“鄞州平井桃”通过精心收集，向本站投稿了6篇精选关于如何消除速读中的默读的训练办法，下面是小编给大家带来精选关于如何消除速读中的默读的训练办法，一起来阅读吧，希望对您有所帮助。
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篇1：精选关于如何消除速读中的默读的训练办法
一、如何消除速读中的默读
1.机械地、强制性地控制发音量。例如，舌头抵在唇间，或者口里含个东西，比方说泡泡糖等。这种办法有个缺点，它只能从根本上控制语言运动分析器的末梢神经，而不能控制中枢神经部分。因此，要完全控制阅读时的发音量，不能依靠这种办法。
2.语言运动和语言听觉障碍法。它的含义是，在默读文章的同时，强制性的出声朗读内容与此无关的其他材料。这种障碍法不仅能够影响到语言运动器官的末梢神经，而且能够影响到大脑。同前一种方法相比，这种方法的优越性是毋庸置疑的。但是，利用这个方法却无法全部控制发音量，因为在这种情况下，一种发音量实质上被另一种发音量所代替，而且为此还付出了很大代价。在默读一篇文章的同时又要出声朗读与此无关的另一种材料，这样做虽然排除了出声阅读应读材料的可能性，但是，语言运动分析器却忙于其他活动。
3.语言中枢障碍法，也叫节奏敲打法。这是目前为止唯一有效的训练无声阅读的方法，虽然不能实现眼脑直映，但是可以趋近它。这个方法的实质是被实验者在默读文章时，手指头按着一定的节奏进行敲打。这种节奏不同于通常的语调节奏。常用的是2/4拍，第一小节敲打四次，第二小节敲打两次。每一小节的第一拍打的较响。
这种连续性的节奏声，能够破坏读书时形成的习惯性音调，也就是说，既能防止内发音，又能防止外发音。之所以会有这种音障，是因为句子具有不固定的、非单一的重音。这种节奏性的敲打声就成为外发音的严重障碍。这种方法的主要特点是，它不直接对语言器官(唇、舌、咽和喉)的活动施加任何影响。唇、舌、咽和喉等所有的语言器官因而仍然处于自由状态。当读者用手打着拍子的时候，大脑皮层就会出现诱导性抑制区，这种诱导性的抑制区会使阅读时的发音现象得到制止，也就是说，它能抑制脑神经的末端发音现象。
二、消除速读中的默读训练方法
1.用铅笔在硬桌面的一点上敲打。
2.用整个手臂(不仅是手腕)的动作打拍，要打得有力、均匀、准确。
3.通过连续打拍进行默读时，要经常检查节拍是否准确。特别是，是否做到了连续不断。节拍的速度不可变化(见图)。
4.为了学会图上的节拍，应将该图上回的直线和圆剪下来贴在结实的硬纸板上。
5.为了检查节拍的准确性，可用铅笔末端的圆头，按照直线的分度或圆周的各点自由敲打。用这个方法打出的节拍大致与敲打法的节拍相合。
经验证明，为了有效地抑制发声，必须在节拍的配合下，经过十五至三十小时的阅读练习。通过分析训练者在完成作业时经常遇到的困难，可以把掌握节拍分为四个阶段：
第一阶段。阅读时，按规定同时打拍有困难。结果或者只阅读，或者只打拍。
第二阶段。学会了阅读时打拍，但不能理解读物的内容。
第三阶段。学会阅读与打拍同时进行，在阅读和敲打中也能理解读过的东西，但阅读结束后，想不起读过的内容，出现所谓的遗忘症，即瞬息遗忘的现象。
第四阶段。能够轻松自如地阅读与打拍同时进行。读者不仅节拍不乱，而且能够完全理解读过的东西，阅读结束后，还能很快回忆起读过的内容。
按指导程序完成作业时，应该记住，第一阶段主要是要做到按“节拍图”准确、不断地打出拍子。在此阶段，阅读速度会有所降低。这种现象是合乎规律的。因为此时不是要求加快阅读过程，而是要求阅读过程发生质的变化。
三、快速阅读中快速克服“音读/默读“的四种方法
1. 扩大视野克服音读法。通过扩大视野达到一目一行或是一目数行来实现克服音读，以这样的视野加上眼球的快度转动;不给大脑发音的机会，想去刻意的对某一个字发音是不可能的;也就是说在实际训练当中就克服了音读。
注：该法较为牵强，因为扩大视野本身也是一项不容易的课程 ，想特意的去通过扩大视野来实现的话未必不可以;但是要付出极其艰辛的劳苦和漫长的坚持才行。此法推荐给已经视野扩大而且没有克服音读的朋友。
2. 字符读音图训练法。方法就是在一张32开的白纸上纵横画出圆，三角形，四边形等图案。因为没有文字，是绝对不会发音的，迅速的将这些图案当成文字来扫描;形成习惯，渐渐的就会消去音读的习惯。
注：这种方法最适合音读较轻的朋友使用，则对于音读较重的朋友来说就有不小的困难了。
3. 倒转读书法。阅读时将整本书倒过来，用现有的视野和速度去读倒转的书。由于倒转的文字无法发音去读，所以就可以当成一幅幅的图画去看，然后形成习惯;渐渐的也能克服音读，然后再将倒转的书正过来去读，发音就会消除的。如果还存在残留的音读，那就在将书倒转过来再去读，加深力度，这种倒转读书法克服音读的方法来训练时看书的量宜多不宜少。
注：大家可以把此法当做是上一种方法的延续，只是更深了一层，实际效果还是相当不错的;大家不妨拿来试试看。
4. 以音克音法。在实际阅读时在心中默念：与阅读无关，与发声无关…..书看到哪，心里就念到哪里。当这种意识渐渐的在大脑中形成后，就不用再去默念心语了;此时基本上就可以攻克音读了。如果还存在音读现象，那就继续做下去，直至再也没有了音读的欲望为止。
注：该法看似很牵强，但是实际效果却非常得不错，推荐音读较重的朋友用此法。
事实上，克服音读的方法还有很多，大家可以在实践训练当中自己总结自己创新，对于想在短时间内克服音读和长时间难以克服音读的朋友们来说，多种方法相结合是最佳的选择。
篇2：扫读法速读训练办法及策略
一、什么是扫读法
扫读法，就是一种面式阅读法。它要求一眼要看几整行文字，抓住所读文章的系统和脉络，寻求所需的内容。它是一种高级的阅读方式。高尔基就是运用了这种纵阅横览的扫读法，每翻一页就像下台阶似的从上到下的垂直看，读完了多的惊人的书籍。我国古人说的“一目十行”，就是指这种阅读法。
二、怎样扫读一本书
1.浏览前言：了解作者的意思，背景及主要观点
2.通读目录：了解作者论述哪几方面的问题及内部的各层次。
3.扫读节的标题：根据节的标题扫描作者的主要观点，论据。
4.抓住重点：一页中扫描最关键的词。
5.看结束语：看一遍结束语，对全书的内容作出自己的判断，提出自己的看法。
不同的读物，运用不同的扫读方法。
1.读杂志，可以从通读目录开始。选择自己需要的文章读。其它的文章作极快的扫描。
2.读单篇文章，第三步可改成“记住标题，了解作者，辨清体裁”其它各条基本相同。
3 快速阅读.读记叙文参照上述过程，只不过要着重抓住主要人物，主要情节，进而掌握主要内容和主题思想。
4.读教科书，参考书，它的重点并不多，据统计，一页中只有二至五个，要紧紧抓牢，其它辅助性，说明性的内容略读而过。
三、扫读的作用
扫读法最显著的特点是目光先横后竖的快速移动，只扫描最关键的词语。不但不影响人们的理解程度，而且阅读的速度也很快。它的长处：一是，人们一打开书就能发现人名，论点，主要论据等，对内容一目了然;二是，解决了阅读内容多与时间少这一对越来越尖锐的矛盾。
扫读最主要的步骤，就是恰到好处的断定你要寻找的材料。第二步，就是要断定将出现的信息会是什么形式，由此借助一条重要的线索取发你所要获取的信息。运用扫读技巧，应该遵循下列指示：
1.仔细阅读需要回答的问题。
2.记住答题或你需要注意的材料的类型。
3.在材料上很快移动视线，抓住可以告诉你“这里能找到所需要内容”的线索。
4.当你发现多需要的内容的时候，停止扫读。
5.认真的注意这些内容。
四、速度记忆进阶练习
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太难，应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长，应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法，树立自信心。如果未经练习，一开始就想一下记住一大篇文章、一本书，无异于让不会走路的人去参加百米赛跑，你的自信心会受到严重打击。
我们由易到难的过程是：
句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书
一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话，马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述，所以需要用不同的文字，严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时，再进入下一步练习。
一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时，再进行一大段话的练习;依次类推，逐渐练习二、三段、一、二页，直到可以连续进行1分钟的阅读。
一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟，反复练习，直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。
一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文，反复练习;用不同的文章练习，直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章，直到能随意控制阅读量，并达到60%以上的理解记忆标准。
五、阅读高难度材料的七大策略
1、先阅读题目然后再阅读第一个段落
然后在这时决定你有没有掌握足够的背景知识来进行阅读。接下来，了解篇章的组织方法。如果你需要更多补充，可以参考其他书籍。
2、寻找主要脉络
参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子。好好运用图象、图表、曲线图等收集材料。
3、翻查生词
某些关键生词对理解课文起很大的作用，应当翻查，但不能断章取义。
4、持续审查你的理解
时不时问自己：“我学到了什么?”然后，融会贯通。
5、重读一遍
如果你无法明白一个概念，可以尝试重读。用自己的话复述内容。
6、读完全文
不要在还没读完篇章之前就放弃了。当你继续阅读时，讯息越来越多，可以帮助你理解篇章。当你读完全文时，再问自己学到了什么。对于不清楚的概念，你可以重读一次。
7、边写边做简单笔录
划线、做笔记或缩短全文可以协助你集中精神。
篇3：速读练习办法
一、速读练习办法
1、掌握看书扫视法。
要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。
2、掌握看书搜索法。
要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
3、掌握速读中心法。
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。
4、掌握速读概括法。
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。
5、掌握速读提问法。
看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。
总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
二、快速阅读练习要注意的几个要点、关键
1、注意力集中是做好任何事的基础，练习快速阅读记忆也不例外。因为速读记忆不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，在练习快速阅读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。
2、视幅是实现快速阅读最基本也是最重要的点。传统阅读慢、效率低，主要就在于逐字逐句读书的时候，眼停、眼跳次数过多。而快速阅读的阅读习惯把原来需要眼停眼跳四五次、十多次，甚至几十次才能看完的文字，一眼就快速看完，这样阅读速度必将成倍地提高，理解记忆效果也因为整体感知而快速提高。扩展视幅的练习是一个难点，需要不断地坚持练习。
3、音读、默读问题是快速阅读训练者常遇到、常问的一个问题。那么怎样克服音读、默读的问题呢?如果你是选择快速阅读软件(以：精英特速读记忆训练软件为例)来练习，那么这个问题很简单，不需要担心，一般快速阅读软件的具体练习环节都具有克服音读的作用，只要按照快速阅读软件的要求来练习，音读默读这一现象就会慢慢的淡化，有一点也不影响阅读和理解的。
如果条件不允许，无法使用快速阅读软件的情况下，这一过程会稍微慢一点。①在训练的初期，音读、默读占据主导地位，视读仅仅处于萌芽状态，这个时候不需要考虑默读发音的问题;②在训练了一段时间，具备一定的快速阅读记忆(速度和理解)能力之后，这时可以加强一下提升视幅和速度，视幅扩大、阅读速度提升后，一眼能看清的字符会越来越多，眼脑结合的反应、处理速度会逐渐加强，默读发音就无法跟上眼脑结合反应的速度，音读默读就被“强制的”淡化和模糊，视读就逐渐形成了。③随着训练的进一步提升，阅读速度必将大大加快，这个时候音读默读几乎被淡化而不可能再进行，视读就会得到快速提升。
4、使用快速阅读软件来练习的朋友要注意实际阅读的练习巩固。之前部分学员来问我：“为什么我软件中阅读速度达到三千多字每分钟，能看清能理解，可是实际阅读水平才一千多字，甚至难一点的文章还达不到这个速度?”那么问题出在哪里呢?其实就是一个从软件到实际阅读的一个过渡阶段没有得到完善。速读软件练习是带有一定的强制性的，跟实际阅读存在一点差异，软件练习掌握相对容易很多，但要注意的是：软件练习完一定要到实际阅读中运用感受、巩固完善，形成一种新的快速阅读的习惯，这样才能更好的实际掌握快速阅读的能力。
三、快速阅读练习中的阅读技巧
首先，段落：掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。
其次，抓住文章的脉络主旨：有的文章，标题就说明了中心思想，有的在文章开头和结尾点明中心思想，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想。
其三，对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，要有意识的进行记忆，形成自己的思维导图，促成更好的理解。快速阅读若能够结合思维导图，那将如虎添翼，关于如何学习制作适合自己的思维导图，后面会给大家分享一些我的经验。
总之，阅读速度跟：视觉感知范围大小、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征都有关系。
四、快速阅读训练注意事项
1、掌握快速阅读本身不难，其要点和难点在于：实际练习提高的这个过程，所以用心和坚持很重要。
快速阅读的练习相对比较枯燥，练习不能半途而废。如果不知道如何着手练习，或者不好操作，建议通过软件来练习，如：精英特速读记忆训练软件。
2、通过软件来练习的朋友，要注意不要盲目升级，一定要掌握了再升级。所谓掌握，最基本的要求是看清闪现的所有字符，知道是什么字符，要一目了然;其次，要能做到一定程度的理解，知道在讲什么(也就是眼脑直映，看到字符之后能快速的理解)。
3、快速阅读的练习一定要有实际练习的过程，特别是对于用软件来练习的朋友，软件练习完要多去实际运用和巩固。只有在实际阅读中养成了快速阅读的阅读、看书习惯和思维，才能算是真正掌握了快速阅读。
4、任何能力的掌握都不是一朝一夕的事情，一步一步打好基础很重要。贴吧《速读吧》有很多练习速读的朋友，可以多交流学习。
加油吧，练习以及正准备练习快速阅读的朋友，祝你们学有所成!
篇4：全脑速读记忆训练办法及训练步骤
一、全脑速读记忆训练办法
1、眼脑直映
全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。
2、视幅扩宽
视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。而研究表明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和普通阅读的区别就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
3、集中注意力
随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。
我们知道精英特全脑速读记忆采取“眼脑直映”， 眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
4、减少回跳
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
5、增强自信
科学测验表明：“每0.1秒内，一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算，就是可以感知4,200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话，阅读效率将是4200字/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力
传统阅读使得阅读速度在钟200-400字/分钟之间，我们的工作效率和学习积极性必然会受到影响，想更多时间精力提升自己的文化素养和工作能力都会形成泡影。但是，全脑快速阅读训练使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能，并且这一过程是轻松愉悦的，那么我们的自信心增强!
二、全脑速读训练中遇到的问题
1：全脑速读记忆根本就是骗人的
不止一个人向我说过这个问题。这个世界上，有很多人都认为自己不相信的事就不存在，从而丧失了一次又一次的机遇。这也是成功人和失败者的区别，成功的人遇到自己没有听说过的事，都是想：我试一试就知道他是否是真的。而失败者总是想：根据我的经验，这种事情根本不可能。全脑速读记忆传入我国的时间还不长，也没于大规模的推广开，这也是很多人不相信的原因。但是，众多科学家的验证和众多成功的实例已经证明全脑速读记忆的可行性。
我都训练快一星期了，为什么一点效果都没有?任何一项技术的掌握都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最后。急功近利永远都是成功的大敌。一个星期能出现很好的效果，说明你是天才。
2：我的视野总也扩不开，我的眼睛有问题。
全脑速读记忆对眼睛的要求很高。全脑速读技术的一项基本功就是有宽阔的视野。这是实现的前提。但是，扩大视读野并不是一日之功。还有一点需要说明的是，一眼看多行文字并不是每个字都像中心视野的字看得那么清楚。越靠近周边的字越不清楚，分辨率越差。我们所要达到的仅是能在眼停的一瞬间分辨出是什么字即可。
3：请问你一分钟能读多少字?
这个问题不只一个人问过我。我要说明的是：全脑速读记忆必须以你现有的知识水平为基础。比如，读一本小说，只要阅读以后知道主要的故事情节，能够记住自己感兴趣的段落和句子，就已经达到了阅读目的。这样的话，完全可以达到每分钟上万字的水平。我读小说的速度是一目一页的读.但是对于每一句话都需要思考的专业书籍，或是完全超出你的知识水平的书，要达到每分钟上万字，还要记住70%(除以拥有照相记忆外)，怎么可能?比如一个对于编程知识丝毫不懂得人，让他去读一本c++的书，无论如何也达不到上万字的阅读水平。但是这并不是否定全脑速读的作用，全脑速读基础打好的话，再结合一些常用的阅读方法，在半小时几分钟内吸取一本书的精华完全可能。
4：全脑速读记忆对外语学习有用吗?
全脑速读记忆对于背诵英语单词有着无可比拟的优势。当然，运用无声阅读英语文章也是非常简单。无声阅读对于任何文章都适用。给我想一个办法，我想速成.任何一项技术都没有所谓的速成法，只能是方法不断的改进。任何的所谓速成法都没有扎实的基础，运用起来迟早会出问题。我想在一个月(两个月，半年)之内练好，你说可能吗?每个人的条件不一样，悟性高低不一样，时间也不一样。所以这个问题没办法回答.
5：练好全脑速读记忆是不是干什么都会成功?
全脑速读记忆只是你成功道路上的一个有力武器，但是并不能取代你应该付出的汗水和泪水。要是练习就会干什么都没问题，那干脆让我们的初中生都全日制的学习全脑，然后去读大学课本，不就都成了人才了。
三、综合快读训练包括四个步骤
1、快速阅读
就是严格地、丝毫不许走样地按已经掌握的本阶段的节奏和速度，来阅读我们为大家准备的阅读材料。
读的时候也要像节奏训练一样，先不要考虑理解和记忆的问题，也就是应该不计后果地按照规定的方法、速度和节奏来读。
再重申一遍：不管读懂读不懂，不管记住记不住，必须按照规定的方法、速度和节奏，在规定的时间内读完规定的字数。
快速阅读时，也要保持丹田呼吸，不许眨眼。这是因为，丹田呼吸能够为快速高效的阅读提供足够的动力——氧气和其他营养物质，能够使注意力能够集中、稳定、持久地贯注于阅读过程之中，能够使大脑进入有利于学习和记忆的a波状态;而阅读过程中不眨眼则最大限度的保证了阅读材料完整性不被破坏，从而使它们能够更便捷地被理解和记忆。
进行线式阅读，要求大家必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、腭、喉不再有多余的潜在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。
但是，对绝大多数人来说，音读已经成为非常牢固的习惯，改起来也绝非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在训练初期只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效，坚持练下去，自然会完全排除。大家应该知道，从音读到视读的转变是巨大的、长时间的、逐渐的，不能指望短时间之内就完成。
线式阅读之所以既能够大大提高阅读速度，又能够大大提高理解和记忆效果，除了我们通过基本功训练增强了眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外，还在于它通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度;同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。
这样一来，我们阅读过程中的理解和记忆，就不需要经过视神经把书面文字的光学信息转变成生物信息传达到大脑的语言中枢，由其转化为有声语言的信息，然后再把有声语言信息传达给听觉中枢，通过听觉中枢分析处理之后再传达给理解记忆中枢这样的复杂过程;而是由视觉神经直接把文字信息传达给大脑的理解记忆中枢，由它直接对信息进行解码、再编码和储存，来实现迅速对文字、符号和图表所携带和表达的内容的理解和记忆。
大家都知道，不论从事什么活动，之间经过的环节越多消耗的物质和能量就越多，所花费的时间也就越长，综合效率也就越低。我们把阅读过程中的环节一下子减少了两大块，提高效率也就是完全在意料中，并且也是顺理成章的事情了。我们通过右面的传统阅读模式图和下面的快速阅读模式图的对比，会看得更明了，理解得更深刻。
由于突破了声音的屏障，抛弃了多余的环节，才使得快速阅读能够比传统精读在速度上几倍、几十倍甚至几百倍地提高，而理解和记忆也更令人满意。这一点，是我们以前很难预料到的，也是许多人对快速阅读持怀疑态度的关键之所在。
2、回想
读完之后，马上把书合起来放在桌上，在合上书的同时，立即闭上眼睛像过电影一样把方才快速阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍。回想的时间和快速阅读的时间一样长短，回想的方式和过程与快速阅读也完全相同。
注意：必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象，也就是必须想象每个视读野内由文字组成的那些图形，而绝不能想文字的含义。
这是因为，一想文字的含义必然会在头脑中默念，快速阅读所摄入的大量内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。
回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视，努力认真完成。否则，挖掘右脑形象思维能力和形象记忆能力的目的将很难达到。
需要特别注意的是，必须在合上书的同时立即闭上眼睛去回想;如果不是马上把眼睛闭上，外界的信息就会继续闯入我们的视野并且传输到大脑，干扰和淹没刚刚通过快速阅读获得的文字信息，理解记忆的效果就会大打折扣，甚至成为一片空白。
3、默写出记忆的内容。
回想结束后，一定要立即竭尽全力把头脑中保存的内容毫无保留地默写出来。
在训练初期，可能会什么也写不出来，但一定要刻苦努力，绞尽脑汁地想，竭尽全力地写。
默写出记忆内容，就是把阅读时获得的信息进行整理、确认，再反馈出来。这个过程必须包括理解和记忆两个方面，但是，以记忆为主。写不出来，未必就是没有一点记忆;但是反过来，能正确地写出读过的内容，就一定是记忆水平相当高了。
起初，很可能成绩很糟，只能写出零星的杂乱无章的片段，但只要朋友们努力写，渐渐地就能越写越多，越写越详细，越写越完整，越写和原文越接近，最后竟然和照着书本抄写的差不多了。这样，过目不忘的本领就自然而然地通过训练而锻炼出来了。
有的人刚开始时总觉得脑海中的记忆内容模糊不清，把握不准是否和原文相符，怕用自己的话写出来后与原文差距太大，因此，不敢下笔去写。其实，这些顾虑都是完全没有必要的。一定要大胆地、不计后果地、尽可能多地把脑子里所有的印象都写出来，然后就会发现，真正凭空编造的几乎没有，绝大多数内容都是有原文作依据的。
所以，我们要求朋友们不仅要努力写，而且要大胆写。应该知道，只有写出来之后才能和原文进行对照、核查，找出自己在记忆和理解方面存在的差距。
我们知道，人的大脑是地球这个世界上自动化程度最高、功能最完善的物质，它会在我们丝毫都感觉不到的情况下自动调整快速阅读时的思路和表达时的思路，当大家连续不断地进行这样的训练之后，就会发现，不仅记忆能力提高了，而且文字表达能力(作文水平)也会有一个比较大幅度的提升。
篇5：波动速读训练
一、波动速读训练
普通快速阅读，一般涉及领域较少，基本上以语言学的研究为主，然而七田真等人所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量!
也就是说，在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。
而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。
对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。
然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。
事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。原来的普通阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，所以阅读速度能够大幅度地提高。
当然，刚开始提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等情况，这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态，即使文字闪现的速度很快，我们也能看得很清楚、理解得很透彻。因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全能够胜任快速阅读的任务了。
二、波动速读训练办法
1、三色卡的训练
黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
2、一点凝视训练
这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练
阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养“照相记忆”-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
眼肌训练1:上下运动 准备“上直肌、下直肌训练卡片“。
眼肌训练2:左右运动 准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3:上斜、下斜运动 准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
3、七田式视觉训练
包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡、3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
4、黄卡训练
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。
残像训练的四个阶段:
一、----看到补色(颜色相反)
二、----看到原来的颜色
三、----可以随心所欲地改变残像的颜色和形状。
四、-----能够将残像变成灵活的个人记忆图像，并储存起来
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
5、图形卡训练
颜色能够变成想象之后，接下来该进行”图像残像训练“了。首先凝视卡片20-30秒，时间陆续减少，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。
有时间的话可以每天反复练习。等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练一星期、图形训练一星期、具体物体残像训练一星期，这样一个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
让想象能够自由发挥的秘诀是:
1. 有信心，把不能的想法变成一定行，一定会。
2. 练习之前先冥想，保持心情平静
3. 慢慢深呼吸(4*4*4呼吸法)
4. 然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个心理屏幕，默念”出现、出现、清晰、清晰“(即让想象的内容出现在那个心理屏幕上)。
6、曼陀罗卡训练
之后我们用曼陀罗卡来进行残像训练。曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10-30秒(因人而异)钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被慢慢开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。下面是曼陀罗卡练习的具体操作方法:
(1)请连续盯着曼陀罗卡。
(2)看5秒后闭眼，尽量让残像都停留在脑海里，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要持续不断，至少也要用三个月，这种方法能激活右脑3D 图片训练
人的视觉实际上分为在左脑视觉和右脑视觉两种。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事或物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的潜在内容。
经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。
开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用”软焦点“的视觉方法。所谓软焦点，是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。
直接输入到大脑，这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。就像开通了天眼。
三、波动速读的训练条件
这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。
入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰，需要做一些准备----拔掉房间里的电话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。
这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。
但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。
四、波动速读的训练项目
在波动速读之前要进行训练，入门训练包括这样几项:
1. 视觉训练
2. HSP(全脑平衡高感)训练
3. 右脑记忆训练。
波动速读的HSP能力
HSP代表的是超越5感(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)的高等感官认知的能力。包含透视能力、遥视能力、非视觉触知能力、心灵感应能力、预知能力等等人体的特异能力。
韩国的大脑科学研究院院长李承宪博士将HSP称为“人脑的潜能”。他认为每个人的脑都具备有HSP的能力。但是，如果没有系统化的训练是无法明显的表现出来的。特别指出的是，因为我们人体的各种能力和我们的精气神，也就是对应的身、心、脑有很大的关系。身心脑三者会相互的影响，比如说身体很健康的话就意味着身体内部的精力充沛，身体精力充沛我们往往会非常容易感觉到心灵的快乐，而且用脑袋来学习什么东西也会感觉很容易，这就是身体会影响心灵和大脑的表现。所以，要加强体能的训练，和心灵的训练才能真正的将这种大脑的超级感知的潜能释放出来。
我们在训练孩子波动速读之前，都是先训练孩子们的HSP能力，也就是训练孩子的透视能力、触知能力、心灵感应的能力等等。训练也就是反复的玩这些卡片的游戏。一开始，孩子们的这些能力是没有办法那么快的速读表现出来的，随着我们的训练的深入，突然有一天，孩子们透视卡片的能力竟然可以达到百分百准确了。而在这之前，就好像是有一扇门在遮掩着这些能力，孩子们的表现时好时坏。但是突然有一天竟然能够轻易透视看出来反扣过来的扑克牌。
一旦孩子玩透视卡片的游戏可以百分百准确的话，任何一个孩子要练习波动速读其实已经变得非常的容易了。即使是成年人，如果可以百分百的准确透视卡片的话，也是可以轻易的练成波动速读的能力。
因为波动速读在本质上其实是HSP能力，是高速的HSP能力，如果“低速”的HSP能力已经练成了的话，要练习高速的HSP能力已经变得比较简单。所以，波动速读能否练成，其关键在于HSP能力。
篇6：高分速读快闪训练技巧、办法及心得体会
一、高分速读快闪训练技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
二、高分速读快闪训练办法
1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。
2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。
扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在;可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的;可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在;可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过;可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如”由此看来“、”总之"等就可提示读者很快找到关键性的总结句。
4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。
寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的排除方法;在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容;在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。
5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量?最后结局会是如何?其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。
运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。
四、快速阅读需要注意的问题
1、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。
2、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。
3、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。
五、快速阅读训练心得体会
1、要相信快速阅读术是可以练就的
精英特速读记忆训练软件的设计可达15万字/分钟，我觉得通过训练基本上，只要在3-4千字的速度，就已经能够满足日常需要了。当然自身有一定基础或者潜力的人可以更快，这样对我们来说，也会更有信心，不用觉得那些荒诞不稽;
2、耐心练习
我主要是通过不断进行：视幅扩展、焦点移动、速读实战的基础训练来练习视野、速度， 我参加快速阅读训练的心得体会我觉得这种办法很有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到5000字每分钟;
3、集中注意力
集中注意力非常重要。很多人，之所以读书慢，是因为注意力不集中，在训练的过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在训练过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要 喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的保持注意力集中，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;
4、连续
软件训练完之后，进行实物书本的巩固是很有必要的，在读一本书读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以再读其他书。 读完一本，可采用思维导图的方法、提出文章的主干，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;
5、充分运用碎片时间
我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是， 只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要 保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他;
6、保持愉悦轻松的心情
阅读是一件快乐的事，不要当成苦役。我爬山的时候也会带本书，走累了会坐下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式。心情愉悦也有 益于知识的吸收、软件训练的运用和巩固!
7、吸收
阅读，不仅仅是求速度，也是求质量，所以，复习很重要，我有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾，这 是典型的速读，因为已经读过，不须逐字逐句读，在快速阅读的过程中，脑子会强制记忆，对于吸收也有好处。另外，我还是习惯于做笔记和勾画，只是可能会加快 速度。在阅读完一本书后的复习中，也包括了把目录再扫视一遍，把勾画的句子再读一遍。
六、怎样运用跳读
1、以标题，小标题，黑体字为主要阅读对象的跳读法。许多书都列有章节标题，有的书还用黑体字突出定义，结论等。有的书在文章前后用方框框出要点。这些都是作者要求读者留心的地方，往往是全书，全章 波动速读，全节的主题和中心所在。阅读时先用跳读法只读这些部分，然后再决定是否有必要精度这本书或精读其中章节。
2、关键词语跳读法。只读自己所需要的同特定主题有关的词语，而略去其他的段，句，词。关键词跳读法可用于查找文献资料，也可以把精读材料分门别类进行梳理。
3、首尾句跳读法。就是只读每个自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末一句。一般说来，以说明为主，以议论为主的科学性著作，每小段的首句往往是提纲挈领的一句话，末句是承上启下的一句话，中间则是补充，推理，例子之类。运用这种方法，可以迅速抓住全文的中心。
4、语法结构跳读法。这种跳读法有两种方式，一种方式是全力贯注句子中的结构词，如连词;段落中的结构语，如“由此可见”等。根据这些词语来探寻有意义的词和句，从而把握全书的纹理脉络。另一种方式是集中注意力读句子中各类词语的中心语，要忽略修饰语，补充语等辅助性 句子成分。
5、随意跳读法。这种跳读法主要用于查找资料。可根据阅读者的兴趣和思路来找阅读的注意点，这种跳读法会较多的漏掉有价值而读者还未感到兴趣的东西。
★ 消除疟疾征文
精选关于如何消除速读中的默读的训练办法（通用6篇）
