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篇1：习武心得体会之不练身体难受
习武心得体会之不练身体难受
习武心得体会之不练身体难受 工作的缘故，如果我天天晚上练习武术，老板会觉得我心思不在工作上，那么估计要换工作的。为了工作我只能委屈自己，但是不练习，又是不行的，身体难受啊。我是买房之后压力迫使来到唐山驻外打工的，来到唐山最大的.区别就是，练习武术的时间不自由啦。幸运的是我在当地还能找到好的教练，摔跤教练于子平先生。通过六节课的训练，明显感到自己的心灵得到了很大的升华。而这种变化直接帮助了我工作能力的提高。如此既锻炼了身体，又升华了悟性，终于能够感受到两者相辅相成自成一体。结果，短期内时间不自由啦。 不会科学练习的，把自己搞的很累，效果也不理想，又枯燥乏味，自然就不坚持啦；而会科学练习的，很轻松效果还很好，由于又是发自内心的喜好，会感到练完后身体血液通畅浑身轻松。我属于后者。 又能通过习武参悟人生，如此修身养性的事情，我是深深为之着迷，并在体会其中的快乐。我是幸运的。 张项波2010.12.6篇2：习武心得体会之基本功
习武心得体会之基本功
习武心得体会之基本功 通过练习武术截拳道我发现：基本功太重要了。教练教会了我好多个技术，能用吗？能，体重比我小的，没啥问题，可是如果碰到体重比我大的，就发现成功不了，比方抄腿摔，踢不倒，此时我在想力量足够大，一定小KS，问题就在这：有心无力。是这么踢的技术动作，力量不够才踢不动的，到此我也只能说基本功不够。武术重在巧劲儿，但是足够的力量又是必须的，就是再巧，一个五岁小孩更多的情况下是不能单靠巧劲儿战胜成年人的。武术可以以小胜大，以弱胜强，但基本功力决定了自己技术的效果，这点也是最重要的。 基本功力体现在那些方面呢，力量、平衡性、速度、爆发力、耐力。有力量击打效果才显著；平衡稳定性越好，才能在最佳时机发出最佳效果；速度越快力量越大；爆发力也一样；耐力则是延长战斗力的时间保证。而功力的深厚程度不是一朝一夕练就的，也是人与人不尽相同的，练了一年和十年又怎会相同呢？！ 基本功的练习，完全是日积月累的，相对同一个人来讲是成正比的。功力越高武功越高，当然，必须采用科学正确的.训练方法和技术，需要专业的教练做指导，修行又完全取决于个人。两者缺一不可。 基本功要想在实战中得到很好的体验，必须活学活用，也是需要悟性的。离开扎实的基本功，一切技术又都是花架子。 基本功同时也是强身健体延年益寿的最佳途径。 张项波2010.11.29篇3：习武心得体会之修身养性
习武心得体会之修身养性
练习武术是需要悟性的，修身养性名副其实。 练习武术需要名师指点，修行又完全取决于个人努力程度，两者缺一不可。 训练也是需要科学的方法，各种武术种类的教练不计其数，但真正懂得科学训练的教练少之又少。科学的训练很关键，能减少对运动员的职业伤害，能把运动员的潜能发挥到极致，能起到事半功倍的效果。而科学的训练是多年历史沉淀下来的，是有相当悟性的教练才能发掘的方法。科学正确的训练方法，保证运动员是在正确有效的方向前进，路子首先是正确的，可以说决定了成功的一半。 师傅领进门，修行在个人。个人的努力程度，是成功的另一半因素。万里之行始于足下，一步不迈如何行到万里路，没有付诸行动，一切都毫无意义。付诸行动是关键，而由于功力的修炼绝非一朝一夕，冰冻三尺绝非一日之寒，天长地久日复一日的重复练习，是形成功力的唯一方法。这种付出是成正比的，练习一年和练习十年的功力如何能一样呢？！ 修行在个人的第二方面，那就是确实存在人的天生悟性的因素，同一个师傅，同一批学生，却有着不一样的收获，一是个人付出的努力程度有差异，二就是人的悟性有差异，三是人的天生素质有差异。在同样的师傅，同样的努力程度，悟性又起着至关重要的作用。悟性一方面是天生的.，一方面又在于个人后天的时常反思总结。 修行的第三方面，人的天生素质有差异，这一点，完全可以由前两方面做弥补。其实好多的顶级人物天生的素质并不好，像霍元甲自幼多病，亲兄弟中唯一不具备先天条件的，同为父亲的师傅都没打算让他从事这个行当，李小龙先天素质也极为不好。后来都成为了一代宗师。所以这一方面相对前两项是最不重要的。 修身养性如何得来的呢？通过科学系统的训练，强壮身体是自然的一个过程和结果。 养性来自于通过进步的过程中实时反思总结然后醒悟，对心态性格习惯都能得到极大地提升。心境的提升效果明显。武功越高境界越高，境界越高武功越高，武功与心境境界相辅相成。所以说修身养性名副其实。 张项波2010.11.30★ 海练心得体会范文
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习武心得体会之不练身体难受（精选3篇）
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