“Em”通过精心收集，向本站投稿了9篇职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”，下面是小编整理后的职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
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篇1：职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”
到美容院，享受一小时
对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。
走楼梯，放松身心
长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体疲乏。用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。
MP3，调整情绪
午间一小时是一天工作的“缓冲期”。午间时间，一些工作效率高的白领们会先整理当日上午的资料，将其分门别类；然后带着笔和本子，在餐厅里找一个相对安静的角落，边进餐边制定下午的工作计划，并理清一些工作头绪，调整工作状态。饭后，听听MP3或在写字楼的休息厅里看看杂志，也能调整工作中的不良情绪。
说笑话，优化关系
“午间约会”在写字楼白领中悄然流行。就常约在附近工作的朋友一起逛商场，或在附近的咖啡厅谈心，短短的半小时里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而减色。“午间一小时”也是和同事优化关系的黄金时段。午休与同事、下属一起讲一些幽默故事、谈谈家常、八卦一下时下的流行时尚和明星动向，也许同事间的关系能变得更加融洽。
篇2：关于职场人士如何学会道歉
道歉中的误区
误区一：道歉有损威信。事实上，坦然道歉并即时改正，才是领悟了领导力的精髓。威信不是在逃避错误中建立的，而是在勇于承担和有效解决问题中塑造出来的。
误区二：员工需要实惠，道歉华而不实。员工通常更看重实惠的物质利益，即使上司不道歉，只要能在升职加薪中想着他，就心满意足了。但事实是，随着员工能力的提升，以及对尊重和认同的需要，物质将不再是单一的激励手段，上司的领导力将直接影响员工的忠诚度。而道歉与否这一个小小的举动，正是反映领导力的一个小侧面。
误区三：道歉与领导风格无关。恰恰相反，其实什么样的领导风格，将决定你适合采取什么样的道歉方式。开朗风趣更具亲和力的上司，可以采取更为直接的方式进行道歉，而下属通常也会很容易接受；而内敛稳重的上司，则更适合私下道歉的方式，心照不宣的感觉会让下属更受用。
“只有适合，没有最好”，对于道歉来说，这句话同样适用。我们不必纠结在“上司”这个称谓上，无论是谁犯错，最重要的是及时纠正错误，并且不再犯同样的错。在突破心理障碍说出“对不起”之后，更难的则是要把“对不起”表现到后续的行动中去。
道歉并不简单，如果说有什么原则可以参考的话，那么就是有效沟通的原则。
上司是否应该道歉，答案是惟一的――当然！只不过，很多上司可能并没意识到，道歉也是门学问呢。如果可以真诚、适时、适度地表达歉意，不仅可以体现个人的素养，更可以对下属起到一定的作用。假装没在意或者走坚持不道歉的强硬路线，不仅无助于保住作为上司的威信，效果还适得其反，而倘若还找借口搪塞，就只剩下遭受鄙视了。
一句话：上司大可不必回避过失，相反，坦然道歉并即时改正才算领悟了领导力的精髓。
那么，到底该如何去道歉呢？
如何开口第一句
道歉需要及时。这正如沟通和反馈的原则一样，及时与否，效果将大相径庭。如果有些客观因素导致不适合在当下道歉，那么也不宜将时间拖得过久，最晚不要超过一周。否则，一旦对方心中的积怨已深，那么你的道歉效果将会大打折扣。但如果双方都在气头上，立刻道歉的效果也好不到哪里去。在冷静过后的第一时间道歉，才是最为理想的选择。
通常情况下，道歉时第一句话最难以说出口。可以试着用这样的句式：“刚才的事情是我的态度不好，让你受委屈了，我真诚地向你道歉……”在你的道歉中，要包含有几个元素：第一，勇于承认自己的过失，不找借口；第二，认同对方的情绪，因为认同感会起到缓解“疼痛”的作用；第三，真诚的道歉后，试着给出补救办法。
同时，上司的态度很重要，如果一副“我都向你道歉了，你还想怎样”的态度，那么下属反而会更反感上司的行为，心想“你何必在这儿装？”态度，决定了道歉的效果，哪怕仅仅一句“我很抱歉……”
如何选择道歉方式
在道歉方式的选择上，要根据错误产生的原因，以及涉及的范围和严重程度，来采取不同的方式。比如：如果错误对工作造成了一定的影响，那么比较适合在会议这样的公开场合上进行道歉。这不仅有助于表达上司实事求是的工作态度，化解与下属的矛盾，还有利于价值观的强化，以及弥补和推进工作的进展。
而对于一些属于私人之间的摩擦，比如：因为某种态度、用词不妥、沟通不畅而导致的误会，可以适当选择电话或E-mail的方式进行沟通，或者是私下里进行面对面的交流也会效果不错。尤其对于行事低调和内敛的上司来说，在私下的空间，能让双方在较平静的状态下进行沟通。这样既不会在公众面前张扬和放大上下级之间的恩怨，也会使上司和员工之间的私人感情慢慢滋养起来。
道歉有时不仅是一种认错的表现，更是一种对对方感受的尊重。即使上司没有实质性的错误，但只是让对方感觉到受到了打击或产生其他负面影响，上司也应该负起安抚员工情绪的义务。毕竟，这也是一个与员工之间增进沟通和理解的契机。
小心道歉“后遗症”
不可否认，每个人对于上司犯错后的态度也不尽相同。有的下属会表现得豁达和体谅，相信上司会自省，并且会因为上司欠自己一份歉意而产生一丝优越感；而有的下属会气急败坏，故意把事情闹大，甚至更会提出无理的要求。
因此，上司也千万不可把道歉当成是屡试不爽的一剂良药，是药就可能会有副作用。有的下属，可能反而会出现不依不饶、故意要挟和讲条件的行为，此时恐怕上司要火冒三丈，后悔自己为什么向他道歉了。因此，道歉也需要把握“度”，要点到为止而不宜太过自责和夸大。其实，之所以会有“得理不饶人”的下属，很可能是上司的态度“助长”了他的气焰。
因此，主管的道歉只要简短有力即可，而接下来的着力点就是你的解决办法。上司将事情的重点放到哪里，你的下属就会被你引领着关注哪里。 ：励志照亮人生，成功改变命运！
篇3：职场人士必须学会道歉
职场中，掌握好道歉的学问，正确地使用道歉技巧，将使你的人生充满阳光，
1、了解自己错在哪里
考虑一下自己到底在哪里出了错，伤害到了他人。清楚地认识到错误并作有针对性的道歉效果会更好。
2、敢于承担责任
有效的道歉不是一种为自己狡辩的伎俩，更不是要去骗取别人的宽恕，你必须要有责任感，勇于自责，勇于承认过失，才能够真心的道歉。
3、用清楚和正确的文字，而非煽动性的文字。
通常，受伤害者要的，无非是你承认错误，并且表明以后不会再发生此类伤害。因此，如用文字去道歉时，须注意： 过多情绪性的字眼，并没有帮助。道歉的重点在于：发出清楚、直接、诚恳的道歉讯息。
4、思考道歉的角度
道歉可以用角色对角色，或个人对个人的方式进行，看哪种状况比较容易。举例来说，公司里两位主管在语言上起了冲突，如果一方仍然对对方心中有气，可以站在职位角色的立场，向对方表达：“我们都在一家好的公司工作，我应该要更了解我们之间的差异。我很抱歉先前讲话很粗鲁。”这么一来，即使对方仍然余怒未消，但对立气氛已经比较缓和。
5、直接了当的道歉
某件事做错了，某句话说错了，可以开诚布公地直接向对方道歉。可以用“对不起”、“我错了”等话向对方道歉，这种真诚坦白的态度容易得到对方谅解。
6、如果你觉得道歉的话说不出口，可以用别的方式来代替。
一束鲜花可使前嫌冰释;把一件小礼物放在对方的餐桌上或枕头底，可以表明悔意，以示爱念不渝;大家不交谈，触摸也可传情达意，这就是所谓的“此时无声胜有声”。
7、道歉并非耻辱，而是真挚和诚恳的表现，
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大人物有时也道歉，邱吉尔起初对杜鲁门的印象很坏，但后来他告诉杜鲁门说以前低估了他，这是以赞誉的方式表示歉意。
8、请别人代你道歉
如何自己不便于出面，可求助于第三者。可以将自己的歉意或者暗示给你们双方都熟悉的另一位朋友，请求他为你向对方道歉。
9、夸大自己的.过错
你越是夸大自己的过错，对方越不得不原谅你。
10、采取补偿的具体行动
给对方送点小礼物，请对方一起吃饭等都不失为好办法。具体行动更能表现出你的诚意。
11、赞美对方心怀宽大
大多数人受到赞美后，都会不自觉地按赞美的话去做。
12、及时道歉
假若你认为有人得罪了你，而对方没有致歉，那你应该冷静，不要闷闷不乐，更不要生气，也许对方正为如何道歉而不好过呢。
13、你如果没有错，就不要为了息事宁人而认错。
这种做法，对候任何人都没好处。你要分清深感遗憾和必须道歉这两者的区别，有些事你可以表示遗憾，但不必道歉。
14、用书面道歉
有时光嘴里说“对不起”是不够的。写在纸上比嘴里说的更有份量。你可以给对方写一封道歉的信或Email，表达你由衷的歉意。这种不见面的交谈既可以达到道歉的目的，又可免去一些难堪的场面。
15、给对方发泄心中不快的机会
让对方骂你，将心中的怒气发出来，是挽回友谊的好办法。否则不满淤积在胸中，数年不散，你与对方将永远难修旧好。
16、改正错误获得原谅
有些过失并不是通过向对方表达歉意就可以获得原谅的，在向对方表达歉意的同时，付诸改正过失的实际行动，往往是最真诚，最直接并且最有说服力的。
篇4：职场人士要学会职业定位
定位是营销学概念，是伟大的营销学大师尔 列斯（Al Ries）和杰克 特劳特（Jack Trout）最先提出并加以推广的，
职场人士要学会职业定位
。那么，对于一个职场人士，也时时知道定位这个概念，更需要始终关注，那就是个人的职业定位。
什么是职业定位呢？
职业定位，就是指通过自身分析之后，适合做什么，而且能够做好什么，将来在某个领域有所成就和贡献。
然而，很多人并没有职业定位意识，结果在职场上常常不尽人意，无所成就。有时更令个人难以忍受的是，需要付出惨痛的代价，换取自己的职业定位。
有一位朋友，研究生毕业后来到一所大学上班。到大学后，不到半年，被组织安排到偏远地区挂职副镇长一年时间。在地方挂职锻炼，工作没有多大贡献，倒是喝酒水平被大大提升。据其所言，在下乡的头三个月里，几乎没有一天是清醒的。后来，挂职回来，几经与领导吃饭后，被发现其喝酒水平有能耐，就被调到对外联络科。不负众望，半年后荣升为这个大学对外联络科科长职务。
我听完之后，大笑朋友：“想当年，研究生毕业， 工作可不是你的理想。我真想不通，这种职务需要研究生水平吗？你的理论水平没有上去，喝酒水平倒是达到超研究生水平了。”
朋友一脸无奈，他说：“我也不想干这个伙计。谁知道会变成这个样子。为了摆脱这种窘境，只好苦读之后，考上了博士。希望博士毕业之后，目的就是想换个地方，从头再来！”
朋友的一番话，令人深思，
那就是职场人士一定要做好自己的定位，否则，付出的代价是巨大的。
就是因为定位成喝酒，成为对外联络科科长。这并不是个人职业理想，更是他个人深恶痛绝的。据朋友说，他自从当了这个科长，几乎天天三更半夜回来。
职业定位有两种情况。一是自己给自己定位；二是别人给自己定位。
自己给自己定位，绝大部分都符合自己的理想。通过自己定位，发现自己的优劣势，从而扬长避短，发挥自己才干，做出一番事业。这是比较理想的。然而，现实是，往往很难事与愿违，并不是自己想干什么，就能干什么。首先，自己具备这个能力；其次，需要具备这个条件；三是，还需提供相应的机会。如果这些都不能实现，是很难凑效的，自己的定位往往很难达到。
很难达到，就说明自己不要定位。这是两个问题。很多职场人士，最后形成与他人鲜明的差别，原因就是一开始自己就没有很好的定位，就没有职业方向。结果，三天打鱼，两天晒网。只顾求生存，结果一辈子都在为生存奔波。
还有一种是别人给自己定位。这就看自己是如何表现的。如果不是你职业定位方向的，当你表现为很突出的时候，往往容易陷入职业定位错乱。
比如，就以朋友为例，凭其实力和特点，完全可以成为讲师中的名嘴。可偏偏领导看中的是他的喝酒水平，结果被委以接待重任。这自然与其职业定位相背离。
为什么会形成与自己职业相背离呢？关键就是一开始的时候，不是自己职业方向的工作，以及格分要求自己，绝对不能做出满分。有人说，做工作就是全力以赴。这是没有错的，关键是符合自己职业方向，同时也需要符合企业实际要求，这二者结合，才是需要尽自己所能。 社会心理学上有一个定位效应，即做这样个试验：在召集会议时先让人们自由选择位子，之后到室外休息片刻再进入室内入座，如此五至六次，发现大多数人都选择他们第一次坐过的位子。也就是说，凡是自己认定的，人们大都不想轻易改变它。那么，如果你一旦被别人认定适合做什么的时候，是很难改变的。
因此，被选择定位，一定要慎之又慎
篇5：职场人士需学会的常用职场攻略
职场定位的要点
初入职场
可以说基本上是一篇空白。不知道该做什么，也不知道如何去做，这时候你需要做的就是对自己定位。那么问题来了，既然是对职场的定位的，那又该怎么定位呢?今天就和大家来聊一聊怎么对自己定位：
专业的认知
在对自己定位的之前，你必须了解你自己的`专业，你是学什么的，国际金融贸易，电子商务，市场营销….还是什么的，首先得搞清楚这一点，这个专业有些什么发展的前景，我想你现在应该是想问我，我怎么知道有什么前景，那我想告诉你，我也不知道啊，因为我和你不是一个专业的，我也不知道你的是什么专业的啊，这个专业知识，一般快要毕业的时候，就业辅导老师给你分析，如果忘记了的话，还有一招可以教你，去百度搜索，搜狗去搜索，去360搜索，去知乎问。
目标
在知道了自己的专业发展前景之后，你应该知道你想往哪方面去发展，给自己一个小目标，当然这里小目标，不是让你去挣一个亿。就是自己的职业发展目标。举个例子，我是学电子商务专业的，发展方向有电商运营、网站建设、网页设计前端、网站优化…等等，而我的目标是做一名网站优化师，所以我就要学习网站优化的方面的知识。其他的不是说就不管，只是说更侧重于网站优化的学习。
计划
昨天的分解工作任务的文章中也提到过工作计划，不过这里不是工作计划，而是学习计划，不要以为从学校毕业出来就不用学习了，你错了，从学校毕业出来到职场，需要学习的东西会有更多，与学校不一样的地方是：你不仅是学生，你还是自己的老师，你要学，还要给自己安排作业。把自己未来一个月至少一个月的学习任务规划好，在工作之余完成自己的学习计划，提升自我。
总结：有句话是这么说的，凡事预则立不预则废，你都不知道在做什么，你觉得你会做得好吗?当然不能，一开始你刚入职场的时候，你会发现其实自己会的还是挺多的，发现过了一段时间之后，好多都不会了。在职场中要想有得到领导的认可，不仅要做好自己的分内工作，还要有一颗上进心!
这三大宝贝千万不可丢弃
第一件宝贝：谦虚好学
作为一个已经步入职场的人，你必须忘掉自己学生的身份，过去的荣耀和经历都已经成为过去，你需要面对的是职场中的各种挑战与困难。所以，你必须要把心态放低，以一种全新的面貌投入到职场环境中。
好友“告别一年”有“唯我独尊”的倾向，缺乏一种谦虚好学的心态。要知道，职场是一个很大的圈子，当中值得我们学习的`东西不再是书面理论性的知识，而是实实在在的技能和社交等方面的知识。当你对这个陌生的职场环境产生迷茫时，你就需要去请教你的同事或是上司，万万不能一意孤行。谦虚好学的品质会为你解开很多谜题。
名人励志名句：当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。——泰戈尔
第二件宝贝：勇敢执着
职场中，有竞争就会有失败，有失败当然就有挫折。困难和挫折是每个职场人需要去努力学习的必修课，并且这门课及格了才能毕业，不然只能一败再败，让自己陷入无法挽回的困境。
好友“告别一年”在面对领导的“挑三拣四”时，只是一味的抱怨，并没有从自身的角度出发去考虑问题。
换个角度想想，既然领导觉得任务完成的不够好，那么，是否该考虑下这个任务哪些地方需要改进下就会更好呢?这对你来说既是锻炼也是挑战。不要忘记：我们是从摔倒中学会了走路;从错误中得到了答案……有歌伪证“不经历风雨怎么见彩虹”?不要忘却得到与付出的关系，一切的成功都要代价，这个世界必须平衡。我们要做的是鼓起勇气去面对。
名人励志名句：想象你自己对困难作出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的心态和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔-马尔兹
第三件宝贝：善良忠诚
马克-吐温曾说过，“善良的、忠诚的、心里充满着爱的人不断地给人间带来幸福。”是的，善良与忠诚是每一个职场人一种难能可贵的资本。播种善良，才能收藏希望;拥有忠诚，才能得到领导的信任。
当今的社会竞争激烈，善良与忠诚在职场中呈现的是一种渐行渐远的状态。好友“告别一年”因为工作上的一些不顺就想要放弃自己的工作，这显然是对自己忠诚度的一次降分举动。
所以，一个合格的职场人士不能因为上司的一次批评就赌气走人、罔顾一切;也不能因为上司的压迫而做违心的事。同时，职场人还需要以专业的态度，专业的判断，专业的工作方法处理问题。不玷污自己的专业和自己的内心。
名人励志名句：“善良即是历史中稀有的珍珠，善良的人便几乎优于伟大的人。”——雨果
亲，你是否已经丢掉了这些“宝贝”?拥有吧，它们会让你成为职场上的“精英人物”!
看透职场朋友的三种攻略
遭遇的朋友类型：关键时刻与你划清界限的朋友
我们都在一家服装公司做面料采购主管。我们常常一起上下班、一起逛街购物、外出旅游，就连加薪晋升都步调一致，这种默契度着实让周围的同事羡慕。前不久，我们一起出差去见面料供应商，在看过样品后，我觉得这家公司所出的面料质地一般，并不能满足公司开发特色产品的定位，但是Zona却觉得这家公司的面料性价比最高，最终我听取了Zona的建议，签下了合约。
可结果面料果真出现了问题，新出的产品在经过一段时间后缩水、变形、掉色非常厉害，销售商纷纷退货，导致公司损失不小。令我没想到的是，在老板还没说追究责任时，Zona就已经忙不迭地撇清责任。不久后，Zona由于业绩出众从采购主管被提升为采购经理，我则因为个人失误导致公司利益受损，将扣除年终奖金并丢失升职机会。
提醒
职场中的’朋友看似亲密无间，但是这种友谊在利益面前却显得格外脆弱。当我们和所谓的朋友共同执行一项任务时，更应该责任到人，亲兄弟明算账。不要因为两人的朋友关系，就忽略了一些细节。
遭遇的朋友类型：满嘴“亲爱的”，其实和谁都算不上朋友。
“亲爱的，昨天是不是没睡好呀?看你在班车上一直在打瞌睡，黑眼圈都出来了!”“亲爱的，你最近瘦了，但是气色很好，教教我怎么减肥吧!”……
慢慢发觉Luna有个习惯：她似乎和许多人都喜欢窃窃私语，而且我已经在很多场合听到Luna用嘎嘣脆响的嗓门对着别的同事大呼“亲爱的”。有一回，我特意去留心了Luna和其他同事“咬耳朵”的内容，让我诧异的是，那些话听起来竟然如此耳熟……我一身冷汗，不知道自己和Luna说的那些工作上的牢骚，她是不是也一样会传播给其他同事。于是，“识相”的我开始有意识地远离Luna，而Luna对于我的态度转变似乎也没有太在意，或许在她的心目中，她从来就没有把任何人当成朋友。
提醒
别轻易把别人的“亲昵举动”和“亲昵称谓”当成是交友的信号，毕竟同事间的利益牵扯太多。一份真挚的友情是需要靠时间、事件积累的，而不是仅仅靠几句关爱的话语能一蹴而就的。别让自己的职场友情错得很透明。
遭遇的朋友类型：单边关系的朋友
某日收到一封来自异地市场部Ave的求助邮件后，倾囊相助，顶着高压工作，利用吃饭休息时间给Ave出了份报告。这次轮到我有求于Ave了，Ave在邮件里打着保票地说：“没问题，这可是我最拿手的!”就这环绕于耳的“没问题”迷惑了我。直到Deadline的前一天我才想起Ave还没有给我回邮件，赶忙去催，Ave是不回邮件也不回MSN，装了四个小时的“不在座位上”的状态。
我一个电话打过去，Ave在电话那头居然还死鸭子嘴硬——还说着一定没问题。第二天我自然没能收到Ave的邮件，连个抱歉也没能听见。我算是恍然大悟了，原来职场“背猴子”没有欠债这一说法。
提醒
“不到万不得已，猴子不背”，这是职场的千年古训。我们建议现代职场人加强对自身人脉的管理，区别什么样的人需要建立共同目标，什么样的人没心没肺不用搭理。Vivian可以在第一次收到求助邮件后，就制造需求模型要求Ave回馈帮助，来确认Ave的为人。爱情是经不起考验的，但在职场，不考验就不成方圆。
篇6：职场人士如何减压
职场人士如何减压
1、自己动手丰衣足食
在做任何事情之前，我们都要非常肯定的告诉自己，一定可以做好，相信自己能有这样的能力完成任务，不求出色，但求踏踏实实的做好。这样即使做到了最糟糕的程度还是一样可以自豪的说是自己做的，正如别人说的：我既然不能美得高挑，那就矮的精致。所以，在遇到这样的事情时候也不要气馁，不要抱怨，不要等着别人给予，自己动手就能衣能穿暖，食能果腹。
2、不要极端对待任何事情
有这么一群哥们只会向上司承诺自己会做的有多好多好，但是事情往往却不能做好，于是等到是严重的惩罚。所以，在没有到万不得已的情况下不要做极端的事情，嘴巴里我们能对别人说出上刀山下火海的豪言壮语，事实是我们并没这个能力做到。不管是工作中的人和事都是一样，发生了我们就坦然面对，一个微笑又是一个美好的晴天。
3、不要让自己太累
如果生命到了最后一刻你会想最后再做些什么？仍旧每天拼命的工作，换了另一个世界未必能有现在的成就呢？或是拼命的花钱，到另一个世界就没得花了？还是只是想利用最后一点时间和亲爱的家人朋友们一起好好度过？这些生不带来死不带去的东西，为什么要让自己那么累呢？如果每天为了工作忘记了生活，忽略了亲朋好友，又有什么意思呢？只会工作是种残缺，不要让自己太累。
4、知足常乐
知福福常在，随缘缘自来。我们每天都在不断的寻觅，知道自己想要的生活，明确自己的目标，然后不断的努力就已经足够了，这样的生活远比每天活在别人的世界里，追求别人认为好的东西而迷失自己来的有意义的多，无休止的追名逐利，只是徒增了晚年的伤悲。
5、今天很重要
其实千万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在； 每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来。昨天再悲伤都已经成为历史，明天再美好都只是在我们的梦里，而今天却是无比真实的重要，所以，我们要在每一天黎明的时候开始出发，尽力做好每天的工作，保持良好的心态。
6、认真工作，尽心尽责
在自己能力范围内将自己该做的工作尽心尽责的做好，如果承受不来应该积极向资深员工请教，认真虚心学习，吸收丰富的经验填补自己的不足，让自己逐渐筑起应对事物，解决问题的堡垒。不管这一过程多么坎坷或是惨不忍睹，我们笑笑当是一场黎明前的黑暗，蓄势前进，奋勇向前。纵然有些同事确实存在着让人看不惯的习惯或是城府有多深，都可以不用理会，摆正自己的心态和做事风格，尽心尽责在自己的工作上，扬起风帆前行。
篇7：职场人士如何提高工作效率
1、充足的睡眠。
2、提前半小时到公司。
职场人士都知道，迟到是一种不好的表现，提前到却有很多好处，最重要的就是可以不慌不忙的吃完早餐，提前准备今天的工作。俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，提前进入工作状态，把一切事情都做在前面，提高工作效率，这样才有多余的时间学习，才有信心在职场打拼下去。
3、加强专业技能的学习。
很多人说，大家会的东西我都懂，但为什么我就是做得比他们慢呢?难道是智商差异?其实，还是因为专业功夫不到家，人们常说，“熟能生巧”、“刀要经常磨才会快”，工作技能也是一样，广懂还不行，还得熟练。所以，职场人士要多练兵，不能抱怨这些都是机械重复性的工作，更不能因这些概念而不去动手。
4、制定一份工作表。
职场人士可以制定一份工作表，在表格上列出自己每天要做的事情，并且在完成这些事情的时候，按照难易程度来做，可以先做简单的，然后处理几个比较复杂的，这样比较有针对性，目的性也比较强。因为简单的事情做得很快，当看到很多项事情处理得没几件时，人的心里就会变得很轻松，在放松的状态下工作，效率自然高啦!
再给几条提高工作效率的tips：
1、对于工作压力和任务，有一个积极挑战的心态。
2、每天早上先喝一杯水，放松一下心情。
3、慢慢摸索工作的规律，掌握一些工作方法和技巧，切忌蛮干。
4、多看书，多行走，去了解不同的人和事，拓宽自己的思维，这样可以多一些思考方法。
5、面对工作难题，要集中精力去攻克。
6、下班前，将明天的事情先列出一个清单，让自己心里有数，明天应该有一个什么样的工作进度。
7、联系顾客时，电话是最高效的方式了，不要用Q神马的去浪费时间了。
8、下班前不管多累，都要记得整理一下办公桌。
9、工作时精力高度集中，不要一心多用。
10、工作中出现错误，要立刻进行反思，看看是不是自己思维上的问题。
11、做选择一定要考虑周全，有了答案就要果断做决定。
12、你的文件夹整齐吗?这你得好好关心一下，因为找东西的速度直接关系到你的工作效率。
13、吃完午饭后，一定要午睡，不要和其他同事聊八卦、拉家常，这样只会让你整个下午都昏昏欲睡。
[职场人士如何提高工作效率]
篇8：职场人士要学会的有效沟通法则
职场人士沟通法则
不管在什么时候，协调人际关系的五大原则：尊重、信任、宽容、真诚、自制。在有效沟通中，尊重是第一前提。尊重，是要学会换位思考。很多人都见过一种图片，正着看是一种形象，倒过来看又是另一种形象，很多事物都有这种两面性。看法取决于你的角度，而角度是可变的，在与他人意见相左的时候，要记住这一点。
此外，“及时沟通”、“巧妙反馈”、“管理情绪”、“计划先行”、“感恩惜福”也都是与人沟通的必修课，掌握不好，就有可能沟通失败。有些人做事喜欢拖延，与人沟通也能拖则拖，这是很不好的习惯。就日常事务进行沟通尤其要讲究及时，因为日常事务随时可能出现新情况，很多事情如果你没来得及说，情况有变，可能会造成损失。
所谓及时沟通，有三个方面，一是随时沟通，见了就说;二是尽快沟通，越快越好;三是随处沟通，不要说“这里气氛不好，我们找个咖啡厅再谈”什么的，工作事务就在办公室里说，没什么不方便的，过于看重“气氛”，就给拖延症找到了借口。
当然，我这里说的是日常事务的沟通，不包括一些涉及私人情感的特殊情况。如一个人的真实意图，不仅通过语言文字表达，也通过肢体语言表达，经常还有弦外之音，而我们的“反馈”，同样不单单表现在语言文字上，我们也同样运用肢体语言和弦外之音，此外还可以运用多种媒介，比如邮件、短信等，要根据情况选择最合适的反馈方式。
职场沟通是为了建立良好人际关系、更好地完成工作，所以需要积极的情绪，也就是激励。打个比方，两个猎人出去打了一天猎，分别带了两只兔子回家，甲猎人的老婆很生气，把他骂了一顿，说他太没用;乙猎人的老婆却很高兴，说没想到这样的天气还能打到兔子。那么第二天两个猎人的表现如何呢?可见得在与人沟通时，情绪的管理非常重要。同样，对职场人来说，应该有自己的时间表、计划表和项目表，这些“表”在与人沟通中同样很重要。
人是共生共荣的，与人交往就是“照镜子”，我们对他人的做法构建了我们自己的生活，所以应抱有一颗感恩惜福的心。有个故事，说有个人游历天堂和地狱，地狱是什么样的呢?一群人坐在筵席上，每个人手里拿着一米长的筷子，怎么都没法把菜送进嘴里;天堂是什么样的呢?也是一群人，坐在相同的筵席上，手里也拿着一米长的筷子，但他们彼此把美食送到别人的嘴里，这样每个人都吃得到。这是个虚构的故事，但其中蕴含的哲理是真实的，能否与人合作、与人为善决定了我们身处天堂还是地狱。
最后总结职场沟通的几招“必杀技”：学会倾听，充分掌握资讯;善于表达，完满呈现自我;真心赞美，赢得他人认同;杜绝抱怨，净化心灵空间;相互尊重，体现良好修养;及时沟通，保证拥有先机;巧妙反馈，提升沟通效果;管理情绪，展现健康自我;计划先行，始终掌握先机;感恩惜福，体会拥有之乐。
职场必修法则
一、不要害怕刚入职的困难
人在职场都会遇到各种各样的困难，特别是在刚入职的那段时间，这个也不懂，那个也不会。你要做的，就是无惧这些困难，不在困难面前低头，尽自己所能付出努力，慢慢地做事情会更加容易，也更容易获得事业上的成功。
二、不被关注时，调整心态，厚积薄发
初入职场的人经常被安排无足轻重的工作，接受无端的批评、指责，或是充当“替罪羊”角色，而得不到关注、赏识或是提拔。
这个时候，你不能自暴自弃，只有调整好自己的心态，改变心中原来的一些想法，才能更好地适应环境。
每个人都希望工作如鱼得水、一帆风顺，但没有谁会白白送给你这一切，只有忍辱负重、坚韧不屈，并不断努力，才有可能获得事业上的成功。
三、专注做自己的工作
认准了自己的事业，就确定一个长远目标，执着追求，在循序渐进中慢慢向成功靠近。别羡慕别人的成果，别怕艰辛，下些苦功夫，专精在一个领域。几年后，你就是这个领域的专家。
四、虚心听取别人意见
当局者迷，旁观者清。多听取他人的意见对你没有害处。保持谦虚的心态，常把自己放在最低的位置，细心地听取他人意见，保持谦虚的品质，能帮你在职场中有所作为。
五、适当质疑，不要一味相信权威
人微言轻，人贵言重。我们普遍认为，权威人士的可信度更高，因而盲目崇拜和相信他们。但还要承认一点，人无完人，太过追随权威人士的观点会阻碍自身的发展。倒不如带着自己的思考，用质疑的眼光对身边的问题进行关注，也许会得到一个不一样的未来。
六、适度发泄自己
工作中，我们难免会因不如意的事情情绪低落，但要学会适当倾诉、合理发泄，这能够将心中滋生的负面情绪扼杀在摇篮中，进而激发工作的热情，更好地投入工作。
职场成功法则语录
1.只要有勇气在众人面前说话，就有勇气私下与陌生人进行谈话，不论对方是何许的达官显贵。
2.昨天，是张作费的机票;明天，是尚未兑现的期票;只有今天，才是现金，才有流通的价值。
3.只要花一点时间：慎重的考虑和计划，然后果敢实施，定能解决一切工作的问题，难题。
4.没有人不渴望被重视，也没有人不喜欢真诚的赞美，正确的评价会使对方“芳心大悦”。
5.在晤谈当中，不要想面面俱到而加入太多论点，也不要使重要变得暖昧不明，模棱两可，应事先找到谈话的侧重点，紧紧把握住，并好好发展它。
6.无论你是否喜欢，我们的生活早己被时间所束缚，只是你的流程表未经计划或计划的很差罢了。
7.推销任何商品，只要秉持真诚，使对方坦诚相待，完全信赖，并非难事。
8.遵守一个诺言，可以使别人对你建立起信心，破坏你的诺言，不仅动摇了那个信心，同时可能伤了一个人的心。
9.加油吧，持续你的努力，每天，每月，积累一点一滴的进步，原本今天无法实现的梦想，明天，就可以得到丰硕的成果。
10.听话是一种优雅的艺术，但很多人没有充分利用这种艺术，他们认为人有两只耳朵，所以肯定会知道如何去听。
11.一个推销员做事的下下之策是：绕着真实四周耍把戏，渲染它或歪曲它。
12.人是受环境影响的，因此，要主动选择最有益于向既定目标发展的环境。
13.不管你对于每天接触的客户具有何种想法，这都无所谓，重要的是你对待他们的方法。
14.集中你的精力去学习一件小事，而成功一名专家;比你分散精力去学习许多小事要更加节省时间，而且容易成功。
15.不管你是多么擅长说服顾客购买许多东西，也必须让顾客如其所愿，照付那些金额才行，否则便不能说是一位优秀的推销员了。
16.决窍，是以正确的方式，技巧，以及最少的时间和努力，去做好某件事情。
17.在人生事业中，需要用智慧来做出决策的大事很少，需要用行动来落实的小事甚多。
18.对企业而言：忠诚能带来效益，增强凝聚力，提升竟争力，降低管理成本。
19.若你能找出更有效率，更经济的办事方法，你就能提升自己在老板心目中地位，从而使你无可替代。如果你不能使自己全身心都投入工作中去，无论做什么，都可能沦为平庸之辈。
20.对于经营者而言：普通员工需要有责任心;中层员工既要有责任心还要有上进心;而高层人士最重要的是对公司价值观的认同，要有和公司一起发展的事业心。
篇9：职场人士怎么减少职场压力
职场减压的技巧
一、积极应对。
积极应对职场风暴，随遇而安。人生也罢，职场也罢，都在不段变化中发展，所以要以不变应万变，以常态的心理、积极地心态去看待发生的变化，积极迎接挑战。
二、展现自我。
默默无闻，踏实肯干;确实值得褒奖，但是默默无闻的人自己得到了什么呢-适当的展现自己的才华，多为展现自己做准备，机会是平等的，适度的表现，将会使你收益更多。
三、管理自己。
能管理自己的人，才能协调他人。设想一个人如果连自制的能力都没有，又如何去管理他人呢-?
四、弹性工作。
人做事既要有原则，但是也不能太死板不灵活。要不断学习新的东西，才能不断提高。改变现有的习惯规律虽然很难，但是只要对自身有推动的作用，也但做无妨。
职场压力的自我减压方法
经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
专注于你的感觉
“花5分钟，重点感受一个行为”，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。
职场压力产生的原因
1、工作狂
一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。
2、极度失落
每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。
3、难耐高压
白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
4、家庭危机
工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上。
★ 职场人士座右铭
★ 午休管理制度
职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”（精选9篇）
