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篇1：核心力量训练在大学体育的运用论文
核心力量训练在大学体育的运用论文
通过体育锻炼来提高学生的身体素质，强身健体是大学体育教学的主要目标。而相关数据显示，近年来，大学学生的身体素质逐年下降，而教育部发布的《高等学校体育工作基本标准》要求高校要将体育成绩作为录用标准，同时学校要将体育成绩作为评优评先的标准。在这种情况下，如何提高学生的身体素质也就成为了大学教师的一个重要任务，因此,将核心力量训练融入到大学体育教学中就显得尤为重要。
1核心力量训练
1.1核心力量训练的定义。核心力量训练可以分成两个部分来理解，一为核心,二为力量训练。核心是指人体的躯干，人的躯干由脊柱骨盆和周围的小肌肉群组成，就人体来看，核心应该是指腰―骨盆―髋关节。除此之外，腹横肌、竖脊肌、腹直肌、腹斜肌、背肌下背肌和骨盆组成人的核心肌群。力量训练即可以提高人的力量的体育训练，因此，核心力量训练可以定义为对人的腰―骨盆―髋关节以及其周围的核心肌肉群进行协调的一种训练方式。
1.2核心力量训练的意义。保持活力的肌肉是人进行体育活动的前提和基础，任何专业或者非专业的动作或体育项目都需要依靠肌肉来完成。人完成各种动作的发力、协调肢体和降低重心等都需要核心肌肉群的支持。核心力量强的人可以说是具有良好的运动天赋，它们可以很好地控制身体的加速减速以及控制身体的稳定性。上述描述的这些不仅是对专业的运动员来说，对在校学生来说同样适用。现代大学生更喜欢宅在宿舍打游戏、玩电脑，而不喜欢出去活动，所以，运动量越来越少。在这种现状之下，将核心力量训练融入到大学体育教学中显得尤为重要，大学体育课的目的不同于其他项目不是为了取得什么成绩，而是为了让大学生强生健体。大学体育进行核心力量训练就是为了教会学生合理有效的.训练方法，吸引学生的兴趣，教会学生如何锻炼身体。
2大学体育教学核心训练方法存在的问题
2.1缺乏配套的器械资源。核心力量训练作为一种新型的教学方法，不仅教师和学生需要进行相应理论知识的更新，还应该进行实践，将核心力量训练落实到大学体育教学的实践之中。但是如今在大学校园之中，教师和学生虽然在不断地更新理论知识，但是核心力量训练作为一种十分依靠训练器材的训练方法，在缺乏相应器械的情况下是很难进行完全合理的实践的。而现在大学体育教学存在的问题就是教学资源缺乏，缺少体育器械，现存的器械性能无法满足训练需求。没有相应的器械和资源，核心力量训练很难在大学体育教学之中有效的实施。
2.2没有完善的教学模式。虽说现在有相关法律政策要求学校加强学生的体育教学，但是相关法律政策并不完善和严格。在现代教学方式和科学的教学内容之下，现今高校体育教学中存在的一个主要问题就是不重视。核心力量训练作为一种新型的教学方法要求学校能够提供一种合适的环境，能够适应其发展的教学环境。而与之相应的教学模式还尚未完全建立起来，由于改革的形式化，现在教学还是传统的教学模式和方法，这种情况对核心力量训练方法在大学体育课中的实施造成了严重的限制，让这种方法难以在大学体育教学中顺利实施。
2.3核心训练方法不能满足学生的所有需求。针对高校学生身体素质逐年下降的情况，各高校对体育教学的重视程度越来越高，主要是教师等教职工对教育的重视程度越来越高，思想高度在提升，从思想上提高认识。同时高校学生的觉悟也在提高，学生自己也在不断地认识到体育锻炼对自己身体健康的重要性，所以，对于体育课的体育教学就提出了更多的个性化要求。学生有个性化的需求说明学生对体育课感兴趣，而学生的兴趣正是学生参加体育活动和训练的动力所在。但是传统的教学方法和模式枯燥无味，不能吸引学生的兴趣，满足学生的个性需求，限制了核心力量训练方法在体育教学中的应用。
3体育教学中强化核心力量训练的相应措施
上面我们分析了核心力量训练在大学体育教学中实施存在的问题，从上文我们可以知道缺乏教学资源、完善的教学模式和无法满足学生的个性化需求是核心力量训练无法有效实施的主要问题。为了解决这些问题，各大高校必须采取相应的措施。以下是本文对这些问题提出的相应措施。3.1强化训练基础，提高学生的基本素质。核心力量训练可以有效地锻炼学生的核心肌肉群，为吸引学生对核心力量训练的兴趣以及认同核心力量训练的有效性，教师可以让学生亲生体验核心训练方法的基础训练方法，让学生自己来感知核心训练方法对自己身体带来有效的、实际的强身健体的效果，让学生亲身体验核心力量训练带来的好处才能吸引学生的学习兴趣，自觉地加强体育锻炼。例如，大家都知道在跑步之前老师都会要求大家进行拉伸，即慢跑、压腿等动作，通过这些准备活动，学生可以感受到自身肌肉的变化，对自身的身体情况和活动机能有一个基本的了解。同时学生也可以在做拉伸和不做拉伸的情况下分别进行跑步运动，比较两种情况之下身体的变化和反应，这样可以让学生充分地认识到体育锻炼的重要性，增加对核心力量训练的认同感。
3.2配备相应的器械和专业的体育教师，及时更新教学资源。前面已经提到，核心力量训练需要相应的专业的体育器械，除此之外，专业的教师也是必不可少的。这就要求学校做到，第一，购进相应的、专业的、先进的器械，同时要定期组织专业人员的对这些器械进行排查、维护和更新。第二，学校应招聘对核心力量训练方法熟悉的、专业的教师，同时为教学创造一个良好的环境。教师可以在器械充足的情况下，不断地调整教学方法，增加训练量，旨在让学生得到全面的、有效的训练。教师最主要的任务就是交给学生正确的锻炼方法，应到学生正确、积极、有效地进行体育锻炼。
3.3以学生为主体，实事求是，从实际出发。现在大学的体育教学时间都是有限的，所以，就要求教师能在有限的时间之内，能够将教学效益最大化，这就要求教师对学生的实际身体情况有一个了解。以学生为主体，根据学生不同的学习兴趣和身体情况进行不同的分类，不同的群体进行不同的训练项目以及不同的训练强度。这样既有利于推动学生进行体育锻炼，同时还能让核心力量训练的实施更加高效化。
4结语
通过以上的阐释，我们知道核心力量训练对大学体育教学有重要意义。虽然核心力量训练在大学体育教学中的实施还存在许多问题，但是我们可以对这些问题进行专业的分析，从不同的方面根据这些问题采取相应的措施，让核心力量训练能够在大学体育教学中有效实施，促进大学体育教学的发展。
参考文献
[1]冉彬,刘斌.核心力量训练对体育高考生身体素质项目成绩的影响研究[J].西南师范大学学报：自然科学版,2016,41(4):146-150.
[2]解正伟.辩证系统观下核心力量训练相关问题探析[J].体育学刊,2016,23(5):122-128.
[3]翁荔.核心力量训练在高校篮球教学中的作用和运用[J].教书育人(高教论坛),2014(4):92-93.
篇2：高职体育教学中核心力量训练的运用论文
核心力量的训练对于从事竞技体育的运动员来说是十分重要的。随着我国体育界对核心力量训练重视程度的逐渐加深，很多高等院校等也开始逐渐尝试在体育教学中开展专项的核心力量训练。但是对于高职院校而言，由于教育资源相对比较匮乏，学生素质也存在着参差不齐现象，因此在开展核心力量训练的时候存在一定的局限性。
1核心及核心力量训练的相关概述
1.1核心的概念
人们所说的核心通常指的是人体的躯干部分，具体包括脊柱、盆骨与其周围的肌群组织。其中核心肌群包括腹直肌、腹斜肌、腹横肌、背肌、臀肌等。一般只要长期坚持科学恰当的锻炼方法，能够使得这些核心肌肉群得到很好的锻炼，进而让身体整体的`力量得以加强和发展。
1.2核心力量训练的相关概念
人体核心区的肌肉共同构成了人体的核心群，核心肌肉群质量的高低对于人体的稳定性、爆发力、传导力量等都起着非常重要的作用。对于处于高职阶段的学生而言，进行适当适量的核心力量训练能够让学生形成强有力的肌群，保持身体姿态的挺拔，并且具有良好的身体控制能力和平衡力。其中高职阶段体育教学中的核心力量训练项目一般包括引体向上、俯卧撑、健身球等。
篇3：高职体育教学中核心力量训练的运用论文
2.1制定科学的训练目标，加强学生核心力量的基础训练
高职院校体育教学的过程中，体育教师，特别是男性体育教师应该在教学的环节中加入适当量有关核心力量训练的教学内容，以此来提升学生的运动能力。通过这些基础训练，学生不但能够完成相应的教学目标，还能够在思想上认识到训练核心力量的重要性。这对于教师以后教学任务的开展具有十分的现实意义。
2.2结合学校实际情况，恰当的运用器材进行锻炼
高职院校的男性体育教师在进行体育教学的过程中，可以根据学校的实际情况，利用一定的教学资源和设备来辅助自己完成核心力量的训练。其实，一些很简单的训练器材都能够使得教师的核心力量训练变得更加有效且实际。例如，平衡球、平衡木等这些都可以用于训练核心力量。此外，对于一些训练器材匮乏的学校而言，男性教师可以通过一些自创的方法来训练学生的核心力量。例如，让学生将双脚以诘谝桓窭吣旧希双手撑地，手臂要求和身体呈九十度的角度。在这个过程中，教师要监督学生的脊柱保持与地面平行的位置，并且身体的夹角角度不能变动。通过这个方法训练，学生的躯干部门的肌肉群都参与了运动。
2.3结合学生实际情况，在教学环节中适当融入核心力量教学
目前，我国高职院校的体育课程的时间安排相对有限，因此男性体育教师在进行体育教学的过程中不可能对每一个学生都进行专门核心力量的训练。因此，体育教师应该根据学生身体实际情况与运动爱好进行不同内容的划分，然后再结合学生的身体素质，制定有针对性的核心力量训练项目。因此可以通过将小负荷量的核心力量训练与趣味运动项目进行结合的方式，使得学生在进行趣味运动的时候逐步加强自己的核心力量。
2.4在教学的环节中，始终将学生作为教学的主体
高职院校的男性体育教师在进行核心力量训练课程的时候，应该一改传统的以教师为中心的教学模式，而是通过各种渠道积极引导学生发挥自己的主观能动性和创造性，并给学生留下足够的空间进行适当地发挥。例如，教师可以引导学生在进行核心力量训练的时候，进行积极的创新，创设出一些自己觉得能够训练核心肌肉群的动作或者是项目。
结束语
现如今，培养学生的核心力量对于学生的健康成长具有十分重要的现实意义。而核心力量训练在当前的高职院校体育教学和训练中的作用也是日趋明显。但是由于核心训练也才处于刚刚起步的阶段，因此不可避免的存在着不少的问题。因此，在体育教学中，高职学校要对其加以重视，老师要对其加深理解，学生要认识到其重要性，才能使核心力量训练成功的实施下去。
篇4：创造性思维在大学体育的运用论文
创造性思维在大学体育的运用论文
一、创造性思维对于大学体育教学和训练的重要性
(一)提高学生的思维能力
创造性思维能力具有灵活性和创新性的思维特点，这对于学生思维能力的培养有着十分重要的影响。创造性思维能力在大学体育教学中有着十分积极的作用，大学体育作为一门实践性比较强的学科，对于学生的动手能力有着十分重要的要求。大学体育教学中培养学生的创造性思维能力可以有效地提高学生的思维能力，帮助学生更好地认识到体育教学中一些基本动作的要领，同时可以提高学生的领悟能力，培养学生对于体育活动的思考和认识，进而提高体育教学水平，加强体育锻炼。
(二)锻炼学生的思维方式
创造性思维方式需要学生能全面的思考问题，从不同的角度思考问题，找到不同的解决办法。创造性思维方式的教学可以改善学生的思维方式，提高学生的思考能力。在体育教学中创造性思维能力可以应用到体育训练中，比如在体育篮球训练中，对于如何投篮或者是如何进攻和防守，都需要培养学生的思维能力和反应能力。创造性思维的应用可以采用不同的方式，运用不同的方法达到同一个目的，这样更有利于提高学生的思维能力。体育训练不仅仅为了锻炼学生的身体素质，同时也需要学生充分发挥一些创造性的能力应用到体育训练中，提高体育教学的水平和质量。
(三)提高体育训练的效果
体育教学中的创造性思维的运用对于提高当前的体育教学的效果和水平有着十分积极的作用。创造性思维的运用可以有效地提高学生的学习积极性同时也可以提高学生参加体育训练的兴趣，这对于提高体育教学效果和训练水平有着十分积极的作用。创造性思维的运用改变了原有的体育教学方式和训练方式，为学生提供一些有乐趣的体育训练方式，这对于体育教学效果的提高有着十分重要的影响。同时创造性思维的运用还有利于充分发挥学生的主体性，鼓励学生积极主动参与到体育训练中来。
二、大学体育教学和训练中创造性思维运用中存在的问题
创造性思维对于大学体育教学有着十分积极的作用，但是当前创造性思维在大学体育教学中并没有得到广泛的重视，创造性思维并没有得到有效地发挥。随着教育的改革，当前的大学体育教学工作并没有发挥出应有的作用，体育教学和训练的效果并不十分理想，大学体育教学和训练的方式有待于进一步改进，学生对于体育教学的兴趣也应该进一步提高。当前大学体育教学中创造性思维运用中存在的主要问题有以下几个方面:
(一)对于创造性思维的重视不足
创造性思维方式主要是指发散性思维方式，但是由于创造性思维方式在当前的大学体育教学中并没有得到广泛的应用，导致体育教师和学生对于创造性思维的运用重视不足。一方面体育教师对于创造性思维教学的应用认识不足，导致创造性思维的运用效果并不理想或者是并没有在教学中注重创造性思维的发挥。由于教师在体育教学和训练中未能认识到创造性思维的作用，在教学中也就难以积极培养学生这一思维的训练，未能为学生创造性思维的培养创造合适的机会和条件。另一方面由于学生对于创造性思维的认识不多，很多学生未能积极培养自己的创造性思维的发挥。学生对于创造性思维的认识不多，导致学生在当前的`体育学习和训练中没有意识去培养创造性思维，这在一定程度上影响了创造性思维作用的发挥。
(二)大学体育教学中创造性思维方式的培养方式过于单一
创造性思维方式的训练和培养需要长时间的练习，但是当前在大学体育教学中由于教师对于创造性思维方式的重视不足，导致创造性思维的培养未能真正发挥出有效地作用，创造性思维方式的培阳方式也过于单一，影响了创造性思维的效果的发挥。在当前的教学方式中创造性思维方式的培养主要是通过鼓励学生回答问题的方式进行，但是这仅仅是局限在当前的大学教学课堂上，但是在大学体育训练中并没有积极发挥学生的创造性思维。由于这种固定的教学方式未能提高学生的积极性，导致学生未能主动培养自己的发散性思维，对于问题的思考未能做到全面，导致创造性思维的效果并不理想。
(三)大学体育教学氛围不利于创造性思维的发挥
创造性思维的培养需要的是一个比较舒适和轻松的课堂氛围，但是当前的大学体育的教学氛围并没有达到比较理想的效果，因此创造性思维的发挥并不理想。当前的大学体育教学的课堂氛围并没有达到理想的创造性思维的发展效果，一些学生对于体育课堂教学的积极性不高，对于体育理论的学习缺少一定的兴趣，课堂氛围相对比较沉闷，体育训练的氛围相对比较轻松但是难以对学生的创造性思维进行很好的训练，教师对于体育训练的课堂难以把握，导致创造性思维的训练难以实现。
三、如何更好地发挥创造性思维在大学体育教学和训练中的作用
创造性思维对于大学体育教学和训练有着十分积极的作用，对于提高学生的积极性和发展学生的思维能力有着十分积极的作用。在今后的大学体育教学和训练中应该积极发挥创造性思维的作用，采取有效的措施培养学生的创造性思维能力。随着教学改革的进行，培养学生的创新能力，促进学生的全面发展是当前学校教育对于学生的培养目标，创新性思维能力的提高对于促进学生的全面发展也有着十分十分重要的影响。大学体育教学和训练过程中提高学生的创造性思维可以有效地提高教学和训练效果，促进大学体育的发展。
(一)重视创造性思维的培养
在今后的大学体育教学和训练中教师应该认识到创新性思维的重要性，提高教师对于创新性思维的认识。教师对于创造性思维的认识提高可以树立创造性思维培养的意识，在今后的教学活动和训练活动中会逐渐引导学生去培养和开发创造性思维。另外学生也应该进一步认识创造性思维的重要性，对于提高学习效果和提高自身素质的重要性。创造性思维的认识提高对于创造性思维的培养有十分有利的作用，同时对于学生创造性思维培养积极性的提高也有重要的作用。
(二)创建轻松的课堂氛围
创造性思维又称发散性思维，要求学生能够尽可能多得找到解决问题的办法，因此，轻松的课堂氛围对于提高学生的积极性有着十分重要的影响。学生创造性思维的培养需要在一个相对舒适轻松的环境中才能促进学生的思维更加活跃，促进学生的创造性思维的发展。在当前的体育教学课堂中应该建立一种民主和谐的教学氛围，教师需要树立民主平等的观念，尊重学生，有着亲和力的教师对于课堂氛围的改善有着十分重要的作用。在体育教学中教师既不能让课堂氛围过于严肃，又不能无法控制教学课堂，教师在教学中需要把握好度。
(三)创设情境，培养创造性思维的发展
情景教学主要是指在教学中通过设计真是的教学情景让学生身临其境培养学生的技能，这种教学方式的设定可以有效地提高学生的学习兴趣和学习积极性。体育教学中设置教学情景可以有效地帮助学生掌握相关的体育技能和知识，对于学生创造性思维的培养也有着十分积极的作用。在当前的体育教学中需要设立情景教学引导学生发现问题和解决问题，这对于提高教学效果有着十分重要的影响。比如在快速跑的教学中可以设置情景教学环节，将学生进行分小组训练和学习，通过比赛让学生去解决“如何才能跑得更快的问题”。体育训练具有很强的实践性，这对于情景教学的设计有着十分有利的条件。通过情景设置，学生不仅仅能够发现快速跑中的问题，同时更能通过实践解决如何提高跑步速度的问题。这样的教学效果十分理想，同时对于学生的创造性思维的培养也有十分重要的作用。
(四)加强学生创造性思维训练的实践
对于创造性思维的培养需要通过长时间的训练才能更好地提高学生的创造性思维能力。大学体育作为一门实践性比较强的课程对于创造性思维的训练有着十分重要的作用，学生可以通过体育运动的实践训练培养自己的创造性思维。在今后的体育教学中应该注重体育训练，在训练中培养学生的实践能力，可以着重培养学生对于如何提高体育训练效果的探索，或者是如何解决体育训练中存在的问题的探索，这对于学生创造性思维的训练有着十分积极的作用。同时在创造性思维训练的过程中还需要加强教师的指导，这可以有效地提高创造性思维训练的效果。
(五)注重教师对于学生的鼓励
创造性思维训练的培养需要教师对于学生的鼓励和支持，在今后的大学体育的教学和训练中应该加强教师对于学生的鼓励和支持，教师的鼓励和支持可以提高学生的自信心，提高学生对于创造性思维培养的积极主动性。同时教师的鼓励也可以有效地促进学生创造性思维的训练，进而提高训练的效果。教师在创造性思维的训练中对于一些表现优秀的学生要加以表扬，对于表现不积极的同学也需要给予一定的肯定和鼓励，这样才能提高学生的信心，主动进行创造性思维的训练。
四、结语
创造性思维对于提高大学体育和训练的教学水平有着十分关键的作用，同时对于提高学生的创新能力也有积极的作用。由于当前的创造性思维在大学体育教学和训练中的作用还没有完全得到发挥，学生的创造性能力也没有得到有效地培养，但是在今后的大学体育教学中应该重视创造性思维的培养，促进学生的全面发展。
篇5：拓展训练在高校体育课程的运用论文
拓展训练在高校体育课程的运用论文
摘要:随着近几年“三维教育观”理念的普及，很多高校在体育教学活动之后摆脱了“唯生物体育观”理念，拓宽了体育教学在娱乐、竞争、健身等方面的功能。以体验式为主的拓展训练源于社会生活的实践，能够促使学生借助一定的场地、器材、提升团队合作意识，也是学生提升自我的一种独特的训练方式。
关键词:普通高校;体育教育学;拓展训练;可能性;必要性;体验式学习
拓展训练的核心内容为体验式学习。与以往的学习方式不同，在拓展训练中，学生体验的是“先行后知”的学习方式。这种学习方式中没有特定的教师，也没有固定的体验项目。学生可以根据自己的需要决定自己的授课教师，而教师既可以是培训师也可以是别人，更可以是自己。这种学习方式能够充分发挥大学生的主观能动性，极大程度上尊重学生的需要。落实这种教学以及学习方式不仅对高校体育教学改革具有重要的意义，而且还会对未来教学的改革发展起到良好的推动作用。
一、拓展训练引入普通高校体育课程的必要性
1．社会发展的需要
大学生虽然仍处在学校，但是他们却是“自由体”，他们与高中生不同，能够兼职、实习，在一定程度上与社会接轨。而这种过程也是他们在社会找学习和成长的过程，是他们社会化的过程。如果在这个过程中处理不好自己与他人、自己与社会之间的关系，就会减弱大学生的生存能力。现今，我国社会经济体制变革中，大学生在社会与学校的双重压力下暴露出了较多的心理健康问题。心理健康有问题的学生，在社会大环境中无法处理人际关系和遇到的生活、事业上的问题。而这些都会诱发大学生犯罪。社会急需一种合理有效的教育手段来培养大学生的合作意识、促进大学生的社会化。
2．高校体育传统教学方式的补充
社会对经济活动的偏重和市场经济对人才的需要，使得高校体育教学活动必须培养以技能为主的高素质人才。只有这样的'人才才能将在学校所学的知识运用到社会实践中，在社会上站稳脚跟，不被社会所淘汰。但是受传统教学理念的影响，很多高校所开展的体育课仍强调以知识体系为中心编排课程。所以，在很多高校体育教学活动中，学生只跟着教师的步伐，锻炼着定点投篮各项技巧。这种教学方式虽然能在掌握现成知识方面体现一定的优势，但是无法真正发挥学生的潜力和能力，无法提升大学生的专业素养。拓展训练的出现给这一要求的实现提供了可能。该方式与传统的教学方式相比更加注重大学生本身的需要。可以说拓展训练能够触及高校传统训练方式以及电子化训练方式无法触及到的方面。作为一种崭新的训练方式，拓展训练弥补了高校体育传统教学方式的不足。
二、拓展训练引入普通高校体育课程的可能性
1．拓展训练的场地
从全国普通高校的整体情况上看，高校在体育教学场地的建设上投入的资金和力度还是比较大的。如长春市大部分高校都有满足拓展训练建设场地的条件，尤其是净月经济开发区附近的几所高校(吉林农业大学、东北师范大学、长春税务学院等)不但场地的面积和设施充足，而且环境良好，非常适合高校体育拓展训练的开展。这些地方高校尚且如此，更别提重点高校了。
2．拓展训练的器材
众所周知，国家重点支持高校的教育发展，对高校各种设施的建设都投入了大量的时间和精力。而且，各地方高校都拥有“活动经费”。虽然开展拓展训练需要的器械较多，而且每一种器械都是必不可少的。但是每一种器械的价格都在学校的可接受范围内。比如说一个半身自锁式安全带的价格大约在三四百元左右，虽然看似贵，但是从高校的整体经济条件上讲，完全是有可能负担这些的。所以，只要学校愿意投入，便能为体育的拓展训练提供完备的器械。
3．拓展训练的师资
在拓展训练中，我们所提到的教师不再是传统意义上的教师。因为在拓展训练中，起到引导作用的还是拓展训练的内容本身。虽然教师的教学作用被淡化，但是教师们会肩负着更重要的责任。例如，拓展训练的开展地点大多在室外，室外空旷的场地经常会收到雨雪的洗礼，教学进度可能会被恶劣的天气所影响。所以，在不定天气的影响下，教师就需要有强健的体魄，以身作则，感染学生，让学生自主的锻炼。其次，体育教师还需要充分掌握器械的应用步骤和注意事项，能够熟练运用这些训练器械就能在潜移默化中影响学生，从而产生良好的教学效果。
三、拓展训练引入普通高校体育课程的方法
1．遵循拓展训练项目的筛选原则
第一，针对性。高校体育教师要根据当代大学生的心理以及生理特点，进行一些有利于学生身心健康，发展并完善学生性格的相关项目。这样，才能让学生在训练中找到适合自己的项目，高效提升自身的综合能力。如“信任背摔”“高空挑战”等项目。除了要针对学生的生理和心理进行筛选之外，教师还需要针对学生的专业。因为不同的专业影响了学生所需要的训练项目。如管理方面专业的学生比较适合以管理、分工、组织为主的项目。第二，全面性。教师所开展的训练项目需要适合每一个参加训练的学生，促使学生都能够参与到训练的过程中，不能顾此失彼。第三，适应性。高校体育教师在开展拓展训练时要充分结合自己学校的现实情况，如设备是否完善;师资力量是否充足等。当然，教师还需要结合当今大学生的价值观。
2．确立正确的拓展训练课程的学习程序
所有的教学活动都是按部就班的，如果打乱了其中的一个环节，就会影响接下来的训练过程。所以，教师需要明确学生在拓展训练中正确的学习步骤，以及自己在拓展训练中需要发挥的作用。教师首先需要发挥引导作用，在开展拓展训练之前，将目的和环节简明扼要的传递给学生。在接下来的过程中，学生则需要通过体验，来感受训练带来的刺激，并尽全力地发挥每个团队成员的优点和价值。感悟环节是指学生在感悟训练价值的同时，更加地了解自己，发现自己的优缺点和团队力量的伟大。当然，还有最后的总结和分享环节，学生对整个的训练过程进行一个总结和归纳，并将在训练中得到的感悟分享给其他的同学。
3．拓展训练的相关学习方法
拓展训练有不同的学习方法，这里笔者只举出一例作为分享。如“变形中寻宝”拓展训练。笔者在这个训练开始前，总共将其分为了以下几个部分:训练所要达到的目的:用简单的、常规的沟通方式帮助每个学生体会到信息的重要性，以及信息传递的重要性。帮助大学生培养沟通意识，了解互换角度的意义。帮助他们意识到团队与个人之间的关系。所需要的器材:普通眼罩若干。场地:一片开阔地。教学步骤:首先，笔者将班级学生划分为等人数的小队，并要求每个小组投票选出一个领导，站到队尾。其次，笔者要求除站在队尾的队长外，其余的队员必须全部的蒙上眼睛，成纵队，由队长指挥队伍前进，每组有十分钟的准备时间，在规定的时间内最快到达目的地的队伍获胜。在完成这项训练之后，笔者又组织了讨论和分享。如:如何选择正确的路线;团队路线错误时如何决策;各自同学的感受等等。总而言之，将拓展训练引入高校体育课程中有着可能性和必要性。教师需要根据学生的能力和情况制定合理的实施方式，从而达到提升教学效果的目的。
参考文献:
［1］李好君．影响高校体育课程拓展训练的因素及其解决对策［J］．梧州学院学报，2009，(03)．
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［4］朱松梅．论大学生素质拓展训练与高校体育教师素质的拓展［J］．教育与职业，2007，(33)．
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篇6：素质拓展训练在中学体育的运用论文
素质拓展训练在中学体育的运用论文
摘要：课程的改革使教学活动已发生了相应的变化，这让素质拓展训练越来越受到中学体育教学的重视。素质拓展训练可以让教学体系变得完整、丰富，同时还能愉悦学生的身心，让学生保持身体健康，并且在实施素质拓展训练后，中学学生不仅从中收获了娱乐，还收获了文化知识，强化了学生的团队协作能力，以及自立能力，极大的提升了学生的综合素质水平，并为学生以后走出校园、迈向社会奠定了基础，还实现了由传统教学模式成功转型为现代教学模式的目标。
关键词：中学体育；教育拓展训练；问题
在新课改的背景下，体育课程已发生了本质上的转变。现代化体育课程重视以人为本的教学理念，以学生个体作为教学对象，因材施教，并以全面发展作为目的。为了跟上教育目标的改变，体育教学也不能一成不变，所以本文就现代素质拓展在中学体育教学中的应用展开讨论分析，认为这样的教学能够提高学生体育学习热情，强化学生体质，让学生健康成长，快乐学习，意义重大，值得我们共同重视。
1中学生体育教学现状分析
1.1缺乏自主锻炼的氛围经过漫长课程改革后，由于受到教育体制的影响，学校、家长、学生都将成为教育体系中不断学习的对象，传统的体育课程主要目的是为了学生升学，以取得较好成绩作为目的，从而忽略了体育教学的本质作用，致使学生内心理念产生扭曲，更有懒惰心理产生，最后让学生主动锻炼的热情大打折扣。1.2缺乏挑战经历在中学体育课程教学中，有相当一部分教师并没有做好组织学生一起参与体育活动，其理由往往是害怕学生在体育活动过程中有意外发生，虽然出发点是好的，但是这极大地约束了学生锻炼激情，当其面对种种困难时没有独立解决的能力，缺乏挑战精神。
2拓展训练在中学体育教育中应用的适宜性
拓展训练的应用往往是来自于学生的需求。据了解，国内有很多中学学生并不重视体育课，更有讨厌体育课程的学生，其主要原因在于体育课程内容单一、乏味，不能激发起学生的学习热情，这是因为课程的枯燥致使学生毫无兴趣，从而阻碍了学生在体育课中的学习主动性，为了解决这样的现状，中学体育课程中急需引入些新的元素来丰富其知识。一直以来，我国体育教学都存在着严重的问题，即教学过程并没将教学内容深入细化，直至精神领域，长期徘徊在其知识的表面，而忽略了内在精神的传达，特别是体育教学课程中。虽然有的中学已经意识到了这一点，并做出了相应的应对措施，然而结果并不十分有效，学生的学习热情并未得到相应的提升。只有将体育拓展训练的内容和方法同时进行改革、创新，才能合理地改善传统体育教学乏味的内容和单一的模式，做到将体育课程教学和实际活动相连接，打破传统课程封闭式教学的约束，让学生能够自主地参与到学习过程中来。总之，在重视素质教育的当今社会，素质拓展训练在中学体育教学中的应用有着重要的意义。
3与体育教学的目标基本一致
曾经有位著名的学者提出，在对一个事物进行探索之前，我们应先确定该事物的功能和价值，以及其运用之处，将不同的事物根据其价值所在进行分类，并进行相应的价值取用。据文献资料显示，在体育素质拓展训练过程中，可以以学生个体作为教学对象，对拓展训练项目进行分类：（1）旨在增加学生的团结协作能力，通过建立学习或活动小组，以此来增加学生的凝聚力；（2）旨在营造轻松愉快的学习氛围，从而提高学生积极学习的热情；（3）旨在提高学生的综合素质水平，让学生具备应对挑战的能力，增强学生体质，从而做到德智体全面的发展。因此，拓展训练和学校体育教学的相关政策相符，具备可行性。
4与体育教学过程基本相同
在拓展训练过程中，学生可以从中体验到不一样的学习模式，为了更好地实施体育拓展训练，需要提前做好课程详细规划，将课程分为团队热身、挑战自身、总结自我、提升身心等环节，这些详细的规划能有效地提升学生的运动能力、学习兴趣、知识认知等。在体育拓展训练中，常以身体的活动作为主要运动方式。整个体育拓展训练过程和传统体育教学大同小异，然而拓展训练最关键的地方在于自我总结、身心提高的过程，其目的在于有效提升学生综合素质能力，从而使学生学会从生活中重新认识自我，并增加学生的团队协作能力，让学生敢于面对新的挑战。所以，拓展训练和学校体育教学过程几乎相似，但拓展训练目的更为深远。
5在中学体育教学中实施拓展训练的可操作性
5.1课程设置方面结合中学生实际情况，考虑其正处于青春期时段，信心会有不足，当面对困难时，容易逃避或者冲动。再者，学生正处于精力活跃的时期，对新鲜事物总抱有试试的心态，且知识的接收能力也较快。综合以上情况来进行体育拓展训练的课程内容的设置，更有利于学生身心的健康发展。本着以“强化体质、提高学生的心理素质水平”的原则，参考国内外经验教学和内容，并结合国内中学的实际情况，建设出适合中国中学生的一套拓展体系，要求做到适应中国中学教学环境，具有灵活性强的特点，如按照拓展项目进行分类，按照季节的不同内容应相应改变，根据学生个体能力做出相应的教学计划。也可以按照室内外进行分类，从而打破传统体育教学内容形式固定单一的局面。这样的课程设计能够很好地促使学生全面发展，并让学生深刻体会到教学内容的精神。5.2场地器材方面在对拓展训练的特点进行分析探讨后可知，此种训练具有较强的适应性，且不需要高端的设备设施支持。在训练场地上，就目前国内开展的中学体育拓展训练课程来看，水上或者高空的场地较少，主要活动场地还是以地面为主，同时教师也可以结合个体特征选择合适的场地进行教学。随着时代的进步，拓展训练的项目也变得多样化，将拓展活动和自然环境相结合成为了教师广泛使用的教学方式，在教学活动中，学生的野外知识水平得到了丰富，同时还打开了学生视野，为学生将来的社会适应能力奠定了基础。而中学体育拓展训练教学中所用到的教学器材往往成本较低，如呼啦圈、羽毛球、篮球等器材，这些器材都是以培养学生兴趣为目的来选择的。在实际拓展过程中，教师还可以结合学生个体情况来进行器材上的调整或改造，这样不仅为学生带来更好的物质支持，同时也可让教师参与到拓展教学探索开发创新的环节。
6中学开设拓展训练课程应注意的`问题
6.1拓展训练在中学开展应注意内容的设计和选取拓展训练作为体育课程中的一种创新课程，其教学目的旨在提高学生学习热情，强化其身心，所以在教学内容的规划上要求多样化，并结合学生阶段性特点来进行设置。由于此阶段学生处于青春期萌芽阶段，智力水平还有待开发，且注意力难以集中，所以教师在内容的选择上要以学生为中心，并因人而异，因材施教，又因学生自我认识能力不足，所以需要教师及时为学生做出相应拓展项目的建议，从而更好地帮学生建立自信心和团队协作能力。6.2拓展训练在中学开展要考虑安全问题在任何活动过程中，安全总是被放在第一位的，体育素质拓展训练也不例外，其多样化的内容让安全工作显得极为重要，所以在整个拓展训练过程中，不只是教师需要重视安全，学生也需加强对其的安全知识宣传，以提高其安全意识。正因为拓展训练是一个创新的新型课程，这样的一个轻松、愉悦的过程很容易使学生们掉以轻心，在活动过程中容易忽略安全问题。所以，为了解决安全问题，在进行拓展训练前，教师需要仔细检查训练器材的完整性，定期进行检查和维护，并做好记录，同时作为备用器材方案来保证教学的按照预期顺利进行。
7拓展训练在中学体育教育中应用的可行性
7.1符合“以人为本”的教育观拓展训练以学生的身体活动为主，在过程中增加些具有提高学生学习激情的元素，通过这些活动来开阔学生的思维，提高学生的综合能力，并强化其团队协作意识，让学生逐渐去尝试挑战，从而达到增强学生德智体全面发展的目的。与传统体育教学不同的是，拓展训练不再是焦师的教学、学生的学习，而成了教师组织，学生自主完成的课程，这对学生个体兴趣和智力的开发有很大的益处。7.2顺应课改发展趋势受到传统体育课程教学内容的约束，教学内容只有体能训练，枯燥乏味不说，教学层次也较低，无法让学生领悟到其精髓，并且传统体育课程注重个体技能的培养，这样学生的团队协作能力的发展遭到了严重阻碍，所以根本不能对学生体育能力、身心健康进行全面培养.而拓展训练将课程教学和自然相结合，让学生在自然环境中学习，从而打破了传统体育教学的种种局限，并完善了我国中学体育课程体系，让课程紧随时代的发展。
8结语
体育素质拓展训练是一次体育课程上的大胆创新，自中学体育教育实现素质拓展训练教学以来，其丰富的教学内容、因材施教的教学模式，让学生的思维得到了开拓，让学生能够在教学中逐渐拥有团队协作能力和善于挑战困难的能力。整体来说，学生的综合素质水平得到了极大提升，为学生走出校园、迈向社会奠定了基础。总结以上内容，素质拓展训练在中学体育教育的实施，对我国中学体育的发展意义重大，值得我们共同探讨和摸索。
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篇7：拓展训练在体育教学中的运用论文
摘要：在新的教育背景下，拓展训练作为一种极具创意性的教学模式被引入并应用到高校体育教学中来，彻底突破了传统体育教学的局限，进一步完善和丰富了高校体育教学的内容和结构，正确引导大学生树立团队协作意识，互帮互助，共同提高，建立正确的人生观、价值观，培养他们积极向上、勇往直前、顽强拼搏、超越自我的精神，促进大学生身心健康发展，对于他们将来的就业和生活产生非常积极深远的影响。基于此，本文主要针对拓展训练在高校体育教学中应用的相关问题进行分析探讨，以供参考和借鉴。
关键词：拓展训练；高校；体育教学
一高校体育教学中进行拓展训练必须遵循的基本原则
（一）适应性原则
如何有效保证拓展训练能够在高校体育教学中顺利有序的开展和进行，就必须从以下节点入手：首先，组织拓展训练必须要综合考虑学校的实际情况，组织设计拓展培训的具体内容和基本步骤，项目内容必须和客观的环境条件相互呼应，比如校园的整体构造、场地分布、植被等等，其次，充分结合体育教学项目的特点，组织设计的内容更适于校园中不同器械元素的训练项目。最后，考虑到学生身心发展的特点，更符合学生的需求。
（二）灵活化原则
拓展训练拥有不同种类的内容形式，每一个训练项目的具体要求标准也存在一定的差异，一些项目主要培养团队协作意识，一些则磨练人的意志力，有的项目顺利完成需要一定的难度，还有一些虽然难度不大，但是其中却具有一定的教育意义。所以，结合高效的体育教学实际情况，适宜的选择合理的拓展训练内容就显得非常有必要，项目的选择必须遵循灵活化原则，重点体现锻炼的内涵和意义，将拓展训练的内容合理的穿插在不同教学环节和模块中，比如热身、放松、激发斗志等。根据锻炼的具体要求，设计灵活化的内容，充分发挥拓展训练的重要作用。
（三）身心双修原则
由于受到传统教育观念的影响较深，体育教学将教学的重点通常放在理论知识、技术的讲解和传授方面，没有充分认识到思想道德教育对体育教学的重要性，如果能够将拓展训练的教学内容引入到体育教学中来，不仅可以激发学生的学习动机，引导他们树立正确的人生观、价值观，而且还能够不断提升学生的分析问题、解决问题的能力，从而为他们今后步入社会打下稳固的基础，促进学生身心健康发展。
（四）结构化原则
在高校体育教学中，应用拓展训练，必须具有清晰的定位和明确的目标，确立明确的目标是保证一节体育课程顺利完成的关键所在，科学合理的设置课程内容，保证教学设置的合理化，突出课堂的重点、难点，同时再加入辅助教学的内容，达到较好的教学效果，同时还可以避免课堂中出现一些意外的情况。
篇8：拓展训练在体育教学中的运用论文
（一）充分挖掘高校拓展训练课程资源教育部门强调，必须加大力度提升全民的整体素质，对于达到要求和标准的学校进行考核后确立素质拓展训练与体育教学课题训练基地并授牌，对体育教学的.顺利开展给予多方面的支持和鼓励。此外，还要积极引入和开发丰富的拓展训练课程资源，在有效利用学校场地的基础上，建立并完善拓展训练所需的基础器械设施，不断学习和借鉴一些院校关于拓展训练的相关资源，积极推动拓展训练课程的有序进行和开展。（二）建立一支专业的师资队伍建立一支高素质的专业教师退伍，是高校拓展训练教学内容顺利开展的重要推动力。因此，教育部门和各大高校要将提升体育教师的专业知识和业务水平作为重点来抓。教育部门应该定期的组织教师如国内外参加交流和学习，学习并借鉴国内外一些先进的教学理念，结合本校的实际情况，适应性的开展教学。同时，还要加强体育专业知识的教育培训，提升教师的专业知识和综合素质，从而更好的组织和开展教学过程，科学合理的设计和组织教学内容，提升其专业教学水平和业务素质。此外，还应该组织教师参加拓展训练俱乐部，通过社会实地考察和学习，来了解和掌握更系统、全面的内容，然后将学到的这些方法运用到实际教学中，为教师提供更多的学习和体验的机会，不断积累经验，进一步完善自身的教育教学和提高专业技能的能力。（三）对项目内容进行合理设计在进行拓展训练内容的设置时，必须要把保证硬件设施达到实际的标准，提前做好科学规划，保证设计内容的合理性，同时，还要善于借助校内外可利用的有效资源，比如公园、广场等的一些健身设施。拓展训练课程的设计主要包括两方面的内容，即素质训练和综合训练，素质训练重在提升学生的身心素质，具有较强的挑战性，大多都是以户外项目为主；综合训练重点培养学生的团队协作意识，提升其相互沟通、互相协作能力，是室内和野外训练的结合。在课程内容的设计时，必须充分结合学生的接受能力以及精神强度，设计与之心理相适应的内容；其次，拓展训练课程大多是以集体教学为主，所以课程的设计必须具有较强的共性，尽可能保证每位同学都能够参与其中。最后，针对不同专业的学生，其设计的内容要符合不同专业的特点，有一定的区别。通常，可供高校自主选择的拓展训练项目包括三种类型：一、室内外的破冰热身项目。二、低要素、低风险的户外项目。三、高要素、高风险项目。第一类可以迅速热身，使身体心保持比较兴奋、充沛的状态；第二类是通过团队集体协作来完成相应的任务，培养学生之间的团队协作能力；第三类不仅对于场地以及器械有着极高的要求，同时学生还必须具备较强的身体素质，学校可视自己的实际情况而定。（四）做好预防安全工作在众多的拓展训练项目中，其中大多数的项目都具有一定的危险性，学校在实际开展时，必须全面做好安全防范措施，比如一些野外训练的项目，教师必须提前对实际的场地进行全面的调查，针对不同场地的特点，选择最适宜的课程内容，此外，在训练开始之前，必须做到这几点：一、先向学生详细的讲解一些基本的操作要领以及注意事项，增加学生的自我防范意识，避免使其身体受到伤害；二、训练场地必须有安全保护器械，对训练的器械设备要做好定期检查；三、在训练的过程中，教师必须提前准备好急救物品，以免发生一些意外情况能够及时的采取急救措施；四、教师应该严格监督整个活动的过程，对于学生的一些不规范或者危险性的动作要进行及时的纠正。
四结束语
讨论实验创新点和可行性。协助同学选择器件，通过编程实现系统的闭环控制。创新组的同学，既要保护好学生浓厚的学习兴趣，还要难度适中，让学生在整个过程中能够有所收获。层次化教学方法如图2所示：图2层次化教学方法三考核层次化针对不同学生实践不同的内容，分别打分，基础实验，综合实验和创新实验分别制定相应的考核标准。确保考核的公平性。对完成基础实验的同学，如果做的好也可以拿到优秀的成绩。从不同侧面综合评价学生的动手实践能力和分析问题解决问题的能力。对进步比较大的同学进行考核倾斜，而不是仅仅局限在考核的量化标准上。对做基础实验的同学，不仅要考核圆满完成实验内容，各项指标合格，还要考核学生实施过程中查阅资料，解决问题的能力。对做综合实验的同学，不仅要考核综合理论知识，还要考核课程内容的衔接，是否综合应用理论知识解决实际问题。考核过程中可以对学生进行提问，根据回答情况和实际做的情况给成绩。对做创新实践的同学，项目要有新意，能够用所学知识实现新的功能和新的方法手段，激发学生的创新创业热情。对创新点和创新方法给予充分肯定，在考核过程中有所体现。四层次化实践教学效果通过层次化教学，让每个学生都不同程度的得到了提高。基础薄弱的同学有了基础实践能力。中等的学生具备了综合实践能力，提高了动手能力和解决实际问题的能力。能力比较强的同学能够更加深入的实践教学内容，提出创新点。使每个同学都发挥了自己的作用，做到了因材施教，学生实践应用能力得到提高，很好的实施了面向应用型人才培养的目标。
五小结
《微机原理》课程设计层次化教学是对实践教学的一种改革探索，不仅延伸了教学内容，提高了学生的动手实践能力，而且实践了面向应用型本科院校的培养目标，通过层次化教学让每个学生都学有所长。此外，层次化教学对教师提出了更高的要求，不同层次的学生面临的课题不同，出现的问题千差万别，就需要指导老师水平要高，能够短时间内帮助学生解决问题，还需要跟学生一起讨论实验的创新点和可行性评估。促进教师教学水平进一步的提高。
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篇9：拓展训练在体育教学中的运用论文
（一）基础资源不足
拓展训练通常对于所在的场地、器械设施有着较高的要求，但实际上，学校对于这部分投入的经费相当有限，由于资金不足或者是场地限制，导致攀岩、射箭、射击训练、山地车越野等诸如此类的训练运动项目不得不放弃开设，由于客观因素的影响，只能将一些较低层次的训练项目引入到体育教学中来，训练项目实质上就是所谓的游戏，根本难以发挥其实际的教学效果，学生也很难获得亲身的体验和感受。
（二）缺少专业的师资队伍
现阶段，很多高校专门进行拓展训练的教师在没有接受过专业课程培训的情况下就进行拓展训练的教学工作，由于缺乏系统完善的知识结构，专业水平较低，综合业务能力有待提高，这在很大程度上阻碍了拓展训练项目在体育教学中的顺利进行。长期起来，专业化师资队伍的的欠缺成为制约拓展训练课程在体育教学中有序进行的关键性因素。
（三）教学课程设计不够合理
不同院校对于拓展训练内容的认识的程度和层次各不相同，每个学校建立了符合本校特点的独立体系，侧重点不同，这就为体育教师的教学带来了一定的难度，由于没有统一、系统化的拓展训练教学模式，导致教学工作在实际开展中遇到一定的瓶颈，不利于拓展训练的进一步宣传、推广和应用，直接影响了拓展训练对体育教学中实际效果的发挥。
（四）安全管理存在问题
在高校体育教学中引入拓展训练的教学内容后，安全问题也一直是教师普遍关心的焦点，很多拓展训练的项目都具有一定的危险性，比如攀岩、山地车越野等，其危险系数极高，如果操作不当，很容易发生意外，很多学生一味的追求惊险刺激，忽视了拓展训练的危险性，如果没有专业教师的指导，学生就单独进行这些项目，很容易引发安全事故。因此，必须全面做好安全防范措施，加强安全教育和管理，为拓展训练提供安全可靠的保障。
篇10：高校体育拓展训练运用的论文
高校体育拓展训练运用的论文
一、拓展训练的特点
1．综合活动性
拓展训练是一种综合性的训练，我国高校体育教学中拓展训练的项目都是以学生的体能活动为导向，进而引发学生的情感活动、认知活动、交往活动和意志活动等。通过拓展训练可以使学生全身心投入到课程的学习中，可以丰富学生的情感，可以锻炼学生的意志，可以促进学生之间的交流，也可以增长学生的知识。
2．挑战极限性
对于大学生来说，拓展训练的项目具有一定的挑战性，如拓展训练中的野外生存。如果将一个或几个学生置于陌生的丛林中，给他们提供极其有限的生存物品，让他们在丛林中度过几天，对学生来说，首先会在心理上产生巨大的压力。在这期间，他们可能会遇到各种各样的问题和挑战，甚至会达到他们生存的极限，他们只有敢于面对挑战，敢于突破极限，才能完成任务，才能提高自己的生存能力。拓展训练中的跳水、攀岩等同样也体现了这一特性，所以，对于高校学生来说，拓展训练极具挑战性。
3．体验性
在拓展训练中，学生通过学习和实践，能够体会到其中的乐趣，在训练中，通过努力，克服重重的困难，完成规定的训练任务，获得知识和经验，能够让他们体会到成功的喜悦和自豪，所以，拓展训练具有体验性。
4．自我教育性
在拓展训练中，教师的作用更多的是提醒和指导，真正的活动内容还必须由学生自己来完成，在实践活动中，学生能够充分发挥其主观能动性，在完成教学任务的过程中，能够积极思考，不断探索，积累经验，完成任务后还能进行自我总结，达到了自我教育的教学目的。
二、拓展训练在高校体育教学中的重要意义
传统的体育教学课程一般只注重对学生身体的训练，教学目的以提高学生身体素质为主，而拓展训练更加注重对学生心理素质的培养，更加注重对学生社会适应能力的培养。高校体育教学中的拓展训练强调通过户外实践、学生间探讨交流、学生自我反思、自我总结等方式提升学生的心理素质，丰富学生的社会经验。
1．适应了当今社会对教育的多元化需求
新课程标准指出，在教学过程中，要秉持以人为本的教学理念，通过教学活动培养学生的个性，通过灵活应用各种教学方法提升学生的整体素质，要通过教育来推动文化的发展。高校体育教学中的拓展训练强调把学生的体能活动作为向导，然后设计出一些具有特色的教学课程。通过运用各种教学方式，利用各种各样的训练环境，对学生进行一系列的考察，使学生通过对课程的学习，通过应对一系列的困难和挑战，提高自身解决问题的能力，培养其坚强的意志，增强学生的团队意识，可以活跃学生的思维，有利于学生身心健康的发展。拓展训练中的训练项目基本都是由学生自己来完成，这正好符合新课程改革的要求。通过拓展训练可以培养学生的学习兴趣、激发学生的潜力，有利于学生个性的发展。
2．有利于推进高校体育教学体制的改革
高校体育教学中的拓展训练作为一种体验式培训，可以把教学内容中的许多意义重大但又很难通过语言来传授的知识，通过实践教学表达出来。可以说，拓展训练是一种对教学内容的补充。我国传统的体育教学更加注重对学生体能的训练，教学内容以提高学生个人能力为主，而拓展训练更加倾向于对学生团队意识的培养，训练项目也基本上是一些团队协作项目。拓展训练可以充分利用户外资源，使课堂教学和户外训练有机结合起来，打破了传统的教学模式，丰富和完善了我国高校体育课程教学体系，顺应了新课程改革的发展趋势，推动了我国高校体育教学体制的改革。
3．有利于培养大学生树立正确的体育价值观
高校体育教学中的拓展训练作为一种体验式培训，强调的是“先行后知”。在教学过程中，学生通过积极地参加教学实践活动，积累大量的'社会经验，然后在老师的引导下，进行小组交流讨论，发表个人体会，通过小组的交流提升自身知识水平，培养自己正确的价值观。与传统的教学模式相比，拓展训练更加注重教学过程中学生的自主性，强调通过教学实践活动，让学生在活动中学习知识，让学生在训练中培养意识。与传统的教学模式相比，拓展训练给了学生更多的自由，通过户外训练，可以培养学生的兴趣，让学生带着兴趣来学习，有利于形成正确的体育意识，可以促使学生在不断的实践中增强自信心。随着社会的发展，就业压力越来越大，拓展训练可以使学生具备面对生活困难的勇气，可以培养学生树立正确的价值观，以应对将来工作中各种可能出现的问题。
三、拓展训练在高校体育教学中存在的问题
1．缺少专业的师资队伍
就当前的情况来看，很多高校从事拓展训练教学工作的教师没有进行过专业的培训，他们的专业知识水平不高，对整体的知识构架掌握不清晰，综合业务素质较差，这对高校体育教学中拓展训练教学工作的开展造成了很大的负面影响。专业师资队伍的缺乏，将会在今后很长一段时间里制约我国高校教育事业的发展。
2．经费投入不足
从目前的情况来看，许多高校在进行拓展训练时，缺乏专门的训练场地，而且训练设施也不完备，一些训练项目由于诸如此类的因素而被迫停止，如山地车越野、攀岩、射击训练等。拓展训练的开展需要一些专门的教学设施，需要专门的教学场地，也需要有一定的安全保障，这都需要一定的经费投入。一些学校通常因为教学所需经费数额巨大而放弃投入或者是投入不够，这就造成了我国高校体育教学中拓展训练的整体教学水平较低，教学效果不理想。
3．教学课程设计不合理
因为拓展训练在我国高校体育教学中应用的时间较短，所以，我国的许多高校对拓展训练的认识不深，不同的高校在教学过程中有不同的侧重点，这使得我国大多数高校在开展教学课程时，无法找到一个值得借鉴的教学模式，导致教学课程的设计不合理，直接影响了相关教学工作的开展，影响了教学质量的进一步提高。
4．安全管理存在不足
在进行拓展训练时，学校最应该注意的就是教学中的安全问题，但是许多高校对这一点的认识还不深。将拓展训练引入到我国高校的体育教学中，会使一些学生产生浓厚的好奇心，但是他们对拓展训练的了解还不够，在训练过程中安全意识薄弱，如果没有教师的现场指点，他们受到伤害或发生意外事故的几率很大。例如，在拓展训练中的跳水、射击、越野、野外生存等项目都存在很多的安全隐患，教师在进行教学时要充分认识到这一点，避免学生在学习的过程中受到不必要的伤害。（本文来自于《郑州航空工业管理学院学报・社会科学版》杂志。《郑州航空工业管理学院学报・社会科学版》杂志简介详见.）
四、在高校体育教学中应用拓展训练的建议
1．加大师资队伍的建设
优秀的师资队伍为我国高校顺利开展拓展训练课程教学提供了强有力的保障，教育部门要加强相关教师队伍的建设，不断地推动我国高校体育教学的发展。例如，教育部门可以组织教师到国外去学习，学习国外先进的教学方式，学习国外先进的教学理念。通过专业培训使体育老师具备一定的专业知识，使其在教学中能够科学合理地设计和调整教学课程，使其具备一定的教学能力，不断地提高体育教师的业务素质。也可以组织教师到社会上的一些拓展训练俱乐部进行实地考察，学习他们的训练方法，然后将这些教学方式合理地运用到学校教学中去。教师在教学过程也要不断地积累教学经验，不断地提高自身的教学水平。
2．合理设置训练课的项目内容
为了使拓展训练项目的内容更加丰富、课程的结构更加合理，学校在开设拓展训练课程之前要对课程内容进行合理设计，要充分考虑到与教学相关的硬件配置。在教学过程中要充分利用已存在的资源，如可以把一些小的校区、广场、公园等当做训练场地;如果要进行水上项目的训练，可以选择市区的游泳馆或者一些天然的河流。教学部门可以将拓展训练的内容划分为基本素质训练和综合素质训练。在进行基本素质训练时，体育教师要通过适当的户外训练培养学生的团队精神，提高学生解决问题的能力。综合素质训练是将室内教学和室外训练相结合，以培养学生的组织能力和沟通能力为主。学校相关部门也要向教育部门积极申请，争取获得更多的资金支持，保证教学设施的完善，以提高教学质量。
3．做好安全预防工作
许多拓展训练项目都带有一定的危险性，所以，高校在进行拓展训练时，要做好安全预防工作。例如，在进行野外项目训练之前，教师要进行充分的调查，选择最佳的训练场地，根据不同场地的特点选择最合理的训练内容。在训练之前，要向学生告知正确的操作练习方法和一些必要的安全注意事项;训练场地要设置安全保护器材;教师在训练时要携带必要的急救物品;在训练中，教师要对学生的活动进行严格的监督和管理，学校也要安排专门人员对训练设备进行定期检查。
五、结语
将拓展训练引入高校体育教学中是对传统体育教学的改革和创新，对我国普通高校体育教学改革意义重大。它增强了高校体育课程的趣味性和实用性，丰富了我国高校体育教学的内容。拓展训练在高校体育教学中的应用，不仅可以增强当代大学生的体质，而且可以磨炼他们的意志，提高他们适应社会和解决问题的能力，有利于学生身心健康的全面发展。
篇11：激励教学在大学体育教学中的运用论文
摘要：
激励可起到潜力开发、和谐师生关系等作用，在体育教学中的引入，有助于学生意志的增强和终身体育意识的形成。所以，高校体育教师有必要立足大学生特点，将此种教法合理运用于体育教学过程中，以改善体育教学成效、实现人才培养目标。本文结合大学体育教学内容与要求，探讨了大学体育激励教学的展开策略。
关键词：
篇12：激励教学在大学体育教学中的运用论文
一、前言
大学生是一个希望突出个性的群体，这一点既是大学生的优势，也是体育教学活动开展中的一大挑战。面对这一群体展开的体育教育，必须要重视兴趣激发及主动意识的培养，以调动他们的锻炼热情。这就需要教师在了解大学生个性需求的基础上，选用与他们兴趣、特点相适应的激励教学法。
二、激励教学在大学体育教学中的有效运用
1、利用心理激励培养竞争与包容意识。优胜劣汰是生存法则，大学生进入社会必然会面临一些意料之外的挑战，如果不能调整好心理落差，他们的人生态度很可能会发生变化，从积极变得消极。这种情况并不少见，甚至有一些大学生因为承受不了职场压力而选择自杀。所以，体育教学中除了要鼓励学生强身健体之外，还要注重对他们的心理素质进行强化，以帮助他们顺利融入社会。在这个方面，竞争与包容意识的培养属于重中之重。为了达到以上目的，教师在体育教学活动中应有意识的对学生进行心理激励，使他们养成敢于竞争、善于包容的习惯。以篮球教学为例，教师可通过以下方式对学生实施心理激励。首先，安排学生展开一场对抗赛。在比赛的过程中，鼓励各队争夺第一，培养他们的竞争意识。其次，在比赛结束后，分析失败一方失败的原因，并引导学生从自己身上找问题，学会包容他人。
2、借助情感激励激发内在动力。情感是人与人之间的重要维系，其中蕴含着极大的力量。高校体育教学中的师生关系不仅影响着学生的课堂表现，还关系到学生对这门课的兴趣、对体育的看法。所以，高校体育教师在扮演好知识传递者角色的基础上，还有必要将情感掺入教学活动中，以达到从情感层面激励学生的目的。这样做有助于学生正确理解体育精神，并形成正确的“三观”及健全的人格。为此，教师应注重改善与学生的关系，为实施情感激励打下基础。只存在于课堂上的师生关系极其脆弱，不能作为情感激励的坚实基础，因而，教师应有意识的将自己与学生的情谊延伸至生活中，形成互相尊重和信任的朋友关系。亦师亦友的教师对学生来讲更加有“人情味儿”，他们也更愿意配合这样的教师，而从另一个方面来讲，这样的教师也更加了解学生，在教学安排上也更容易吸引学生。以排球教学为例，教师可在学生自由练习的时候，与他们进行交流，了解他们练习中的困难，并以长者身份给予指导，使学生产生亲切感；而在课下的时候，教师也可以朋友的身份邀请或组织学生参与一些排球比赛，在比赛中巩固师生关系和朋友关系，并通过仔细观察，来明确学生的弱项，进而对其实施有针对性的情感激励。
3、通过语言激励开发潜能。体育教学活动中，教和学密不可分，只有师生互相配合，教学才有可能取得最佳成效。为此，教师就要重视对学生实施语言激励，使他们愿意配合自己的安排。大学生所处的年龄及身心发育状况决定了他们的自尊心非常强，同时也有较为强烈的表现欲和荣誉意识。在组织学生训练的时候，教师就可以根据这些特点，有意识的通过语言来达到激励学生的.目的。以跳远训练为例，学生在练习时往往有着较大的体力消耗，再加上动作稍显简单，他们很容易在反复练习的过程中失去兴趣。考虑到这种情况，教师就要善于通过言辞来鼓励学生，肯定他们在训练中的进步，使他们感到被尊重、被重视。语言激励是较为基础的激励方式，需要教师掌握一定的语言技术，做到自然、真诚，切不可过于刻意，否则会适得其反。也就是说，教师在纠偏的时候，方法要巧妙，不要伤害到大学生的自尊和面子，在表扬和肯定的时候，则要做到“不露痕迹”，给人一种“发自内心”的感觉。在训练之余，教师也可以在与学生交流的时候，有意识的选择一些他们感兴趣的话题，借助偶像的力量来激励学生。比如，在学生练习羽毛球的间隙，教师可以与学生讨论林丹，而在他们练习乒乓球、篮球的时候，教师则可与他们分别探讨邓亚萍、科比布莱恩特。这些体育明星在大学生心里都属于“值得尊重的强者”，讨论他们的事迹对于学生而言是一个充满乐趣的过程，教师这样做既能够冲淡训练的乏味感，又可以用偶像的力量鼓舞人心。
三、结语
总而言之，激励教学是一种能够开发潜力、激发内在动力的教学方法，在高校体育教学中的引入对大学生综合素质的增强很有益处。因此，体育教师应主动应用激励教法，通过心理、情感、语言等方式对学生实施有效激励，以增强大学生的锻炼热情、提高高校人才培养效率。
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篇13：拓展训练在体育教学中的运用策略论文
拓展训练在体育教学中的运用策略论文
摘要:体育学科是高职教育中的一门重要学科,其在提高学生身心素质、磨练学生意志、优化学生协作能力、增强学生集体荣誉感等方面发挥中重大积极作用。但是,传统枯燥、单一的教学方式不利于学生参与课堂教学兴趣的激发与维持,不利于教学质量的提高,制约了其各种教学价值的高质量实现。而拓展训练教学法作为一种先进的教学模式,被应用到高职体育教学中,不仅可促进学生身心健康发展,而且还可提高学生的独立生活及社会适应能力,并且有助于体育教学效率的大幅提升。该文就拓展训练在高职体育教学中的运用策略,进行了详细探究。
关键词:拓展训练;高职;体育教学;运用策略
以就业为导向的高职教育,将提高学生的就业能力、社会适应能力及终身体育意识等作为主要教学目的,而传统的过于单一、枯燥的教学模式难以激起学生学习体育课程的兴趣,不利于学生社会适应能力及综合素质的提升。而将具有趣味性、挑战性的拓展训练教学方式引入到高职体育教学中,可较为容易地提高学生学习体育知识、参与体育锻炼的积极性,有利于教学质量的显著提高,有助于学生各种素质与能力的大幅优化。那么,在高职体育教学中如何运用拓展训练教学法组织教学活动,是教师急需思考的问题。
1借助拓展训练,创新体育教学模式
笔者在调查中发现,当前高职体育课程教学效率一直处于不理想状态的主要原因,是因为教学模式过于陈旧、单一与枯燥,很难让学生在教学活动中体会到快乐与有趣,这就不利于学生参与体育教学活动兴趣的激发与维持,从而制约了教学质量的明显提升。因此,要想快速提高高职体育教学效果,就需要教师大胆创新传统的教学模式,与时俱进地将拓展训练这一新兴的教学方式应用到教学活动中,最大限度激发与维持学生参与体育知识学习及体育技能掌握的兴趣与积极性。比如,在学习“快速跑”相关内容时,教师就可摒弃传统枯燥的单纯性训练教学方法,积极用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,教师可事先将学生分成5人小组,作为最基本的`对抗阻,让组员在设计小组标志与口号的过程中形成很强的集体意识,然后借助引导学生在训练中突出自身特色,并在组员相互交流快速跑经验与鼓励中快速掌握教学内容。教学实践表明,与传统教学教学方式相比,在高职体育教学中应用拓展训练教学法组织教学活动,可大大提高教学方式的生动性与丰富性,而崭新的教学方式更易于提高学生参与体育教学活动的热情,并促使学生充分发挥主观能动性长时间学习体育知识与技能。
2借助拓展训练,优化体育教学质量
在素质教育背景下,高职体育课程将高效教学作为主要教学目标,而拓展训练可通过使得学生在小组协作学习中快速掌握体育知识及运动技巧,并逐渐提高学生的团队协作能力及集体荣誉感,从而使得学生都能为实现集体荣誉而努力学习,最终切实提高高职体育教学质量。比如,在学习与“跳大绳”有关的教学活动中,教师就可用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,全班学生划分成均等的8个小组,让他们进行开展跳大绳拓展训练,训练目标是各个小组学生都能在单位时间内(1min)集体完成至少50圈。通常情况下,在跳大绳拓展训练最开始的一段时间内,由于小组成员知识缺乏默契性,极易导致训练活动不能顺利进行,这就需要教师及时引导学生通过相互沟通与协作的形式努力寻求到可以确保大家动作高度一致的办法与策略,比如“通过喊口号的形式调整步伐”等,从而使得每个学生都能意识到协作的重要性,并深切感觉到个人对集体的巨大影响作用,然后学生就会自主而积极地调整自己的训练策略,尽可能向集体靠拢,最终高效完成拓展训练目标。教学实践表明,在拓展训练教学法组织的教学活动中,学生之间有广泛的交流与沟通,可相互影响与借鉴,与传统的“单打独斗”相比,更有利于学生学习活动的顺利进行,有助于整个教学质量的大幅提升。
3借助拓展训练,构建和谐师生关系
在高职体育课程教学中,学生与教师是最核心的因素,他们之间关系如何直接影响了教学氛围的积极性与融洽性高低,并对教学效率的优劣有重大影响作用。将拓展训练教学法引入到高职体育课堂活动中,可大大提高师生之间的互动与交流频率,有助于师生之间距离的缩小及情感的增进,有助于构建出新型的平等和谐的师生关系,从而为教学方案的合理优化与调整创造良好条件。比如,在学习与“障碍跑”有关的教学内容时,教师就可用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,教师可从备课环节就让学生积极参与其中,以充分了解学生的体育基础及兴趣爱好,对拓展训练教学活动的意见与建议,借助学生的力量与智慧,努力组织出符合学生兴趣及学习需求的拓展训练教学方案,为高效教学目标的实现奠定基础。另一方面,在具体的“障碍跑拓展训练中”,由于师生之间的频繁与良性沟通与互动,教师可随时掌握学生的学习情况,并及时得知学生的所思所想所需,从而可更有针对性调整训练方案与计划,进而快速提高拓展训练活动的科学性与合理性,最终切实提高教学效率。教学实践表明,与传统课堂教学相比,用拓展训练教学法组织高职体育教学活动,师生之间是平等的关系,他们就拓展训练的方式及细节进行深入而全面的探究与交流,可快速拉近师生之间的距离,有助于师生情感的增进,有利于营造出民主、积极的教学环境,从而为高效教学目标的实现创造了良好条件。
4借助拓展训练,提高学生心理素质
拓展训练,是一种有趣性、挑战性、综合性的体育教学方式,在拓展训练中,学生不仅可在有趣的活动过程中学习体育知识,而且还可在分组协作中感受到集体的温暖与荣誉感,并且还可磨练学生的意志力以提高他们的心理素质。笔者在调查中发现,当前的高职学生普遍具有心理脆弱的特点,他们惧怕困难、比较自我、依赖性强,因此,在高职体育教学在重视提高学生身体素质的同时,还应重视对学生心理素质的增强,从而确保每一个学生都能在体育课程教学中提高自己的意志力与坚韧不拔精神,进而显著提高学生的心理素质,最终为学生高质量,顺利就业增加砝码。比如,在学习与“单腿站立”有关的内容时,教师可把学生随机分成5人小组,给每个小组发一张A4纸,要求每个小组通过一定的站立技巧让所有成员都能站在这张纸上,并比较哪个小组站立的时间最长就算赢得训练。在拓展训练的最初几分钟内,几乎每个小组都认为5人同时站在A4纸上是不可能的,有几个小组想直接放弃,他们以为教师是在难为他们。当教师提醒大家围在一起试一试时,大家开始尝试各种站法,最后通过多种尝试,大家终于找到可以让所有人站在A4纸上的办法:5人先围在一起相互环抱腰部,其中每人的一只脚站在A4纸上,另一只脚在地面上,当大家准备好后,齐声喊“起立”,地上的脚就快速抬起。教学实践表明,在拓展训练中,学生不仅可较好地掌握体育知识,并且可提高自身解决问题及抗挫折的能力,有利于学生心理素质的明显增强。
总而言之,将拓展训练教学法应用到高职体育课程教学中,可显著提高学生的学习兴趣,可在优化教学质量的同时构建出和谐平等的师生关系,还可提高学生的心理素质,最终为社会主义现代化建设培养出身心健康、品质优良的接班人。
参考文献
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篇14：橡皮筋在体育教学与训练中的运用论文
橡皮筋在体育教学与训练中的运用论文
跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大中小学生中普及。将橡皮筋运用到体育教学与训练当中来，具有鲜明的情节性、多样性及趣味性，能有效地配合教材教法，可以提高学生练习的积极性和体育教学与训练的效果，帮助学生学习和掌握动作技术。本文主要介绍橡皮筋在田径、球类、体操以及体育游戏项目中的辅助运用。
一、在田径教学与训练中的运用
（一）跑类项目
1.起跑
（1）在蹲踞式起跑教学与训练中，起跑线前适当位置(4~7米)拉一条离地1.5米高的橡皮筋，这样可以防止学生在起跑时迅速抬头、仰体以及跨大步的错误动作。
（2）在站立式起跑教学与训练中，在起跑线上放一根拉直的橡皮筋，可以暗示学生不要踩线。
2.途中跑
（1）改进摆臂动作：学生跑步时，身体不协调，摆臂时容易出现左右摇摆，摆不到位等错误动作。为固定动作，使学生较快掌握，可运用橡皮筋来达到这一目的。
（2）改进下肢高抬动作：运用弹力较强的橡皮筋，缚在学生的脚踝或小腿上，让学生做屈膝抬腿练习，通过这种抗阻力强化训练，可提高学生的下肢高抬的能力，加快步频，提高跑速。
（3）改进后蹬技术：采用弹性较大的橡皮筋一端缚在学生腰际上，另一端缚在固定物上或被同伴用力扯住向相反方向拉。被缚的学生努力向前(保持跑姿势)奔跑。在这种抗阻力的强化练习下，能较迅速地、最大程度地发展学生后蹬力量，提高速度能力。
3.冲刺跑
在终点线处拉一条1.5到1.8米高的橡皮筋，以此来提醒和防止到达终点时跨大步或跳起来撞线。
（二）跳跃类项目
1.跳远
（1）立定跳远是跳跃运动的基本动作，是学校体育考核评价必测项目之一。在立定跳远的教学与训练中，可拉一条橡皮筋(离地15厘米左右)置于起跳线前，要求他们起跳时眼看前方，越过橡皮筋，纠正部分学生起跳时身体前倾，来不及收腹提膝的错误动作。
（2）在蹲踞式跳远的教学与训练中，在起跳板前1~1.5米拉一条30~50厘米高的橡皮筋，要求学生短程助跑后，保持“腾空步”姿势，越过橡皮筋后，再向前提举起跳腿，防止起跳腿提举过早，影响远度。
（3）在挺身式跳远的教学与训练中，在起跳板前适宜距离设置适宜高度的橡皮筋，学生起跳后以“腾空步”姿势越过橡皮筋后，摆动腿下放后摆（脚触及橡皮筋），然后两脚前伸落入沙坑，改进和防止挺身动作过早，摆动腿摆动不积极。 2.跳高
跳高初学阶段，用橡皮筋代替横杆，可减少学生的害怕心理，有利于正确技术动作形成。注意不能长时间的练习跳过橡皮筋；防止在较高位时采用双脚蹦越，扭腰转体，使用双脚后勾下压橡皮筋（跳高时造成双脚后勾下压跳竿的错误动作）。
二、在球类教学与训练中的运用
（一）篮球
1.投篮：将球悬挂在篮球圈旁边适宜的高度和远度，练习行进间将篮球用一橡皮筋悬挂在一定的高度，练习者的投篮手持球做投篮练习。
2.传接球：为改进传球弧度高、不到位等不足，上下拉2根橡皮筋，两皮筋相距高度为40～60厘米，要求学生将球从中间传过去。
（二）隔网对抗球类
1.排球：排球技术训练中，将排球用橡皮筋固定好悬挂在空中，让学生去练习，传球和扣球动作。
2.网球：网球运动中，用一弹性较强的橡皮筋缚住网球，并将一端固定，然后做投球和击球练习，这样即可练习动作技术，又避免了来回捡球的.麻烦。
三、在体操教学与训练中的运用
（一）技巧类
1.侧手翻：在侧手翻教学中，将橡皮筋成一直线放在地上，要求练习者脚、手落点保持在这直的橡皮筋上。
2.前滚翻、后滚翻：在前滚翻、后滚翻教学中，将橡皮筋成一直线竖放在体操垫子上，要求学生沿着这根橡皮筋进行滚动，防止学生产生向侧翻的错误动作。
3.鱼跃前滚翻：在鱼跃前滚翻教学中，在垫上拉一根离地
40厘米左右的橡皮筋，让练习者从橡皮筋上跃过去，这不易产生畏惧心理且有利于动作技术的形成。
4.肩肘倒立：在肩肘倒立，在垫子上方拉几根不同高度的橡皮筋，要学生练习时用脚尖去触及它，练习起来不仅兴趣高，而且动作会逐渐规范。
（二）专门器械类
1.单杠：做单杠弧形下和支撑后摆下时，要求学生越过一定高度的橡皮筋，能使动作达到高飘的效果。
2.双杠：在学习双杠支撑摆动前摆下、后摆下时，为消除其畏惧心理，拉2根与双杠同样高、宽的橡皮筋，并延伸出去，让学生做越过橡皮筋的练习，能加快动作的掌握进程。
3.横箱：学习横箱分腿腾越时，在横箱前后各横拉1根与山羊同样高的橡皮筋，使它“变成”横箱做过渡练习，待掌握动作后，再到横箱上体验。
核心力量训练在大学体育的运用论文（集锦14篇）
