【导语】“dandun_zhuzhu”通过精心收集，向本站投稿了4篇怎样保护我们的视力，下面小编给大家整理后的怎样保护我们的视力，希望大家喜欢！
篇1：国际爱眼日相关作文：怎样保护我们的视力
国际爱眼日相关作文：怎样保护我们的视力
我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊!
在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊!
平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?(1)看东西模糊。有重影(2)眼睛发红，有刺痛。瘙痒感(3)眼睛干燥有酸涩感(4)注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢?正确的方法应该是：(1)放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，(2)往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。
此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：(1)养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。(2)走路。坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。(3)注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。
篇2：怎样保护眼睛视力
怎样保护眼睛视力 -资料
1. 不能躺下、卧下看书;
2. 不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书;
3. 定期检查视力，看视力是否下降，如有近视要佩戴好眼睛
4. 不要长时间看电视、看电影、玩电脑、看电子书以及其它电子产品，也不要长时间看文本书籍，要应适当休息，眺望远处或看绿色植物;
5. 办公写作时姿势要正确，养成“一尺一寸一拳”的`习惯，保持良好的书写姿势;
6. 利用课余时间和休息时间做下眼保健操，是让眼睛得到放松;
篇3：家长关注：寒假期间孩子视力不容忽视 怎样科学保护
家长关注：寒假期间孩子视力不容忽视 怎样科学保护
关于孩子视力的科学道理
“先去验一下光，再看是否需要调整度数。”“这个孩子需要先做个散瞳。”寒假期间，“小眼镜”们扎堆来散瞳、验光、配镜。近日，记者在吉大二院眼科、吉林恒达眼科医院的门诊了解到，近七成来就诊的青少年患者中，都存在不同程度的近视，家长们都希望趁着假期给孩子做个全面的视力检查，配个合适的眼镜或预约治疗近视手术。
远近视力表裸眼均达到1.0以上才算健康
许多家长们反映，现在的孩子一到假期，就在家里通过电视、游戏、上网来娱乐，都是长时间、近距离的用眼。很多孩子没有用眼卫生的意识，感觉眼睛酸疼了就揉揉，这样更容易污染眼球环境，导致视力下降。啥样的视力才算健康呢？吉大二院激光近视矫正中心张岩主任认为，7岁以上的孩子裸眼视力，远近视力表均应达到1.0以上才算正常。目前，近视矫正方式主要为配镜和手术矫正，建议青少年近视患者尽量配戴框架镜。
15岁以下配镜最好先进行慢性散瞳
现在很多家长错误地认为散瞳对孩子不好，其实不然，使用药物进行慢散瞳可以正确诊断是否是真性近视。散瞳可以准确检查出眼屈光不正、眼位不正等。如果是假性近视，眼睛经过散瞳调节后会恢复正常视力。吉大二院激光近视矫正中心张岩主任建议15岁以下、伴有远视的患者在配镜前，最好进行慢性散瞳，慢散需要3天，21天后才可恢复原来的视力，所以更适合假期进行。
做近视矫正手术要符合这些条件
做近视矫正手术有没有年龄限制？许多家长都有这样的疑惑，什么时候做手术最好？年龄太小会不会有影响？张岩主任介绍，治疗近视眼的手术一般要求年龄在18岁以上，度数两年内比较稳定，并且每年增加的度数不超过50度，眼睛没有慢性炎症、没有青光眼、眼底情况良好，本人有摘掉眼镜的要求，在临床医生的指导下术前需进行20余项检查，各项指标正常后，方可手术，一般术后两周内便可恢复。
要想视力好这些要点您记牢
要想拥有一双健康明亮的眼睛，家长和学生们需共同遵守这些要点。首先，近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。其次，近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要原因。因此，在夜晚或光线暗的环境下，需用柔和的灯光来补光，可选择光线柔和、显色性能良好的.台灯，使眼球容易适应，防止光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。再次，近距离的用眼姿势要正确。桌椅高低比例要合适，端坐，胸离桌子一拳头远，书本放在距眼30厘米以上的地方。最后，要积极参加体育锻炼，肌体素质与青少年近视眼的发生也有密切关联。营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常有近视眼。因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，多吃牛奶、蛋类、蔬菜水果等，保证各种营养成分齐全均衡。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字一段时间后认真做眼保健操，这样也能起到消除疲劳的作用。张岩主任还提醒，对于已经近视的孩子，至少半年做一次眼睛检查，防止度数递增。
篇4：怎样保护我们的眼睛作文
怎样保护我们的眼睛作文
怎样保护我们的眼睛我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！
在日常生活中，眼睛起到了至关重要的.作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！
平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。
此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。2。注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素ab2ce的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。
同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“no！”
★ 视力超人随笔
怎样保护我们的视力（精选4篇）
