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篇1：匹克球运动的特点与价值探析论文
匹克球运动的特点与价值探析论文
匹克球是一项集合了羽毛球场地、乒乓球拍、网球比赛规则的运动。据现有文献资料表明， 在20世纪60年代的美国西雅图本不里奇岛， 国会议员乔尔普里查德和他的两位朋友威廉贝尔、巴尼麦卡勒姆， 在打完高尔夫回到家里后， 发现孩子们一下午的时间都很无聊， 于是他们就想创建一个富有激情又有趣的游戏， 来陪伴孩子们度过慵懒的夏日[1]18.当他们来到议员家的羽毛球场， 原计划准备用乒乓球拍打羽毛球以增加运动的娱乐性， 结果大家始终未找到羽毛球， 但他们发现了家里的威浮球。这种球是由美国棒球运动员发明， 通常用来组织棒球投手和打击者之间的训练， 后来也被发展成为一项运动项目。于是他们三人又有了新的主意：用威浮球作“网球”, 降低了网高的羽毛球场作“网球场”, 于是一种“新的网球运动”出现了。
当他们进行了简单的试打之后， 孩子们和这帮大人都喜欢上了这种新玩法， 正当大家想给这个游戏起个名字的时候， 家里那条名叫匹克的狗又跑来把球叼走了， 于是他们就把这新发明的游戏叫作Pickle-ball.这项有趣的游戏很快在他们的朋友和邻居之间传播开来， 有的人甚至在街道上， 停车场上用粉笔就可以轻松地把场地画起来。随着这项游戏的被人们广泛普及和接受， 发明人在1972年正式将Pickle-ball注册为一项运动， 随之而来的市场需求促进了匹克球设备的改进， 如美国波音航空公司， 运用最先进的材料制造了匹克球拍， 世界上知名的体育用品制造商如阿迪达斯、威尔逊、锐步、沃尔夫等， 也都相继专门开发出自己品牌的匹克球器材。
现在常见的匹克球是由塑料制成的中空球体， 周身布满26-40个， 数量不等直径1厘米的圆孔 （图1） , 球体直径通常介于73~75.5毫米， 重量在22~26.5克之间。匹克球大小、重量不一的设计， 能够满足不同人群对运动速度、力量的要求。匹克球拍整体形状类似乒乓球拍 （图2） 但要求长度不能超过43.18厘米， 拍面厚度和弹性则没有要求， 人们可根据自己喜好进行选择。匹克球的打法基本上延续了网球的规则和技巧， 得分却采用了羽毛球的计分方式。为了增加运动的竞技性和趣味性， 现在规则中规定当球在第一落点之前， 若球距球网超过7英尺时可以直接截杀或扣球[2]68.
据美国匹克球运动协会介绍， 现在印度、英国、法国、新西兰和加拿大等多个国家都建立了匹克球会员组织， 到在美国有近1 3000个室内和室外场地， 匹克球运动的人数达到了246多万， 由于它的普及多在社区活动中心、体育场或老年人社区和基督教青年会等场所， 这一数字会继续呈指数级增长[3].现在美国每年都会举办一系列的匹克球赛活动， 如冠军杯、超级杯和锦标赛等， 吸引美国各州及加拿大多个省份的运动员参加。在美国匹克球运动也是学校体育的重要内容， 如纽约州有500多所学校将匹克球设为体育课程。
一、匹克球运动特点
（一） 简单易学
匹克球运动发明之初， 就是为了吸引孩子， 满足他们运动娱乐的需求， 独特的设计初衷， 使得该运动形成了独树一帜的运动风格。比如匹克球的球拍不同于网球、羽毛球的钢线材质， 而是采用了柔韧性高的纤维材料， 空心的球体反弹力也不如网球弹性大， 加之匹克球的落地击球规则， 使得匹克球比打乒乓球都简单， 很多在轮椅上的残疾人经过简单学习， 也可以参与到这项运动中来， 简单易学可谓是这项运动最大的特点。除了操作简单容易上手之外， 匹克球运动对于场地的要求也不高。在美国你可以选择去专门的匹克球场， 也可以因地制宜的根据现有的羽毛球场或网球场进行改造， 两者之间的转换极为简单， 在美国很多匹克球场地都是转换而来的。市场上也有了便携式匹克球网， 只要空地足够大你就可以轻松搭建起一块场地。从美国匹克球运动的参与者来看， 匹克球不需要太多的专业技能， 简单易学， 无疑是参与群体数量指数级增长的重要原因之一。
（二） 内容新颖
美国人认为家庭体育活动， 对家庭成员之间的团结起着很好的影响， 而且美国家庭常常几个家庭一起， 共同组织参加体育活动， 这样的形式既增加了各家庭之间的彼此团结， 又调剂了人们的生活。但多数体育活动项目并不能使全体成员都参加， 主要原因在于运动技术的限制导致部分家庭成员不喜欢该项运动。美国户外急救专家克里斯托弗博士说：如果能有一项运动让所有家庭成员都参加， 那么我们应该把它介绍给所有的家庭[4]24.匹克球就有着这样独特的能力， 它运动器材新奇、比赛形式多样、打法有趣， 匹克球对各年龄段的人群都有着较好的吸引力， 美国某连锁健身俱乐部主任海勒·伯恩就表示， 发展匹克球运动非常划算， 不论大人、孩子还是老人都对这项运动感兴趣[5].
二、匹克球运动的价值
（一） 健身价值
匹克球运动带来的价值是多样的， 健身价值是其最基本价值。首先， 匹克球跟网球、羽毛球一样都是健身性运动， 每次击球时肩、颈、腰、腿和身心， 都能够在运动中得到均衡的发展和锻炼。比如， 最基本的击球动作就跟网球一样， 讲究以肩为轴， 配合手腕和手肘的运动去迎球和击球， 在这一过程中， 另一只手可以辅助击球， 也可以像打羽毛球一样手臂做相应的摆动， 有效地结合了网球和羽毛球的技术要领。匹克球运动虽然不同于网球那般激烈， 更趋于平稳和柔和， 但不要误解匹克球缺乏竞争力， 实际上匹克球很有竞争力， 如截杀球技术在年轻人看来， 有着羽毛球杀球般的快感， 让人感到刺激好玩。匹克球还有很好的减肥功效， 很多人去健身房或跑步去减肥， 往往因苦和累无法坚持下来， 最终减肥失败， 而打匹克球能达到极好的减肥效果， 因为它会让你喜欢的停不下来[6]31.
（二） 娱乐价值
匹克球飞行速度慢， 来回次数、击球花样多， 从网球挑战体能的极限， 演变为追求快乐， 享受快乐的手段。男女老少各类人群， 不论其基础状况如何， 都可以上场一试身手。尤其是在家庭户外运动聚会上， 随机两人就可以组成一队， 无论是家长、孩子还是老人都可以自成一队， 在比赛中更是充满着欢乐， 每打一球无不充满着欢声笑语， 旁边观看的家庭成员无不捧腹大笑， 匹克球运动就是一个家庭成员间的娱乐游戏， 这也是其他竞技类体育运动项目无法比拟的。当前中国经济发展水平已居于世界前列， 要实现小康社会除了经济层面， 人们的精神层面也要奔向小康， 既要懂得健康也要懂得生活。在当今网络化、信息化的时代， 匹克球运动的娱乐价值应该被放大， 不仅让打球的人学会锻炼和休闲， 更是要让人们去关注家庭、关心家人， 让生活紧张的现代人， 通过匹克球重新审视家庭所带来的幸福感。
（三） 人文价值
随着中国人口老龄化进程的不断加快， 老年人的体育锻炼、生活质量和幸福指数， 直接关系到社会和谐稳定。当前老年人体育活动项目， 大多不能吸引家庭中的子女参与， 去吸引少年儿童参与更无从谈起， 因此现实中老人们很多都无法与子孙儿女共同享受体育的欢乐。美国匹克球运动协会推广口号“只要你想运动， 请加入我们”, 目的就是希望推动家庭成员一起参与该项运动， 原因之一就是匹克球的活动量和运动量比网球要小， 非常适宜于55岁以上的老人， 甚至80多岁的老年人也能玩， 美国老年人的广泛参与极大地推动了该运动的`发展[7]5.该组织发布的统计信息显示， 美国匹克球运动场地的数量从开始至今几乎每年都会翻一番， 而且匹克球对场地的要求并不高， 很多场地都是跟网球或与羽毛球场地共用， 可谓是在家里后院就可以玩的网球运动。可以预见得是在市场经济飞速发展的今天， 通过匹克球运动既可以推动老年人体育的发展， 也可让子孙儿女实现自己对老人更多的人文关怀， 还会出现老年人带动家庭来引领社会的健身热潮。
（四） 竞技价值
匹克球对网球学习有很强的迁移功能。在美国很多网球教练员开始转行去做匹克球教练， 原因就是匹克球的很多打法和技术跟网球是相通的， 例如：匹克球的握拍大多采用网球的大陆式握拍， 截击球的时机选择以及对步法的要求都是一样的， 正因两项运动有许多的相似之处， 在美国很多网球教练员已经将匹克球带到了网球训练课程中。中国的网球人口参与基数低， 是制约网球运动普及提高的重要原因， 结合两者关系和匹克球的技术特点， 竞技网球运动的提升， 可借助匹克球运动来推动网球的普及， 最终实现网球竞技人口基数扩大。
三、匹克球运动的推广路径
（一） 以学校体育为基础迅速开展
学校体育是培养学生掌握运动技术和形成体育锻炼意识的主阵地。一项运动在学校的推广和发展情况， 直接关系到整个运动在社会上的传播和流行程度。美国匹克球的普及与学校体育的认可密切相关。早在20世纪90年代， 匹克球运动就成为中学体育课程。匹克球运动极富娱乐性， 能够激发起学生的运动兴趣。学校体育推广匹克球运动可以从以下两个方面进行， 一是积极举办匹克球比赛活动。这既可以是校内各班级间的联赛， 也可以是校园文化节样式的自由比赛。二是组建学校匹克球协会。对内可以开展培训扩充会员， 对外可以组织师生开展公益活动。如与社区敬老院、孤儿院等机构， 通过匹克球来实现沟通交流， 培养学生的公益心。通过以上活动， 可以搭建起推广匹克球运动载体， 吸引学生的注意力并激发他们参与的热情。
（二） 以社区体育为进阶大力发展
社区体育和家庭体育在人们现代生活中扮演着十分重要的作用， 二者的良性互动增强了体育的效用， 社区体育开展直接影响人们的参与动机和活动效果， 因此社区体育应多开展集体性、娱乐性强的项目， 以促进家庭体育的发展。特别是近年来重视学生体育运动的呼声越来越高， 而家庭体育无疑是发展中国学生体育运动中最大的短板， 很大程度上制约了学生体育素质的整体提升， 很重要的一个障碍就是家长不锻炼、不懂得锻炼， 即使有心带着孩子去锻炼也因运动项目的技术受限， 很难获得良好的锻炼效果。匹克球的运动内容丰富， 不拘泥于某一方式， 既可以单双打、也可以混双打、更可以家长和孩子随意组合， 正好符合发展社区体育， 推动家庭体育开展的需求。匹克球运动在社区体育中的推广具体措施可从3个方面：1.要采购建设好开展匹克球运动的器材、场地， 社区体育场是保障体育活动开展的前提条件。2.要做好宣传工作， 社区可以通过公益广告、体育漫画等形式在居民区广泛宣传， 使广大居民对匹克球运动有一定的了解， 培养他们对匹克球运动的兴趣。3.社区要出台相关政策来引导社会尽早成立相应的民间团体组织， 为匹克球构建起一体化的推广策略体系， 不断扩大群众基础， 推动匹克球运动的普及。
（三） 以体育赛事为手段全面普及
王乐等学者在对非奥运项目推广曾指出：任何体育项目想要激发群众投入到体育运动的热情中， 提高运动项目的影响力和关注度， 只有通过竞赛的方式来实现， 通过开展各级水平的竞赛是任何体育运动项目向前发展不可逾越的鸿沟[8]13-15.匹克球在美国的迅速普及也验证了这一事实， 如在举办了国家冠军赛和20举办了全国匹克球锦标赛， 由此匹克球也成了美国较大的赛事活动之一。随着匹克球纳入到美国老年运动会， 其影响力被提升到了更高的层次， 美国宾夕法尼亚州一位资深网球教练曾这样说：缩小了的网球场， 降低了的羽毛球网， 扩大了面积的乒乓球拍， 光看到这些奇特的装备就足够吸引人， 我第一次见到匹克球就被深深的迷住了。伊冯是75岁是一个拥有5个全国冠军头衔的网球运动员， 如今她每天都会到社区的球场打匹克球。当多年从事网球运动的教练和运动员开始玩匹克球， 相信匹克球在全世界范围内兴起是必然的趋势。现在匹克球运动在中国还没有开展起来， 但从美国匹克球市场来看， 各级各类匹克球赛事运作吸引了更多群众参与， 匹克球运动产业在中国的发展同样值得期待。
篇2：柔力球运动的起源与功能价值论文
柔力球运动的起源与功能价值论文
摘要：柔力球是一项极具潜力的运动项目， 为探究柔力球运动特点与价值以及发展特征， 运用调查访问法， 文献资料法， 观察法等研究柔力球运动本身价值， 为柔力球运动的推广提供依据。研究结果表明柔力球运动是一项“最年轻的民族体育”, 具有健身塑形、提高审美、弘扬中国传统文化的价值功能；柔力球发展特征为赛事频繁、参与人数众多、涉及面广、注重人才培养。
关键词：柔力球； 特点； 价值； 发展概况；
Study on Tai Chi Softball's Features, Value and Development Characteristics
Abstract:Softball was a highly potential sport project. Using interview, literature and observation methods to investigate its project features, value, and development characteristics, and provide the basis for the promotion of the softball movement. The research results showed that the softball movement was the youngest national sport, which had the value function of fitness shaping, aesthetic appreciation, and promotion of traditional Chinese culture. The development characteristics of softball included frequent events, large number of participants, extensive coverage, and focus on personnel training.
Keyword:softball; features; value; development overview;
大部分传统体育项目爱好者的选择是太极拳， 广播体操， 气功。而越来越多的年轻人更加偏爱娱乐性较强的球类， 体操， 健美操等现代项目， 这对传统的运动项目来说无疑是一个挑战， 柔力球运动的出现无疑是一大亮点， 它既不同于传统的太极拳， 又借鉴球类运动的规则， 形成了一种新型的体育运动， 满足学生的新鲜感。柔力球一经推出， 深受广大群众的喜爱， 渗透于各个年龄阶段。查阅大量的与柔力球有关的文献资料， 大部分有关文献都侧重于柔力球运动的起源， 发展， 以及特点， 并对柔力球在中小学开展的现实意义进行研究和分析， 有少部分文献中指出经常性的参加柔力球运动能够塑造良好的身体形态， 达到增肌减脂， 增强体质的效果。根据前人的研究结果得出柔力球运动是一项兼锻炼和娱乐， 艺术与美感于一身的项目， 既有锻炼的现实意义又有传承文化的历史意义。这些都足够说明在中小学开展柔力球运动是明智的选择， 经二十几年的不断发展和完善， 柔力球运动已经逐渐成为一个独立完整的运动项目。
1、柔力球运动的起源与特点
1.1 柔力球运动的起源
柔力球运动于1991年起源于山西晋中， 是由白榕副教授为解决学生在练习拳击过程中缓冲问题机遇巧合突发奇想创编[1].白榕先生为创编柔力球结合太极与现代竞技体育不断摸索实验， 最终形成柔力球运动雏形。在此过程中搜集了大量的相关资料， 运用太极中的基本原理， 经历过多次试验， 依靠“先引后发、借力打力”的原理， 发明了“太极娱乐球”运动和“太极球拍”这项器械， 并向国家专申请了专利权。此后， 白榕先生强烈的事业心和责任心驱使他多次奔波于山西省内的各个院校， 最终成立了柔力球项目创编组， 并对这项全新运动进行了全面的探讨和深入的研究。
1.2 柔力球基本特点
柔力球是一项新兴的体育运动项目， 它不同于其他的球类运动以硬性撞击出球， 而是通过画圆向心力的方式出球， 是传统体育与现代体育， 东方文化与西方文化以及不同体育项目的完美结合， 具有健身性、娱乐性、竞技性、表演性、趣味性等特点。柔力球简单易上手， 对场地、器材、天气、参与人数的要求较低， 适合绝大部分年龄层次的人群学习。柔力球简单易学， 是健身和娱乐的协调统一， 它不限场地、气候、器材以及人数的要求， 可以根据外部条件的改变做出调整， 没有较大的局限性， 活动方式比较灵活， 柔力球借鉴武术和太极中“以柔克刚， 刚柔相济”的技术理念， 奠定其自身的“先引后发， 引进结合， 借力打力”基本运动思想[2].
1.2.1 弧形引化， 形式多样是柔力球的第一大特点
弧形引化讲究的是“借力打力”“以柔克刚”[3], 这一点是柔力球与现代球类运动的本质区别。现代球类运动借助球拍与球的硬性撞击来改变来球的运行轨迹， 而柔力球通过“迎”“引”“抛”的方式， 是将来球的力“迎”化解， 并以“抛”产生新的力出球， 将这些动作连贯在弧形中， 流畅不中断。“迎”是拍子迎接球的过程， 在判断好来球的方向以及力量的同时调整最佳击球位置， 让球以切线的方向进入球拍引球。“引”是动作的核心， 以确定角度的手臂为半径画弧， 半径的大小决定出球的方向， 画弧的速度和力量决定出球的速度和力量。“抛”即在引球完的基础上顺势出球的过程。
柔力球包括花式柔力球与网式柔力球两种方式。花式柔力球是将柔力球结合音乐编排成固定的套路， 动作样式复杂， 具有律动性， 与音乐结合紧密， 一般以8~12人为队伍参加比赛， 有著名大师编排广为人传的民间套路， 也有国家体育总局社体中心专门推出的规定套路， 形式多样， 内容丰富， 风格不一， 套路的难易程度参差不齐， 花样繁多。而网式柔力球分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打几种组合方式， 在练习过程中可借助两人或多人接抛球练习， 定点练习， 固定动作练习；在比赛时参照羽毛球的隔网对抗形式， 结合柔力球本身需求网高相对于羽毛球网更高， 采用三局两胜制， 相对普通的练习抛接难度较大。
1.2.2 经济实惠， 耐用实用是柔力球的第二大特点
经济实惠使得柔力球运动更容易普及， 比如在传统的学体育教学课堂中， 由于学校的经费有限以及对其他器材的不合理利用， 造成供需结构不合理， 出现了浪费和破坏的现象， 如果学校不能及时补给， 就会导致学生上体育课时只能进行一些简单的徒手运动， 如广播体操、跑步、太极等运动， 长此以往， 学生会对体育课产生厌烦感和抵触心理， 这是丰富学生的课余生活、减轻学习压力、推动全民健身、实现健康中国2030路上的绊脚石。而柔力球的出现给体育课带来了机遇， 使学生重新对体育课有了新的期许， 柔力球球拍比较实惠， 有针对学生初学者设计的球拍， 价格在四五十元左右， 采用碳纤维材料不易磨损， 质量轻盈， 使用寿命为五年以上， 适合我国学体育课堂的实际开展情况。其次， 柔力球的球内有颗粒物的填充， 可以增加球本身的重量以及缩短球落地的距离， 便于捡球增加练习的质量， 球拍拍面的硅胶材料以及球的花纹设计大大增加了球与球拍之间的摩擦， 降低难度， 此外， 球拍的拍柄上缠了防滑带， 有利于减少初学者出现掉拍现象， 这些表现无一例外增加了柔力球的实用性。
1.2.3 场地， 气候对柔力球限制低是柔力球运动的第三大特点
开展柔力球运动的场地要求较低， 花式表演性质的柔力球仅需要一块平坦的空地即可展开练习， 网式柔力球的场地与羽毛球场地相似， 在非正式的训练中足够使用， 不必特意新建场地， 浪费资源和经费。柔力球是采用塑料制作， 不会因为雨水而影响使用， 柔力球拍也采用了多孔设计， 可以减少大风天气对训练的影响， 因此， 在室外进行柔力球训练时， 遇到小风小雨不会成为训练的阻碍， 这为柔力球爱好者在场地选择和使用提高了适应性， 学习者可以投入更多的时间和精力在学习上， 提高学习质量， 灵活的进行教学。
1.2.4 柔力球难度系数跨度大是柔力球的第四个特点
柔力球套路分为A、B、C三个等级， A类属于较简单的套路， B类属于中等难度的套路， 而C类属于较难的套路。对于刚接触柔力球的爱好者来说， 比较适合练习A类套路， 它是由一些柔力球最基本的动作组成的。将基本动作编成套路加上音乐的配合， 既可以把柔力球的基本功练扎实， 还可以增加趣味性， 提高学习者的学习兴趣， 增强节奏感和律动性。以飞龙二套为例， 它是由左右摆动， 绕翻和左右抛接等动作组合而成。大部分刚学习柔力球的爱好者都是以学习飞龙二套为起始， 来开启柔力球学习之路。以已经开设柔力球课的西安市翠华路小学， 如皋港城实验小学等等为例， 都以飞龙二套进行学习。通过在这些中小学开展的先例分析， 柔力球大受学生欢迎， 并取得良好的学习效果。这为柔力球在学校开展提供参考依据， 起到了模范带头作用。
2、柔力球运动的价值
2.1 柔力球有助于促进身心健康
2.1.1 柔力球对身体健康的影响
柔力球运动是一项全身性的运动， 运动过程中需要身体各个部分的协调参与， 通过柔力球运动的练习可以使身体得到全面协调的发展。由于柔力球与其他运动的性质不同主要以画弧来完成运动， 所以极大地避免了身体各关节之间的硬性撞击， 有效的减少关节损伤， 在整个运动过程中都是以柔和为主， 有效的保护和锻炼身体各个器官。其次， 根据柔力球的运动特点可以确定柔力球为有氧运动， 经常性的从事有氧运动能够提高机体的有氧能力， 改善机体的呼吸循环系统。长期的锻炼有效的增加了肌肉力量， 从而达到强身健体益智增肌的良好身体反应[4].
2.1.2 柔力球对心理健康的影响
现代上班族生活压力日益增长， 心理健康逐渐成为人们关注的热点， 心理问题主要表现在焦虑， 孤独， 抑郁， 情绪化等等。现代医学研究表明：出现精神忧郁， 应从睡眠问题着手。而改善睡眠问题应通过科学的锻炼，平衡大脑激素分泌水平， 缓解和减轻精神压力， 从而增加睡眠时间和提高睡眠质量， 达到愉悦身心的效果[5].柔力球运动正是一项释放学生压力的有效运动， 花式柔力球通过与音乐的完美融合， 表达自己的情绪和感情， 通过与其他同学的精诚合作， 传递思想碰撞火花， 用肢体来诠释内心的想法。网式柔力球通过隔网对抗的激烈性来释放压力， 以身体的暂时疲劳代替心理疲劳。
2.2 柔力球有利于提高审美能力
首先柔力球拍上的阴阳八卦图展示了中国传统文化的渲染， 由于需求的不断变化， 市面上出现了许多其他的图案， 但图案的风格遵循一贯的古风色彩。这是体育运动与艺术学、美学等的结合。柔力球运动是将中国的顺应自然的养生之道同西方激烈竞争的体育观念相结合， 取长补短， 刚柔相济， 连绵不断具有极强的娱乐性和观赏性， 不论是规定套路的表演还是自编套路的演绎， 无不透露出神秘的东方古韵。柔力球发展至今， 表现形式层出不穷， 很多柔力球爱好者将柔力球套路与自己的爱好和专长相结合， 如柔力球与武术， 舞蹈， 体操， 杂技的融合， 无一不展示着柔力球爱好者的智慧， 伴随着优美的音乐旋律， 跌宕起伏， 翩翩起舞， 轻松而自然。柔力球课程的开设极大地丰富了社会文化建设， 丰富了娱乐生活， 给单一的生活增添一丝乐趣， 并且能够锻炼艺术创作能力， 从而提高创作能力和艺术欣赏能力[6].
2.3 柔力球有利于传承和弘扬中国传统文化
柔力球将太极的“阴阳融合”的思想引入其中， 是一项带着浓厚中国传统文化气息的民族体育运动， “天人合一”的思想在柔力球规定套路中完美展现， 达到人与球的完美和谐统一。传承和弘扬中华民族的传统文化是新时代年轻人义不容辞的使命， 在这个全球化的现代社会， 中华民族传统文化正在受到外来文化的严重侵蚀。柔力球是一项聚民族文化和现代竞技为一体的球类运动， 渗透着强大的民族文化， 凝聚着鲜明的民族特色， 体现着中国传统文化太极的思想， 保留了太极的.精华， 汲取了其他球类的优点于一身[7].从表达方式， 球拍的造型， 动作要领等方面淋漓尽致的体现了中华文化。因此长时间的从事柔力球运动不仅能够增强身体素质， 还能起到陶冶情操和修身养性的效果， 从而培养年轻人对传统文化的了解和热爱， 起到文化传承和延续的作用。
3、柔力球的发展概况
柔力球运动从创编至今不断吸引着更多的人群加入这项运动， 参加这项运动的人群层次也更加多样化。从竞技比赛演变成套路和竞技并存， 为柔力球的群众化提供更好的平台。今天的柔力球不仅有外在的表演形式和比赛， 他已经形成了比较完整的理论体系， 对实践有指导性的意义。并且在柔力球相关企业和从业人员的努力下， 柔力球已经从山西发展到全国各个省、市、自治区， 具有庞大的运动群体。近年来， 柔力球运动逐渐进入校园， 在中小学甚至高校都有柔力球运动的影子， 可以说是好评一片。并且在国际上产生了一定的影响， 国际上将太极柔力球称为“太极白龙球”, 目前在台湾、日本、澳大利亚、香港、德国、新加坡、匈牙利、俄罗斯、墨西哥、荷兰、意大利等多个国家和地区开展这项运动， 日本、匈牙利、德国等国家都成立了太极柔力球协会。
3.1 国内外大型比赛的举办情况
自中国老年体育协会举办的第一届全国中老年人柔力球比赛， 并连续举办5届， 吸引了来自日本等其他国家的参与， 人数规模超出1 000人；其次还有国家体育总局举办了三届的柔力球比赛；除此之外举办到第六届的“久久星”杯柔力球邀请赛；并在举办的柔力球比赛中设置了高额度的奖金， 柔力球比赛已经逐渐成为各省运动会的必选节目和赛事， 在全国绿运会等大型赛事也有柔力球的身影。国际大型比赛有连续举办三届的中国晋中国际柔力球交流大会， 还有举办过六届欧洲柔力球锦标赛。其中第三届中国晋中国际柔力球交流大会于9月10日正式开幕， 此赛事吸引来自德国、俄罗斯、法国等13个国家和地区的17支代表队及国内22个省市的62支代表队参加， 队伍壮大历年之最。国内的大型比赛有中国柔力球公开赛xx站以及中国柔力球公开赛总决赛。柔力球已经成功进驻第13届天津全运会， 成为全运会中的一个群众体育项目。
3.2 柔力球具有良好的群众基础
自北京奥博隆体育发展有限公司与体育总局合作以来， 积极举办柔力球公开赛、全国柔力球大篷车活动、邀请权威人士进入高校宣传等等， 并且培养大批有教学经验的柔力球教练进入高校指导学生， 开展柔力球运动的高校有武汉理工大学、华中师范大学、华中农业大学、武汉科技大学、湖北大学、西安体育学院、西安文理学院、陕西职业技术学院、北京体育大学、晋中学院等。其中西安体育学院开设了必修课和专项课。在民间形成一定数量的柔力球社会团体， 在发起人的带领下上教学视频， 不定期参加培训， 提高专业素养并参加比赛形成良性循环。并且在中国大部分省市都有柔力球爱好者， 其中陕西省， 山西省， 湖北省， 河北省， 北京市， 内蒙古的柔力球群众基础雄厚。当中的众多省市还承担过大型比赛， 为柔力球起到了很好地宣传作用， 为扩大练习群体奠定了良好的赛事基础。
3.3 花式柔力球的套路组成
难度动作是组成柔力球套路的基本， 动作的难易程度和数量是一个套路起始分高低的标准之一， 其次难度动作完成的质量是评分高低的关键。在自选套路中， 一个套路在包括基本动作外必须包括6个A组难度动作， 3个B组难度动作， 3个C组难度动作[8].由国家体育总局社体中心推出的柔力球国家规定套路一共四套， 其中国一套属于B类难度， 其他三套属于C类， 难度较大。而由柔力球创始人以及其他专业人士创编的柔力球飞龙系列一共6套， 其中飞龙二技术难度最低， 属于A类难度系数， 是大部分柔力球爱好者尤其是广大学生爱好者的首选， 其他几套属于B类， 因此飞龙系列是柔力球新手最受欢迎的套路。还有一些是由柔力球爱好者的社会人士创编的， 深受社会人士的欢迎， 并且歌曲与广场舞类似或相似， 也为其扩大阵容。
4、结语
柔力球运动是新兴的民族体育运动， 它形式多样、经济实惠、适合所有年龄层次、受场地的限制少， 因此它的特点决定它能够被普及和推广；它的健身功能、传承文化、提高审美等价值决定它的发展前景， 练习者基数大， 可练习的套路多， 充足的比赛为柔力球爱好者提供竞技和展现的舞台， 它的发展概况是其价值的体现。
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篇3：大学生就业价值取向变化特点与引导大学生就业论文
因为生活条件以及学习环境的不同，价值取向也不相同，在不同的生活环境与学习环境之下，有着许多的因素，例如家庭、朋友、老师都会一定程度的影响着价值取向。而大媳妇儿生就业价值取向就是在就业过程中形成的，这也决定着大学生的择业方向及行为。伴随着社会的快速发展，就业价值取向的不断变化是必然的。对此，采用行之有效的引导措施正确引导大学生转变就业去向，是解决大学生就业难问题的有效措施之一。
一、大学生就业价值取向变化特点
随着市场经济的不断发展和深入，大学生就业中，“双向选择”逐渐成为主流[1]。在以前，大学生就业是由国家直接干涉，进行安排。在现在，大学生主动投入到市场当中，国家不参与这一过程，由大学生与用人企业进行面对面交流，从而以双向选择的原则完成就业。伴随着大学生逐渐呈现“大众化”的发展趋势，大学生的认识也在不断增多，这导致市场的发展与扩张速度与大学生人数的增长速度不成正比，就业市场中呈现岗位的供大于求，导致竞争上岗的情况层出不穷，这也是当下大学生就业难的主要因素，导致。与此同时，就业难也促使大学生更加注重自身的专业能力，必须针对自身的喜好，根据市场的需求有计划性的培养自身的兴趣与能力，从而掌握正确的就业心态及能力，从而在就业市场当中获得更多的市场竞争力。在这一环境之下，大学生的自主责任与用人企业的双向选择就业状况便成为了大学生就业额定主要状况，大学生已经不再需要将就业方向放在传统的政府“铁饭碗”，可以迈向更多的市场和行业[2]。除此之外，针对竞争积累的`就业市场，迫于压力，许多学生就选择自主创业，并且一些创业者已经初见成效，逐渐被社会所接纳和认可。
（一）市场化特点
借助市场实现就业已经成为大学生毕业之后较为常见的一种主流现象[3]。在社会与学校的关注之下，大学生借助招聘会多途径与方式，主动进入到人才市场当中，最终就业，充分展现大学教育大众化环境之下的大学生就业价值取向市场化特征。
（二）竞争性特点
大学生想要在激烈的市场竞争当中获得一席之地，就必须具备充足的基本能力，能够应对岗位的需求或市场的需求，强化职业素质技能，从而形成优秀的人格品质，将竞争当做是一种提升自我的源动力，构建完整的系统性知识结构，注重综合素质与自身能力的培养，
（三）能力性特点
当代大学生所需要学习的不仅仅是课本知识，更重要的是自身的综合能力和素质。这一种能力相对而言非常广泛，其既包括大学所教学的基本能力，也包含自我认识以及思维能力、表现能力等。能力性的特点也非常符合当前市场的发展状况，大学生必须提升自我的多元化能力，才能够真正满足市场的需求，从而成功就业。
二、大学生就业价值取向引导措施
（一）大学生自我主观特性引导
在影响大学生就业价值取向的大量因素中，大学生的自我主观特征是最为突出的一项因素，正确调整心态，从新认识自我，调整就业的期望，并正确做到自我定位和自我在社会中的定位，积极正确的应届市场激烈的竞争，以正确的态度去面对竞争中所遭遇的失败与挫折。
（二）家庭对大学生的引导
家庭是大学生在社会化成长的过程中首先接触的社会环境，所有的家庭都是一个小型社会。大学生的成长、成才、择业以及就业等多方面都或多或少的体现着家庭的影响，家庭必然会潜移默化的影响着大学生的价值取向。面对激烈的竞争环境，父母必然是希望自己的子女能够成功就业，父母的期望着直接决定着大学生的就业价值取向。对此，就需要广大的父母正确的认识社会竞争以及自己的孩子，建立争取的就业价值取向，家庭成员应当做好表率，尤其是在享乐主义以及名誉利益方面，必须做好淡化表率，为女子做好榜样和引导，促使大学生在就业价值取向观念中获得正确的引导。
（三）高校对大学生的引导
高校是大学生的主要成长环境，国家的发展必然与高校教育有直接关系，必然来源于高校对人才素质的教育与培养。伴随着我国大学教育的地位和形式转变，大学生的招生规模以及毕业生人数也在不断的发生变化，但是精英化的教学理念却并没有有效的改变。大学毕业生在就业时普遍会遭受理论知识充足但是实践能力较弱的尴尬情况。对此，高等教育的主要任务便是在教学过程中重新衡量专业的理论与实践教学比例，尤其是在一些实践操作较多的专业教育中，应当更加注重学生的实际操作能力，开展理论联系实际的教学方式。与此同时，高校还应当对大学生开展必要的就业指导，在四年的本科教学中，在最后一年应当开设相应的就业指导课程，促使学生能够更加正确、准确的认识社会，并结合自身的兴趣爱好以及专业特点，选择最为合适的就业岗位，从而最大可能性的发挥自身的工作能力，实现在社会中的社会价值，进而使高校在大学生就业价值取向中体现良好的引导作用。
三、结语
综上所述，对于信息量需求量较大的大学生而言，网络媒体的宣传力量对于大学生的就业价值取向有着非常明显的引导作用。网络媒体的主要作用是在社会上将正确的信息进行传播，并实现宣传到基层的作用。对此，便可以借助网络媒体力量，将一些自主成功创业的大学生案例进行宣传，促使大学生正确建立积极向上、刻苦扎实的就业价值取向。
篇4：大专学生羽毛球训练的特点与运动损伤防范论文
大专学生羽毛球训练的特点与运动损伤防范论文
一、大专学生的身体条件
目前，大专学生正处于身体发育的阶段，身体的各项技能还没有发育成熟，身体可能出现的变化较难控制，骨骼受到外力的作用下很容易发生弯曲。羽毛球运动中难免发生关节的运动，虽然学生的软骨具有很好的弹性，能够充分发挥缓存的作用，但是韧带的力量相对薄弱，很可能由于耐力不足的原因，出现运动损伤。学生的肺活量不够大，运动的过程中很可能由于运动强度过大，出现缺氧的现象。
二、大专学生进行羽毛球训练时的特点
部分大专学生进行羽毛球训练时，没有清楚地了解自身的身体条件，也没有清楚地意识到自身存在的不良运动习惯。例如，进行羽毛球训练时，由于运动内容过于单一，导致局部肌肉运动负荷过大，造成局部肌肉拉伤；还有的大专学生不注意自身的身体情况，当身体状态欠佳感觉到疲惫时或者出现感冒等现象时，仍然进行羽毛球训练，导致身体局部运动功能迟缓、动作不协调等情况。在不恰当的时间身体透支，很容易出现意外，导致拉伤、扭伤、撞上等情况。不正确的'运动习惯会影响大专生身体的发育，同样不利于学生进行羽毛球技能的掌握，甚至影响大专生的身体健康和心理健康。
三、羽毛球训练中运动损伤的发生原因
（一）羽毛球训练不够科学大专院校没有严格按照体育卫生的标准进行羽毛球训练，羽毛球的课前准备不够充分，没有给予学生一定的时间进行热身训练；没有结合学生的实际情况就开展训练内容，学生身体不适、带伤带病进行体能训练等；这都不符合体育卫生的标准，很容易出现运动损伤的情况。
（二）羽毛球训练知识掌握得不够全面，盲目地进行训练羽毛球运动需要在训练场上不停地奔跑，全身各个关节都会得到运动。因此完成羽毛球训练动作，对于大专生的身体素质有很高的要求。运动过程中学生受到锻炼的部位包括脚、肘、手、腕、腰、肩、膝、髋、踝等，学生如果不充分了解羽毛球训练的技巧，盲目地进行训练，很可能造成肌肉拉伤、韧带拉伤、关节错位等运动损伤。
（三）羽毛球训练动作不够规范结合人体解剖学的特点，错误的训练动作是造成运动损伤的根本原因之一。进行击球训练时，如果学生没有利用前臂带动肘部进行内外旋的运动，仅仅利用手腕的力量进行屈伸击打羽毛球，很容易造成手腕扭伤的现象。
（四）学生没有结合自身的特点，进行不科学的羽毛球训练大专生的身体还处于发育阶段，身体结构发育得不够成熟，力量和耐力与成年人还存在很大的差距，一旦训练不够科学，训练内容安排得不合理，急于求成进行高难度的技巧训练，忽视自己的身体特点进行盲目的训练，很容易导致运动损伤。
四、羽毛球训练中运动损伤的规避思路
（一）展开思想教育工作教师进行羽毛球教学过程中，应该积极地开展与羽毛球相关的思想教育课程，使学生了解羽毛球训练中应该注意的事项、掌握的技巧和运动损伤的处理等，提高学生对于羽毛球运动的了解。进行羽毛球训练前，教师应该向学生讲解训练的内容和相关的注意事项，帮助学生做好思想准备，减少运动损伤的发生。
（二）合理安排羽毛球训练的运动量和强度教师应该结合体育训练的内容和要求，循序渐进地进行羽毛球教学，掌握并了解大专学生的心理、生理和羽毛球技能等方面的情况，制定出科学合理的教学计划，避免训练过程中出现运动量过大或强度过高的情况，导致学生的身体感到过度疲劳。合理安排羽毛球训练的运动量和强度，不仅能够减少运动损伤，还能有效地提高大专学生的运动技能和身体素质。
（三）强化易损伤部位的专项训练教师进行羽毛球训练时，应该注重学生综合素质的提高，针对大专学生容易发生运动损伤的部位进行强化训练，提高羽毛球运动相关机能的强度，使大专学生的身体素质得到全面的提高。例如，强化大专生薄弱部位的训练，使大专生的腕部、肘部、肩部、踝部、膝部、腰部等部位的力量和柔韧性得到充分的发挥，训练的过程中还可以利用护具进行局部的保护，避免运动损伤给学生带来身体伤害。
五、结语
综上所述，教师开展羽毛球训练之前，应该提高大专生对于运动损伤的认识，掌握相关的处理措施；进行训练的过程中，应该结合大专生的身体条件，合理安排运动量和运动强度；针对容易发生运动损伤的部位进行专项训练，使学生能够在羽毛球训练中减少运动损伤，充分享受运动的乐趣。
【参考文献】
[1]张瑞刚，刘金华。如何避免中学生羽毛球训练中的运动损伤[J].中国科教创新导刊，2013（33）：239.
[2]钟志玲，黄治官。羽毛球训练中肩袖损伤的处理与预防[J].佛山科学技术学院学报（自然科学版），2004（01）：77-80.
[3]王永广。体育学院羽毛球专修学生运动损伤调查与分析[J].卫生职业教育，2009（11）：134-135.
篇5：高校公共体育课有利于开展与推广荷球运动的教育论文
关于高校公共体育课有利于开展与推广荷球运动的教育论文
论文摘要：当人类社会迈入21世纪的时候，我国大学体育的目标：内容、形式也在发生深刻的变化。大学公共体育课是一个人接受学校体育教育的最终阶段，对大学生体育意识、兴趣和能力的培养有着重要作用。在高校公共体育课教学中，荷球运动可以促进男女学生之间的沟通，培养学生的积极性，使学生认识到荷球运动的锻炼价值以及荷球运动带给他们的无穷乐趣。
论文关键词：高校；公共体育课：荷球
1．荷球运动的发展
荷球运动是荷兰体育教师尼克布鲁克修森1903年发明，荷球又称“荷兰式篮球”。1915年，国际荷球联合会成立，现在已经拥有40多个成员。荷球运动在欧洲非常普及，水平也比较高。在亚洲，只有台湾、香港、日本、印度、新加坡等国家开展了这项运动。世界冠军荷兰国家队在2004年3月来到中国进行荷球运动的演示与推广。随即，2005年郑州大学面向普通高校学生开设了荷球课程。现在，北京大学，天津科技大学，河北师范大学，河南理工大学等十几所高校也相继开展了荷球课程。
2．荷球的简介：
荷球是一项重技术，轻暴力的运动，规则严格限制了身体接触，以及脚踢球等行为。荷球不允许带球跑，不能运球，球的位置必须靠传球来完成。所以荷球运动是一项讲究集体配合的运动，离开了集体配合，荷球寸步难行。荷球运动不分年龄大小，不分男女，室内外都可以举行比赛，它简单易学，场地器材费用较低，方便搬运，促进了荷球运动的推广和普及。
3荷球运动的'主要规则
3．1场地
荷球场地长40米宽20米，分成两个半场，两根高3．5米的球柱。球柱顶端固定球篮，球筐内径为39―41厘米，高为25厘米。荷球的大小与足球十分相似，它周长为68―7O5厘米，重量为425―475克，用皮质或合成材料制成。
3.2规则
比赛分为上下两个半场，时问为各80分钟，中场休息10分钟。每队派4男4女上场，2男2女分到左半场(防守区)，2男2女分到右半场(进攻区)。A队进攻左半场的球篮，B队进攻右半场的球篮。两队进球分数相加为2的倍数时，如(1：12：03：1…)的情况下，AB两队必须换区(交换场地)，改变攻守角色。在下半场开始时，两队进攻交换。进攻时必须通过传球来改变球的位置，不能运球。在防守过程中必须同性之间一对一盯人防守，不能二对一防守，不能防守导性球员，不能摇动篮柱影响投篮以及身体接触。不管是进攻还是防守时都不能去抢持球队员手中的球。
4高校公共体育课中开展荷球运动的优势
41学生兴趣方面
荷球运动是世界上唯一～项男女同场竞技的团队运动，它强调了人与人之间的配合，体现了男女平等。在高校公共体育课中，没有一项运动是通过男女配合来完成的团队活动，男女学生之间缺乏沟通与交流。荷球运动的出现弥补了这个不足，提高了学生参加活动的积极性，尤其是女生，增加了她们参与运动的机会，同时能够培养学生之间的集体主义精神和合作意识。 4．2场地设施器材条件
体育场地、设施、器材是高校公共体育课开展的基本保障。最近几年来，高校办学规模逐渐扩大，各大高校对体育场地设施及体育经费的投入很大，能够满足学校体育教学与学生体育活动的需要。荷球的场地、器材费用比较低，很容易在高校公共体育课中推广和普及。荷球运动场地的大小为长40米宽20米，画起来比较简单。篮柱的设计简单、轻巧、搬运方便，不管在室内或室外开展，都利于布置。如果学校场地设施条件稍差，也可以根据各个学校的不同情况，对场地的大小或器材作相应的调整。在比赛时，当学生人数不足或过多时，适当调整比赛上场人员的数量，尤其是女生较少时，及时调整男生上场的人数。对于初学者可以降低篮筐的高度或增大球框来提高比赛的质量。在资金不允许的情况下也可以用足球来代替荷球进行活动与比赛，这些场地设施．器材的宽松条件为高校开展荷球运动提供了良好的基础。
4．3学生的心理特点
在高校公共体育课中，学生的年龄多在20岁左右，这个年龄段的学生自我意识强烈，学生求知欲较强，接受新鲜事物快，兴趣比较广泛。荷球运动的出现学生表现出极大的兴趣和热情，他们希望有一项运动男女都可以参加。荷球是唯一一项男女同场竞技的团队合作项目，也是一项重技术轻暴力的运动。它最主要的进攻、防守技术特点，是在比赛场上一对一防守，不允许协防，充分体现了男女公平竞争，公平竞赛的原则。在高校公共体育课中开展荷球运动，不仅能增进男女学生之间的沟通合作，也可以进一步增加女学生参与集体运动的机会，提升校园整体的运动风气。主要培养学生的集体主义精神和合作意识，提高学生之间和谐相处的能力，培养学生尊重师长的良好思想，在无形中形成团结合作的良好意识，为构建和谐校园奠定良好基础。
4.4师资力量方面
高校体育教师都是各个体育院系毕业的优秀体育人才。在校学习期间都学习过一定的各种球类课程，有一定的体育专业知识和理论基础，具备扎实的各项体育技能。在体育教学与训练以及开展体育活动中都有自己的一技之长。他们为高校公体课开展荷球运动教学提供了人才保证，他们接触新事物的能力较强，思想观念转变快，对学校体育工作有着深刻的理解与认识。虽然荷球运动刚刚兴起，但是在技术方面荷球运动与篮球运动极为相似，新的教学内容与训练方法将很快被他们采纳和接受，也能很快组织与开展起这项活动来。高校公体课开展荷球运动可以培养一大批的高级荷球人才，促进荷球运动的全面发展。
目前我国已经成功举办了多期荷球教练员、裁判员培训班，参加培训的多数是高校体育教师。通过培训和实践，我国的荷球运动在高校迅速的发展起来，好多高校不仅在公共体育课中开展了荷球课程，同时成立了自己的荷球代表队参加各项比赛。我国已经举办了多次全国性荷球锦标赛，对荷球运动的推广和普及起到了积极的作用。
在普通的高校公共体育课教学中，培养学生进行荷球运动的能力和积极性，让学生学会荷球基本技能，了解基本理论知识和规则。多组织各种比赛，让更多的人了解荷球，参与荷球从而发展荷球运动。
中国荷球运动还是一个新军，无论在技术水平和对规则的理解上都处于初级阶段，我们希望通过在高校公共体育课中有效的推广和普及荷球运动，让更多的高校学生参与进来使荷球运动得到长足的发展。
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