【导语】“zhuier520”通过精心收集，向本站投稿了3篇如何调节酸碱度才好，下面是小编帮大家整理后的如何调节酸碱度才好，希望对大家的学习与工作有所帮助。
篇1：如何调节酸碱度才好
目前，生活在大城市的人中，有八成以上的体液PH值处于7以下，也就是不健康的酸性体质。如果人的体液偏酸，时间长了以后，人的皮肤PH值也会发生相应的改变，从而造成皮肤微生态的失衡，一些色素微球菌（比如一些容易造成面部斑点的菌类），当它们带来的色素超过了皮肤自净的能力时，就会形成面部的色斑。
至于如何调节人体体内酸碱度，一般而言，食品中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食品，如鸡肉、猪肉、牛肉及面制品，大麦片、花生等。而含钠、钙、钾等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、茄子、黄瓜等。
人体的正常血液PH值应为7.35~7.45，在这个范畴内阳阴离子处于平衡状况。假如PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素沉淀。影响血液PH值的因素很多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构分歧理，会引起血液PH值的波动。假如长期食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。
不同种类的食品在经过人体消化吸收后会对血液的酸碱度产生一定的影响，也会直接关系到人的身体健康。所以在日常的生活中大家要注意在饮食上控制，保证体液的酸碱平衡，严格控制酸性食品的摄入量，因为血液为了将酸性物质中和掉，会消耗体内大量的钙、镁等碱性元素，从而导致了人的面部容易出现色斑。
篇2：怎么调节心理障碍才好？
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑 、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位思考。
1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次“心理按摩”。
通过上面的介绍，大家对怎么调节心理障碍才好也都很清楚了，保持情绪的稳定和心态的良好还是很重要的，不管平时压力有多大，遇到的困扰有多少，都需要坦然面对，积极乐观的应对每个难题，开心的度过每一天才是最重要的。
篇3：身体酸碱度调节的方法应该怎么做
身体酸碱度调节，目前生活在大城市的人群与生活中在农村的人群，他们的身体所含的体液PH值是不一样的，处在大城市的人们他们体内所含的PH值是处于最低端的，所呈现出来的就是不健康的酸性体质，而生活在农村的人们。他们体内多含的PH值处于较高端，呈现正常碱性。由此可见身体素质比生活在城市的人群好。
1.差异食品的酸、碱性，是不能以食品在口中的直觉反应或主观以为来决议。一般而言，食品中所含无机质成分如硫、碘、氯、磷等较多者，可认定为酸性食品，如鸡肉、猪肉、牛肉、干酪、蛋黄、鱼子、牡蛎、鳗鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲍鱼、虾、白米、面粉及面制品，大麦片、花生、油炸豆腐、芦笋、清酒、啤酒等。
2.而含钠、钙、钾、镁、铁、铜等成分较多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、莴苣、芜菁、萝卜、竹笋、甘薯、马铃薯、洋葱、茄子、黄瓜、西瓜、海带、柑橘、杨桃、香蕉、苹果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘蓝菜等。
3.身体酸碱性与色斑的关系
4.人体的正常血液PH值应为7.35~7.45，在这个范畴内阳阴离子处于平衡状况。假如PH值偏弱酸，会引起内分泌失调，导致和加重色素冷静。
5.影响血液PH值的因素很多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有较强的平衡能力，但长期饮食结构分歧理，会引起血液PH值的波动。
6.假如长期食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。皮肤会变的粗糙、失往光泽、色斑加重、毛孔粗大。
通过上文我们关于身体酸碱度调节的详细介绍，从上文的介绍中，我们也能清楚知道，PH值对于人体来说影响也是比较大的，所以我们建议朋友们平时可以通过吃一些酸碱性的东西，来综合身体所需的酸碱性，从而到达增强身体综合素质。
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如何调节酸碱度才好（精选3篇）
