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篇1：心理的论文内容
摘要：随着互联网时代的到来，人们的生活方式得到了很大的改善，网络也逐渐被应用到了人类生活的各个领域中，但随着互联网的普及，网络的弊端也在逐渐的暴露，其中对青少年的影响尤为明显。暴力游戏、低俗电影等都对青少年的身心发展造成了极大的伤害，因此，如何利用网络资源做好青少年的心理健康教育成为了学校教育教学中亟待解决的问题。
关键词：青少年；网络心理健康；教育模式
网络心理健康教育是随着互联网的普及逐渐兴起和发展，这种教育模式与传统的教育模式相比，能够丰富心理教育的内容，创新心理教育的方法，符合现代人的精神追求，也将成为未来心理健康教育的主要方向。随着互联网在教育领域的不断普及，各种青少年网络心理健康网站也不断出现，这些网站为网络心理健康教育的开展提供了很多专业性的帮助，对网络心理健康教育的发展具有重要的意义。当前我国青少年网络心理健康中仍然存在着很多的问题，过度的依赖和沉迷网络，网络安全问题等都对青少年的心理发展造成了不利的影响。因此，想要构建完善的青少年网络心理健康教育模式，学校就要科学的利用网络这个平台，为青少年营造一个良性的网络环境。
1转变观念，为青少年提供健康的成长环境
心理教育是教育教学的重点内容，其主要是帮助青少年摆脱心理障碍，促进青少年心理健康发展。当前我国很多的学校设立了心理健康咨询室，为青少年提供心理服务，但是在实际的工作中青少年自身和工作人员对心理咨询的认知不准确，将心理健康认为是一种疾病，这就导致心理健康教育工作的开展受到了很大的阻碍，这也使得青少年的网络心理健康教育受到了很大的制约。另外，学校在教育教学中，虽然为青少年提供了心理健康教育，但是过于形式化，没有意识到学校环境对青少年的影响，因此学校要为青少年提供一个健康的学习和成长环境，积极开展各项校园活动，丰富青少年的校园生活，尽量降低网络不良因素对青少年心理健康的影响。学校还要加强与家长的配合，和家长一起开展对青少年网络心理健康的教育，让青少年能够在健康的环境下树立正确的网络观念，降低网络心理问题形成的概率，促进青少年的健康成长。
2提高素质，帮助青少年树立健康的网络心理
青少年网络心理健康教育模式的构建需要青少年和教育工作者的共同努力，只有工作者做好了科学的指导，青少年树立了健康的网络心理，那么，网络心理健康模式的构建才是成功的。主要可以从以下方面进行：第一，教育工作者首先要做好角色扮演，以朋友的身份与存在网络心理问题的青少年进行交流，不能给这类青少年过多的压力，还要不断的完善自身的网络知识和心理辅导的知识，引导青少年对自己产生信任，然后在为青少年提供网络心理健康服务；第二，对存在网络心理问题的青少年进行充分的了解，根据这类青少年存在的普遍问题，采取有效的解决办法。比如：这类青少年普遍自闭，不愿意与其他人接触，工作者就可以建议青少年通过匿名咨询、网络平台咨询等，为青少年提供最贴心的网络心理健康咨询服务。
3利用健康的网络资源，完善心理健康服务机构
随着青少年网络心理健康教育的发展，网络心理健康网站层出不穷，这些网站都是具有一定网络心理健康研究经验的，对青少年网络心理健康教育具有很重要的借鉴作用。因此，学校可以利用这些健康的网络资源，为青少年普及网络心理健康知识，通过实际的案例引导青少年认识网络心理问题的弊端，树立青少年对网络的正确认识。学校同时还可以通过丰富网络信息来分散青少年的注意力，通过健康的网络资源降低网络心理问题出现的几率。另外，学校要充分利用并完善心理健康服务机构，不能只是形式化的提供服务，严格规范服务机构的人员水平，提高服务机构人员的素质，服务机构的人员要对青少年进行全面的了解和分析，结合相关的成功案例开展研究，并根据本学校青少年的网络心理健康普查，研究出最适合青少年网络心理健康教育的方法，为青少年的健康成长提供服务。
4做好校园网络的规范，为青少年营造健康的网络环境
校园网络是青少年接触最多的网络，校园网络的规范和净化是降低网络心理问题的主要方法。因此，学校要大力加强对校园网络的规范，可以通过部门责任制的方式，规定各部门的职责，然后互相监督，共同规范校园的网络环境，为青少年营造一个健康的网络环境。
网络环境的公开性，导致很多不良的网络信息屡治不止，因此学校要加强对网络信息安全的管理，对校园网中出现的违法、暴力等有害青少年心理健康的信息及时的过滤、处理，严格控制好校园网络环境。另外，学校还要和家长一起做好青少年的用网规范，避免青少年到社会中违法上网，尽最大可能避免消极的网络信息对青少年的心理健康产生不利的影响。结束语：综上所述，网络有利有弊，在对网络信息进行选择时，一定要有所区分，既要利用好网络资源的优势，又要坚决抵制网络资源的负面影响。在青少年网络心理健康教育模式的构建上，就要充分将有利的网络资源用于帮助青少年树立健康的网络心理素质，降低消极网络资源对青少年产生的不利影响，促进青少年的身心健康成长。
篇2：心理的论文内容
摘要：随着我国市场经济体制的不断革新和完善，对人才的综合能力、心理素质都提出了更高的要求和标准。本文以农村初中女生心理健康教育实践研究为题，以现阶段农村学生心理发展现状为切入点，分析其重要性，并提出相关的实践策略。
关键词：农村初中；女生；心理健康教育；教学现状；教学策略
人才的培养与输送始终离不开各阶段教育的发展与创新。在我国现有的教育发展体系中，农村教育受到越来越多的关注和重视，初中阶段女生心理健康状况对其今后的全面发展有着极其重要的`影响和意义。
1农村初中女生心理发展的现状及原因浅析
对于一些农村初中生而言，日常的教育教学受到学校教学硬件的制约，其接触和认知新鲜事物往往只能通过教师的教授和讲解，对许多新鲜事物的理解和认知相对片面和主观。一方面，教师过分注重学生基础知识的传授，而忽略学生在接受教育教学时的心理感受和体验，加之学生面临家长、平时学业及升学考试的多方压力，内心的焦虑与压力无法合理化宣泄和表达，久而久之，形成了心理问题；另一方面，教师对初中阶段的学生缺乏充分的了解，尤其是正值青春期的女学生，表现为明显的个体差异性，在情绪和品格方面也表现出较为显著的特征，如内敛性、封闭性、不稳定性、两极性、动荡性、敏感性以及情境化等等。第三个方面，教育主管部门没有重视对农村学生心理建康的教育，表现在学校没有开设心理建康课，学校也没有配备专职的心理教师，对学生缺乏必要的心理疏导和帮助，从而导致学生出现消极、厌学、排斥、倦怠等心理亚健康。
2初中女生心理健康的标准及其重要性分析
社会心理学、教育心理学等相关研究表明，初中生的思想认知水平和行为能力与成人相比仍存在一定的差距，但就其发展程度而言，已经是一个有独立思想、有丰富情感表达的有机个体。初中生心理健康有着较广的内容范畴，落实为心理健康标准可以从以下三个方面来看待：首先，有正常的心理活动、积极的心理体验和心理感知能力，对外界事物的变化和刺激有本能的趋利性、自我保护性和适应性；其次，有着和谐的人际关系，能与身边的亲人、朋友建立良好的沟通与交流模式，形成自己的交际圈；最后，正确的人生观、世界观和价值观，待人处事有自己个性化的表达与合理化的处理方式，能自信面对困难与挫折。当下，初中女生心理健康问题受到广大教育工作者的重视，其重要性和深远的意义主要体现在以下三个方面：其一，学生正确思想情感和观念认知的形成，离不开良好的心理教育；其二，在新课程改革的大背景下，科学合理的心理健康教育也是以人为本、因材施教的素质教育观的根本要求及体现；其三，农村教育的发展和未来与初中阶段学生心理健康程度密切相关，农村教育是现阶段我国整个教育体系中最薄弱的环节，也是全民教育工作最核心的部分。
3初中女生心理健康教育有效实践策略探究
3．1加强教师队伍建设，充分重视学生心理发展状况：
教师是教育教学的组织者和管理者，有效渗透和落实心理健康教育观念应将加强教师队伍建设作为切入点，关注并重视学生心理发展情况。教师作为教育的主导者，应做到以下三方面：第一，不断加强自我学习，坚持终身学习原则，从丰富多彩的生活中汲取新的知识，接受新的教育教学理念，实践新的教学模式和手段，致力于为学生营造更好的教学氛围；第二，教师应重视与学生的沟通和交流，教师应学会与学生谈心、与学生成为交心的朋友，在学生面临一些情感或心理困惑时，及时了解并疏导，帮助学生建立正确的因果归因观；第三，农村教师在一些心理教育方面的经验相对匮乏，学校领导可以为学生聘请专业的心理教育工作者，举办相关的讲座或主题活动，普及初中生心理健康知识，提高农村教师的职业认知水平。第四，教育主管部门应有长远规划，分期分批对一些年轻的骨干教师进行心理健康知识方面的培训，鼓励教师参加心理咨询师方面的培训与考级。落实并督促各级学校开足课程，建立专职心理健康教师岗位，开设心理健康教育课。
3．2注重日常教学实践，营造和谐、健康的教育环境：
教学实践是学校教育的主体，初中生的心理健康教育应渗透在日常教育教学过程中。教师通过多元化教学模式的运用，为学生营造宽松、自由的学习氛围，让学生在积极向上的教学环境中，不但牢固地掌握和内化了基础文化知识，培养了自主学习、自主探究和自主合作的能力，同时还提高了自我效能感，培养了良好的心理素养。另外，在教学实践中，教师应注意把握以下几个原则：首先，思想导向性原则。教师在对学生进行教育时，应以思想教育和情感教育为主，循循善诱，因势利导，让学生感受到教师真诚的帮助和关切，潜移默化地增进师生情谊；其次，课堂教学过程中，教师应注重与学生的沟通和互动，了解学生的薄弱环节，点拨和引导学生解决问题，促使学生与教师形成共鸣；最后，激发学生学习的主观能动性，初中生对一成不变的传统教学模式容易失去兴趣，教师应以学生为中心，找到教材与学生兴趣的契合点，巧妙地进行教学导入和预热，循序渐进地帮助学生培养最佳水平的学习动机。
3．3紧密结合生活实际，形成多层次多角度教育合力：
现阶段的农村教育在学生思想引导和教育方面仍然存在诸多问题，这些问题的有效解决，需要广大的教育工作者坚持不懈地实践、探索和反思，需要学校、家庭以及社会形成有效的教育合力，相互渗透、相互补充、相互反馈、相互制约，只有这样，农村学校的心理健康教育才能迈上新的台阶。首先，学校教育，心理健康教育是重中之重，学校领导及相关管理层，应给予足够的支持和帮助，如在教育资源配置方面、教育专项资金供给方面等，另外，学校教育还应该将校园物质文化和精神文化有机结合，让学生在和谐、健康的校园大环境中感受到学校教育的美好。
其次，家庭教育，主要指父母与教师的沟通和互助，“学生———教师———家长”三者之间有着密不可分的关系，教师与家长应定期沟通，如可以以家长会、家访或家长沙龙等方式进行，尤其是初中女学生的心理问题，做到及时发现问题，并有效解决问题，如女学生出现早恋等情感问题；最后，社会力量主要指相关的教育行政部门，在初中生心理健康教育方面应制定更加详尽、全面的规范和条例，如针对教师制定更加严格的考评制度，加强教育教学的信息反馈，构建科学合理的教学评价标准和体系，落实相应的教师职称评定制度以及实施工资晋升等有效的激励手段。结语：农村教育对全民素质教育有着深远的意义和影响，现阶段农村学生的心理健康教育水平相对较差，学生的心理素养与综合能力也相对局限。鉴于此，助力于帮助学生更好地适应经济社会的发展变化，教师应充分重视学生的心理发展情况和情感表达方式，帮助学生、引导学生、激励学生形成正确的人生观和良好的心理素质。
参考文献
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［2］沈景亭，贺峰，杨金友，娄荷清，丁昕，邵晓平，金英良，吴秀娟，张训保．沛县农村留守儿童心理健康状况及影响因素分析［J］．中国校医．2016（10）
［3］张克让．浅析家校协作在中职生心理健康教育中的作用［J］．读与写（教育教学刊）．2016（10）.
篇3：心理咨询师的论文内容
心理咨询作为心理健康教学的一个主要组成部分，它不仅是医学、心理学研究的一项主要内容，也是学校教学作业中的一项不行短少的内容，是推进青少年品格健康开展的主要作业越来越受社会各界人士的重视。
心理咨询是指经过咨询者(心理咨询专家)与来访者(承受咨询的人或病人)的交谈和接触进程，给来访者以医学心理学、社会学和心理健康常识的教导和协助。在此进程中进行心理教学，以进步来访者的适应能力，并最大极限地减轻其心理严重和抵触，减轻心理焦虑，一起对心理反常起到防止或医治的作用。
教学部制定的《中小学心理健康教学教导大纲》指出：“心理咨询是一项科学性、专业性很强的作业，也是心理健康教学的一条主要途径。”对心理咨询要：“严厉遵从保密准则，慎重运用心理测验量表或别的测验手法，不能逼迫学生承受心理测验，制止运用影响学生心理健康的仪器……”，在咨询进程中能否遵从心理咨询的基本请求，联系到心理咨询作业能否顺利开展，也决议着咨询作业的成败和作用。心理咨询的基本请求能够归纳为以下几个方面。
一、心理健康咨询人员有必要经过严厉专业训练
心理咨询是运用心理学的常识、理论和办法从心理上为求询者供给协助的活动。它不是随便什么人都能够担任的，咨询人员有必要是经过严厉地专业训练，懂得心理学常识、理论和办法的工作人员。因为心理咨询有其特定的意图和使命、特定的操作进程和手法，解决疑问需求使用专业的理论与办法，它是一种有意图、有意识的工作做法，不是人与人之间的通常社会交往，不是所有人都能从事的工作。它请求咨询员必需具备必定的特别质量，如心理反响敏感、能仔细倾听，富有爱心和协作、亲和能力，信赖人具有生长的也许性，有精确的人生观、价值观和安稳的心情等。当时大家常接触到的心理门诊、热线电话等大多数是由未承受过专业训练的人员从事，使大家误以为心理咨询不过是邻里大妈式的苦口婆心，或许教条主义式的空洞说教，影响了心理咨询的诺言。
二、心理咨询要有必定的方针
心理咨询的底子意图是推进求询者做法的改变。咨询者要经过咨询活动，使求询者从挫折中检讨、总结，增强日子才智，改进人际联系，开展本身潜能，以非常好地应对日后日子中也许呈现的各种不快经历。因而，咨询要有必定的方针。有久远的总体方针，也有依据求询者存在的心理疑问提出的、近期的、详细的方针。对中学生进行心理咨询，总的方针是为了推进青少年一代的健康生长，经过对详细疑问的咨询或教导，以到达进步青少年心理素质，增进身心健康的意图。心理咨询的详细方针要依据求询者的详细疑问、状况而定。
三、咨询者与求询者之间有必要建立起相互信赖和了解的咨询联系
心理咨询是咨询者经过与来访者的工作联系协助来访者解决疑问，表现其最大潜能的。因而心理咨询强调一种特别的人际联系。咨询联系的好坏直接联系到咨询能否顺利进行。正如美国心理咨询专家拉斯所说的：“咨询者与来访者之间建立一种坦率、信赖的联系，是咨询进程中最主要的工作是有用咨询的前提条件。”咨询者与来访者之间有必要有必定程度的相互信赖和了解，来询者才肯畅怀论述自个的疑问，承受咨询者的协助。所以在咨询进程中，咨询人员要尽力营造出一种杰出的人际联系空气，对来询者进行启示和协助，使来询者消除不良心理因素的影响，发生知道、情感和情绪上的改变，然后找出其心理疑问的本源，使其找到摆脱心理迷惑的对策与办法，然后进步本身的适应能力。
咨询者要得到来询者的信赖和了解，有必要以对等的`身份看待来询者，不能将自个看作是高人一等的专家。要及时历来询者标明身份，消除来询者的顾忌和不安，然后使其发生信赖感，这么咨询才干顺利进行并取得成效。
四、咨询有必要要讲究必定的准则和办法
咨询者在心理咨询进程中应坚持的基本准则有许多，如引导性准则、教学性准则、保密性准则、时刻限制准则、“来者不拒，去者不追”的自愿准则、严重决议延期准则等。其间保密性准则是咨询者应遵从的最基本的准则。心理咨询人员有职责对求询者的说话内容予以保密。因为来询者的心理疑问，通常都涉及到自己的隐私或最少是不肯让别人知道的秘密。只要为来询者保密，才干使其敞开心扉，消除顾忌。
因而，在咨询中坚持保密性准则，是对来访者隐私权的最大尊敬，是来访者各抒己见的根底，也是咨询成功的关键。咨询者在咨询联系中获得的任何信息都有必要无条件地为来询者保密。在初次谈判中历来访者讲清保密疑问尤为主要，以消除来询者的警戒心理。但当来访者的状况或做法对咨询者或别人有危害性时，则能够打破保密性准则，告诉有关组织或人员。
心理咨询的详细办法有许多，依据其主要的理论形式，大致可分为精神剖析疗法、做法主义疗法、认知疗法、交互剖析疗法、人本主义疗法等。其间精神剖析疗法、做法主义疗法、人本主义疗法是心理咨询最常用的经典办法。作为咨询员，最少应较熟练掌握其间的1～2个详细咨询办法，才干面临不一样的心理疑问，做到对症下药。
五、咨询者在咨询中应持有精确的情绪
咨询者的情绪对中学生心理咨询至关主要。因为年纪上的距离，加上对教师等成人的习惯性的敬畏和防备心理，学生也许在咨询进程中或多或少会对自已的实在主意有所隐秘，这对教师或咨询人员作出精确的诊断和医治形成了很大的妨碍。咨询者只要在咨询进程中坚持了解、真挚、尊敬的情绪，才干使来访者打消顾忌，各抒己见。所以咨询者对来访者要热情而有爱心，用真挚、尊敬的情绪对待来访者，导致来访者情感上的认同。咨询者要站在来访者的视点去考虑，使来访者感受到咨询人员是真挚地关怀他、尊敬他，然后愉快地接收咨询人员的协助和引导。
总归，心理咨询除了要遵从咨询的基本请求外，在咨询进程中还要灵敏掌握程度和层次，采纳一切有用的心理咨询办法，使来询者收到最好的作用，这也是心理咨询的最基本请求。
篇4：心理小报内容
心理小报内容
心理健康格言（一）
1、以适应为本，学会生存。
2、以锻炼为本，学会健康。
3、学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。
4、学会忘记是生活的技术。
5、学会微笑是生活的艺术。
6、懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体。
7、让梦想成真的最好方法就是醒来。
8、哲人无忧、智者常乐。
心理的成语（二）
安心乐意：指心情安定，满意，很愿意如此。
黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
茶饭无心：没有心思喝茶吃饭。形容心情焦虑不安。
夺眶而出：眶：眼的四周。指眼泪无法控制地从眼里流出，形容心情非常激动。
归心似箭：想回家的心情像射出的箭一样急。形容回家心切。
柳泣花啼：形容风雨中暗淡的心情。
满脸春风：形容心情喜悦，满脸笑容。
满面红光：满面：整个面部。形容心情舒畅，精神健旺的样子。
百感交集：感：感想；交：同时发生。各种感触交织在一起。形容感触很多，心情复杂。
悲欢离合：悲伤、欢乐、离散、聚会。泛指生活中经历的各种境遇和由此产生的各种心情。
悲喜交集：悲伤和喜悦的心情交织在一起。
碧海青天：原是形容嫦娥在广寒宫夜夜看着空阔的碧海青天，心情孤寂凄凉。后比喻女子对爱情的坚贞。
愁多夜长：因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。
春风得意：旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。
春晖寸草：春晖春天的阳光，比喻父母对儿女的`慈爱抚养。寸草：一寸长的小草；比喻子女对父母的养育之恩的无限感戴心情。
莼羹鲈脍：莼莼菜，脍：切得很细的肉。比喻怀念故乡的心情。
莼鲈之思：比喻怀念故乡的心情。
澹泊寡欲：澹泊，恬淡；寡，少，欲，欲望。形容心情恬淡，不图名利。
澹泊明志，宁静致远，澹泊，不追求名利，宁静，心情平静沉着。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣，心情平稳沉着，专心致志，才可有所作为。
篇5：老年人心理论文
摘 要：健康是人类生活质量提高的基本标志。按照世界卫生组织给出的定义，所谓健康指的是身体、心理及对社会适应的良好状态。人们已经意识到身心健康是一个完整的概念，心理健康和生理健康同样重要，两者互相影响，互相促进。然而，心理健康的意义特别是老年心理健康还没有被引起足够的重视，即便人们已经做了不少工作，也仅仅是立足于矫治各种心理障碍，对维护和增强心理健康，培养健全人格，提高人类对社会生活的适应能力等方面工作开展的不多。
关键词：老年人；心理健康；态度；认识；
老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。一是生理因素。人到老年大脑和其它生理机能开始退化。如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。四是文化因素。一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
世界卫生组织确定的心理健康有六大标志：
一、有良好的自我意识，能做到自知自觉，即对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊自信，又不因自己的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。
二、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中国的缺陷和挫折，做到胜不骄败不馁。
三、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己，能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多余怀疑，喜爱多余憎恶。
四、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定和心里平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
五、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
六、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学，健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主观的愿望。
老年心理健康也以上述标准为认定基础，始终保持乐观积极向上的生活态度，更强调心理养生和精神富足。所谓心理养生，就是力求在精神和心理上保持良好的状态，以保障机体功能的正常发挥，从而达到防病健身，益寿延年的目的。当今，退休人群长寿现象已成为常态，如何面对老龄化社会带来的种种矛盾，早就成为社会关注的一大热点和焦点。多年来由于多元化价值观引发的代际间鸿沟、生理病痛引起的身心疾患频发、缺少倾诉对象而长期难以排解等严重有损于身心健康的的消极因素等现象，均屡见不鲜……此类老年社会的实证现实和严峻态势，除了需要从加强国家层面管理和制度改革多渠道谋划以外，迫在眉睫的是必须努力加强对老年期的心理健康进行指导和教育，这不仅能使老年人学会以正确的认知方式应对各种不利因素，也理应成为民生建设中一项利在当下，十分重要的社会责任担当。
老年人的心理健康应该表示为认识自己，悦纳自我。认识自我是衡量一个人心理健康的一项重要指标。想要正确认识自己，可以从生理和心理或者外表和体质特征、形象和精神世界两方面进行评定。在认识自我中，保证老年期自由健康体魄自然是第一位的，老年人应该做好自己的身心医生，积极做到心理调适掌控自我，克服情绪上的障碍，优化性格态势。在此基础上，保持心理世界的健康状况也十分必要，客观的自我分析，拓展知识范畴，深化交际渠道，发挥创造潜能，只有这样才能准确把握自己的一切，建立自强、自信、自立之心，悦纳自我，朝着积极、幸福的晚年迈步。
老年人的心理健康应该表示为老有所学、老有所为。老有所学可以不断完善自我，增强智力、发展自我，以增强退休后适应社会的能力，成就新的人生。退休老人中不少有着丰富的人生阅历，拥有渊博的学识造诣和技艺专长，我们可以通过重建学习兴趣，加以引导使“老有所学”达到“老有所乐”的境界。那些能做到“老有所为”的人，常常具有以下特点：具有积极向上的性格，可以充分激发人的潜力和活力；拥有充实而快乐的生活，从而远离失落、孤独、空虚和忧郁；拥有众多的朋友，不但远离了孤独，而且在生活中有了倾诉的对象，各种不良情绪也有了宣泄的渠道。良好的心理素质及心态，根植于个人的人生观和思想修养，是长期磨练出来的，每日三省吾身练就一个平常心、宽容心，积以时日，自然会达到“任凭风浪起，稳坐***”的境界。
老年人的心理健康应该表示为积极向上的生活态度。心理学家认为：乐观是心理养生的不老丹，科学研究表明，性格开朗、心态平和是长寿老人的共同性格特点。平和心态的获得，最好的办法就是宽容、豁达。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。美好的心态，比吃药更能解决生理上的痛苦，老年人要学会挖掘自身的快乐和豁达，更要会享用自身宝贵的资源，只有每个人都能乐观、豁达，保持积极向上的`人生态度，其生活质量和人生价值都会更大更好。
篇6：老年人心理论文
1研究对象与方法
1.1研究对象
采用多阶段、分层、PPS抽样方法，按经济发展水平将山东省划分为东部、中部、西部、三个地区作为层，每层随机抽取三个地级市，共6个地级市，于1月15日至202月20日，在6个地级市中按多阶段PPS抽样方法对山东省60岁以上的居家老人和机构老人进行问卷调查。共发放问卷1564份，回收1564份，问卷回收率100%，其中有效问卷1524份，问卷有效率97.4%。
1.2研究方法
参阅大量文献以及相关量表的基础上设计了省老年人生存状况调查研究问卷，内容包括4部分:
(1)基本情况，包括性别、年龄、文化程度、婚姻状况、经济状况、过去从事的职业、养老方式等。
(2)健康状况，包括健康自评、患慢性病情况、认知能力、日常活动能力、心理健康状况五个维度，三十个条目。
(3)医疗状况。
(4)入住养老机构老年人的相关问题。问卷内容由相关专家审查并进行预调查后修订而成。由经过专门培训的调查人员入户或入养老机构与调查对象面对面调查，采用老年人自行填写与访谈代填相结合的方式，保证调查结果的可靠性和真实性。
1.3资料整理与分析方法
运用Epidata3.0进行数据双机录入。运用SPSS20.0软件进行数据整理和统计分析，对心理健康状况采用描述性分析，采用t检验、t'检验、F检验、多重线性回归分析等方法对影响老年人心理健康的因素进行分析。
2结果
2.1调查老年人的基本情况
本研究调查对象共1524人，其中男性占53%，女性占47%，年龄最大97岁，最小60岁，平均年龄73.39±7.49岁;婚姻状况中有无配偶比例相差不大，有配偶者占47.8%，无配偶者占52.2%;文化程度以未受过教育和小学为主，占76.4%，高中以上学历仅占7.8%;居住地在农村的较多，占70.9%;家庭经济状况大部分在一般以上;职业中农民所占比重较大，为67.5%。
2.2老年人心理健康得分问卷
中老年人心理健康状况部分涉及情绪低落，睡眠不好，孤独等十个问题，小于1天赋分为4，1－2天赋分为3，3－4天赋分为2，大于4天赋分为1，十个问题相加得出老年人心理健康总分，满分为40分，最低分10分，得分越高，心理健康状况越好。得分10－19，心理健康状况较差，20－29心理健康状况一般，30－40心理健康状况较好。山东省老年人心理健康得分最大值为38，最小值为12，均值为28.31，标准差4.54，55.3%的老年人得分在20－29范围中。山东省老年人心理健康总体处于一般水平。
2.3老年人心理健康的影响因素分析
2.3．1影响老年人心理健康的单因素分析
将养老模式、性别、年龄、文化程度、经济状况、婚姻状况、职业、居住地、生活满意度、患慢性病种数作为自变量，与老年人的心理健康得分进行单因素分析，结果显示，不同性别、年龄、文化程度、经济状况、婚姻状况、职业、居住地、生活满意度、患慢性病种数、养老模式、健康自评的老年人心理健康得分不全相等，差异均有统计学意义(P＜0.05)。
2.3．2影响老年人心理健康的多重线性回归分析
以老年人总的心理健康得分为因变量，以养老模式、性别、年龄、文化程度、居住地、有无配偶、职业、健康自评、生活满意度、患慢性病种数为自变量，拟合多重线性回归模型。各自变量均以哑变量形式纳入，入选标准为0.05，剔除标准为0.1，最终进入模型的变量有年龄、性别、有无配偶、健康自评、生活满意度、患慢性病种数，如表3所示(仅列出有统计学意义的自变量)，对回归模型进行统计学检验，得到F=19.034，P＜0.01，可见该模型有统计学意义，研究结果显示，年龄、性别、有无配偶、健康自评、生活满意度、患慢性病种数是影响山东省老年人心理健康状况的主要因素。男性老年人心理健康得分要高于女性老年人;有配偶的老年人心理健康得分要高于无配偶的老年人心理健康得分;年龄越小、患慢性病种数越少、健康自评越好，生活满意度越高，老年人的心理健康得分越高。
3讨论
大量研究显示，我国老年人心理健康状况受很多因素影响，如年龄、性别、受教育程度、身体健康水平、以及社会支持程度等。这与本研究的结果有相似之处。从结果中看出，山东省老年人心理健康水平总体处于中等水平，与我国老年人总体心理健康水平一致。随着年龄的增长，老年人的心理健康状况越来越差，原因可能是老年人社会角色丧失，社会交往减少，容易引起心理情绪变化，同时高龄老人认知功能减退，智力与记忆能力下降，会引起失落、悲伤等负面情绪。男性老年人的心理健康状况好于女性，这可能与男女之间的个性特点有关，女性属于社会弱势群体，性格特点较脆弱;其次女性寿命一般长于男性，患各种慢性病和损伤的机会较多;此外，女性丧偶率也比较高，这些都是促使心理状况在性别上形成差异的原因。有无配偶对老年人的心理健康产生重要影响，本次调查中，老年人无配偶的比例高达52.2%，无配偶老年人心理健康状况显著低于有配偶的老年人，这与国内外相关研究结果一致，通常配偶是老年人心理支撑与支持的重要来源，而失去配偶会对老年人产生较大的精神刺激，带来不同程度的心理问题。生活满意度与健康自评越好，老年人的心理健康得分越高。生活满意度反应主观幸福感，健康自评是对自身健康水平的主观感知，两者均与个体的主观感受有关，主观评价越高，说明感知者的情绪越积极，心理健康状况也就越好。患慢性病影响老年人心理健康，随着患慢性病种数的增加，老年人的心理健康得分越来越低。早有研究表明，躯体疾病直接影响老年人的生理功能和心理状态，疾病不仅对老年人造成身体上的疼痛，更对其精神与情绪产生不良影响。本研究中，山东省老年人在养老模式、经济状况、职业、居住地以及受教育程度的心理健康得分中存在差异，但养老模式、经济状况、职业、居住地以及受教育程度并不是山东省老年人心理健康的影响因素，这与相关研究的结论不一致，原因可能是山东省养老机构的发展在逐步完善;而且随着人口老龄化进程的加快，越来越多的老年人开始选择机构养老，入住养老机构并不完全是被迫行为，因而不会产生太大的负面情绪;同时，由于经济文化和地域背景的差异，老年人心理健康的影响因素也会不同。在本研究中，考虑的影响因素是有限的，除人口学基本特征与身体健康状况以外，社会支持程度，老年人的居住模式，体育锻炼等因素也会在一定程度上影响老年人的心理健康水平，因而在以后的研究中还有待于更深入的研究来完善结论。在21世纪中叶以前，人口老龄化及相关的养老保障将是我国不可回避的一个重要问题。积极关注我国老年人的心理健康，是促进健康老龄化，实现健康可持续发展的重要方面。
4结语
因此，要积极引导老年人参加各种文体活动，促进其调节由于丧偶或者疾病等带来的负面情绪;改善老年人的生活状况和生活质量，提高其生活满意度;加强老年人健康教育，重视老年人的健康保健，促进老年人身心健康与长寿。
篇7：心理危机论文
心理危机论文
心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。
当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。
心理危机的表现形式很多，现举下例加以说明。
(一)精神被物质所奴役：无论是物质生活疲乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反，生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人，其内心同样十分空虚，同样可能存在着心理危机。
(二)爱动物胜过一切：豢养动物多出于喜爱的动机，但也有可能是精神空虚。此类爱动物者，以动物为生活的中心内容，一切活动围绕动物而进行，为此耗费大量时间金钱。我国目前的宠物热多为炫耀摆阔心理所驱使。
(三)出国所致精神问题：公干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机，留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生在少数人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走马观花乘兴而归，而探亲者因有亲人接应，不会因语言不通而产生孤独感，公干者多结伴而行并自带翻译。长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期：第一是兴奋期，觉得终于实现了夙愿；第二是失望期，失望的`原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异；第三是思乡期，往往因为以往的技艺用不上，劲使不出，觉得前途渺茫。这3个时期一般需要3年，到第四年，适应能力提高，大多能走出心理危机期，安居乐业了。
(四)药物依赖：有病自然要吃药，可现在有很多人无病也要吃药，听信广告乱吃补药，心里不开心，就吃抗抑郁药，睡不着就吃安眠药，还有吸毒、酗酒……。药物依赖者的特征是迷信药物，其依据与肚子饿了要吃饭一样，生了病或觉得自己生了病，也总要拿点什么东西往嘴里送。药物依赖是药物滥用的结果，因此是心理危机的一种表现，虽然认识到这一点的人还不多。从精神医学角度来说，吸烟和酗酒都是心理问题的表现，精神分析学说对此有过精辟的论证。
篇8：大学生心理论文
大学生心理论文
身为一名普通大学里的普通学生，我好像经常为自己的未来而焦虑。尤其有时候听人说那些初中毕业的同学一个月赚多少钱时，我的心里真的很紧张。我想可能我大学毕业了找一份普通的工作虽然不累但是一个月也就拿着七八千的工资，可能除去房租、生活开销也剩不了多少钱。那我用什么报答供我上这么多年学的父母？
每天看似忙忙碌碌，实际上也不知道干了些什么，身边的人目标明确，而自己走一步算一步，前方一片荒凉，而我在路上。
上了大学感觉自己没有了明确的目标，一下子失去了动力，不再像中学那样可以只用学习什么都不用管。
现在的压力主要还是自身，没有找到自己到底想要干什么，没有目标，没有梦想，以至于没有学习的动力，一天也就是上课，吃饭，打游戏，生活没有更多的色彩，一天天的时间过去，感到很慌张，却又没有什么办法的一种无助与焦虑。
导致我现在天天困的不行，整天无精打采，没有活力，对什么也提不起兴趣。现在连游戏都不能使我兴奋。
我尝试去进行体育锻炼，去散发郁气，去激发自己的活力，确实有用，每次跑步的时候，都感觉自己在向阳光奔跑，但是每次跑完，就会困一会儿，我也不知道为什么。
也没什么好说的了，接下来我就水一水。
一个人如果要说有轻松生活的时间段的话，我觉得一定是在学龄前（毕竟现在小学生也压力很大），也可能是在退休后（这就看你青年跟中年时期的努力成果了）。其他时间来看，我觉得大部分人都是生活在“压力容器内”的。从我们背起书包那一刻起就已经在负重前行了，只不过这种压力是相对的，不管是横向的`还是纵向的。
学生时代我们为读书而烦恼。一开始可能简单的是因为父母施压、后来因为升学、再后来懂事点，我们知道是为了自己的未来能有更多的选择，所以这个时期我们应该是要被书本压弯了腰哦。后来到了社会呢，其实压力更大而且也不像读书时候那么纯粹了。职场上的、生活上的、情感上的、经济上的各种压力这时候一个个悄然而来。最后到了有家庭的年龄或者人生过了3分1甚至是过了3份2的时候，这时候你会发现貌似有点喘不过气来的感觉，因为这时候的压力不再是仅仅是压力了，更多的是责任了。偶尔回顾下，我都觉得长辈们从一开始就在给我们画大饼了，而且这个大饼一画，就这么一辈子了
突然想起这么句话：“成年人的世界没有容易二字”，很应景。
这个社会一直都处于不停奔跑的过程中，你如果不奔跑，早晚就被碾压掉了。这个道理我相信大家都懂。与其等着被碾压，为何不奔跑起来呢？喜欢健身的小伙伴都知道这期间的付出很是痛苦，可是健身前后的身材对比会带来的差距呢。其实，“奔跑”中的你或者“等待”中的你，都面临着压力，只不过我们选择了努力来减轻自身的压力。
静是去躁的良方，静是智慧的土壤。
我们面临不少琐碎繁杂的事情，面临很多压力。实际上，古人也同样面临很多事情，也要面对并处理好压力。对此，曾国藩有自己的一番理解。他以每临大事有静气这句话要求自己，在书信中经常提到。
每临大事有静气，不信今时无古贤。在古老的中国，已经成为一则古训，已经渗透到了中华民族和每一个中国人的血液之中。不论已经参加工作的人，还是在校读书的大学生，都可以好好体会这句话。遇事先静下来，不慌不忙，抽丝剥茧，把事情一步步做好，把压力一件件化解掉。
现在的人们对物质生活的追求越来越高，要求也越来越多，有了这个还想要那个，获得之后又会有新的要求产生，无尽的欲望，占有，贪婪充斥着这个社会，影响着生活在这个社会的每一个人。现在整个社会竞争的异常激烈，整体的环境造成在这样的环境之下生活的每一个人都在拼搏，为工作，为生活，为生计，为未来，为各种各样的目标而拼命，处在高节奏的生活当中，已经没有了自己自由的生活空间和时间，完全是按照整个社会的节奏快速的前进，被动的被快速的往前推进。
每一个人都背负着自己的那一份沉重的压力，学习压力，生活压力，工作压力等等，如果不努力不拼搏，就会脱离这个社会，就会被人看不起，就会被远远的甩在身后，无形当中又给自己增加了很多的压力。人们不断的通过对各种物质上的追求，实现，来显现自己的成就，地位，对各种享受，利益，名利，权势，财富，健康，教育等等追求，来满足自己的欲望，无休止的竞争让现在的人们都生活在极度紧张的生活节奏当中，已经遗忘了要停下来休息去安抚自己那已经沉重不堪的心灵。
处在这样的环境下，每一个人都会给自己强加上种种要求和期望。面对竞争激烈的社会，为了生存，每一个人都不得不给自己设定目标，给自己制定各种计划，而能够保证自己跟得上社会的发展步伐。其实人们努力拼搏是好事，是追求进步，是在提升社会。但是有很多一部分人拼命是为了满足自己内心的欲望，各种攀比，虚荣的内心。这种心态便会让自己不断的陷入到更大的压力之中。人们自身的欲望无止境的增加，而不断的去索取，那些本不属于自己的物质享受就会带来太多的压力。现在很多人，特别是年轻人，在他们本该拼搏的年龄却不去踏踏实实的做事情，而是总想走捷径，来获取自己所需，这是不可取的，这其实也是在给自己增加压力
。当人们把本不属于自己的东西强加在自己身上的时候，就是在自己身上套上了枷锁，一层一层的叠加，让自己陷入无止境的深渊之中。人们长期处于这样的环境，心理状态当中，便会对自身的心理身心健康都会带来很大的影响，我们应该看淡这个物质世界的种种享受追求，转向自己内心身心自由。因为我们会发现，很多物质上的满足感是非常短暂的，当我们获得了经过自己的努力得到一种物质上的满足之后，会再一次的陷入到那种落寞的情绪当中，而唯有身心的自由，心灵的满足才是永久的，才是能够让一个人保持在恒定的快乐之中的。
篇9：心理咨询师论文参考
摘要:高校辅导员兼职心理咨询师的过程中,容易出现角色冲突,具体表现在工作性质、指导思想、工作方法、工作原则、工作目标、工作关系和工作要求上。解决这些冲突,需要辅导员准确把握角色要求,适时进行角色转换,加强自身人格修养,提高心理咨询理论与技术,寻找角色联系,整合角色功能。
关键词:辅导员;心理咨询师;角色冲突
为了满足高校心理健康工作的需要,辅导员兼职从事心理咨询工作的现象日益普遍。辅导员长期奋战在学生工作的第一线,他们与学生接触最多,对学生的成长经历、家庭背景、生活习惯、人际关系、学习状况、情感变化等各方面情况最了解。他们可以利用学校、家长、班委、同学等一切资源,帮助学生解决他们遇到的各种难题。辅导员也是最受学生喜爱的群体,大部分学生都对自己的辅导员最为信任,很多真实的想法也愿意透露给辅导员。因此,辅导员从事心理咨询工作有自己的优势。然而,辅导员工作与心理咨询工作毕竟不同,因此,正确认识二者的角色区别,了解两个角色之间的冲突,对于更好的完成辅导员和心理咨询师的工作,具有重要的意义。
1、辅导员与心理咨询师的角色定位
我国高校普遍实行辅导员制度。辅导员是高校学生思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和指导者,主要从事学生的思想政治教育、班级日常管理、学生辅导咨询、学生党团建设等工作,是学生大学生活的指导者和政治生活的领路人。其最主要工作是学生的思想政治工作。
心理咨询师是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助来访者解除心理困扰的专业人员。主要从事来访者的人际关系问题、学习问题、情感问题、就业问题、家庭关系问题、自我成长等的咨询辅导,并对心理危机进行干预。其最主要的工作是解决学生的心理困惑。
2、辅导员与心理咨询师角色冲突的表现
2.1、工作性质上思想政治教育与心理健康教育的冲突
高校辅导员的角色决定了他的工作性质是对大学生进行思想政治教育,把握大学生的政治方向,培养大学生的道德意识和正确的价值观,树立大学生为人民服务的政治观念和觉悟,为社会培养合格的建设者。
心理咨询师的工作性质是对大学生进行心理健康咨询服务。他们要掌握大学生的心理状态,深入探索大学生的内在自我,让他们了解自己、认识自己、悦纳自己,进而以积极的情绪和心态面对外部世界,成为心理健康、个性完善的社会接班人。
2.2、指导思想上的中国化马克思主义理论与心理学理论的冲突
高校辅导员工作以马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想和科学发展观为自己的指导思想。心理咨询则是以心理学的基本理论、心理咨询的知识和技术以及教育学、社会学、医学等相关知识为理论支撑。二者在指导思想上不同。
2.3、工作方法上思政方法和心理学方法的冲突
辅导员作为学生思想的引领者,主要通过说服、灌输等方式对学生进行思想引领和道德教育,这一角色的本质在于“说”,以做到以理服人的说教者的形象。心理咨询师则是学生心理的引导者,主要是通过倾听、共情、理解、影响等心理咨询的方法与技术,协助来访者成长。
2.4、工作原则上价值判断和价值中立的冲突
辅导员的工作是要看学生的行为方式和思想动态是不是符合目前社会的道德规范、法律法规,是否有正确的、积极向上的价值观。因此,在辅导员对学生的思想政治教育工作中是存在对错的价值判断的。而心理咨询师要对来访者做到无条件接纳和无条件积极关注,他所采取的是价值中立的原则,完全尊重来访者想法的基础上,协助来访者自己解决问题。
2.5、工作目标上解决问题与助人自助的冲突
辅导员的工作目标是帮助学生解决他们在思想、生活、学习、工作、就业等各方面遇到的问题。心理咨询师则是通过心理学的理论与技术深入探索来访者的内心世界,引导来访者树立面对问题的正确心态,让来访者自己找到问题解决的办法。因此,辅导员是帮助学生解决问题,心理咨询师是帮助学生认清自己,让学生自己去解决问题。
2.6、工作关系上师生关系与咨访关系的冲突
辅导员与大学生的关系是师生关系,所谓尊师重道,师生关系需要学生对教师有足够的尊重。教师是学校与学生沟通的桥梁,是学校的代言人,在学生心中具有一定的权威地位。心理咨询中建立的是咨访关系。咨询师和来访者之间也需要尊重,但是更需要的是平等。二者是在彼此信任的前提下,对最隐私的话题进行探讨,因此,心理咨询中对关系的'要求会更高。
2.7、工作要求上及时上报与隐私保密的冲突
辅导员的工作是上下协调及管理说教,因此,当发现学生有一些思想和行为上的异常时,及时将情况上报给院系书记,或者学生处领导,乃至校领导,并要采取一切措施,利用所有资源,纠正学生的异常情况。而心理咨询师在面对来访者的异常心理与行为时,在来访者的问题不会出现危机或给他人造成危机的前提下,咨询师是采取保密性原则,避免第三方知道来访者在咨询关系中所透露的任何事情。
3、辅导员与心理咨询师角色冲突的解决策略
3.1、准确把握角色要求,适时进行角色转换
辅导员的角色定位是学校管理制度的执行者,强调集体原则;心理咨询师的角色定位侧重于学生人格个性的辅导培养,侧重个体感受。辅导员受聘于学校,必须站在学校的立场向学校负责,但在做心理咨询时,又必须站在学生的角度向学生个体负责。辅导员在兼职心理咨询师的过程中,要准确把握二者的角色要求,找好角色定位,并在需要的时候能较好地进行角色转换,有利于解决二者的角色冲突。
3.2、加强辅导员自身人格修养
无论是辅导员还是心理咨询师的角色,都需要具有较完备的人格素质才能很好的完成工作。完善的人格素质会提高辅导员在学生心中的威信,增加辅导员的说服力。同时,也会使心理咨询师更好地建立起与来访者的关系,更有效地帮助来访者成长。因此,辅导员应不断提高自身的人格修养,符合角色期待的同时,扮演好角色。
3.3、提高心理咨询理论与技术
高校辅导员因为日常工作繁忙,他们除了完成国家心理咨询师从业资格考试之外,很少有时间和精力系统地学习心理学的基础知识以及心理咨询的方法与技术。而心理咨询方法不够熟练、技术使用不灵活、咨询原则和规范不了解等问题,严重影响了辅导员兼职心理咨询师过程中角色的转换和扮演。因此,辅导员兼职心理咨询师的过程中,应通过自学、培训、进修等各种方式不断学习心理咨询理论与技术,较好地掌握角色要求,才能成为合格的心理咨询师。
3.4、寻找角色联系,整合角色功能
虽然辅导员与心理咨询师角色不同,但服务对象都是大学生,是成长中的人,因此,二者的工作有其相通之处。心理咨询与辅导的倾听技术、共情技术、积极关注技术都可运用到大学生思想政治工作中。辅导员既要从思想现象发现问题,又要从心理现象来研究人的问题。因此,辅导员可以将将心理咨询的方法与理念与大学生思想政治教育工作相融合,达到更好的教育效果。
参考文献
[1]王晓莹.关于高校辅导员与心理咨询者角色的思考[J].山东省团校学报,2010,(2):39-42.
[2]冯雯雯.关于高校辅导员兼职开展心理咨询与辅导的困境探讨[J].太原城市职业技术学院学报,2014,(11):61-62.
[3]张万钰,于清泉.浅谈高校辅导员兼职心理咨询的素质要求[J].科技信息,2014,(33):223-226.
篇10：心理论文：超越自我
心理论文：超越自我
完善自我，超越自我
一、适应互联网时代
1、网络使学习知识更为便利。在当今时代，互联网课程随处可见，各大名牌高校也争相把自己的公共课程放到网上，正因如此，大大方便了我们获取知识的渠道，使传统的课堂授课形式发生了改变。网络也缩短了获取知识的时间，在家里就可以通过网络轻松地获取知识。
2、网络使我们的生活圈子更为广泛。在网络充斥的时代，社交网络无疑是其中的主流。那么，社交网络怎样改变我们的人际交往呢？首先，它可以通过网络的形式，无时差的获取全球的各种信息，在这其中，会接触到不同的人们，也会人数和交往全球不同肤色的人，大大扩展了我们的交际圈。其次，社交网络便利了我们和现实生活中朋友的交流，能增进友谊，减少误会，促进良好的发展。
3、网络使我们的生活丰富多彩。近几年来，互联网生活平台正迅速发展。其中的电商与电商旗下的'各项业务正欣欣向荣，我们不可否认其中的种种弊端，但带给我们更多的是无限的便利。
综上所述，不可否认网络给我们的学习、人际、生活等各个方面带来了无限的便利，但凡是都有两面性，我们同时要认清各种弊端，增强防范意识，能够进行自我保护。
二、悦纳自我的具体方面分析
首先，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。过分追求完美、过分苛求自己，无异于心理上的作茧自缚，会窒息人的活力，使人心情压抑，行为退缩，失去许多展示自己的机会，最终损害人的自尊，导致自我拒绝。正确的态度是承认自己的不完美，接受自己的全部缺点和优点，接纳真实的自我，在积极的心态中，最大限度地把自己的潜能化为现实。然后，建立和巩固良好的自我感觉。
三、完善自我，超越自我
每个人都应该设计属于自己的人生。因为青春，所以激情，想创造一片属于自己的天地，并且乐不知倦的追求；因为青春，所以梦想，带着父母的期望，也带着自己对未来的理想。 大一：我要初步了解专业，利用网络和人才市场招聘启事等渠道充分了解从事的工作所需的专业技能和其它技能。并且按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习书录，了解就业的大概方向和近几年学院本专业的就业情况。
大二：本质转变期。大二时，要真正的转入大学生角色，把高中固有的思维和学习，生活方式切实的转变过来。在学习方面，学好各学科的课程，并充分利用多余时间学点课外知识（例如会计学或者是一些有关于经济学的知识。这些知识将会在我们的未来生活中所利用）；假如有机会再去选修一些课程；争取加入中国共产党。
大三：奋起直追。在学习方面：学好专业知识并且主动加深专业课程的学习；提高求职技能、掌握简历、求职信的写法及其技巧搜集公司信息。主要的内容有：撰写专业学术文章，提出自己的见解。
作好求职预备；准确评价自己，制定就业目标；纯熟掌握就业政策和就业上的一些法律知识；积极做好求职就业的知识、心理和技巧等方面的预备。
总结：在学习上，我将按照自己的学习计划，脚踏实地去学习，按书录的先后给自己分配学习时间，并且将它落实到每一学期当中，让自己每学期都有一个学习计划，每个星期，甚至天天都有学习计划！并且利用一切可能利用的条件去实践！
★ 心理小报内容
★ 大学生心理课论文
★ 心理疏导的论文
心理的论文内容（集锦10篇）
