“热烈保佑”通过精心收集，向本站投稿了5篇试问自己12个问题 甩掉压力，下面小编为大家带来整理后的试问自己12个问题 甩掉压力，希望大家能够受用!
篇1：试问自己12个问题 甩掉压力
试问自己12个问题 甩掉压力
我照顾好自己了吗？
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。
我的杂物是不是太多了？
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。
每天能否抽点时间给自己？
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。
我吃得健康吗？
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
我最在乎的是什么？
困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。
人际关系让我感到快乐吗？
生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。
我是否工作太辛苦了？
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着 自由呼吸 ，哪怕只有几分钟。
我是否玩得太过火了？
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。
我花钱太多了吗？
过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯”。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。
我是否总是在担忧未来？
老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。
我是否徘徊过去？
回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。
有什么事情让我一直放不下？
总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。
篇2：问自己12个问题，告别压抑
生活水平不断提高的同时，生活节奏也变得越来越快，而我们承受的压力也日益剧增，如何才能甩掉这些压力包袱，让心灵轻装上阵呢?如果你能为困扰自己的12个问题找到答案，生活或许就能变得更轻松一些。一起来看文章吧!
节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。
我的杂物是不是太多了?
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。
每天能否抽点时间给自己?
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。
我吃得健康吗?
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
我最在乎的是什么?
困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西，
人际关系让我感到快乐吗?
生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦?或者每天要花很多心思维持人际?保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。
我是否工作太辛苦了?
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。
我是否玩得太过火了?
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。
我花钱太多了吗?
过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯”。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。
我是否总是在担忧未来?
老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。
我是否徘徊过去?
回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。
有什么事情让我一直放不下?
总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。
当压力过重，该怎么办？
心理美容术：压力与美丽
篇3：压力，其实是个能力问题
困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。到你压力过剩，疲惫不勘时，想想，有时候是不是你太低估自己的能力了？
阿清最近感觉糟透了，升职、加薪，本因是职场上的一把火，挑起更大工作干劲才是，她却有点“歇火”了。工作一拖再拖，直到无法再拖，对以前很感兴趣的工作没有丝毫热情，想玩想吃想睡觉，就是不想工作。
公司每个月要做一次工作总结，这是很常规的工作。这个月，阿清感觉自己就要崩溃了，“什么烂总结，总结有实际意义吗？浪费时间、浪费精力……”她暗自抱怨个没完。
可怕的是，这种情绪已经传染到了生活之中，老公出差了，一个人的生活更显无趣，早上更不想上班，下班不想回家，只想出去走走。看什么都觉得不顺眼：天气热得过分，城市人口太多了，什么小事都可以成为她满腹牢骚的大理由。
苦恼的阿清想去旅游，这也是她能想到的改变现状的唯一方法，却又没有时间。她这突如其来的坏情绪，是被什么感染了呢？
心理专家的话：
我想很多的朋友都曾经有过的这样的经历，就是感觉情绪低落、对工作、事业没有动力，同时还多伴有失眠、焦虑、多疑、胃口差等情况，甚至有的朋友还会有一些攻击性的思维或行为。有很多的因素可能出现上面描述的状态，不过以我多年做心理辅导的经验发现，原来在这么多的因素之中，有个因素是必定会出现的，那就是——压力。
就像阿清那样，升职的同时，也意味着更多的责任和压力。当面对这种新的压力和挑战的时候，阿清采取的是“逃避”，从而让压力滚雪球般的增长，同时开始慢慢衍生到生活的方方面面。
压力本身是一个虚泛的词，本身没有任何具体意义，只有在事情中才会体现，它的强度是以我们的内心感受为准的。换成另外一种解释就是：当你“认为”你自身具备的能力低于某事件需要的能力的时候，压力就会出现。
既然如此，我们首先需要调整就是在这个事件中我们的“能力”。有的朋友可能会问，能力已经是固化的了，怎么调整呀？的确，我们拥有怎样的能力在事件发生的时候就已经固化了，但是这并不代表你自己的能力认识就是“全面”的。我所说的调整，就是从新全面、客观的认知一下自己的能力。
这就需要我们在遇到压力的时候，仔细分析一下这件事情需要怎样的能力，而我又具备怎样的能力。那些是我的优势，那些是我的劣势。当分析到能力缺失的部分的时候，继续分析一下怎样才能具有那样的能力，或者能否有其他的方式可以替代。通过这种认知，你会发现原来看起来一团糟、遥不可及的事情竟然可以变得清晰、触手可及了。但这只是一个开始而已，后面还需要你按照分析一步步的实施，才有可能让它变得真的触手可及。
另外适当的减压方法也是必要的，可以做一些放松训练、听听音乐、做做有氧运动等。如果在条件许可的情况下，也可以寻求心理专业人士的帮助。
不管怎样，事情都是客观存在的，就像雷锋的一句名言所讲的那样“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱”，只有积极面对才是最终的解决方法，一味的回避只是让它变得更为“强大”。
出处：健康管家篇4：中国企业管理12个问题
问题1：“摸着石头过河”
“摸着石头过河”是中国改革开放的一句名言，也是目前我们中国企业管理中一个很大的问题。改革开放以来，我们经常讲这句话，走到哪儿是哪儿，爱谁是谁。企业赢了是赚的，输了是“交学费”——我们的企业穷得叮当响，但是学费却没少交。
改革开放初期，由于刚刚打开国门，中国企业对市场经济的发展规律还不了解，摸着石头过河无可厚非。但是走到今天，改革开放已经20多年，并且中国已经加入WTO，如果您的企业还在摸着石头过河，那恐怕就是下下之策了，结果只有四个字：灭顶之灾！所以，在21世纪的今天，我们的企业不能再摸着石头过河！但如果不摸着石头过河，那应该怎样过河？我们中国许多企业至今还不能切实有效地回答这一问题。
问题2：“西部牛仔”现象
我们中国的企业家，今天也往往变成了“西部牛仔”，每天早晨起来，四处奔波于茫茫的商场。忽然前面来了一只“老虎”(重大问题)，怎么办？管理者马上拔下腰间的“长枪”(对策)，对准这个“老虎”一枪把它射倒！(解决问题)。但问题往往是无穷无尽的，突然间又来了一群“土狼”(更多的问题)：工商局审核年检了、税务局查收税款了、银行催交贷款了、产品质量出问题了、员工辞职了、客户退款了、竞争对手又有行动了……这时管理者再想拔枪已经来不及了。怎么办？只能拎出“宝刀”(急策)，对这些问题一阵砍杀，从晨曦微明一直杀到夕阳西下，才拖着疲惫的身躯下班回家。
中国许多企业家40岁之前在用命换钱，40岁以后却又再用钱去买命，这是今天一个非常值得人们警醒的现象。许多职业经理人的身心健康已经处于崩溃的边缘，而一些十分优秀的民营企业家，30多岁便因心力交瘁而离开人世，留给公司的只是无尽的忙乱和永远的遗憾。
问题3：“有效沟通”不畅
中国企业在“十几个人七八条枪”时沟通是较为顺畅的，但随着公司逐渐发展壮大，变成几百人、几千人甚至上万人时，沟通就容易出现问题。多年来，中国许多企业往往采取单向、垂直的沟通模式，即从上到下，一层一层地向下传递信息，缺乏回路。在绝大部分情况下，企业的沟通多数是通过老总的命令、企业的文件、报告会来实现的。然而这种单向沟通是有很大风险的，因为在单向沟通的过程中，信息往往会迅速地被衰减和扭曲。这种单向沟通模式必须向双向360度的沟通模式转变。
案例某公司总经理认为自己企业的沟通没问题。为什么？因为他有一个总经理信箱，员工有意见就可以往信箱里投诉。但该企业的中层管理者对这个信箱又是什么看法呢？他们说：我们没法干，现在根本不敢管，我们管严一点，有人就向信箱里投信，总经理就来修理我们。问：“这些信是署名的还是匿名的？”回答说：“谁署名啊，全是匿名信！”企业的沟通，是否一个总经理信箱就可以解决？当然不是如此简单。
问题4：“有效授权”困难
中国式的授权有两个前提：第一，我必须认识你；第二，我必须相信你。只有符合这两个前提才能够授权。但是，这两个前提中我必须认识你还很容易，我必须相信你就不好办了！这年头，亲爹都不能信，叫我怎么相信你？于是，把权力授下去了，然后一看不对：“你办事太混蛋！”就又把权力收回来了。这就形成了中国特色的“抽风式授权”。因此，在中国式的授权模式下，往往无人可以授权，结果只能是企业老板一个人事必躬亲，忙得头发花白，神经衰弱。
世界级的优秀企业规模比我们的企业大得多，但却从根本上解决了授权问题。西方企业授权模式的两个前提是：第一，我不必认识你；第二，也不必相信你。比如说你到任何一个麦当劳快餐店去工作，做了很多年，你也可能不认识麦当劳的老板是谁，他也不认识你，但你只要进入麦当劳的管理系统，符合麦当劳的任职资格，按照麦当劳的体制办事，麦当劳就可以授权给你。
问题5：“人治”与“法治”分不清
我们经常听到某公司总经理说：“这年头人心大大地坏了。”为什么？公司制定了许多规章制度，但结果却是“上有政策、下有对策”，好的制度总是无法得以贯彻实施。原因在什么地方呢？就在于我们许多公司总是在“人治人”、“人斗人”的怪圈里运转，靠个人的行为去维系企业的生存，没有真正建立一套法治的系统来管理我们的企业。
我们也经常听到有些企业老板说：我们现在是“法治”了，理由是公司已经制定了许多规章制度，并且也把自己的亲戚、朋友从公司里面赶走了。但法治不是这么简单的。如果经营者本人有着浓重的“人治”思想，企业就不可能轻易走上“法治”的道路。还有，中国企业的经营权和所有权往往是分不开的，在两权不分离的模式下，企业也很难实现真正的法治管理。
中国企业在与外国企业投资合作过程中，最容易出现的就是经营权问题。中国企业的传统观念是：“我投资，我当然就要管理！”拥有51%股权的一方，当然可以派出总经理、财务总监；而拥有49%股权的一方，只能派出副总经理、会计出纳。因此，整个合资设立的新公司往往是拼凑起来的，缺乏制度的有机性与规范性。有人做过统计，改革开放20多年来，凡是中外合资、合作，双方(或多方)共管的企业，如果缺乏规范化的制度管理，往往只能是死路一条！
问题6：管理方法“八仙过海”
在我们很多企业里，公司并不缺少管理制度与规范，但却是各部门“八仙过海，各显神通”，没有统一的管理模式与管理系统。我们经常看到的是，同一个公司的不同部门，却有完全不同风格的管理模式，完全不同形式的奖金分配机制，完全不同角度的意见分歧同时存在，当然也就有完全不同的管理效果。
例如，某公司有一个制度是：奖金分配到部门、车间后，由各部门和车间自行分配。这本来是一个很好的方法，结果呢？A 部门主管自己把奖金的90%拿了，B 部门主管把所有奖金都分给了员工。这两个主管谁好谁不好？因为A部门主管是个老干部，他能够控制自己的部门，所以敢于大权独揽、中饱私囊；而B部门的主管是一位刚刚上任不久的女士，还没有能力控制自己的部门，她只能把所有的奖金都分给员工们。
优秀跨国公司的管理模式和管理系统是强调统一的，不会因为部门的不同而不同，更不会因为扩张、合资、合作、购并，而在新的企业里“改弦更张”，实施另一套不同的管理方法。
问题7：以“我”为本
在我们很多中国企业中，老总文化就是企业文化。老总树立了绝对的权威，成了企业的“山大王”，其一言一行就有可能对企业的管理模式产生直接的影响。在这种情况下，企业的各级管理者往往层层效仿，层层照搬，上行下效，变成很多很多的“山大王”。最上面的是“大座山雕”——企业高层管理者，中间的是“中座山雕”——中层管理者，最底下的则是“小座山雕”——基层管理者。我们经常会看到：老总把副总叫来骂：“这个事情怎么会搞成这个样子？你是不是没长脑袋！”副总把部门经理叫来骂：“怎么回事，让我挨骂？你这个傻瓜！”经理把主任叫来骂道：“你这个白痴！”主任接着骂科长：“你这个混蛋！”科长官太小，只好回家把老婆、孩子臭骂一顿——结果是公司形成了一种“骂人文化”，能管好企业吗？
问题8：无章可依，有章可循
很多企业制定制度有随意性，执行制度就有等级性，奖惩制度当然也就有不公性。很多公司都有一个公告板，这个公告板经常是纸片飞扬。今天新制定的一个制度是：从即日起上班迟到罚款5元；第二天又出一个制度：从即日起每天上厕所不得超过三次；从即日起不得在公司内进餐；从即日起……制度很随意地出现在公告板上。这些“公告”的关联性是什么？和以前的相关政策是否冲突？谁去监控？如何执行？如何奖惩？公司没有人知道！而这些朝令夕改、随意制定的规章制度也会像一阵风一样过去，很快被人们遗忘了。
问题9：“四无企业”
“四无企业”是我们很多企业普遍存在的现象。它们并不是无执照、无办公地点，而是无明确的工作目标，无明确的工作程序，无明确的工作标准，无明确的工作计划。企业的工作目标是什么？工作程序是什么？工作中应该达到的标准是什么？这个标准是如何制定的？许多企业并不清楚。
在做每一项工作的时候，有没有工作计划？工作计划应如何确定？我们许多企业的每一层级的管理人员和基层员工并不明白，也不会制定自己的工作计划。因为我们总是习惯于等待由上级来下达任务、制定计划。更为严重的是，一些企业的中层管理人员工作了几年甚至十几年，却从来不会写自己的工作计划和工作总结。
问题10：“舒适区”问题
每一个人都会有一个适合自己的“舒适区”，在这个区域里，他会感到很舒服，很放松，但一旦走出这个区域，他就会不舒服。比如说，刚买来的鞋穿着很夹脚，穿了两个星期以后就会开始感到舒服了。与紧张的工作环境相比，休闲娱乐的家庭空间就是我们的“舒适区”。但是，无论个人还是企业，如果你或你的企业设定了新的目标，当你要去达到这个目标的时候，就必须离开原有的“舒适区”；不离开原有的“舒适区”，你就不可能达到新的目标。一旦离开了“舒适区”，当然就会感到不舒服，但若是离开了“舒适区”，又达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化——你的“舒适区”被扩大了！企业如果不愿离开“舒适区”，过了一段时间你的“舒适区”就有可能被别人吃掉一块，又吃掉一块，到最后企业就有可能面临破产倒闭的危险。
企业和个人都会有一个习惯的惰性。但不愿意改变、不愿意离开“舒适区”的企业是不会有前途的，结果也是非常可怕的。近些年来，我们有些中国企业抓住了市场机遇，有了一定的发展，于是就觉得自己很好了，企业在管理上也不存在什么问题了。在这种“舒适区”的掩饰下，企业的许多问题并没有及时暴露出来，当然也不会得到及时的处理。但日积月累，一旦问题爆发时，企业已经来不及从根本解决这些问题了，一些企业也就因此走向消亡。
中国有句话：“人无远虑，必有近忧！”企业一定要知道自己的远虑是什么，近忧是什么，我们只有及时地发现自己的“舒适区”，并及时走出这种“舒适区”，才能使企业获得更大的发展。
问题11：总是忽略设计与学习，忽略过程与工具
在管理的设计、管理的学习、管理的实施、管理的成效这四个问题里面，我们许多中国企业总是忽略设计与学习！在新的管理体系面前，我们的企业总是急于实施，急于看到管理的成效，但却很少关心整个企业的全体员工对这个管理体系的认同度。中国改革开放20多年来，我们的众多企业不知导入了多少所谓的国外先进的管理理念与体系，但结果却是成效甚微，原因就在于企业并没有认真对待管理的设计与学习。急于实施，急于想得到成效，欲速则不达，这是我们许多企业的通病。
我们许多企业在发现问题、找到方法、设计解决问题的过程、使用工具这四个环节中，又往往忽略过程与工具。我们总是眼睛看到了问题，马上就想解决，但却不去注意解决这个问题过程的设计，以及解决的方法和工具。我们中国企业有几句名言：“你办事，我放心！”“不管黑猫、白猫，逮着老鼠就是好猫”，甚至很多企业家用它们来证明、衡量自己企业的优秀管理者，认为优秀的管理者就应该只关注结果不关注过程。但是，办事的过程是什么？怎么逮老鼠？我们的许多企业并不关注管理过程和工具的设计。这也是社会现实中，众多管理者在社会道德规范与企业目标要求之间容易困惑与迷茫的根源所在。
问题12：企业危机重重
目前我们中国企业管理的现状是：每个企业都有自己的管理——家家都有；每个企业都制定了各项规章制度，而且越来越多、越来越细——铺天盖地；员工的薪酬待遇每年都在提高，企业的人工成本也在逐年提高——越来越高；每个企业都在用各种各样的方法招聘人才，不断提高人力资源管理水平——谁都重视。（余世维）
来源：中人网
篇5：亦舒谈人生12个问题，
亦舒谈人生12个问题，精辟！
每个人的人生都是一次艰难的长途跋涉，
低头前行，亦或抬头探方向，
我们都会遇困惑疑问，渴望答案。
国馆君昨天给大家推荐的亦舒精选，
被奉为风靡世人的明世宝典，
解答了千万人的困惑。
今天便摘取了人生常见的12个疑问，
看看亦舒怎么说，怎么活。
1、什么样的人生才能被称为富有？
亦舒：人生短短数十载，最要紧的不过是满足自己，不是讨好他人。富足是一种心理状况，最富有的是满足的人，富有与金钱并无大的联系。
2、为什么面对越亲近的人脾气越不好？
亦舒：情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
3、什么样的友谊能长久？
亦舒：做朋友，是论功过的，相识的日子中，如果加起来，功多于过，这个朋友还是可以维持下去。
而且，做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，一些事放在心中算了。
4、努力得不到回报，该放弃吗？
亦舒：一个人的时间用在什么地方是看得见的。无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。
要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。
5、怎样做一个真正有气质的女子？
亦舒：真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。
不骄，不矜，勤工，好学，才是好女子。
6、一个真正成熟的人是什么样子？
亦舒：一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。有能力的人影响别人，没能力的受一群人影响。
7、生活总是越来越忙碌，抓不住重点？
亦舒：人要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。但凡觉得辛苦，都是强求。
8、如何坦然面对人生中的失去？
亦舒：有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
9、婚姻和爱情到底什么关系？
亦舒：结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。
世上并无美满婚姻，只看当事人可以容忍到什么地步。
10、为什么现在物质比从前丰足，却没从前那般快乐？
亦舒：生命从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力的生活下去。穷是一种心态，你若一辈子坚持自己是穷人，拥有大量金钱也救不了你。
11、亲近的人到底是否该坦诚相待，句句真言？
亦舒：你是个最最聪明与最最笨的女人，聪明在什么都知道，笨在什么都要说出来，心里藏少量的奸也不打紧，你记住了。
12、如何让自己变得更好？
亦舒：生命只要好，不需长。幸福不过是一种心态，满足于环境是最大的因素，必须努力振作，不停向自己说教。
读书的唯一用途是增加气质，世上确有气质这回事。
★ GE面试问闲暇
试问自己12个问题 甩掉压力（精选5篇）
