“你好小土豆”通过精心收集，向本站投稿了7篇准妈妈保养的方法，下面小编给大家带来准妈妈保养的方法，希望能帮助到大家!
篇1：准妈妈保养的方法
准妈妈保养的方法 -资料
1. 神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，
2. 睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的'生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等，
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3. 动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4. 食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
篇2：春季准妈妈要做好皮肤保养
春季准妈妈要做好皮肤保养 -资料
在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。
加强营养,注意饮食调节
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。
适度饮水，增强皮肤弹性
准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑，
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多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。
做好防晒工作从春季开始，空气中紫外线就从半冬眠的.状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强。要防止皮肤被紫外线灼晒，产生黑色素，简单的防晒要开始了。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。
防紫外线小诀窍 ：1.有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。・・ 2、谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。
・・・ 3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。
・・・ 4、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。
・・・ 5、在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足
篇3：各种浴缸保养方法
浴缸按照其材质可分为亚克力浴缸、钢板浴缸和铸铁浴缸，浴缸的使用寿命和保养息息相关。不同材质的预防，保养方法也有所不同。接下来就分别介绍一下这些浴缸的保养方法。
1、每周清洁
清洗亚克力浴缸时要用海绵或绒布，不要使用粗布、百洁布，不要使用任何含有颗粒状物体的清洗剂，最好能避免太阳光的直射和高温烟蒂的接触。可用温和清洗剂(如碗碟洗洁精)，勿用研磨清洗剂。亚克力浴缸也可以用玻璃水清洁。铸铁浴缸每次使用完毕都要用清水充分冲洗，并用软布擦干。如遇到顽固污渍，可使用少量研磨清洗剂进行清洗。用软尼龙刷清洁底部防滑面。勿用钢丝球、钢丝刷或研磨海绵刷洗。
每月应冲洗按摩浴缸系统两次以上。顺时针方向调节喷嘴至完全关闭位置，防止漏气。往浴缸注入温水至最高喷嘴以上2寸处，或者在使用完之后将水留在浴缸中。在水中加入两勺低泡沫粉状自动碗碟洗洁精和少量家用漂白剂。将按摩浴缸开启5到10分钟，然后关闭，将水排掉，接着用水冲洗浴缸表面。浴缸长期处于湿热状态下，还会滋生很多细菌，有时清洁完毕，表面看起来干净了，实际上还是有很多细菌存在。建议定期用开水擦一下浴缸表面，不要随便使用消毒水，因为消毒水不一定能杀死霉菌和真菌等。
浴缸似乎不是卫浴间的必备，但是泡澡的梦想人人都有。设计和科技在进步，早年间购买和使用浴缸时碰见的问题和疑惑，现在已经有了进一步的解决方案。重新认识浴缸，并选择适合自己的一款吧。
2、温和处理表面污渍可以用废弃的软毛牙刷蘸漂 水刷洗表面，既可以去除污渍，还能消除霉菌。遇到难擦的污渍，还可以用半个柠檬蘸盐擦，也可以用软毛牙刷涂上有美白功能的牙膏擦洗，松节油在这时也很好用，
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对于水垢，平日清洁马桶用的产品很好用，如果你不喜欢那刺鼻的味道也能用柠檬加白醋这种比较自然的方法。不要用带有褪色功能的清洁剂，特别是家里浴缸带颜色时。对付霉菌和引发真菌病的细菌，用漂 水和过氧水冲洗后马上擦干。
浴缸似乎不是卫浴间的必备，但是泡澡的梦想人人都有。设计和科技在进步，早年间购买和使用浴缸时碰见的问题和疑惑，现在已经有了进一步的解决方案。重新认识浴缸，并选择适合自己的一款吧。
3、及时修补伤痕
浴缸安装好不要私自移动，需要移动位置，必须联系专业人员。不要用硬物敲打、撞击表面，造成碰伤或刮花。亚克力浴缸如需修复黯淡或划伤部分，可用干净抹布混合无色自动打磨溶液用力擦拭，然后涂上一层无色保护蜡。请勿在落脚的区域上蜡，以防滑倒。浴缸似乎不是卫浴间的必备，但是泡澡的梦想人人都有。设计和科技在进步，早年间购买和使用浴缸时碰见的问题和疑惑，现在已经有了进一步的解决方案。重新认识浴缸，并选择适合自己的一款吧。
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4、随时处理管道堵塞并按时消毒
管道要一周清理一次或两次，一来清除味道，二来防止细菌滋生。可以用专门清洁下水道的产品，灌进下水道，5分钟后清洗，注意不要用在金属管中。浴缸如果堵塞了，可先将去水阀门关闭，然后放适量的自来水在浴缸中；将橡皮吸引器(疏通马桶用)放置在去水阀门上；在打开去水阀门的'同时，闷住盆或浴缸的溢水孔；而后快速地上下吸引，将污垢或毛发吸出来，及时清理掉。在堵塞比较严重的情况下，可以重复几次，直到疏通干净为止。浴缸似乎不是卫浴间的必备，但是泡澡的梦想人人都有。设计和科技在进步，早年间购买和使用浴缸时碰见的问题和疑惑，现在已经有了进一步的解决方案。重新认识浴缸，并选择适合自己的一款吧。
近来提倡休闲取向的卫浴空间，利用线条让空间重新组合，在视觉上达到清爽利落的效果。
篇4：移动硬盘保养方法
如今移动硬盘的普及使用以及快节奏的工作造就了一部分“拆硬盘”的人，我们所说的“拆硬盘”并不是拆解的意思，人们有意无意中的操作，使得硬盘遭受 到了不同程度的“摧残”，所以现在有很多朋友经常往返与修、换硬盘的场所。所以移动硬盘看似简单，但是也有很多需要我们去注意去保养的地方。
很多用户使用USB移动硬盘经常会遇到文件无法拷贝和无法读取的问题，甚至有时候插上移动硬盘后电脑却无法识别。这是移动硬盘最常见的问题，是供电 不足引起的。所以最好使用带PS/2取电头或另一头是双USB接头的线，另外，尽量使用主板上自带的USB接口，因为有的机箱前置接口和主板USB接针的 连接很差，这也是造成USB接口出现问题的主要因素。拔下移动硬盘前一定先停止该设备，拷贝完文件就立刻直接拔下USB移动硬盘很容易引起文件拷贝的错 误，下次使用时就会发现文件拷贝不全或损坏的问题，有时候遇到无法停止设备的时候可以采取先关机后再拔下移动硬盘，
最后，USB移动硬盘同样需要好好保 护，要注意防尘、防潮和防摔。
另外使用用料一般的移动硬盘盒，最好不要插在电脑上长期工作，移动硬盘是用来临时交换或存储数据的，不是一个本地硬盘。相比于内置硬盘会时刻都工作 在恶劣的环境下，应该尽量缩短工作时间。如果有需要转存下载资料的，正确的使用方法是使用本地硬盘下载和整理资料等，然后copy到移动硬盘上,而不要在 移动硬盘上完成。做工较好的移动硬盘盒也可以尽量按此操作，毕竟可以更稳妥一些。
篇5：皮肤保养方法
保养皮肤对很多女人来说都是一件会做的事情，但是不是每个女人用的保养方法都是正确合理的，在给自己美容的时候一定要选择合适的方法，美容是可以从饮食，从生活中来做到改善的，想要美容效果更好的话，女性必须要自己全方面的配合，当美容的时候首先生活习惯也要改善，那么皮肤保养大全有哪些？
拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。
步骤/方法
日常护肤方法一：洁面
1、彻底湿润，这个湿润是双关的
既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
2、一定要打圈按摩
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
3、一定要用流水急速冲洗
我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
日常护肤方法二：补水
1、敷化妆水膜
试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
4、饮水条约
很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
日常护肤方法三：美白
1、注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
4、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
选要保养好皮肤的话还必须要从多方面来改善，让我们的美容效果得到更好的护理，当给自己美容的时候期间要记得合理给自己安排膳食，让自己吃到最养生，美容效果最好的食物，但是在美容的时候最好是不要熬夜，如果有熬夜的习惯就会导致皮肤保养不得当。
篇6：抗衰老保养方法
我们每个人都会随着年龄的增长皮肤变得越来越差，不仅黄褐斑越来越多，而且皱纹也越来越多，因此不少人就十分关注抗衰老保养方法，很多方法都是通过一些护肤品和保养品来达到自己的目的，这也就告诫我们选择合适的护肤品和保养品的重要性，接下来让我们一起来看看吧。
大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。专家说夜间的皮肤主要工作是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。护肤要抓紧晚间的黄金时间，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。可以使用一些温和的洁面产品和质地清爽的晚霜，睡前服用一些美容补充剂也是现在流行的保养方法。养成下面4个习惯，保证让你的肌肤在睡一觉后光彩照人！
美国专家验证，女性在25以后是皮肤开始逐渐衰老，这时候也是女性最在意的时期。凡是女人都期盼自己能够青春永驻，然而岁月的流逝，恶劣环境的侵蚀，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”，抬头纹，法令纹、鱼尾纹，颈纹，皱纹纵横，让我们看起来比实际年龄老了几岁。祛皱是每个熟龄女性都要面对的事，即使你不到30岁。因为们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，从25岁左右就会慢慢产生皱纹。如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？这个冬季，是休整身心与肌肤保养的黄金期，让我们破除肌肤年轮，抹去时间在脸上刻下的印痕，还肌肤的青春光彩。
多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用(约樱桃大小)后用中指和无名指轻轻打圈按摩。
抓准护肤时间，效果翻倍
22时～2时是每日的护肤黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。
保养的重要性不言而喻，抗衰老保养方法也有很多，我们可以根据自己的肤质进行选择，如果是油性皮肤，那么就可以选择相对于干性一点的护肤品，如果是干性皮肤，那么就要选择相对于油性一点的护肤品，一定要选择合适自己的护肤品。
篇7：灯具保养方法
灯具保养方法 -资料
1.装前仔细看说明书
买回灯具后，先不要忙着安装，应仔细看灯具的标记并阅读安装使用说明书，再按说明书的规定安装、使用灯具，否则有可能发生危险，
2.出现问题时要及时更换
按标志提供的光源参数及时更换老化的灯管，发现灯管两端发红、灯管发黑或有黑影、灯管跳不亮时，应及时更换灯管，防止出现镇流器烧坏等不安全现象。
3.不要随意改变灯具的结构
在清洁维护时应注意不要改变灯具的结构，也不要随便更换灯具的部件，在清洁维护结束后，应按原样将灯具装好，不要漏装、错装灯具零部件。
4.不要频繁地进行开关
在使用灯具时尽量不要频繁地开关，因为灯具在频繁启动的瞬间，通过灯丝的电流都大于正常工作时的'电流，使得灯丝温度急剧升高加速升华，从而会大大减少其使用寿命，因此要尽量减少灯具的开关。
5.平常要正确的进行保养
灯具在使用中还要加强保养，才能延长其使用寿命，
资料
房间的灯管要经常用干布擦拭，并注意防止潮气入侵，以免时间长了出现锈蚀损坏或漏电短路的现象;装在厕所、浴室的灯须装有防潮灯罩，否则将大大缩短使用寿命;装在厨房的灯应特别注意防油烟，因为油垢的积聚会影响灯的亮度;浅色的灯罩透光度较好，但容易沾灰，要勤于擦拭，以免影响光线的穿透度;灯具如果为非金属，可用湿布擦，以免灰尘积聚，影响照明效果。
注意事项
潮湿易导致灯具生锈、掉漆，还会缩短灯具的使用期限。因此，防潮是灯饰保养的关键所在，特别是卫生间、浴室的灯具及厨房的灶前灯，都要安装防潮灯罩，以防止潮气入侵，避免出现锈蚀损坏或漏电短路。
灯具最好不要用水清洗，只要以干抹布沾水擦拭即可，若不小心碰到水要尽量擦干，切忌在开灯之后立即用湿抹布擦拭。
当灯具出现问题时，为了安全考虑，一定要及时的换下，切不可将就着用。
对于某些价格昂贵的灯具的保养，维修，要想销售这款产品的经销商或是专家进行咨询，切不可自己盲目动手，万一由于人为原因损坏，是不给与保修的。
购买前多去市场和网上看看，看某一件你中意的产品的用户评价怎么样，这样对你的购买会有所帮助的。
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★ 打印机保养合同
★ 空调保养计划书
准妈妈保养的方法（共7篇）
