【导语】“a65564879”通过精心收集，向本站投稿了7篇给高考考生的建议，下面是小编整理后的给高考考生的建议，欢迎您阅读，希望对您有所帮助。
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篇1：给高考考生建议
给高考考生30条建议
高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期，厦门市教育局副局长、特级教师任勇结合多年指导学生迎考的经验和体会——
相信自己有巨大的潜能，人在关键时刻的进步是惊人的;心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
每日要做一些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力;考前不宜攻难题，要回到基础，把基础夯得扎扎实实的。
根据自己的情况适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，跳几分钟绳，做一会儿操，等等。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的.身体和清醒的大脑。
考试时，熟知的知识、方法突然想不起来时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想。二是利用本卷中其他题目中的信息。三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做。
关于考前动力
1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等，
5.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
关于临考前的复习
6.每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
7.一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
8.讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
10.限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
12.学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学预防考试焦虑
13.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
篇2：给高考考生的建议
----高考不是一场战争，它更像一个舞台，从容地走上去吧！你们都是主角。
开端先给一道趣味题大家调节一下神经，答案在结尾。-----“一个细菌每秒分裂一次，一分钟就布满了培养皿，问如果把两个一样的细菌放到一样的培养皿中，要多久才布满？”
作为高考的过来人，我最近接到不少师弟师妹的咨询：已到了最后关头，还有什么可以努力的？如何保持最佳状态？真正考试是什么感觉的？他们的焦虑与迷茫，跟我们当年惊人的相似，我有几句肺腑之言，希望能够抛砖引玉，给备考的奋斗者们一点启示。
去年的高考，我是戴着花环在荆棘丛中跳舞的，最后我两科超了800分，但总分只有789，与梦寐的第一志愿失之交臂，此中有冷静发挥的小窍门，更有刻骨铭心的痛训，因此，也许我的经验比起状元们更切合实际。与几位同道中人交流后，我们的结论是，最后的这几步仍很重要，否则 “为山九仞，工亏一篑”。因为失败可能一开始就埋下杀机，但成功一直到最后才奠定。
一、复习什么？
1 无论你现在是成竹在胸，还是面对无边的资料，有心无力，以下的几样一定要看：
A 教科书的目录。
复习目录，唤醒你的记忆，看着薄薄的两三页，把能填的，能联系的都想象出来，这叫“旁敲侧击”，能让你的思维清晰有条理得多。
B 图表与注释。
特别是文科。因为这时候大家的思维力与知识架构都基本定型，可以下功夫的就是细节的东西。
C 自己的错题习惯。
这是老生常谈了，但面对厚厚的错题本，希望大家看看那些是出于个人习惯或个性的错处，如粗心大意，对错格，漏答，引起误会的书写，匆匆下笔，后来又不得不打个大叉等，好好警戒一下自己！你是你最大的敌人，但也是你最好的朋友，唯一能施以影响的朋友。我当时就是被自己过于兴奋的习惯打败的。
2 不要吊在“信息题”这一棵树上。有时越是热的考点越会被回避。应该以所谓的“信息题”与重点题为点，发散出去，回归课本，尝试一下把自己放在出题人的角度看问题。
3 回忆一下自己是如何安排考试时间的，最成功的是哪一次？最不甘心的是哪一次？不太肯定的同学，可以抽5分钟拿一份题浏览一下，自己尝试安排时间，为了到时把每分钟都发挥好，这一步是很有必要的，宝贵的2小时或2.5小时不允许再过多的忙乱和犹豫了。
4 保持感觉，以下的几个一定要各抽10-15分钟每天认真maitain，练速度与正确率，高考不只是考懂的有多少，还考查面对新事物的适应与调整能力。
a.数学、的小题（填空或选择），
b.英文的完形填空与阅读（可交替进行）
c.语文的审题构思（可以2-3天练一次，看着有新意的题目，快速想一下可以入手的角度，可以引用的例子、名句，最好能与同学交流一下，扩大思维的张度。）
5 什么复习都是宜稳不宜泛。所谓舍得，有舍才有得。也如英文谚语所言：“Better done few things well than many things badly.”（做好一点胜过弄糟一片）
这不但是为了知识的落实，更是为了避免自己把自己“paint to the corner”(逼到死角)，维持一份从容的心态。
二、如何调整情绪？
1 如果你是斗志不够，已经开始麻木的那一类，恭喜你，你不会被焦虑症困扰，但为了一场精彩的表演，希望你能投入更多的激情。提高兴奋度的方法有：变换一下某些学习“理所当然”的习惯。
比如：听磁带厌了，可以试一下听英文歌（“安雅”的歌可以令人心灵平静，充满对美好事物的向往，我更主张听一些励志的如”I believe I can fly” 等），更有效的是自己录音，一般的复读机都有录音功能，将一些自己经常忘的知识点、单词例句或经典好句录下来，散步或慢跑的时候听一下，非常有效！一个人读书累了，与好友交替读，听力记忆一起上， 绝对不会闷。
2 如果你是较偏激，整天在诅咒“高考是狂魔”的你一类。希望你想到，在目前高考还是一个相对公平的选拔制度，它是来放飞你们梦想的，是通向另一个缤纷世界的窗口，这不是战争，不一定要你死我亡，它是一个舞台，你要展示的是你的过人才气，独特视角，无限潜力。为高考付出的艰辛也是一种值得骄傲的经历，只有为此奋斗熔炼过的人，才算成长起来。
3 如果你是情绪化的人，莫名其妙地焦虑，脑海里都是挥之不去的意象，祝贺你，你一定也是有抱负的人，有极易引燃的爆发力。但希望你放自己一条生路，每天至少要给自己五个真诚的“cheese”（微笑）---------起床时，三餐时，入睡前。每天给自己写一句鼓气的话，用感叹号“！”结尾。下课的时候好好伸一个懒腰，享受宝贵的氧气。送你一句：”Accept what you cannot change , change what your are able to , and get the wisdom to differ the two.”(接受你无力改变的，改变你能够改的，并且获取分辨两者的智慧)
4 别用“情绪垃圾”毒害自己，污染别人，也不要受别人影响。人的心理效应是很厉害的，一位心理学家说：“你会成为你想象中的那种人。”特别是消极的人，就是由着自己的悲观失落、自怨自艾、妄自菲薄引领着，再加上言语的强化，而如其所言地失败的。每天给自己一点激励剂，每天张开手臂与自己的梦想拥抱一下，生活就灿烂起来。
三、起居及其他
1 失眠
我很少有这个问题，建议临睡前做一做柔软体操，放松一下再睡，或者听一些自录的带子或其他英文资料，但千万别用听力模拟题，我有个同学就是因为这样习惯成自然，真正考听力的时候，又不由自主地被催眠了。不喜欢音频方式的同学，也可以静静的回忆一些要背诵的东西DD语文的名篇名句，政史问答题（此是针对要考大综合或文科综合的同学）之类，一举两得。
2 饮食四大原则是：
a.八成饱就好。太饱的话，血液都给肠胃抢走了，大脑会供血不足，效率很低。
b.如果要马上进行学习，就不要吃太难消化的东西。食物消化的容易程度如下：蔬果〉鱼虾〉淀粉类〉鸡肉〉猪肉。
c.可以备一些小零食补充能量，果仁（花生。核桃、等），八仙果，消化饼之类，但尽量少食甜食，它是令人打瞌睡的一大元凶！还会消耗体内的钙。
d.有熬夜习惯的（晚于11点睡），最好第二天早上能冲一杯枸杞茶，女孩子可以加几颗红枣。养神益气。
3.每天看10-15分钟的报纸，让大脑有一点别样的冲击，可以活跃思维，也是暗中积累写作与论辩素材。
四、进考场了。
大家都是久经沙场的了，本来都没必要讲了，但有一些细节请别忽视。成败有时就起于忽微，就像名牌与假货的差别就在于边角一样。
1 别用钢笔，再好的钢笔都会有漏墨的风险，一有斑点墨迹，试卷就作废的了。
2 别浪费太多时间看表，自乱阵脚。我同学的建议是2-6次就好了，毕竟大家都应有估算时间的能力了。
3 带一点眼药水，驱风油。虽然不一定派上用场，但万一要用，没有就麻烦了。我就是因为眼睛突然不适，影响了正常的发挥。
4 容易紧张的同学，建议带一点薄荷糖，真的可以舒缓神经的。
高考并不神秘，它跟我们经历的大考差不多，它不是独木桥，只要是问心无愧的地走过去，就拥有一片自己的天空了。我更愿把它当成一次宝贵的机会，证明自己的价值，奋斗着就是美好的，考成如何，去哪一间大学不是最重要的，因为你们的目标不仅仅是大学，更是一种成功状态，高考，大学都只是一个way,而不是end.今天走在大学宽广的校园里，每天在自己梦想的鼓舞下，奋斗着，前进着，是一种很有满足感的生活。这种生活值得一搏！勇者们，去闯吧！
[给高考考生的建议]
篇3：关于高考志愿填报给考生的建议_高考志愿
关于填报高考志愿给考生的建议
每年高考录取结束和新生上学后一段时间，总有一部分考生，对自己上学的学校，重新认识，总有学生因为学校属于高分低录取，退学复读。距离每年高考志愿填报大概10月，希望充分讨论，查询、了解，尽量少走弯路，做到早了解。
一本是报名中最难的，以北京为例，分析如下：
1.国家985高校8所，清华、北大（包括医学部）、人大、师大、北航、北理、农大、民族；
2.中央部属211高校17所：交通、科大、邮大、化工、林大、传媒、外经贸、外国语、地大、矿大、石油、财大、政法、华电、中医药、体大、音院；
3.北京市属211高校一所：北京工业大学（包括工大实验学院）；
4.非211的教育部、中央属高校：北京语言大学、北京协和医学院、中华女子学院、戏剧、美院等
5.只招一本市属大学：北京第二外国语大学
6.招一本但有二本专业（二本专业为定向、护理、小学教育对一本专业不构成影响）：首医、首师、
7.一本二本全招（二本专业和一本专业很难区别）：首经贸、中华女子、北建工、北京工商、北京信息科大
所以报名顺序就是按照上述顺序报名从1~7，这样才能保证考分不会浪费，上学后会减少失落。
在北京如果在一本线以上，可以报北京和外地的211大学，但是很多学生放弃，而报其他普通大学，而很多普通大学连博士学位授予权都没有，学校的教学水平可见一斑，211高校的重要性，只有毕业的学生最有发言权，现在有些高校招博士教师，已经要求本科、硕士、博士必须都为211高校毕业的，国外留学也优先承认985/211高校，但是北京招生的部分211甚至985高校在北京过线就可以上。
所以简单说报考大学优先报考985/211高校、有博士学位授予权只招一本的普通大学，学理工专业尽量不要到偏文科大学，学文科专业尽量不要偏理工类大学，避免错位。（励志 ）除顶尖大学可以不看专业以外，其他大学需要看所报专业是否有博士学位、硕士学位授予权，以确定该专业在行业内地位。
很多考生还会进入高校名字的误区，名字好听就报，其实仔细查询一下很多打着信息、科技、理工的原来是气象学院、矿业学院、化工学院、机械学院。
毕业以后大学名字就不是很重要了，因为业内人士都清楚，和公众理解不一样，比如行业内211院校农大、矿大、石油、地大、华北电大、东华大学、长安大学都是鼎鼎大名的，都是排名国内100名以内的高校，北京那些一本二本兼招高校连博士学位授予权都没有，高校排名都在200名以外。
篇4：给2019高考考生复习的四大建议 高考考生如何复习
1、勾画标记
阅读课文的时候要把握全文的大意，了解文章特色等知识点，把文中的中心句、名句等用不同的符号勾画出来。这样的做法既可以加深记忆，又可以复习巩固。遇到规范的句子，可以划分句子成分，遇到疑难的句子，还要作出标记，方便之后向老师和同学请教。
2、善于提问
学习的时候免不了有疑惑的时候，既要独立钻研，也要虚心向老师和同学请教。有时请教一个问题，可以学会融会贯通，把所学的知识联系起来。
3、勤练习题
平常做练习题的时候要检验对知识掌握的程度，做题要注意归纳总结，寻找学习规律，增强应试技巧。学习要做到练然后知不足，及时反馈矫正，牢固掌握所学知识和技能。
4、勤于思考
复习的内容可以通过思考来作巩固，思考的方法可以从整体到部分，或纵向或横向，重点是把知识点有联系起来，形成自己的一套知识体系，加深脑海里的记忆。要做到不受时空的限制，利用一切可以利用的时间去思考，才是获得成功的关键。
在这最后的一个月里，复习进度要拉到最后的冲刺阶段，想想都很紧张吧?只有把握有限的时间，争分夺秒的应对接下来的复习生活，才能在高考中取得胜利。
篇5：高考给考生们的复习建议
高考复习建议一、制订计划、强化落实
高考备考最后的15天左右非常重要，就像中长跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，会发生很多的变化。
不管我们实现什么目标，计划第一重要，比计划还重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的。
考生可以根据自己的实际情况，有时候可以参考老师的意见，制订具体的、对自己而言针对性强的计划。我们的计划涉及目标、学科、复习内容、形式和时间安排等要素。
高考复习建议二、回归教材、重温基础
高考考查的主要内容包括“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”，高考试题具有“重基础、重应用、重生活”的特点。
学生经过第一轮的课本复习、第二轮的专题复习和第三轮模拟训练，加上月度的规范考试等，对学科的知识内容、学科知识结构以及应用学科知识解决问题的能力达到了一定的水平。这个阶段需要在这个基础上进一步提高，回归教材、重温基础是有效的策略。
高考复习建议三、问题导向、精准备考
以问题为导向精准备考，是高效的复习备考策略。
我们可以在老师的指导下，结合每次大型考试成绩学科的排名，明确自己相对薄弱的学科并分析确定具体的问题。比如：语文或者外语学科方面，书写有待提高，那么现在开始用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够，那么需要强化训练几套题，可以采取针对性的应对措施。
高考复习建议四、保持节奏、有效训练
考前15天左右，各科老师会让学生每天保持适度的训练，维持相对稳定的训练节奏。考生要认识到此举的重要性和必要性，积极配合，保持实战状态。平时计算、阅读、写作不放手，使头脑始终处于被不断激活的状态，保证思维清晰、反应敏锐。切勿因为考试来临，只看不算，只读不写。
同时，考生要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。在最后阶段的模拟应试中，按实战要求熟练操作规定动作，准确把控各科答题节奏，从容应对各种情况，避免高考考场出现不必要的紧张和失误。
高考复习建议五、及时归纳、强化记忆
考生要通过整理练习材料、摘抄笔记，有时可以把有价值的内容剪贴到笔记本上，及时归纳每天练习中的重要问题和收获。
考生还应该自主归纳某一个章节或者知识点的内容，建立完整的知识体系，明确记忆的内容和必备的能力，进行强化记忆。
高考复习建议六、调适心态、调整状态
中等强度的动机、平和的心态是成功的关键。当考生拥有良好的心态，考试的时候才能表现出良好的状态。只要考生放下分数目标，将注意力集中在每一个具体问题的解决上、每一个环节的落实上，就会消除因过分考虑结果而出现的焦虑或紧张，以坦然的心态走向考场，正常发挥。
不要指望高考的时候会超水平发挥，能够正常发挥就够了。
心态和状态非常重要，而且是可以通过各种途径来调整的，考生要有管理自己情绪、调整自己状态的能力。
高考复习建议七、适度运动、保持活力
高考前15天这段时间对所有的考生而言都是非常艰难、煎熬的一段时间。天气温度高、各学科作业量大、老师们指导意见多，加上并不是很懂教育和高考的父母的唠叨等，许多考生感受到了很大的压力。
越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。最简单、最有效的运动方式是跑步，运动量不能太大、消耗太多的时间和精力，也不能太小、不流汗，达不到放松身心的目的。
高考复习建议八、适度倾诉、寻求指导
考前适度交流和倾诉非常有效。交流的对象包括老师、同学和父母等。交流的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学科问题等。
交流或倾诉可以帮助考生解决自己在生活、复习、备考、情绪、情感上的问题，考生可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导，并且感受到被陪伴、被关心的愉悦。
大家要相互鼓励、相互提示，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考氛围。
高考复习建议九、合理饮食、生活规律
考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯，或为保持头脑清醒而 大量饮用咖啡类饮品，更不主张开夜车导致次日精神不济。
科学备考的建议是：保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律，保证充足的睡眠，按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。
高考复习建议十、先易后难、规范答题
高考各科答题是有技巧的，也有规范性的要求。考生可以向有经验的老师，特别是有高考阅卷经验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范，尽可能做到“颗粒归仓”。
“先易后难”是最基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度，每一个大题中的各小题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。
考生要熟悉各科的“评分标准”，要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。
篇6：写在高考即将来临之际：给高考考生30条建议
相信自己有巨大的潜能，人在关键时刻的进步是惊人的;心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功，
每日要做一些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力;考前不宜攻难题，要回到基础，把基础夯得扎扎实实的。
根据自己的情况适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，跳几分钟绳，做一会儿操，等等。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
考试时，熟知的知识、方法突然想不起来时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想。二是利用本卷中其他题目中的信息。三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做。
关于考前动力
1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
5.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
关于临考前的复习
6.每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
7.一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
8.讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
10.限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
12.学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学预防考试焦虑
13.适度平静，
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
16.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
18.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19.处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
20.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
关于科学应考
21.填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
22.总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”
23.认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。
24.过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。
25.心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。
26.尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
27.抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
28.遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
29.思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
30.注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
篇7：宁夏08高考文科状元：给考生三个建议
宁夏08高考文科状元：给考生三个建议
宁夏08文科状元：陈溢辉
来自：石嘴山市第一中学
高考总成绩：632分
各科分数：语文125分 数学115 英语143 文综249
兴趣爱好：流行音乐、葫芦丝、竹笛
宁夏文科状元陈溢辉
“我是从校长那里知道了自己取得了不错的成绩，但是那个时候并不知道自己是宁夏文科的第一名。直到北京大学的招生老师打电话约见的时候，我才知道了自己是第一名，觉得很开心很激动，但也很有压力，希望自己能够将压力变为动力，在未来的日子里取得更加辉煌的成绩”。与陈溢辉做电话连线的时候会让人觉得很塌实，因为他的回答是那么的简明扼要且思路清晰，就连自己的选择也是。他说，自己现在最心仪的是北京大学的光华管理学院，并明确表示了自己不会去香港高校读书，他认为内地高校的教育教学质量完全不逊色于香港高校。
谈起自己的高三生活，陈溢辉认为是充实、丰富。当谈起自己的学习方法的时候，他反复强调了坚持这个词。他介绍说，自己从高一的时候就一直信奉坚持到底就一定会胜利。自己在高中生活中的作息非常有规律，从来不开夜车。第二是上课的时候要仔细认真的听课，上课的`认真听讲的效果要远远大于自己在课下的复习。同时，他还提醒文科学生，知识的反复记忆非常关键，应该先理清一条清晰的线索，然后不断的往里添加内容，不断的加强记忆，这样是最有效的。
陈溢辉说，自己在下面的暑期当中会去北京旅游，并且更早的去了解下自己未来将要就读的大学和学院，能够尽早的了解下大学生活。他认为，高中生活毕竟和大学还有一定的差距，他希望在自己入校之前就能够对大学生活有足够多的了解。在旅游的同时也不会忘记补习功课，他说，自己的数学和英语相比文化发达的地区学生还是相对薄弱，希望能够在这个假期里将所学到的知识在进一步巩固，用一个良好的精神风貌去面对自己即将开始的美好大学生活。
取得了如此优秀的成绩，他说他非常感谢自己的校长和父母。特别是父母，一直给自己一个宽松的成长环境，支持他的每个决定，让自己拥有了广阔的发展空间。同时非常感谢自己的老师，谢谢他们对自己的栽培。
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