的询问，回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练几次，你的紧张情绪就会大大减少，问题抛向你的时候你也就不那么张口结舌。
化解面试紧张的方法九、紧张时，可稍微放慢语速
很多朋友在紧张的时候，说话就可能会结巴或者语速越来越快，而这样所导致的的结果就是越来越紧张，而且还无法表达好自己的想法。此时，最好的解决办法就是稍微放慢语速，让每一个字都能清晰地吐出来，这样既能让面试官很清晰地听到你的表达，重点是也可以给予自己更多的时间去组织好语言，在越来越清楚自己想要表达的意思的同时缓解了原有的紧张。
化解面试紧张的方法十、不要把成败看得太重。
”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会;这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。
对求职者来说，面试的确是一件很重要的事情。但是我们需要正确认识面试，绝对不能被它给吓到，要知道面试只是一种形式，只要做好自己，面试也不会那么难，加油!
篇2：化解面试紧张的方法
面试紧张是很多大学生所困扰的问题，因为人在紧张的情况下，会发挥失常，不能正常的表现自己，那么应该如何克服呢？广西人才网为大家搜集了面试紧张常见的因素，求职者可以根据自己的情况，来一一化解面试紧张的状态，
紧张是一种很常见的心理状态，每个人都会有，只是有的人表现得更加明显而已。面试会紧张，一方面是天性使然（性格属于内敛型），另外一方面，是你把结果看得太重、又不够自信，就是说你过于渴望在面试中得到别人的认可，但同时，你又为自己的不完美而感到自卑。解决这个问题的根本办法是自我调整心态，试试以下办法吧。
1、面试是一个双向选择的过程。换句话说，你也在面试那家企业。至关重要的一点是，学会从面试中获取信息，包括应聘岗位有什么要求、具体做什么工作、将来的发展空间如何，这家企业的未来打算、福利待遇、是否需要经常加班或出差等，
当你把注意力集中在获取信息上时，你就会忘记自己的紧张了。
2、弄清你最怕什么，演练应对措施。有的面试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的询问，回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练几次，你的紧张情绪就会大大减少，问题抛向你的时候你也就不那么张口结舌。
3 、不要把成败看得太重。”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。
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篇3：面试陷阱的化解方法
面试陷阱的化解方法
情景一：你是“捣蛋分子”吗?
主考官：这是一份充满创意的工作，需要逆向思维能力，请问从小到大，你做过最捣蛋、最让父母头痛的事是什么?
面试技巧一、我一直是好学生、乖小孩，没做过坏事，也没想过去做坏事。(错误，太乖的孩子通常没什么创意)
面试技巧二、我常胡思乱想，和朋友堆一整天积木也不累。上学时，我也曾参加过火箭社、演讲社，但不曾做过什么破坏性的事，也不认为做坏事才能体现创意。(正确)
面试技巧三、我是个好动儿，喜欢发明东西，常把家里的瓶瓶罐罐拿来实验，或把空木箱子改装成唱机和音箱。好在得过几次科学实验奖，才没有被父母处罚。(正确)
解析：考官已强调这是一份需要创意的工作，所以回答自己喜欢胡思乱想、参加社团、玩积木、研究实验、得到科学奖等，都可以加分。相对来说，太乖巧老实的孩子，就显得不知变通，不合考官的`心意，
情景二：你有无潜力可挖?
主考官：我觉得你太乖、太听话了，恐怕不合适这个职位。要知道，我们经常会遇到一些很难缠的客户。
面试技巧一、再难缠的客户也要讲道理，我觉得这跟个性无关。再说，乖巧听话也是优点吧。(不理想。这不是主考官要的答案，也不宜否定主考官判断。)
面试技巧二、我显得内向是因为我善于倾听，愿意把发言机会多留给别人，但并不表示我不善言词，需要时我也能侃侃而谈。(不错，能让考官觉得你潜力无穷。)
解析：如果能让主考官意识到，尽管他在刁难你、试探你，但你不以为意，也不会被动地挨打，因为你有涵养和信心，是一个强者。
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篇4：克服面试紧张的方法
克服面试紧张的方法
从校园走出来的大学生们即将步入职场，开始自己新的职业生涯。有一些大学生在积极参加各种面试的招聘，但是还有一些大学生却不愿意参加面试。原因就是他们参加面试就紧张，那么这些参加面试紧张的大学生，应该如何克服自己内心的紧张感呢?
方法一：肌肉放松
缓解一个人内心的紧张感可以先从放松肌肉开始。所以，平时自己就可以多做这方面的练习。
让肌肉放松最便捷的方法就是，让自己坐在椅子上或是躺在沙发上，同时保持自身放松的状态，让自己的意识控制全身。你能感觉到全身放松就达到最终的目的了。在面试之前如果你感觉到自己紧张了，你就可以用这个方法让自己放松一会儿。这样面试的时候你就不会感到自己全身肌肉紧绷了。
方法二：心理暗示激励自己
面试容易紧张的同学，你可以提前到达面试现场，找一个相对安静的地方，鼓励自己说“我能行”这类的话。用这样的话激励自己，同时还能起到心理暗示的作用，也能大大降低自己内心的紧张程度。
方法三：换角度看待自己
大学生面试时感到紧张，其实就是对自己不够自信，总是担心自己会做不好。这样的同学先要换一种角度来看待自己，相信自己有能力能胜任这项工作。你还要明确的是大家都是刚刚毕业的大学生，基本上都没有什么工作经验，都要在以后的工作中逐渐积累经验。所以，并不是你一个人没有这方面的工作经验，你没必要不自信。
即使面试结果不令你满意，也不能证明你就不能应聘别的工作了。这家公司你没有应聘成功，但是你以后还会有机会应聘别的公司。
方法四：说出紧张情绪
在面试时如果你当时非常紧张，还可以把你自己的紧张情绪向面试官说出来。面试官能理解你的感受，你也不用担心你说了之后会被嘲笑。当你把内心紧张情绪说出来之后，你的紧张情绪就已经到得了缓解。当你在回答问题的时候，你就能感觉到自己已经没开始那样紧张了。
这四种方法简单又实用，一定能够帮助你在面试时缓解你的紧张情绪，这样你才能在面试中发挥出你的正常水平。
篇5：克服面试紧张六大方法
面试紧张可能是众多求职者在面试中常会有的，怎样克服面试紧张才能让你的面试成功？到底面试紧张怎么办呢？以下六点值得参考。
面试技巧分享：第一，记住你是合格的。招聘单位通知你面试说明他们已经确认你拥有足够的应聘资格，因而很有可能成为应聘岗位的最佳人选。
第二，知道招聘单位从未见过“完美”候选人。如果你认为你的竞争力会让你的面试表现得完美无暇，那你就错了。没有一次面试十全十美，你也不必为此而费尽心思。只要表现良好，能让招聘人员对你今后的工作表现有个合理的预期那就足矣。
第三，知道你也有了解情况的权利。接受面试的目的之一就是要搜集足够信息，对是否需要这份工作，是否需要与未来的同事打交道作出判断。
第四，佯装参加商务会议的顾问。把面试官当成未来的商业合作伙伴，尽可能多地获取与招聘公司、应聘岗位以及满足工作需要等方面相关的信息。要把面试当成一次合作，面试的时候尽量了解与新工作员工一起工作是否有意义。不要让面试成为面试官对你的单方面询问。
第五，弄清你最怕什么，演练应对措施。有的面试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的询问，回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练几次，你的紧张情绪就会大大减少，问题抛向你的时候你也就不那么张口结舌。
第六，如果觉得自己不合格，就把自知之明当成优点。如果你觉得确实不是应聘岗位的最佳人选，那就把面试当成一次了解信息的活动，这样你会了解很多信息。面试结束之时，如果你还是觉得不合格，那可能真是这样了，你应聘的工作不是你需要的，因为没有一个人需要一份挣命的工作。你干别的工作会适应。万万不要让面试出现令你后悔的局面。
篇6：缓解面试紧张的方法
预先设想，多看面经
紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。
调整心态，自信面试
面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。
提高技能，充分准备
艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。
不追求完美，看轻面试结果
面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。
缓和紧张的辅助技巧
有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。
自我积极暗示
不要使用“不用怕!没事的”等暗示，因为从心理学角度来看，这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化，只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种积极的话来暗示自己，或许会有意想不到的效果。
提前到面试地点
应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
用着装提升自信
准备一两件自己喜欢又适合面试的衣服，穿上得体舒适的衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。
面试紧张的原因
造成面试心理过度紧张的原因主要有以下五个方面：
1、对面试结果的孤注一掷、过度依赖;
2、对面试官地位的错误理解、盲目崇拜;
3、对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑;
4、对自己的表现要求过高，追求完美;
5、缺乏社交经验，对陌生人和陌生环境产生莫名的畏惧。
篇7：面试消除紧张情绪的方法
面试消除紧张情绪的方法
第一，一定要对自己充满自信。
其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。
第二，一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动。
造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此可见，这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。
第三，考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己的优势。
有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。
第四，如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。
第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以面试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。
第五，在面试的前两天还有一些需要注意的地方。
不要熬夜，按照平时的作息习惯正常休息，以保证面试的时候精神充沛；适度的增加营养，切忌大鱼大肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物，也不要贪嘴多吃冷饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况；面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流，以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前一天，一定要保持一个平和稳定的心态。
总之，想告诉大家要学会坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，毕竟这是一次很重要的面试，不感到紧张才是不正常的。但是很多人在这种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是试着去体验它、接受它。尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理，慢慢就会平静下来。这点说起来容易，做起来难。同学们要按照所说的一点一点，一步一步来，相信大家都能够消除临场发挥的紧张情绪。
[面试消除紧张情绪的方法]
篇8：面试不紧张的方法介绍
面试简而言之就是考官通过与考生之间面对面的交流来考察考生是否符合相关岗位的要求。这里简单介绍面试前如何克服紧张的几个小技巧。
人们常说：“佛靠金装，人靠衣装”，这句话强调的是恰到好处的梳妆打扮能给人加分。在面试中，也会有类似的道理。
第一，不打无准备之战。考生平时要对面试有充分的准备和认识。就准备而言，主要是两个方面内容：平时的准备和接到面试通知的准备。所谓平时的准备，就是在面试之前，要对面试有全面的了解，可以通过参加专业的培训，掌握一些面试的技巧，在回答相关问题时可以有发挥的空间，而且可以通过模拟面试环节及早了解面试流程，消除紧张心理。同时，还需要结合本人报考岗位的特点，有针对性的准备，例如该岗位需要应聘者具备哪些素质，从而预测考官可能会问哪些方面的问题，也有利于在考场上准确把握考官所问问题的真实意涵。当接到面试通知后，除了了解告知的信息之外，还需要进一步了解面试需要哪些条件，比如面试地点，着装要求等，从而确定乘车线路，最好提前实地了解考场位置，以防面试当天不熟悉情况导致迟到等情形而影响正常发挥。
对面试也需要有充分的认识。很多考生有一个误区，认为在考官面前一定不能表现出任何缺点，追求完美主义。首先，每个人都有缺点，这很难避免，且刻意的掩饰自己的不足反而不利于自己的正常发挥。相比之下，考官更喜欢诚实的考生，因为没有任何一个单位愿意自己招聘的员工不诚实，要善于把缺点变为优势。其次，有考生往往认为别人都准备充分，唯独自己准备不够，面对考官没有信心。因此树立自信非常重要，自己能通过笔试，从无数应聘者中脱颖而出，足以证明自己很优秀，面试更多的是考查考生思考问题、解决问题的能力，这些都是长期形成的，一朝一夕很难有大的改变，所以与其杞人忧天不如平常心看待。 第二，考场上克服紧张心理。考生在抽签等待的这一段时间，受制于特别的环境，往往容易滋生紧张心理。这时候需要放松心态，要清楚认识到紧张是正常的，适度的紧张有利于自己回答问题时精神集中，可以通过踱步、转移思维等方式消除紧张心理。
进场回答问题时，需要注意礼貌问题，主动向考官问好不仅可以给考官留下一个好的印象，关键是考官给予积极的回应是驱除紧张心理的一剂良药。回答问题是考生最容易紧张的环节，尤其是比较陌生的题目。建议考生保持镇定，通过所学知识来判断该问题的真实意涵，在时间允许的情况下适当延长思考时间，回答问题时语速要慢，但要保持连贯，有利于自己一边回答一边思考如何组织语言。回答条理要清楚，不管是否确信自己的答案，都要给予完整的回答，以便考官了解你的观点，条理清楚使考官认为你逻辑清晰。在回答时应当和考官有眼神交流，尤其是坐得离自己较远的考官。但为了防止自己紧张，眼神交流点到即止，长时间专注别人的面部表情反而易使自己产生紧张情绪。
不同的人在面试过程中紧张心理产生的原因不尽一样，因此考生需要针对自己的具体情况采取适合自己的措施。
[面试不紧张的方法介绍]
篇9：面试消除紧张的方法有哪些
消除紧张的方法
一，容纳小紧张。对紧张带来的小动作，如果不是特别令人讨厌，就像看待感冒时打喷嚏一样接受它们吧。台球大师奥沙利文的小动作纷繁多样，挤眉弄眼、咬指甲等都是他的招牌动作，他对此坦言是自己紧张所致，人们因“大家都会紧张”，而更觉得他更加平易近人。所以，这些小动作只要自己坦然、观者理解也没有大碍。二，“贬低”结果。关键时候容易捅娄子的人，大多有类似“一考定终生”或“一面定终生”的想法。这时需要找各种证据来冲淡目标的重要性，比如“谁谁谁没考上也不是一事无成，谁谁谁考上了也不是一劳永逸”。最后，对结果持“谋事在人，成事在天”的态度，如告诉自己“谈判成功与否，不仅与自己的口才相关，更取决于双方的利益是否最大化”。三，而对那些由紧张衍生出的成瘾或回避问题，除了求助于专业人士，平时紧张时可以放松一下肌肉，喝点水，做做深呼吸，去趟洗手间等等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。另外，闲暇时多体验“慢生活”，让心理恢复弹性，也能给紧张时提供一些可供想象的“画面”。
[面试消除紧张的方法有哪些]
篇10：缓解面试紧张的有效方法
预先设想，多看面经
紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。
调整心态，自信面试
面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。
提高技能，充分准备
艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。
不追求完美，看轻面试结果
面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。
缓和紧张的辅助技巧
有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。
自我积极暗示
不要使用“不用怕！没事的”等暗示，因为从心理学角度来看，这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化，只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种积极的话来暗示自己，或许会有意想不到的效果。
提前到面试地点
应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
用着装提升自信
准备一两件自己喜欢又适合面试的衣服，穿上得体舒适的衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。
面试紧张的原因
造成面试心理过度紧张的原因主要有以下五个方面：
1、对面试结果的孤注一掷、过度依赖；
2、对面试官地位的错误理解、盲目崇拜；
3、对自身实力缺乏正确认识、自我怀疑；
4、对自己的表现要求过高，追求完美；
5、缺乏社交经验，对陌生人和陌生环境产生莫名的畏惧。
常见的面试技巧
第一，记住你是合格的。招聘单位通知你面试说明他们已经确认你拥有足够的应聘资格，因而很有可能成为应聘岗位的最佳人选。
第二，知道招聘单位从未见过“完美”候选人。如果你认为你的竞争力会让你的面试表现得完美无暇，那你就错了。没有一次面试十全十美，你也不必为此而费尽心思。只要表现良好，能让招聘人员对你今后的工作表现有个合理的预期那就足矣。
第三，知道你也有了解情况的权利。接受面试的目的之一就是要搜集足够信息，对是否需要这份工作，是否需要与未来的同事打交道作出判断。
第四，佯装参加商务会议的顾问。把面试官当成未来的商业合作伙伴，尽可能多地获取与招聘公司、应聘岗位以及满足工作需要等方面相关的信息。要把面试当成一次合作，面试的时候尽量了解与新工作员工一起工作是否有意义。不要让面试成为面试官对你的单方面询问。
第五，弄清你最怕什么，演练应对措施。有的面试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的询问，回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练几次，你的紧张情绪就会大大减少，问题抛向你的时候你也就不那么张口结舌。
第六，如果觉得自己不合格，就把自知之明当成优点。如果你觉得确实不是应聘岗位的最佳人选，那就把面试当成一次了解信息的活动，这样你会了解很多信息。面试结束之时，如果你还是觉得不合格，那可能真是这样了，你应聘的工作不是你需要的，因为没有一个人需要一份挣命的工作。你干别的工作会适应。万万不要让面试出现令你后悔的局面。
[缓解面试紧张的有效方法]
★ 积案化解工作汇报
化解面试紧张的方法（集锦10篇）
